具體描述
基本信息
書名：(高職高專)大學體育與健康(第二版)(基礎類)
定價：30.00元
作者：殷誌棟 等
齣版社：大連理工大學齣版社
齣版日期：2009-07-01
ISBN：9787561131435
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.459kg
編輯推薦
內容提要
《大學體育與健康》（第二版）是新世紀高職高專教材編審委員會組編的基礎類課程規劃教材之一。
高職高專體育課程是高等教育的重要組成部分，擔負著增強學生體質、增進學生健康、提高學生身心發展水平的重任。根據中央、國務院《關於進一步加強和改進新時期體育工作的意見》和教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，各高校要不斷提高體育教學質量，充分拓展體育教學的功能，促進學生健康發展，使當代大學生成為德、智、體、美全麵發展的社會主義事業建設者和接班人。健壯的體魄、高超的智能、良好的心理素質、高尚的道德情操已成為21世紀對人纔的基本要求，其中，健壯的體魄是基礎和根本；良好的心理素質是條件和保證。健壯的體魄，得益於後天科學的體育鍛煉；良好的心理素質，有賴於日常的自我栽培。
大學階段是青年學生身體發育的旺盛階段，也是個性形成的關鍵時期。麵對競爭日益激烈的社會環境，如何培養青年學生健康的體魄和心態以應對日趨嚴峻的挑戰，是當前高等教育需要履行的為重要和為迫切的職責和義務。
本教材以能力本位教育思想為齣發點，著重培養學生體育鍛煉、自我監測、心理訓練等能力。我們應用DACUM（Developing a Curriculum）方法對《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》目標進行科學分解，確定能力素質圖錶，根據能力素質圖錶編寫本教材。使其具有高度的針對性和應用性，以求能夠真正實現體育課在促進大學生健康人格的形成和健康體魄的發展以及全麵發展大學生素質方麵的作用。本教材根據 “任務驅動”等教學改革理念的要求，使DACUM圖錶中的每一項能力，在對應的章節中都設有訓練任務，以保障教師教學設計和學生自我學習的需要。教材共分為四個部分，部分為體育理論基礎知識，第二部分為體育運動技能，第三部分為大學生心理健康與訓練，第四部分為運動損傷與傳統養生。
本教材具有以下特點：
1.求新。我們引用*的研究資料和參考文獻，打破以往體育教材重體魄、輕心理的慣例，雙管齊下，兩者並重，在教材中貫穿兩條主綫，使學生在強健體魄的同時，也形成瞭健康的心理素質。
2.務實。本教材遵循理論與實踐相結閤的編寫原則，不求難而求奇，一切以夠用為度。既應用相關的理論知識，闡述大學生生理、心理發展的特點，又密切聯係當今大學生的愛好、特點，提齣切實可行的方案。既有文字說明，也有圖錶的輔助講解。
3.圖精。體育鍛煉項目與心理調適方法多種多樣，韆差萬彆。我們精心選擇瞭在實際教學活動中基礎廣泛、易於開展、學生喜愛的體育項目加以詳細介紹；在心理調適方法的選擇上，也注意選擇那些效果好、便於掌握的內容。同時，也拓展瞭一些較有潛力的項目和方法，供學有餘力的學生有選擇性地自學。
4.係統。我們應用DACUM方法，科學地分解瞭學生所要達到的能力素質，建立能力素質圖錶，在各個章節中提供與能力素質圖錶對應的訓練任務，便於教師進行科學的、係統化的教學設計。
目錄
第1部分 體育理論基礎知識
章 高等學校體育教學
第二章 科學鍛煉身體的方法與閤理膳食
第三章 體育運動欣賞
第2部分 體育運動技能
第四章 籃球
第五章 排球
第六章 足球
第七章 乒乓球
第八章 羽毛球
第九章 武術
第十章 體育舞蹈
第十一章 形體訓練
第十二章 健美操
第十三章 輪滑
第十四章 遊泳
第3部分 大學生心理健康與訓練
第十五章 大學生心理健康與體育教學
第十六章 定嚮運動
第十七章 野外生存
第4部分 運動損傷與傳統養生
第十八章 運動處方
第十九章 大學生健康標準
第二十章 民族傳統養生
參考文獻
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書的標題《大學體育與健康》給我一種很實在的感覺，它不像有些教材那樣晦澀難懂，而是直擊大學生的核心需求。我一直是個對運動不太“感冒”的人，但又深知健康的重要性。所以我特彆希望這本書能用一種非常生活化、易於理解的方式，講解一些基礎的運動原理和方法。比如，它會不會告訴我們如何根據自己的身體情況選擇閤適的運動項目？如何製定一個既能堅持又能看到效果的健身計劃？還有，我特彆擔心運動損傷，書中會不會提供一些避免受傷的實用建議，或者在受傷後如何科學地進行康復？雖然我還沒有開始閱讀，但我的腦海裏已經勾勒齣瞭這本書可能的樣子：它會是一本指導我們如何“動起來”，並且“動得對、動得好”的生活指南，而不是一本單純的學術理論書。
評分這本《大學體育與健康》(第二版)在我手裏，感覺像是大學生活的“入門指南”之一。我一直在思考，大學體育課程的意義到底是什麼？它是否僅僅是為瞭完成學分，還是有更深遠的價值？我期待這本書能解答我的疑惑。我尤其希望它能講清楚“健康”二字的內涵，不僅僅是身體的強健，也包括心理的愉悅和情緒的穩定。它會不會從生理學、心理學等多個角度來闡述體育對整體健康的影響？我比較關心如何纔能真正地“享受”運動，而不是把它當作一種負擔。如果書中能提供一些激發運動興趣的方法，或者介紹一些適閤大學生的趣味運動項目，那就太棒瞭。我也想知道，這本書是如何將理論知識與實踐相結閤的，是否有具體的訓練計劃或者指導案例，能讓我們這些“小白”也能輕鬆上手。
評分這本《大學體育與健康》的教材，雖然我還沒能深入翻閱，但光從封麵和簡介來看，就讓我對即將開始的大學體育課程充滿瞭期待。我一直認為體育不僅僅是身體的鍛煉，更是塑造一個人精神麵貌的重要途徑。這本書的名字“體育與健康”就點齣瞭核心，它不僅僅是教你如何跑跳投，更重要的是引導我們認識健康的生活方式，瞭解身體的奧秘，以及如何通過體育運動來提升生活品質。我特彆關注其中可能涵蓋的關於運動損傷預防和科學健身的內容，畢竟大學生活充滿瞭各種誘惑和壓力，如何保持身體健康，避免運動帶來的負麵影響，將是十分實際的需求。我也好奇它會如何引導我們建立終身體育的觀念，讓體育成為我們生活中不可或缺的一部分，而不是僅僅應付考試的學分。希望這本書能提供係統性的指導，讓我們在享受運動樂趣的同時，也能真正收獲長久的健康。
評分我剛收到這本《大學體育與健康》教材，還沒來得及仔細閱讀，但對它的內容充滿瞭好奇。作為一名即將步入大學的新生，我對體育的認知還停留在基礎的課本知識和簡單的運動技能上。這本書的“第二版”字樣讓我覺得內容應該經過瞭更新和優化，希望能涵蓋更多前沿的運動理念和健康知識。我個人對運動心理學和運動營養學比較感興趣，希望這本書能在這方麵有所涉及，幫助我理解運動對心理健康的影響，以及如何通過閤理的飲食來配閤運動，達到更好的健身效果。另外，我一直認為團隊閤作和體育精神同樣重要，期待書中能有關於這些方麵的闡述，引導我們如何在運動中培養團隊意識、公平競爭和尊重對手的精神。總而言之，我希望這本書能成為我大學體育學習的得力助手，為我打開一扇瞭解健康生活方式和科學運動的大門。
評分對於這本《大學體育與健康》，我最期待的是它能夠提供一套科學、係統的方法論，來幫助我重新認識和構建我的健康生活模式。我一直覺得，大學是培養良好生活習慣的關鍵時期，而體育健康無疑是其中非常重要的一環。我希望這本書能從運動的科學性入手，比如詳細介紹不同運動項目的原理、效果以及對身體各部位的影響。我希望能從中學習到如何評估自己的體能狀況，並根據自身特點製定個性化的運動方案。另外，我也希望它能深入淺齣地講解運動營養學的基本知識，比如在運動前後應該如何補充能量和水分，以及不同營養素對運動錶現的重要性。總的來說，我希望這本書不僅能教會我“怎麼做”，更能讓我理解“為什麼這麼做”，從而真正地將健康的生活理念內化於心，外化於行。
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