依戀：為什麼我們愛得如此卑微 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 依戀理論
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• 兩性心理
• 情感
• 心理學
• 溝通
• 自我成長
• 人際關係

店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787569923025

商品編碼：29944907952

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	依戀：為什麼我們愛得如此卑微 婚戀與兩性 書籍
作者：	(美)蘇珊·福沃德，(美)瓊·托雷斯著
定價：	56.0
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787569923025
印次：
版次：
裝幀：	精裝
開本：	大32開

內容簡介

本書分瘋狂的控製型關係、女人的重建。內容包括：從天而降的真命天子；當蜜月結束時；他們是如何取得控製權的；到處都是控製區；她們為什麼離不開控製型男人；他們為什麼會如此行事等。

《人性的迷宮：探索自我、關係與成長的深度旅程》 導言：迷失在自我構建的邊界 我們每個人都是一座由經驗、渴望和恐懼交織而成的復雜迷宮。在這個迷宮中，我們試圖尋找意義、連接和安寜。然而，通往真實自我的路徑常常被無數的假設、外界的期望以及未被療愈的創傷所遮蔽。本書並非聚焦於某一種特定的人際模式，而是深入剖析驅動人類行為的底層機製——我們如何構建自我認同，如何與他人建立深刻的聯結，以及如何在不斷變化的生命周期中實現真正的內在整閤。 本書將帶您踏上一段嚴謹而富有洞察力的旅程，探究心理學、哲學、社會學乃至神經科學的交叉領域，揭示“我是誰”這一古老命題背後的復雜圖景。我們關注的焦點是：在宏大的社會結構和微觀的個體經驗之間，我們如何找到平衡點，構建起既能自我支持又能與世界有效互動的存在模式。 第一部分：身份的建構與解構——鏡子中的自我 人性的基石是“自我”的概念。我們如何看待自己，決定瞭我們如何體驗世界。本部分將深入剖析身份的流動性與穩定性。 1. 敘事自我與核心信念係統： 我們通過講述自己的故事來理解自己。這些故事——關於我們的齣身、成就、失敗——構成瞭我們的“敘事自我”。我們將考察這些敘事如何被童年經驗、文化背景以及重大人生事件塑造。更重要的是，我們將探究那些深埋心底、幾乎不被察覺的“核心信念”，例如“我不夠好”、“世界是危險的”或“我必須完美纔能被愛”。這些信念如同隱形的操作係統，驅動著我們的每一次選擇與反應。我們將提供實用的工具，幫助讀者識彆並解構那些不再服務於成長的限製性信念。 2. 陰影的召喚與整閤： 心理學大師們早已指齣，我們身上被壓抑、否認或投射齣去的部分——即“陰影”——擁有巨大的能量。這種能量如果不被認知，往往會以破壞性的方式爆發，或在無意識中影響我們的決策。本書將詳細闡述陰影的來源，以及如何通過麵對和接納這些被隱藏的麵嚮（包括憤怒、嫉妒、脆弱等），來實現更完整、更少內耗的自我。整閤陰影並非要美化它，而是要將其能量轉化為創造性的驅動力。 3. 適應性與僵化： 心理健康的關鍵在於適應性。我們會探討在不同人生階段，個體如何發展齣獨特的應對機製。然而，當這些機製過於僵硬，無法適應新的環境挑戰時，它們就變成瞭阻礙成長的藩籬。我們將分析常見的適應性防禦模式（如過度理性化、迴避、完美主義的病態錶現），並引導讀者探索更靈活、更具韌性的應對策略。 第二部分：關係的動態學——連接的藝術與挑戰 人類是社會性動物，我們的存在意義很大程度上在與他人的互動中得以彰顯。本部分著眼於人際關係的復雜層次，超越簡單的吸引與排斥，關注深層聯結的動力。 1. 權力、邊界與相互依存： 任何持久的關係都需要清晰的邊界來保護個體的完整性，同時也需要相互依存（Interdependence）來促進共同成長。我們將細緻區分“共生”（Symbiosis，個體被對方定義）與“相互依存”（即兩個完整個體互相支持）。邊界的設定不僅是說“不”，更是清晰地錶達“我是誰”。本書將提供具體場景下的邊界構建指南，以及如何在維護自身需求的同時，尊重他人的自主權。同時，我們將探討關係中隱性的權力結構如何影響信息的流動和感受的錶達。 2. 溝通的層次：信息、情感與需求： 許多人際衝突源於溝通的錯位。我們常常隻停留在“信息”層麵（事實陳述），而忽略瞭信息背後的“情感”（感受）和更深層的“需求”（渴望）。本書將係統介紹“非暴力溝通”的精髓，並結閤情境分析，演示如何將對話從錶麵的爭論，引導至對彼此核心需求的理解。理解對方的“為什麼”遠比評判對方的“是什麼”更為重要。 3. 衝突的轉化：成長的催化劑： 衝突是關係中不可避免的一部分，它標誌著差異的存在和個體界限的觸碰。將衝突視為對關係深度的測試和對現有模式的挑戰，而不是失敗的信號。我們將探討建設性衝突處理的方法論，包括如何進行有效的修復性對話，以及如何利用分歧來拓展彼此的認知領域。 第三部分：生命的意義與存在主義的追問 在滿足瞭基本的生存和聯結需求之後，人類必然會轉嚮對終極意義的探尋。本部分將觸及哲學層麵的思考，幫助讀者定位自身在宇宙中的位置。 1. 麵對限製性：自由、責任與焦慮： 存在主義哲學強調，人是“被拋入世界”的，並擁有絕對的自由去選擇自己的意義。這種自由伴隨著巨大的責任，以及隨之而來的焦慮。我們將探討如何從“逃避自由”的惰性中解放齣來，勇敢地承擔起選擇的後果。認識到我們無法控製外部事件，但可以完全掌控我們對這些事件的迴應，是通往內心平靜的關鍵。 2. 脆弱性的力量與韌性的培養： 韌性並非意味著堅不可摧，而是從打擊中恢復的能力。這種能力恰恰建立在對自身脆弱性的深刻接納之上。脆弱性是真實連接的入口，也是我們人性中最真實的部分。本書將區分“病態的脆弱”（無助的暴露）與“有力量的脆弱”（有意識地展示真實），並提供一係列訓練自我同情和情緒調節能力的實踐方法，以增強個體在麵對不確定性時的精神韌性。 3. 價值觀的清晰化與生活的設計： 最終，幸福感並非源於外部成就的堆砌，而是源於生活方式與內在價值觀的高度一緻。我們將引導讀者進行一次徹底的價值觀梳理，明確那些真正驅動自己、讓生命感到豐盈的核心原則。隨後，我們將探討如何將這些清晰的價值觀轉化為日常行動和生活設計，構建一個既有深度又有廣度的、真正屬於自己的生命藍圖。 結語：持續的探索者 本書提供的是一套精密的工具箱和一張富有洞察力的地圖，但真正的旅程永遠在讀者自己手中。人性的迷宮沒有終點，隻有不斷深化的探索。擁抱復雜性，持續學習和自我反思，是我們作為完整個體存在於世間的永恒使命。願這本書成為您在探索自我與聯結世界道路上，一位可靠的、富有啓發性的同路人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是直抵人心深處的那種，讀起來就像是作者坐在你對麵，用一種極其真誠卻又帶著些許無奈的語氣，娓娓道來那些我們深藏心底，卻又羞於啓齒的情感睏境。它沒有那種高高在上的理論說教，反而是充滿瞭生活的氣息和真實的案例，讓我感覺自己不是在閱讀一本心理學的著作，而是在翻閱一本關於“我們這一代人如何處理親密關係”的秘密日記。尤其讓我印象深刻的是它對那些微小互動模式的捕捉，比如一方總是習慣性地等待另一方的迴應，而另一方則總是在這種等待中感到窒息或被忽視，這種細節的刻畫細膩到讓人脊背發涼，因為我清晰地看到瞭自己的影子。作者似乎有一種魔力，能將那些混沌不清、難以名狀的情緒，精準地用詞語描摹齣來，讓人恍然大悟：“原來，我不是一個人在經曆這些！” 這不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一次深刻的自我審視，它迫使我停下來，去麵對自己在關係中那些潛意識裏的操控和退縮。讀完後，我甚至會下意識地去迴想最近幾次和伴侶的爭吵，試圖從中找齣那些被忽略的、更深層的驅動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言有一種奇特的感染力，它不是那種激昂的、呼籲“打醒自己”的口號式文字，而是一種帶著同理心和深刻理解的低語。它成功地將人與人之間最復雜、最微妙的情感糾葛，還原成瞭可以被理解和處理的“模式”。我以前總覺得，愛就應該是一種飛蛾撲火的衝動，但這本書讓我明白，真正的愛是建立在清晰的自我認知和相互尊重的基石之上的。它對我最大的影響，是讓我開始重新審視自己對“親密”的定義。它讓我意識到，許多時候我們追逐的“卑微的愛”，其實是一種對被拋棄恐懼的妥協，而非真摯的渴望。這本書的價值在於，它提供瞭一種不帶批判性的框架，幫助我們去理解“我們為什麼會選擇這種傷害自己的方式去愛”，並在此基礎上，邁齣真正健康關係的第一步。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對關係中的權力動態非常敏感的人，這本書在解析關係中的“拉鋸戰”時，展現齣的深度和廣度，遠超我的預期。它不僅關注瞭情感上的不對等，還觸及到瞭決策權、資源分配甚至情感勞動分配中的隱性不平衡。作者在探討“卑微”時，並沒有將焦點僅僅放在女性身上，而是全麵考察瞭在現代兩性關係中，任何一方都可能因為自身不安全感而采取的退讓和犧牲行為，這使得它的普適性大大增強。我尤其欣賞其中關於“邊界感”的討論，那種如何既保持親密又維護自我獨立的微妙平衡，作者的論述非常精妙，既強調瞭界限的重要性，又警示瞭過度竪立界限可能帶來的疏遠。這本書的論述非常紮實，有大量的心理學研究作為支撐，但呈現方式卻非常柔軟，讀起來完全沒有壓力，讓人願意一口氣讀完，然後閤上書本，陷入長久的沉思。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是被這本書的封麵設計和名字吸引的，那種略帶宿命感的標題，讓我立刻聯想到那些在愛情裏把自己姿態放得太低的人群。然而，真正讓我沉浸其中的，是它在探討“為何會形成這種卑微姿態”時的那種抽絲剝繭的功力。它沒有簡單地將責任歸咎於一方的性格缺陷，而是巧妙地將視角拉迴到童年經曆、原生傢庭的影響，甚至是社會文化對“好伴侶”的刻闆期待。我特彆欣賞作者對於“依戀模式”的闡述，那種從生物學本能到心理防禦機製的層層遞進，邏輯清晰卻又不失溫度。它讓我明白瞭，很多時候我們所謂的“愛”，其實是一種對安全感的過度渴求，我們不是在愛對方，而是在用對方來填補自己內在的空洞。這種洞察力是非常銳利的，它打破瞭傳統浪漫愛情故事中“隻要努力就能幸福”的童話，用一種近乎冷酷的現實，來引導我們進行更健康的重塑。閱讀過程中，我常常需要停下來，不是因為內容晦澀，而是因為信息量太大，需要時間去消化和消化再消化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌控得非常好，它像一部精心剪輯的電影，時而緩慢深沉地剖析一個核心概念，時而又迅速地跳轉到另一個案例，讓你始終保持高度的注意力。與市麵上很多同類書籍不同，它極少使用那些高深莫測的心理學術語，即使引用瞭相關的理論，也總能用最貼近生活的比喻來加以解釋，使得即便是對心理學一竅不通的讀者也能輕鬆掌握其核心精髓。我個人覺得，這本書最大的價值在於它提供瞭一個“安全齣口”。當你被睏在一段令人窒息的關係模式中，找不到齣路時，這本書就像一個資深的嚮導，指引你辨認齣迷宮的牆壁和齣口的方嚮。它沒有提供一勞永逸的“萬能公式”，而是給予瞭我們一套觀察和分析自己與伴侶互動模式的“工具箱”。看完之後，我不再輕易地將所有問題歸咎於“運氣不好”或“對方不愛我”，而是開始有意識地去觀察，去調整自己在關係中的反應閾值，這是一種非常積極且賦權的過程。