具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲 |
| 作者 | 马虹 整理 |
| 定价 | 34.80元 |
| 出版社 | 北京体育大学出版社 |
| ISBN | 9787811008999 |
| 出版日期 | 2014-07-01 |
| 字数 | |
| 页码 | 269 |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 |
| 商品重量 | 0.481Kg |
| 内容简介 | |
| 《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》主要概述了此拳各势的基本技击用法，着重讲述的是此拳的种种招法。此次整理出版的这部《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》，则系陈氏太极拳一、二路拳每个拳式中每个具体招式的详细劲点剖析和劲道注疏，系根据当年恩师秘授此技时本人详细的原始记录整理而成。《陈式太极拳劲道释秘：拆拳讲劲》可谓《陈氏太极拳体用图解》和《陈氏太极拳技击法》两书的重要深层补充。 |
| 作者简介 | |
| 马虹（1927- ），原名郭毓堃，河北深州市前磨头镇人。陈式太极拳第十一代传人。大学毕业后，长期从事教育、写作和编辑工作，积劳成疾，遂拜陈氏第十八世、太极拳第十代宗师陈照奎为师学习陈式太极拳。几年后身体康复，拳技大进，从而认识到太极拳的健身、防身作用和时代价值，于是倾注全部心血刻苦实践、潜心钻研。先后三赴北京、两下河南随师习拳，并3次请师到石家庄家中居住授艺，由于他尊师敬业，取得恩师的信任和厚爱，从而尽得陈氏家传太极拳拳理、拳法之奥秘。 马虹多次参加河北省和全国太极拳比赛、邀请赛，均取得优异成绩。同时，长期从事太极拳的学术研究和传播工作。在全国性武术学术会议和海内外武术刊物上，曾先后发表了《陈氏太极拳的健身性、技击性和艺术性》、《陈氏秘传太极拳内功》、《周天开合论》、《阴阳相济论》、《松活弹抖论》、《推手技巧及功力训练》、《中国传统文化与太极拳》、《太极拳的文化内涵和时代价值》等50多篇论文。曾多次在河北、江西、天津、广东、广西、山东、湖南、江苏、浙江、云南、吉林、四川、北京、陕西及香港等地传授陈式太极拳，并应邀先后赴美国、马来西亚、意大利、加拿大、新西兰、韩国等国家讲学、传拳。并先后接待22个国家来华学拳的学员。直接传授学员万余人。并应邀先后在北京大学、南开大学、西北工大等高等学府作了多次有关太极拳的学术报告。并被北京大学聘为高级讲席。1982年他倡导成立了“陈氏太极拳研究会”，还创办了《陈氏太极拳研究》刊物。根据其师陈照奎授拳时的记录整理出版了《陈式太极拳体用图解》、《陈式太极拳技击法》、《陈式太极拳拳理阐微》、《陈式太极拳劲道释秘》、《陈式太极拳拳照图谱》、《函授通讯》等系列著作，录制了5部《陈式太极拳及其技击法系列教学片》及22集VCD光碟。为普及和发展陈式太极拳。做出了重大贡献。 |
| 目录 | |
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| 编辑推荐 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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用户评价
拿到这本《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》时，我怀揣着一种既期待又有些许怀疑的心情。作为一名多年习练陈式太极的爱好者，我深知“劲道”是陈式太极的灵魂所在，也是许多习练者难以逾越的鸿沟。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，但真正能将“劲道”阐释透彻，并且让读者能够切实感受到的，却着实不多。这本书的书名直接点明了核心，让我看到了解决我多年困惑的希望。 细读这本书，我惊喜地发现，作者并非泛泛而谈，而是深入浅出地剖析了陈式太极拳中各种劲力的产生、运用与转换。书中的“拆拳”部分尤其精彩，将每一个招式分解开来，犹如庖丁解牛，清晰地展示了力从何来，如何传递，又如何达到最佳效果。我过去常觉得自己的动作看似到位，但总缺少一股“爆发力”或者“穿透力”，这本书通过对动作细节的精妙解读，让我明白了是哪里出了问题。例如，关于“蓄劲”与“发劲”的衔接，书中用非常形象的比喻，让我一下子就豁然开朗，原来那种“蓄而不发”的感觉，是可以有意识地去体会和控制的。 书中对“劲道”的定义和理解，也与我以往的认知有所不同，更加立体和全面。它强调的不仅仅是身体某个部位的力量，而是全身整体协调、意念与形体的高度统一。作者对“螺旋力”的讲解尤其深刻，让我对陈式太极标志性的缠绕和转动有了全新的认识，不再是简单的画圈，而是理解了其中蕴含的强大能量。书中的“释秘”部分，也解开了我心中许多关于劲力传递的疑惑，比如“力从脚起，经腿、腰、脊、膀、手”这一过程，书中给出了非常具体的实践指导，让我知道如何去感知和强化这个过程。 在实际练习中，我尝试着将书中的理论运用到我的套路中。我发现，当我不再仅仅关注动作的“样子”，而是开始去体会身体内部的力学变化时，我的动作变得更加顺畅，劲力也更加充盈。过去我总是觉得自己的力道“沉不下去”或者“发不出来”，现在，通过书中对“根劲”和“催劲”的讲解，我能够更清晰地感知到力在身体内部的流淌，并且能够有意识地去引导和增强。这种练习方式让我对太极拳的理解层次有了飞跃，不再是停留在表面的模仿，而是真正触及到了太极拳的精髓。 总而言之，这本《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》对我而言，无疑是一次重要的启发。它以极其专业的视角，却又用非常通俗易懂的语言，将陈式太极拳那深奥的“劲道”秘密一一揭示。对于那些在太极拳练习中，特别是陈式太极劲力运用方面遇到瓶颈的同道们，这本书绝对是值得深入研读的佳作，它会帮助你打开一扇通往更高层次太极理解的大门。
评分当我收到这本《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》时，内心涌起的既是多年武术爱好者对知识的渴求，也是对书中内容能否真正触及核心的审视。陈式太极拳以其刚柔相济、内外兼修的特点吸引了无数追随者，而其中最为关键，也最令人着迷的，莫过于其独特的“劲道”。许多关于太极拳的论述，往往止步于招式动作的表述，对于“劲”的阐释则语焉不详，让人难以捉摸。这本著作以其直指核心的书名，让我看到了突破迷雾的希望。 书中对陈式太极拳劲道的剖析，可谓细致入微，层层递进。作者不仅罗列了各种具体的劲力名词，更重要的是，他用一种非常生活化、具象化的方式，将这些抽象的概念变得鲜活起来。我印象特别深刻的是，书里对“松”与“紧”的辩证关系进行了深入的探讨，不再是简单地说“要放松”，而是详细解释了在不同劲力状态下，“松”的尺度和“紧”的运用方式。这对于我这样练拳多年，却总感觉发力不顺畅的人来说，无疑是及时雨。我过去常常会陷入一个误区，以为练得越“僵硬”就是越“有力”，这本书彻底颠覆了我的认知。 书中的“拆拳讲劲”部分，是整本书的精华所在。作者将陈式太极拳的经典套路动作，如金刚捣碓、懒扎衣等，进行了精密的解构，不仅仅是告诉我们如何去做，更重要的是，在每一个动作的转换中，去体会劲力的产生、运行和变化。他用图文并茂的方式，清晰地勾勒出了劲力在身体内的传递轨迹，让我能够直观地理解，原来一个看似简单的动作，其背后蕴含着如此复杂的力学原理和意念引导。这种“由形入劲”的讲解方式，让我不再满足于模仿动作的形态，而是开始关注动作的内在驱动力。 在实际的练习过程中，我尝试着将书中的理论运用到我日常的练拳之中。我发现，当我开始有意识地去体会腰胯的“松沉”与“转动”，去感受身体的“轴心”作用，去感知“蹬地”与“缠绕”的相互配合时，我的动作变得更加稳定，劲力也更加充沛。特别是书中关于“发劲”的讲解，让我对“寸劲”和“爆发力”有了更深刻的理解，不再是生搬硬套，而是能够做到“发而皆中节”。这种循序渐进的引导，让我对太极拳的认识进入了一个新的境界。 总而言之，《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》是一本真正能够帮助习练者深入理解陈式太极拳核心的著作。它不仅提供了理论的指导，更重要的是，通过具体的招式拆解和形象的比喻，让抽象的“劲道”变得触手可及。如果你也像我一样，在陈式太极拳的练习中，对“劲”的奥秘感到困惑，这本书绝对是你值得投入时间和精力去细细品读的宝藏。
评分手捧这本《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》，我心中充盈着一种终于找到“指南针”的欣慰感。作为一名对陈式太极拳有着浓厚兴趣的爱好者，我一直被其独特的劲力运用方式所吸引，但也深陷于“纸上谈兵”的困境。很多时候，看着视频里大师们行云流水般的动作，感受着他们那股浑然天成的劲力，我总觉得自己只是在机械地模仿，而未能真正领悟其精髓。这本书的书名，直接点出了我最想解决的问题——“劲道释秘”，让我对它充满了期待。 这本书的独特之处在于，它没有仅仅停留在对动作的表面描述，而是深入到了动作背后的“劲”的生成机制。作者用一种极其严谨且充满智慧的语言，层层剥开了陈式太极拳中各种劲力的复杂面纱。我尤其欣赏书中对于“力从何处来”的追溯，它不仅仅讲解了“腰马合一”，更详细地剖析了足底的蹬地、膝的屈伸、胯的转动、脊柱的拔伸等一系列细微而关键的环节，是如何协同作用，最终汇聚成一股强大的整体劲力。这种“由根固基”的讲解方式，让我对太极拳的根基有了更深刻的认识。 书中对“拆拳”的讲解，更是让我受益匪浅。作者将每一个看似独立的动作，都置于一个动态的整体中去分析，让我们看到，看似简单的招式，实则蕴含着丰富的劲力变化。比如，在讲解“裹打”时，我过去只是理解为手臂的“裹”与“打”，但书中却阐释了这种“裹”实际上是身体整体旋转的蓄劲过程，而“打”则是将这种蓄积的劲力顺势爆发出来。这种对动作内在逻辑的深入挖掘，让我对陈式太极的“化繁为简”有了全新的理解，也为我日后的练习指明了方向。 在实际练习中，我尝试着将书中的理论运用到我的桩功和套路中。我发现，当我开始有意识地去体会腰胯的“开合”，去感知身体的“撑拔”，去感受“劲力的路线”时，我的动作变得更加圆活，劲力也更加饱满。过去我常常遇到的“手脚不协调”或者“力道中断”的问题，也得到了极大的改善。这种“以意导力，以力随意”的练习体验，让我真正感受到太极拳的魅力所在，不再是单纯的肢体运动，而是意念与力量的完美结合。 总的来说，《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》是一本集理论深度、实践指导和人文关怀于一体的优秀著作。它以一种前所未有的视角，揭示了陈式太极拳“劲道”的奥秘，为无数迷茫的习练者点亮了前行的道路。如果你也和我一样，渴望真正掌握陈式太极拳的精髓，那么这本书绝对是你不可或缺的良师益友。
评分这本书《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》的出现，对我来说，就像是久旱逢甘霖。作为一名热爱陈式太极拳的晚辈，我一直深受其独特的发力方式和内在劲道的吸引，但同时，也因为对“劲”的理解不够深入，在练习中常常感到力不从心，或者说，总觉得缺少了那股“味道”。市面上的太极拳书籍很多，但真正能让我感觉“点通”我，让我明白“劲”到底是怎么回事的，却少之又少。这本著作的书名，直接点出了我的痛点，让我对它充满了探究的欲望。 翻开这本书，首先映入眼帘的是作者深厚的功底和独到的见解。他并没有用生硬的理论去堆砌，而是以一种极其贴近习练者实际感受的方式，去解读陈式太极拳中那些看似玄妙的“劲道”。书中的“劲道释秘”部分，让我对“整劲”、“弹抖劲”、“穿透劲”等概念有了全新的认识，不再是模糊的印象，而是有了具体的操作方法和体会要领。作者对“棚劲”的阐释尤其令我印象深刻，它不仅仅是一种“顶抗”，而是一种全身的“饱满”和“涵蓄”，在不知不觉中便化解了对方的来力，并在恰当的时机将其回敬。 书中对“拆拳讲劲”的处理，更是让我觉得耳目一新。作者没有简单地讲解动作的演变，而是把每一个细微的动作变化，都与劲力的产生和传递紧密地联系起来。他用非常形象的比喻，比如“抽丝剥茧”、“拔萝卜”等，让我们能够直观地感受到劲力在身体内部的运行轨迹。我过去在练习中，常常会忽略一些看似不起眼的细节，比如脚下意识的“碾转”，或者手腕的“微调”，但这本书让我明白，这些细节恰恰是产生强大劲力的关键。通过对经典套路动作的精细拆解，我仿佛打开了新世界的大门，看到了动作背后隐藏的巨大能量。 在实际的练习过程中，我开始有意识地去模仿书中对劲力运用的描述。我发现，当我不再仅仅关注动作的外形，而是开始去体会身体的“松活”、“圆活”、“弹活”时，我的动作变得更加流畅，劲力也更加充盈。特别是书中强调的“蓄势”与“发势”之间的转换，让我明白了如何做到“蓄而不露，发而不可挡”。这种练习方式，让我对太极拳的理解不再停留在“招式”，而是进入了“劲道”的层面，这对我来说是一种质的飞跃。 总而言之，《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》是一本真正能够帮助陈式太极拳习练者突破瓶颈的杰作。它以其深刻的洞察力，清晰的阐述方式，以及极强的实践指导性，为我们揭示了陈式太极拳“劲道”的奥秘。如果你也像我一样，在陈式太极拳的练习中，渴望真正掌握其精髓，这本书绝对是你不可错过的宝贵资源。
评分拿到这本《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》的时候，心里其实是有点忐忑的。我练陈式太极也有几年了，虽然也看过不少教学视频和书籍，但总感觉自己对“劲道”这个概念还是模模糊糊的，尤其是到了实战和推手的时候，总觉得力不随心，或者说是“没那股子劲儿”。书名里的“劲道释秘”和“拆拳讲劲”一下子就抓住了我，让我觉得这或许就是我一直在寻找的那个突破口。 翻开书，首先映入眼帘的是清晰的排版和精美的插图，这一点做得非常好，不像有些书排版杂乱，看着就头疼。作者的语言风格也比较接地气，没有那些过于玄乎的术语，让我这个初学者也能大概理解。书里对一些经典的陈式套路动作进行了详细的拆解，不仅仅是告诉你怎么做，更重要的是解释了动作背后的发力原理和劲力传递的路线。这一点真的太重要了！很多时候我们只知道模仿动作的形，却不知道内在的劲力如何运行，导致练了很久，劲力还是断断续续，没有形成一个整体。 这本书最让我印象深刻的是它对于“劲”的理解，不只是简单的肌肉力量，而是包含了一种整体的协调和意念的引导。作者用了很多生动的比喻，比如“弹簧般的蓄势”、“鞭子般的抖放”，让我一下子就明白了那种瞬间爆发的劲力是怎么来的。而且，书中还强调了“松静”的重要性，认为只有在极度放松的状态下，才能更好地体会和运用到内劲。这一点很多教材都提到了，但这本书讲得尤其透彻，让我对“松”有了更深的认识，不再是单纯的“放松肌肉”，而是全身心的放松，是一种精神层面的松弛。 在练习过程中，我尝试着按照书中的讲解去体会每一个动作中的劲力变化。我发现，以前我只是机械地完成动作，现在则会去感受身体的每一个细微之处，去体会腰胯的转动如何带动身体的整体发力，去感受肩部的沉坠如何让手臂的劲力更加饱满。这种练习方式让我的动作不再是孤立的，而是连成一片，形成了一种流畅而富有弹性的劲力。特别是在推手练习中，我能感觉到自己对力的运用更加得心应手了，不再是被动地挨打，而是能主动地借力打力，并且能够感受到对方力道的细微变化。 总的来说，这本《正版书籍 陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲》对于我这样的陈式太极爱好者来说，确实是一本不可多得的宝典。它不仅仅是传授动作，更是深入到陈式太极的核心——劲道，并且用一种非常易于理解的方式将其阐述出来。书中的内容让我对太极拳有了更深的理解和感悟，也极大地提升了我的练习效果。如果你也和我一样，在太极拳的练习中遇到瓶颈，尤其是在“劲道”方面感到困惑，那么强烈推荐你入手这本书，相信它一定会给你带来意想不到的收获。
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