依恋：为什么我们爱得如此卑微 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787569923025

商品编码：29944907952

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	依恋：为什么我们爱得如此卑微 婚恋与两性 书籍
作者：	(美)苏珊·福沃德，(美)琼·托雷斯著
定价：	56.0
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787569923025
印次：
版次：
装帧：	精装
开本：	大32开

内容简介

本书分疯狂的控制型关系、女人的重建。内容包括：从天而降的真命天子；当蜜月结束时；他们是如何取得控制权的；到处都是控制区；她们为什么离不开控制型男人；他们为什么会如此行事等。

《人性的迷宫：探索自我、关系与成长的深度旅程》 导言：迷失在自我构建的边界 我们每个人都是一座由经验、渴望和恐惧交织而成的复杂迷宫。在这个迷宫中，我们试图寻找意义、连接和安宁。然而，通往真实自我的路径常常被无数的假设、外界的期望以及未被疗愈的创伤所遮蔽。本书并非聚焦于某一种特定的人际模式，而是深入剖析驱动人类行为的底层机制——我们如何构建自我认同，如何与他人建立深刻的联结，以及如何在不断变化的生命周期中实现真正的内在整合。 本书将带您踏上一段严谨而富有洞察力的旅程，探究心理学、哲学、社会学乃至神经科学的交叉领域，揭示“我是谁”这一古老命题背后的复杂图景。我们关注的焦点是：在宏大的社会结构和微观的个体经验之间，我们如何找到平衡点，构建起既能自我支持又能与世界有效互动的存在模式。 第一部分：身份的建构与解构——镜子中的自我 人性的基石是“自我”的概念。我们如何看待自己，决定了我们如何体验世界。本部分将深入剖析身份的流动性与稳定性。 1. 叙事自我与核心信念系统： 我们通过讲述自己的故事来理解自己。这些故事——关于我们的出身、成就、失败——构成了我们的“叙事自我”。我们将考察这些叙事如何被童年经验、文化背景以及重大人生事件塑造。更重要的是，我们将探究那些深埋心底、几乎不被察觉的“核心信念”，例如“我不够好”、“世界是危险的”或“我必须完美才能被爱”。这些信念如同隐形的操作系统，驱动着我们的每一次选择与反应。我们将提供实用的工具，帮助读者识别并解构那些不再服务于成长的限制性信念。 2. 阴影的召唤与整合： 心理学大师们早已指出，我们身上被压抑、否认或投射出去的部分——即“阴影”——拥有巨大的能量。这种能量如果不被认知，往往会以破坏性的方式爆发，或在无意识中影响我们的决策。本书将详细阐述阴影的来源，以及如何通过面对和接纳这些被隐藏的面向（包括愤怒、嫉妒、脆弱等），来实现更完整、更少内耗的自我。整合阴影并非要美化它，而是要将其能量转化为创造性的驱动力。 3. 适应性与僵化： 心理健康的关键在于适应性。我们会探讨在不同人生阶段，个体如何发展出独特的应对机制。然而，当这些机制过于僵硬，无法适应新的环境挑战时，它们就变成了阻碍成长的藩篱。我们将分析常见的适应性防御模式（如过度理性化、回避、完美主义的病态表现），并引导读者探索更灵活、更具韧性的应对策略。 第二部分：关系的动态学——连接的艺术与挑战 人类是社会性动物，我们的存在意义很大程度上在与他人的互动中得以彰显。本部分着眼于人际关系的复杂层次，超越简单的吸引与排斥，关注深层联结的动力。 1. 权力、边界与相互依存： 任何持久的关系都需要清晰的边界来保护个体的完整性，同时也需要相互依存（Interdependence）来促进共同成长。我们将细致区分“共生”（Symbiosis，个体被对方定义）与“相互依存”（即两个完整个体互相支持）。边界的设定不仅是说“不”，更是清晰地表达“我是谁”。本书将提供具体场景下的边界构建指南，以及如何在维护自身需求的同时，尊重他人的自主权。同时，我们将探讨关系中隐性的权力结构如何影响信息的流动和感受的表达。 2. 沟通的层次：信息、情感与需求： 许多人际冲突源于沟通的错位。我们常常只停留在“信息”层面（事实陈述），而忽略了信息背后的“情感”（感受）和更深层的“需求”（渴望）。本书将系统介绍“非暴力沟通”的精髓，并结合情境分析，演示如何将对话从表面的争论，引导至对彼此核心需求的理解。理解对方的“为什么”远比评判对方的“是什么”更为重要。 3. 冲突的转化：成长的催化剂： 冲突是关系中不可避免的一部分，它标志着差异的存在和个体界限的触碰。将冲突视为对关系深度的测试和对现有模式的挑战，而不是失败的信号。我们将探讨建设性冲突处理的方法论，包括如何进行有效的修复性对话，以及如何利用分歧来拓展彼此的认知领域。 第三部分：生命的意义与存在主义的追问 在满足了基本的生存和联结需求之后，人类必然会转向对终极意义的探寻。本部分将触及哲学层面的思考，帮助读者定位自身在宇宙中的位置。 1. 面对限制性：自由、责任与焦虑： 存在主义哲学强调，人是“被抛入世界”的，并拥有绝对的自由去选择自己的意义。这种自由伴随着巨大的责任，以及随之而来的焦虑。我们将探讨如何从“逃避自由”的惰性中解放出来，勇敢地承担起选择的后果。认识到我们无法控制外部事件，但可以完全掌控我们对这些事件的回应，是通往内心平静的关键。 2. 脆弱性的力量与韧性的培养： 韧性并非意味着坚不可摧，而是从打击中恢复的能力。这种能力恰恰建立在对自身脆弱性的深刻接纳之上。脆弱性是真实连接的入口，也是我们人性中最真实的部分。本书将区分“病态的脆弱”（无助的暴露）与“有力量的脆弱”（有意识地展示真实），并提供一系列训练自我同情和情绪调节能力的实践方法，以增强个体在面对不确定性时的精神韧性。 3. 价值观的清晰化与生活的设计： 最终，幸福感并非源于外部成就的堆砌，而是源于生活方式与内在价值观的高度一致。我们将引导读者进行一次彻底的价值观梳理，明确那些真正驱动自己、让生命感到丰盈的核心原则。随后，我们将探讨如何将这些清晰的价值观转化为日常行动和生活设计，构建一个既有深度又有广度的、真正属于自己的生命蓝图。 结语：持续的探索者 本书提供的是一套精密的工具箱和一张富有洞察力的地图，但真正的旅程永远在读者自己手中。人性的迷宫没有终点，只有不断深化的探索。拥抱复杂性，持续学习和自我反思，是我们作为完整个体存在于世间的永恒使命。愿这本书成为您在探索自我与联结世界道路上，一位可靠的、富有启发性的同路人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的封面设计和名字吸引的，那种略带宿命感的标题，让我立刻联想到那些在爱情里把自己姿态放得太低的人群。然而，真正让我沉浸其中的，是它在探讨“为何会形成这种卑微姿态”时的那种抽丝剥茧的功力。它没有简单地将责任归咎于一方的性格缺陷，而是巧妙地将视角拉回到童年经历、原生家庭的影响，甚至是社会文化对“好伴侣”的刻板期待。我特别欣赏作者对于“依恋模式”的阐述，那种从生物学本能到心理防御机制的层层递进，逻辑清晰却又不失温度。它让我明白了，很多时候我们所谓的“爱”，其实是一种对安全感的过度渴求，我们不是在爱对方，而是在用对方来填补自己内在的空洞。这种洞察力是非常锐利的，它打破了传统浪漫爱情故事中“只要努力就能幸福”的童话，用一种近乎冷酷的现实，来引导我们进行更健康的重塑。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为内容晦涩，而是因为信息量太大，需要时间去消化和消化再消化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是直抵人心深处的那种，读起来就像是作者坐在你对面，用一种极其真诚却又带着些许无奈的语气，娓娓道来那些我们深藏心底，却又羞于启齿的情感困境。它没有那种高高在上的理论说教，反而是充满了生活的气息和真实的案例，让我感觉自己不是在阅读一本心理学的著作，而是在翻阅一本关于“我们这一代人如何处理亲密关系”的秘密日记。尤其让我印象深刻的是它对那些微小互动模式的捕捉，比如一方总是习惯性地等待另一方的回应，而另一方则总是在这种等待中感到窒息或被忽视，这种细节的刻画细腻到让人脊背发凉，因为我清晰地看到了自己的影子。作者似乎有一种魔力，能将那些混沌不清、难以名状的情绪，精准地用词语描摹出来，让人恍然大悟：“原来，我不是一个人在经历这些！” 这不仅仅是一次阅读体验，更像是一次深刻的自我审视，它迫使我停下来，去面对自己在关系中那些潜意识里的操控和退缩。读完后，我甚至会下意识地去回想最近几次和伴侣的争吵，试图从中找出那些被忽略的、更深层的驱动力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对关系中的权力动态非常敏感的人，这本书在解析关系中的“拉锯战”时，展现出的深度和广度，远超我的预期。它不仅关注了情感上的不对等，还触及到了决策权、资源分配甚至情感劳动分配中的隐性不平衡。作者在探讨“卑微”时，并没有将焦点仅仅放在女性身上，而是全面考察了在现代两性关系中，任何一方都可能因为自身不安全感而采取的退让和牺牲行为，这使得它的普适性大大增强。我尤其欣赏其中关于“边界感”的讨论，那种如何既保持亲密又维护自我独立的微妙平衡，作者的论述非常精妙，既强调了界限的重要性，又警示了过度竖立界限可能带来的疏远。这本书的论述非常扎实，有大量的心理学研究作为支撑，但呈现方式却非常柔软，读起来完全没有压力，让人愿意一口气读完，然后合上书本，陷入长久的沉思。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言有一种奇特的感染力，它不是那种激昂的、呼吁“打醒自己”的口号式文字，而是一种带着同理心和深刻理解的低语。它成功地将人与人之间最复杂、最微妙的情感纠葛，还原成了可以被理解和处理的“模式”。我以前总觉得，爱就应该是一种飞蛾扑火的冲动，但这本书让我明白，真正的爱是建立在清晰的自我认知和相互尊重的基石之上的。它对我最大的影响，是让我开始重新审视自己对“亲密”的定义。它让我意识到，许多时候我们追逐的“卑微的爱”，其实是一种对被抛弃恐惧的妥协，而非真挚的渴望。这本书的价值在于，它提供了一种不带批判性的框架，帮助我们去理解“我们为什么会选择这种伤害自己的方式去爱”，并在此基础上，迈出真正健康关系的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌控得非常好，它像一部精心剪辑的电影，时而缓慢深沉地剖析一个核心概念，时而又迅速地跳转到另一个案例，让你始终保持高度的注意力。与市面上很多同类书籍不同，它极少使用那些高深莫测的心理学术语，即使引用了相关的理论，也总能用最贴近生活的比喻来加以解释，使得即便是对心理学一窍不通的读者也能轻松掌握其核心精髓。我个人觉得，这本书最大的价值在于它提供了一个“安全出口”。当你被困在一段令人窒息的关系模式中，找不到出路时，这本书就像一个资深的向导，指引你辨认出迷宫的墙壁和出口的方向。它没有提供一劳永逸的“万能公式”，而是给予了我们一套观察和分析自己与伴侣互动模式的“工具箱”。看完之后，我不再轻易地将所有问题归咎于“运气不好”或“对方不爱我”，而是开始有意识地去观察，去调整自己在关系中的反应阈值，这是一种非常积极且赋权的过程。