40岁完美生活方略/和谐家庭人生指导丛书 9787801965981 现代教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李建军 著

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• 40岁
• 完美生活
• 家庭和谐
• 人生指导
• 现代教育
• 自我提升
• 生活规划
• 心理健康
• 婚姻
• 育儿

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 现代教育出版社

ISBN：9787801965981

商品编码：29920954199

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：40岁完美生活方略/和谐家庭人生指导丛书

定价：28.00元

作者：李建军

出版社：现代教育出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787801965981

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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丰富而美丽的人生、和谐而幸福的家庭是人类永恒的追求。学者李建军教授传承古老的东方智慧，融合现代科技**研究成果，撰写了《和谐家庭·人生指导丛书》，本丛书以人文关怀为本，多层面、全方位地探索人生的发展轨迹，破解幸福家庭密码。本书为该系列之一的《40岁完美生活方略》分册，书中将为40岁的人打开一个崭新的视窗，如果您能在每天百忙的间隙翻看几页，并将其中的理论用于实践当中，您将很容易掌握破解40岁完美生活的密码，您的40岁将重新焕发生机与活力，您的家庭将重谱和谐美妙的生活旋律。

内容提要

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天人合一与40岁生活；中年婚姻稳固策略；以饮食抵抗早衰；40岁的魅力在哪里；从性爱中汲取能量；休闲：不惑之年品味生活；……40岁，正处于一生中繁忙也*魅力的黄金时期；然而40岁的人往住心累，身体疲劳，也缺乏关怀。本书为40岁的你打开一扇崭新的视窗，使你重新焕发生机与活力，使你的家庭谱写出美妙的乐章，使你的生活与众不同。

目录

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章 打造40岁生活 1．不惑之年：成熟的40岁 2．天人合一与40岁生活 3．阴阳平衡与40岁生活 4．不惑之年和谐家庭密码第二章 不惑之年的卫生保健 1．40岁的身心特征 2．40岁女性卫生保健 3．40岁男性卫生保健 4．透析中年婚外恋 5．中年婚姻稳固策略第三章 40岁饮食方案 1．以饮食抵抗早衰 2．40岁女性饮食保健方案 3．40岁男性饮食保健方案 4．40岁如何进补第四章 女人的第二个春天 1．解读40岁美容 2．40岁的魅力在哪里 3．中轴，让你风姿依旧 4．性爱滋润出的美丽 5．魅力来自运动第五章 男人40：捍卫健康 1．英年为什么会早逝 2．从性爱中汲取能源 3．以运动捍卫健康 4．事业与健康，并非水与火第六章 40岁事业发展策略 1．修正你的方向——定位策略 2．整合你的资源——蓄势策略 3．借助必要的外力——借势策略 4．做自己的老板第七章 40岁的居家环境 1．家居环境与40岁的生活 2．不惑之年家居大环境 3．不惑之年家居小环境 4．家具与健康生活 5．饰物与健康生活第八章 40岁的家庭生活 1．40岁家庭生活 2．让孩子健康成长的关键 3．家有老人，是个宝 4．休闲：不惑之年品味生活

作者介绍

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美国南加州大学人体工程学计划主任 联合国教科文组织顾问（1998-2002）复旦大学客座教授 马来西亚艺术学院客座教授

文摘

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序言

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探寻心灵的深度与生活的广度：精选书目导读 本导读精选了数部涵盖人文社科、历史哲学、以及实用技能领域的优秀著作，旨在为读者提供多元的知识视野和深刻的思考路径。这些书籍旨在帮助读者更好地理解自我、洞察世界，并在纷繁复杂的现实中找到立足和前行的力量。 --- 一、 历史的脉络与文明的兴衰 书目：《罗马人的故事》（全15册） 作者：盐野七生 盐野七生的这部鸿篇巨制，不仅是一部关于罗马历史的叙事，更是一部关于人类精神、政治智慧与组织能力的宏大史诗。全书跨越千年，细致入微地描摹了罗马城从建立之初到西罗马帝国覆灭的波澜壮阔的历程。 作者以其独特的女性视角和对“人”的深刻洞察力，摒弃了传统历史著作的枯燥说教，将凯撒的雄才大略、图拉真的仁厚治国、以及无数普通罗马公民的坚韧不拔生动地展现在读者面前。阅读此书，我们不仅能学习到罗马卓越的法律体系、高效的工程技术和军事策略，更能体会到文明兴衰背后，“何为人性之善恶”、“何为治理之道”的永恒命题。它探讨了“如何将不同民族熔铸成一个共同体”的治理艺术，以及在面对内部分裂与外族入侵时，一个伟大文明所展现出的韧性与局限。书中对公共精神（Res Publica）的强调，对现代社会治理提供了深刻的借鉴意义。 书目：《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》 作者：贾雷德·戴蒙德 戴蒙德的这部作品以其宏大的跨学科视角，挑战了传统的历史解释框架。他将地理学、生物学、人类学和历史学融为一体，试图回答一个核心问题：为什么是欧亚大陆的文明率先发展起来并征服了其他大陆？ 本书的论点极具启发性：环境因素，而非人种优劣，才是塑造人类社会发展轨迹的关键。通过对动植物驯化潜力的比较、大陆轴线走向对传播速度的影响、以及病菌作为历史“推手”的角色的深入分析，戴蒙德揭示了地理环境如何预设了不同地区社会发展的速度与方向。这本书教会我们用更客观、更科学的视角去看待世界的不平等现象，理解“机遇的分配”在人类历史进程中的决定性作用，引导我们跳出狭隘的文化中心主义，以全球视野进行思考。 --- 二、 哲学思辨与心灵探索 书目：《沉思录》 作者：马可·奥勒留 作为古罗马皇帝的案头之作和个人修心笔记，《沉思录》是斯多葛学派哲学的最集中体现。这部作品没有矫饰，只有一位手握重权者在日常的繁重政务与战争间隙，对自我进行的冷静审视和道德砥砺。 它探讨的核心是“如何在变动不居的世界中保持内心的宁静与德性”。奥勒留教导我们要区分“力所能及之事”与“无法控制之事”；强调“活在当下”的重要性，将注意力从对未来的忧虑和对过去的懊悔中抽离出来，专注于此时此刻的理性行动和良善意志。书中对“万物流变”、“死亡的必然性”的坦然接受，提供了一种强大的心理防御机制，帮助人们抵御外界的干扰和内心的动荡，追求一种基于理性与自然法则的“至善”生活。 书目：《禅与摩托车维修艺术》 作者：罗伯特·M·波西格 这本书以一次长途摩托车旅行为主线，穿插着对形而上学、科学、艺术和生活品质的深刻探讨。它不仅仅是一本关于摩托车维修技巧的书，更是一场关于“经典（Classical）”与“浪漫（Romantic）”两种世界观的辩论。 波西格引入了“品质（Quality）”这一难以言喻的核心概念，试图弥合科学理性与人文关怀之间的鸿沟。他认为，真正的“维修”——无论是修理机器还是修理人生——都需要一种超越技术细节的、对事物本质的深刻洞察和敬畏之心。阅读本书，读者会被引导去思考“何为精湛的技艺”、“如何将工作与生命意义结合”，以及在追求效率和逻辑的同时，如何不丧失对生命中那些“不可言说之美”的敏感和尊重。 --- 三、 现代社会与个人成长的策略 书目：《思考，快与慢》 作者：丹尼尔·卡尼曼 诺贝尔经济学奖得主卡尼曼的这部巨著，是认知心理学领域的里程碑式作品。它系统地阐释了人类心智运作的两种模式：系统1（直觉、快速、感性）和系统2（审慎、慢速、理性）。 本书通过大量实验和案例，揭示了人类思维中普遍存在的认知偏差和启发法，例如锚定效应、可得性启发、损失厌恶等。了解这些系统运作的内在机制，对于提升决策质量至关重要。它不是教人如何“完美地思考”，而是帮助我们认识到自己思维的“陷阱”所在，从而在投资、判断、人际交往等重要领域，学会何时信任直觉，何时必须启动慢思考，最终实现更审慎、更少偏见的判断。 书目：《原则：生活与工作》 作者：瑞·达利欧 全球顶尖投资家达利欧在其职业生涯中积累的成功与失败经验，被提炼为一套清晰、可操作的“原则”体系。本书的核心在于倡导一种“极端透明”和“信赖机器”的管理哲学。 达利欧主张，要实现卓越，必须建立一个“错误和痛苦”能够被系统性记录和分析的环境。他详细阐述了如何通过“算法化”的决策过程，将主观经验转化为客观规则，并利用“达利欧信赖度加权投票”等工具来减少个人偏见对团队决策的影响。对于追求事业发展和构建高效团队的读者而言，本书提供了一套近乎工程学的设计蓝图，用以理解和管理复杂的人类互动和商业挑战，强调“直面问题比逃避问题更重要”的实践理念。 --- 通过上述推荐书目，我们得以跨越历史的鸿沟，探究哲学的深度，并掌握现代决策的科学方法。它们共同构成了一个丰富的知识景观，激发读者进行独立、批判性的思考，以更从容、更有智慧的姿态面对人生的各种课题。

评分☆☆☆☆☆

我对这套“人生指导丛书”非常好奇，这意味着这本书很可能只是一个宏大体系中的一部分。我期待它能体现出一种跨越年龄界限的智慧，而不是仅仅针对“40岁”这个特定的时间点。我希望作者在阐述生活方略时，能融入一些历史的、文化的视角，让我们看到前人在不同时代是如何应对人生转折点的。例如，它会不会探讨如何将过去积累的经验转化为新的财富，无论是知识财富还是人脉财富？我更看重的是一种可持续的、面向未来的适应能力。如果这本书能教会我如何保持对世界的好奇心，如何拥抱变化而不是抗拒变化，如何将挑战转化为成长的契机，那么它就不仅仅是一本“指导书”，更像是一位智者在耳边的谆谆教诲。我期待它能有一种久远的影响力，让我愿意在未来十年、二十年后，依然能从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

我关注这本书很久了，主要是冲着“方略”这两个字去的。我这个人比较务实，不喜欢那些虚无缥缈的哲学思辨，我需要的是一套像作战地图一样的计划书。40岁，意味着身体机能开始走下坡路，精力不如从前，但责任却更重了——上有老，下有小。这时候，时间管理和精力分配就成了头等大事。我希望这本书能提供一些科学的、基于现代心理学和生理学研究的建议，比如如何制定一个可持续的健康管理计划，如何在有限的精力内最高效地完成重要任务，以及如何进行财务上的稳健布局，确保家庭的长期安全感。如果作者能结合当代科技和信息爆炸的环境，给出中年人如何保持专注、对抗信息焦虑的策略，那就更贴合我当下的需求了。我需要的是一种“系统工程学”的思维来对待我的人生下半场。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计透露着一种古典的、值得信赖的品质，这让我对出版社“现代教育出版社”的背景产生了期待。我更倾向于阅读那些由教育或心理学领域的资深专家撰写的书籍，而不是由网红名人写的“快速致富/幸福秘诀”。我希望这本书能深入探讨“意义感”的重建问题。当年轻时的奋斗目标逐渐达成或者环境发生变化时，很多人会陷入虚无主义的泥潭——“我到底为什么而活？”。我期望这本书能引导读者进行深层次的自我对话，重新定义成功和幸福的标准。它应该能帮助我们摆脱社会主流叙事对“40岁必须如何”的刻板印象，鼓励我们发掘内在的潜力，找到属于自己的、独一无二的生命价值。这种对精神富足的探讨，比单纯的物质指导更有深度。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的指南！我最近正处在一个十字路口，对人到中年后的生活有了很多迷茫和困惑。这本书的封面设计就给人一种沉稳又充满希望的感觉，让我迫不及待地想翻开它。我尤其期待它能提供一些实实在在、可操作的建议，毕竟“完美生活”听起来很诱人，但如何落地才是关键。我希望它能涵盖到如何在保持职业发展的同时，又能平衡好家庭关系，毕竟很多同龄的朋友都在抱怨，鱼和熊掌难以兼得。这本书如果能深入剖析中年危机背后的深层心理需求，并给出切实可行的“方略”，那它就真的物超所值了。我感觉作者一定是一个阅历丰富、洞察力敏锐的人，能把复杂的人生课题，用一种让人心悦诚服的方式阐述出来。读完后，我希望能有一种豁然开朗的感觉，知道接下来的十年该如何稳健前行，不再是随波逐流，而是真正掌控自己的人生航向。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚拿到这本书时，内心是抱着一丝怀疑的。市面上关于“如何过好下半生”的书籍多如牛毛，大多是空泛的口号和励志鸡汤，读完后除了热血沸腾几分钟，剩下的就是更深的失落感。但是，这本《40岁完美生活方略》的副标题“和谐家庭人生指导丛书”吸引了我。我更看重的是“和谐家庭”这四个字。现在的社会节奏太快，人与人之间的连接似乎越来越脆弱，尤其是亲子关系和夫妻关系，在忙碌的工作压力下，很容易出现“熟悉的陌生人”的尴尬局面。我非常希望能从这本书里找到一些关于如何重建亲密感、如何进行高质量沟通的秘籍。我希望它能提供一些具体的案例分析，比如如何处理青春期孩子的叛逆，或者如何和伴侣规划共同的退休生活。如果它能提供一套系统的、可供全家一起实践的“和谐公式”，那就太棒了，这远比单纯关注个人成就更重要，毕竟，家庭是最终的港湾。