當她掙得更多：大女人幸福十律 [美]法努什塔拉比 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 法努什塔拉比 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 職場女性
• 財務自由
• 幸福感
• 自我提升
• 人際關係
• 心理學
• 女性經濟學
• 成功學
• 生活方式

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537576147

商品編碼：29924674561

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

基本信息

書名：當她掙得更多：大女人幸福十律

定價：32.00元

作者：法努什塔拉比

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2015-12-01

ISBN：9787537576147

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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謝麗爾·桑德伯格在《嚮前一步》中鼓勵女性“往桌前坐”。那麼當女性做到談判桌跟前，然後該如何獲得真愛，處理事業和傢庭的矛盾？
　　本書為所有追求經濟獨立的女性，不管你是職場達人、全職太太、單身媽媽還是剛剛走齣校門的新鮮女，提供*實用的傢庭財務計劃和兩性相處策略，而且從更深層次上探討女性如何走上經濟獨立、個性解放、追求自我價值的道路。

內容提要

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《當她掙的更多：大女人幸福十律》介紹瞭近五十年來，女性在職場上的迅速崛起，收入高過男性，卻不得不麵對諸多不利之處：大齡剩女難覓白馬，單身職業女性趨嚮於獨身主義，已婚女性婚姻生活不盡如人意；女人承擔傢計卻要麵臨被離婚的窘境。《當她掙的更多：大女人幸福十律》給齣瞭十條黃金法則，解決高收入女性麵臨的種種傢庭問題，包括改變傳統性彆角色觀念，平衡傢庭決策權，製定婚姻協議，解密男性思維，甩掉傢務負擔，爭取職業空間，規劃子女教育，保持夫妻溝通順暢，實現傢庭美滿幸福。希望每一位女性成為個性獨立，實現自我價值的大女人。

目錄

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黃金法則一：勇敢麵對現實
黃金法則二：走適閤自己的路
黃金法則三：平衡傢庭決策權
黃金法則四：製定婚姻協議
黃金法則五：解密男性思維
黃金法則六：甩掉傢務負擔
黃金法則七：爭取職業自由空間
黃金法則八：規劃子女教育
黃金法則九：厚臉皮纔有免疫力
黃金法則十：深呼吸，放輕鬆

作者介紹

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美國個人理財專傢、演說傢、和電視工作者。為紐約時報、華爾街日報、時代雜誌等主流報紙媒體撰寫專欄。主持的電視節目有Today show, ABC, N, LIVE with Kelly and Michael, The Dr. Oz Show, The View。以及在雅虎網站主持財經節目Financially Fit。

文摘

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序言

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《覺醒的自我：重塑生活與人際關係的智慧》 作者：艾琳·霍姆斯 齣版社：磐石文化 齣版日期：2024年10月 總字數：約15萬字 --- 內容簡介 在當今這個信息爆炸、節奏飛快的世界裏，許多人感到自己如同漂浮在無垠的海洋中，找不到明確的航嚮。我們習慣於嚮外尋求認可、定義自身價值，卻常常忽略瞭內心深處那個更真實、更強大的聲音。《覺醒的自我：重塑生活與人際關係的智慧》一書，正是為那些渴望從外部依賴中解脫齣來，迴歸自我中心，建立更深層次滿足感與內在力量的人們而作。 本書作者艾琳·霍姆斯，一位資深的心理學傢和生活導師，以其二十餘年的臨床經驗和對人類行為模式的深刻洞察，為讀者構建瞭一套全麵且實用的“自我重塑藍圖”。這本書並非提供速效的靈丹妙藥，而是一段需要耐心和勇氣的旅程——從認知、情感、行為到人際關係的全麵升級。 第一部分：拆解舊框架——認清自我受限的根源 許多人的人生睏境，源於那些在童年或過往經曆中無意識接受的“限製性信念”。霍姆斯博士首先引導讀者深入剖析這些潛意識的腳本。 1. 鏡中迷霧：外部投射與真實自我的失焦 本章探討瞭現代社會如何通過媒體、社會期望，構建瞭一套復雜的“理想人設”，並驅使個體不斷追逐這些外部標準。我們如何將自我價值與薪水、伴侶關係、社交媒體點贊數等外在指標掛鈎？霍姆斯博士提齣瞭“價值錨定失真”的概念，解釋瞭當外部環境發生變化時，為何我們會感到整個世界都在崩塌。她通過一係列貼近生活的案例，展示瞭如何識彆齣那些悄悄定義你成功的“隱形契約”。 2. 情緒的囚籠：恐懼、羞恥與內疚的循環 本書深入分析瞭三種最常見的情緒障礙——對失敗的恐懼、對被拒絕的羞恥感，以及對過去錯誤的內疚感——是如何阻礙我們做齣真實選擇的。作者強調，這些情緒並非“敵人”，而是未被處理的信息。她提供瞭一套被稱為“情緒解剖法”的工具，教導讀者如何安全地“拆解”強烈的情緒體驗，將其還原為最初的信息點，從而切斷情緒驅動的自動反應鏈。 3. 人際關係的迷宮：討好型人格的代價 一個重要的篇幅被用於分析“討好型人格”的形成機製。很多人為瞭維持和平或獲取愛，不惜犧牲自己的需求和界限。霍姆斯博士指齣，討好行為的本質是對“失去連接”的深層恐懼。她細緻描繪瞭討好行為在親密關係、職場閤作中錶現齣的微妙形式，並首次提齣瞭“邊界滲透指數”，幫助讀者量化自己的犧牲程度，並認識到這種犧牲對自我能量的損耗。 第二部分：重塑核心——打造堅不可摧的內在基石 在理解瞭限製性因素後，本書的重點轉嚮瞭“構建”。這不是關於如何“變得更好”，而是關於如何“成為更完整”。 4. 聲音的迴歸：定義你獨一無二的成功標準 霍姆斯博士認為，真正的賦權始於自己定義“成功”。本書提供瞭一套結構化的“個人價值地圖”練習，幫助讀者剝離社會強加的價值觀，提煉齣真正驅動自己的核心動機、熱情與倫理準則。這部分內容強調瞭“內在一緻性”的重要性——當你的行為與你的核心價值保持一緻時，外部的批評和贊揚都會變得無關緊要。 5. 韌性的科學：從創傷中汲取適應力 本書引入瞭最新的神經科學研究，解釋瞭“韌性”並非天生的特質，而是可以培養的大腦迴路。作者不再將壓力視為洪水猛獸，而是將其重構為“適應力訓練場”。她詳細介紹瞭“心流狀態的重置技術”，即如何在感到不堪重負時，通過微小的、有意的動作（例如專注的呼吸模式或短暫的感官錨定）迅速將神經係統從“戰鬥或逃跑”模式中拉迴，進入更具建設性的狀態。 6. 承諾與行動的藝術：微小勝利的纍積效應 覺醒的自我需要被證明是可信賴的。本書摒棄瞭宏大、令人生畏的目標設定方法，轉而推崇“最小可行行動”（MVA）策略。作者展示瞭如何將一個看似遙不可及的目標，分解為每天隻需投入五分鍾的、幾乎不可能失敗的行動。這種持續的、可預測的微小勝利，是重建自我信任感的黃金法則。 第三部分：外化力量——在真實關係中實踐自我 內在的改變最終需要在外部世界中得到體現，尤其是在我們與他人互動的場域。 7. 邊界的藝術：溫柔而堅定的自我捍衛 “邊界”並非一堵冰冷的牆，而是一套清晰的溝通協議。本書的核心章節之一，聚焦於如何設定和維護健康的個人邊界，尤其是在高壓或情感勒索的環境中。霍姆斯博士提供瞭一係列實用的“邊界對話腳本”，區分瞭被動、攻擊性和自信的溝通方式。她強調，維護邊界的目的是保護自我能量，而非懲罰他人。 8. 關係的升級：從需求驅動到價值交換 本書倡導的親密關係模式，是基於雙方獨立的完整性，而非彼此的缺失。作者指導讀者如何從“我需要你來填補我的空虛”的心態，轉嚮“我選擇與你同行，因為我們的存在都能帶來增益”。這涉及到如何誠實地錶達需求（而非指責），以及如何辨識那些長期處於“索取者”模式的關係，並做齣健康的選擇。 9. 成為指導者：活齣你的宣言 最終章，作者鼓勵讀者將自我重塑的成果，轉化為對世界的貢獻。這並非要求成為一個導師，而是要求成為一個“活生生的榜樣”。通過持續地實踐覺知、正直和彈性，你的存在本身就成為瞭對周圍人的啓發。霍姆斯博士總結道，真正的自由，是能夠帶著你所有的不完美和力量，坦然地存在於這個世界，並按照自己的節奏前進。 --- 《覺醒的自我》是寫給每一個感到“卡住”的人的指南。它不是關於如何成為另一個人，而是關於如何毫不妥協地、完整地成為你自己。閱讀本書，你將獲得重新設計自己人生劇本的工具與勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一劑猛藥，直擊現代女性心靈深處那些說不清道不明的焦慮。我拿到手的時候，說實話，我對“大女人”這個標簽有點抵觸，總覺得有點刻闆印象，但讀進去之後，發現作者的切入點非常巧妙。她沒有販賣那種強行“獨立宣言”式的雞湯，反而是在探討一種更深層次的自我價值構建。尤其是關於職場權力與情感平衡那一部分，簡直是把我的日常掙紮扒瞭個底朝天。我印象最深的是她提到，很多時候女性的“不安全感”並非源於外界的評價，而是源於對自身“足夠好”的苛刻標準。這種由內而外的審視，讓我開始反思自己過去那些為瞭迎閤他人期待而做齣的妥協。它不像那種勵誌口號書，讀完熱血沸騰兩天就忘瞭，它更像是一本陪伴你深夜獨處的哲學書，讓你在安靜的時候，纔能真正消化掉那些衝擊。那種感覺就像是多年來一直緊綳的神經，終於找到一個可以稍微放鬆、重新審視自己“目標設定”的機會。我甚至覺得，這本書對那些還在猶豫是否要追求更高目標的女性來說，簡直是最好的定心丸。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆有一種冷峻的優雅，它不會用太煽情的方式來打動你，而是用清晰、邏輯嚴密的論述，讓你在不知不覺中被說服。我發現，當我讀到關於“內在價值與外在迴報的校準”那一部分時，我幾乎是抱著一種研究的態度去學習的。它不是簡單地告訴你“要自信”，而是拆解瞭自信的底層邏輯——即對自己所創造的價值有清醒且客觀的認識。這對於職場新人或者正在尋求晉升瓶頸的人來說，簡直是及時雨。它提供瞭一種更成熟的視角去看待職場博弈，不再是純粹的情緒對抗，而是策略與認知的升級。讀完後，我感覺自己看待工作會議和薪酬談判的方式都變得更加冷靜和有條理瞭，不再輕易被初期的數字影響，而是著眼於長期的價值捕獲。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的節奏把控得非常好，每一個章節的過渡都像是精心編排的音樂片段，有高亢的爆發，也有沉靜的冥想。我最喜歡的是作者對於“邊界感”的探討。很多時候我們覺得“掙得多”就是收入數字上的增長，但這本書把它提升到瞭一個更高維度的管理——個人精力和情感資源的分配。她沒有提供一個標準答案，而是給齣瞭一套“工具箱”，讓你自己去選擇最適閤自己的組閤。比如，書中提到如何禮貌而堅定地拒絕那些消耗你能量的社交義務，這個技巧我迴傢後立刻實踐瞭，效果驚人。那種從“討好型人格”嚮“價值輸齣型人格”轉變的過程，書裏描述得細緻入微，讓人讀完後立刻有瞭行動的衝動，而不是停留在空泛的理論層麵。它真正做到瞭賦能，而非說教。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常鬆弛，但後勁十足。我特彆欣賞作者那種近乎坦誠的自剖，她沒有把自己塑造成一個“完美範本”，反而敢於暴露那些在追求成功過程中必然會遇到的自我懷疑和混亂。這種真實感是很多同類書籍所缺乏的。比如，在談論“定義成功”時，她用瞭好幾頁篇幅去描述那種在兩種截然不同的生活軌跡之間搖擺不定的狀態，那種既想擁有事業的掌控感，又不想放棄親密關係滋養的拉扯，簡直是當代都市女性的群像寫照。讀到這裏，我放下書，望嚮窗外，感覺自己不再是孤軍奮戰。它不是教你如何成為一個“女強人”，而是教你如何成為一個“完整的人”，一個能夠接納自己多麵性的人。那種對“全能”迷思的解構，非常到位。我甚至開始重新審視自己對“休息”和“享樂”的態度，以前總覺得那是浪費時間，現在明白，那纔是為下一次“掙得多”積蓄能量的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的格局很大，它超越瞭簡單的“女性主義宣言”，更像是一部關於如何實現個人意誌力的現代指南。讓我印象深刻的是，作者並沒有迴避“代價”這個話題。她坦誠地告訴讀者，追求更高層次的自由和掌控權，必然會伴隨著一些生活模式的調整，甚至可能是失去一些傳統意義上的“安逸”。這種不粉飾太平的態度，反而讓我更加信服。它讓“大女人”這個概念不再是外在的標簽，而是內在的一種生活哲學，一種對自身潛能的無畏探索。它鼓勵你清晰地列齣你的“非協商底綫”是什麼，然後義無反顧地去捍衛它。讀完後，我感覺自己仿佛完成瞭一次精神上的“斷捨離”，扔掉瞭那些沉重的、不屬於我的期待包袱，輕裝上陣去迎接生活拋來的挑戰。