麯棍球守門員技術訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳德康，羅小兵 著

圖書標籤:

• 麯棍球
• 守門員
• 技術
• 訓練
• 冰球
• 運動
• 技巧
• 教練
• 進階
• 裝備

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500945062

商品編碼：29913084119

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：麯棍球守門員技術訓練

定價：38.00元

作者：陳德康,羅小兵

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787500945062

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

陳德康、羅小兵編著的《麯棍球守門員技術訓練》介紹瞭麯棍球守門員的基本守門技術及特殊訓練方法。作為一名守門員教練，你必須對守門員的技術水平和體能進行評估和監控，訓練守門員的技術、柔韌性、靈活性、速度、耐力、力量、注意力、自信心。精心策劃具有挑戰性，但又不會使他筋疲力盡或身體受傷的訓練內容。對於年輕守門員或初學者說，他們更適閤重復或階段訓練。守門員必須具備雙重品質，即；隊貓一樣的敏捷，牛一樣的韌勁。本書詳細介紹瞭麯棍球守門員的各項基本技術以及訓練方法。以守門員所要掌握的各項技能為章節，分彆從目標、技術特點、需要注意的問題這三方麵進行闡述，並以圖文對應的形式為每項技術提供瞭數十餘種具體的訓練方法。

內容提要

---

目錄

---

章
位置和進攻姿勢
第二章
雙腿攔截
第三章
腳弓踢球
第四章
交叉式腳弓踢球
第五章
腳尖踢球
第六章
護腿踢球
第七章
弓箭步
第八章
分腿
第九章
淩空救球
第十章
鏟球
第十一章
一對一練習
第十二章
二對一守門員救球
第十三章
反彈球
第十四章
變嚮射門
第十五章
罰點球
第十六章
短角球
第十七章
守門員熱身
第十八章
護具訓練(無球訓練)

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

好的，這是一份關於一本名為《麯棍球守門員技術訓練》的圖書的不包含其內容的圖書簡介，旨在詳細描述其他主題的圖書內容，同時避免提及守門員技術訓練的任何方麵。 --- 圖書名稱： 《冰雪奇緣：北極生態係統的演化與適應》 圖書簡介： 《冰雪奇緣：北極生態係統的演化與適應》深入剖析瞭地球上最嚴酷、最具挑戰性的環境之一——北極地區——的復雜生命係統。本書跨越地理學、生物學、氣候科學和人類學多個學科領域，構建瞭一幅關於冰凍荒原上生命如何繁衍、適應並最終塑造瞭獨特生態格局的宏大圖景。 第一部分：冰封之地的地質與氣候脈絡 本書的開篇首先建立瞭一個堅實的基礎，詳細闡述瞭北極地區的地質曆史和氣候驅動力。我們追溯瞭數百萬年來大陸漂移如何塑造瞭北極盆地，以及冰期與間冰期如何交替作用，形成瞭我們今天所見的永久凍土、冰蓋和苔原景觀。 詳細討論瞭氣候變化對當前生態係統的影響。書中利用最新的古氣候數據模型，重構瞭過去一韆年的氣候波動，並著重分析瞭工業化時代以來北極放大效應（Arctic Amplification）的機製及其對海冰覆蓋、融凍層深度和海洋酸化産生的連鎖反應。關於永凍土融化釋放的溫室氣體（如甲烷和二氧化碳）的反饋循環，以及這對全球氣候係統的潛在影響，進行瞭嚴謹的科學探討。 第二部分：極端環境下的生命適應策略 本部分是全書的核心，聚焦於生活在極寒、長夜和短暫夏季中的生物群落。我們摒棄瞭傳統的物種名錄羅列方式，轉而深入研究瞭特定的生物適應機製。 植物生命的頑強： 探討瞭北極苔原植物如何通過矮小的形態、廣泛的根係、高效率的光閤作用以及獨特的防凍蛋白來抵禦強風和低溫。特彆關注瞭地衣和苔蘚在營養循環中的關鍵作用，以及它們在營養貧瘠的土壤中與真菌建立的共生關係。 動物界的生存藝術： 深入分析瞭北極熊、馴鹿、北極狐以及海洋哺乳動物（如鯨魚和海豹）的生理和行為適應。例如，北極熊的脂肪層結構、熱調節機製，以及它們為瞭覓食而進行的跨海冰長距離遷徙的導航策略。對於候鳥（如北極燕鷗）如何在短暫的夏季完成繁殖周期，並在鼕季飛越半個地球的壯舉，進行瞭詳細的生理學解析。 海洋生態係統的深層奧秘： 詳盡描述瞭北冰洋的浮遊生物群落如何利用冰下和冰緣區域的光照進行初級生産，以及這些微小生命如何支撐起龐大的食物網。書中還收錄瞭對深海熱液噴口生物群落的最新考察成果，揭示瞭即使在冰蓋之下，生命依然可以找到能量來源的復雜方式。 第三部分：人類文明的北極印記 本書並未將人類視為外部觀察者，而是深入研究瞭原住民文化如何與北極生態係統共生演化。重點介紹瞭因紐特人、薩米人以及西伯利亞原住民（如楚科奇人）的傳統知識體係（TEK）。 通過民族誌學的案例研究，展示瞭原住民如何憑藉其對季節變化、動物行為和冰雪條件的深刻理解，發展齣可持續的狩獵、捕魚和遊牧技術。討論瞭傳統生存技能（如冰上建造、導航技術）的科學閤理性，以及這些知識在現代環境監測中的價值。 同時，本書也探討瞭現代化進程對這些傳統文化帶來的衝擊，包括對傳統狩獵路徑的乾擾、全球供應鏈對傳統食物來源的影響，以及原住民社區在應對氣候變化加速帶來的挑戰中所展現齣的韌性與創新。 第四部分：未來與挑戰：保護與可持續性 在結論部分，本書將視角轉嚮未來。鑒於北極地區是全球氣候變化的“前哨站”，生態係統的變化具有全球性後果。我們係統地評估瞭當前對北極生態的威脅，包括資源開發（石油、天然氣、礦産）的潛在環境風險、旅遊業的擴張，以及非法捕撈對海洋資源的壓力。 本書倡導一種整閤性的管理模式，強調將先進的生態學研究與原住民的傳統知識相結閤，以期製定齣更具韌性和適應性的保護策略。最後，本書呼籲國際社會認識到北極生態健康的全球重要性，並探討瞭建立更強健的跨國閤作機製，以應對這一脆弱前沿地區所麵臨的不可逆轉的巨變。 《冰雪奇緣：北極生態係統的演化與適應》不僅是對一個地理區域的科學記錄，更是一部關於生命如何在極端壓力下尋求平衡與生存的史詩。它將為生態學傢、氣候科學傢、地緣政治分析師以及所有對自然界極限力量感興趣的讀者提供一個全麵而深刻的視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，它沒有直接灌輸技術要領，而是通過一種“引導式”的學習方式，讓讀者主動去思考和探索。作者更像是守門員的“教練”，通過提齣問題、設置情境，來引導讀者自己去發現解決問題的方法。例如，書中會描述一個具體的比賽場景，然後讓讀者思考，在這種情況下，守門員應該如何應對？應該采取什麼樣的站位？應該如何判斷球的飛行軌跡？這種方式極大地激發瞭我的主動性和思考能力，讓我不再是被動接受知識，而是主動參與到學習過程中。書中的案例分析也十分豐富，涵蓋瞭各種各樣的情況，從麵對遠射到撲救角度刁鑽的短射，再到撲救高球和底綫球，都進行瞭詳細的分析和總結。讓我印象深刻的是，書中還提供瞭一些“錯誤示範”和“正確示範”的對比，通過直觀的對比，讓我能夠更清晰地認識到技術動作的優劣。這本書的閱讀過程，更像是一場與守門員“對話”的旅程，讓我能夠在實踐中不斷學習和進步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它並沒有直接切入守門員的“技術動作”層麵，而是將焦點放在瞭守門員的“全局觀”上。作者用一種更宏觀的視角來解讀守門員的角色，不僅僅是“撲球”，而是整個防守體係的核心。書中對比賽局勢的分析，以及守門員如何通過自己的站位和指揮來影響比賽進程的部分，讓我耳目一新。我從未想過，守門員還能扮演如此主動的角色，不僅僅是被動防守，還能成為球隊的“第一道進攻發起者”。書中詳細闡述瞭守門員如何通過精準的長傳和快速的反應來組織反擊，如何與後衛綫建立默契，形成堅固的防綫。我尤其贊賞作者對“守門員的視野”的講解，它不僅僅是看到球，更是要看到整個球場，預測對手的意圖，並提前做齣應對。書中的圖示和案例分析也十分生動，讓我能夠直觀地理解那些復雜的戰術概念。它讓我意識到，一個好的守門員，不僅僅需要齣色的反應速度和撲救技巧，更需要具備非凡的戰術意識和領導能力。這本書的閱讀體驗就像是打開瞭一個全新的視野，讓我對麯棍球守門員這個位置有瞭更深層次的理解和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，迫不及待地翻開，雖然名字叫《麯棍球守門員技術訓練》，但裏麵的內容遠不止於此，讓人驚喜連連。它並非那種枯燥乏味的純技術手冊，反而更像是一本深入淺齣的麯棍球守門員“哲學”書。我尤其喜歡作者對守門員心理素質的探討，裏麵有大量關於如何在高壓環境下保持冷靜、如何應對失誤、如何建立自信的分析。作者用瞭很多生動的例子，比如引用瞭一些傳奇守門員的真實經曆，讓我深刻體會到，技術固然重要，但強大的內心纔是守門員的靈魂。書中還詳細介紹瞭守門員在比賽中的不同情境下的決策過程，比如對方球員帶球突破時的站位選擇、撲救角度的判斷、甚至是眼神的交流，都分析得鞭闢入裏。讀完這部分，我感覺自己對麯棍球比賽的理解提升瞭一個層次，不再僅僅是看熱鬧，而是能從守門員的角度去審視比賽的每一個瞬間。此外，書中關於守門員體能訓練的部分也十分詳盡，但它並非簡單地列齣訓練動作，而是強調瞭科學的訓練方法和循序漸進的原則，並結閤瞭麯棍球守門員的特殊需求，比如爆發力、靈活性和耐力的重要性，讓我對如何閤理安排訓練有瞭更清晰的認識。這本書的閱讀體驗非常棒，內容豐富且深入，遠超我的預期。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為守門員的訓練無非就是那些基礎的撲救姿勢和身體協調性訓練，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它更像是為有誌於成為優秀守門員的年輕人量身打造的一本“成長手冊”，裏麵充滿瞭實用且富有啓發性的指導。書中對守門員“裝備選擇與維護”的講解，細緻入微，讓我瞭解到原來不同類型的球杆、護具都有其特定的作用和選擇標準，而且如何正確地保養裝備，也能顯著延長其使用壽命，甚至影響比賽錶現。我特彆喜歡書中關於“傷病預防與處理”的部分，作者不僅列舉瞭守門員常見的運動損傷，還提供瞭科學的預防方法和初步的處理建議，這對於業餘愛好者來說，簡直是福音。它讓我意識到，保護好自己的身體，是成為一名優秀守門員的前提。此外，書中還穿插瞭一些關於“守門員心態調整”的技巧，比如如何處理外界的壓力，如何在比賽中保持專注，以及如何從失敗中學習和成長。這些內容雖然看似與技術無關，但卻至關重要，能夠幫助守門員建立堅實的心理基礎。這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭守門員訓練的方方麵麵，而且講解深入淺齣，非常適閤各個水平的守門員閱讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是“細節的力量”。它並沒有像其他書籍那樣，籠統地講解一些守門員的通用技術，而是將注意力完全集中在瞭那些能夠決定勝負的關鍵細節上。作者花瞭大量篇幅來分析守門員在麵對不同角度、不同速度來球時的細微動作調整，比如手套的握法、身體的重心轉移、甚至是眼神的捕捉方嚮，都進行瞭極其精細的解讀。我以前從未注意到，原來一個微小的動作差異，竟然能帶來如此巨大的撲救效果。書中還對守門員的“步伐移動”進行瞭深入的研究，詳細闡述瞭如何纔能最有效率地在球門區域內進行移動，以最短的時間到達最佳的撲救位置。這些講解搭配著書中大量的插圖和動作分解，讓我能夠清晰地理解每一個技術動作背後的原理。讀完這部分，我感覺自己對守門員技術動作的理解，從“知道怎麼做”上升到瞭“知道為什麼這麼做”，而且還能根據具體情況做齣更精細的調整。這本書讓我深刻體會到，真正優秀的守門員，都是在無數次的細節打磨中成長起來的。