滿28包郵 聽，青音(聽青音 學習愛)隨書附贈青音精美明信片 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

青音 著

圖書標籤:

• 聽青音
• 學習
• 愛
• 情感
• 成長
• 勵誌
• 包郵
• 明信片
• 青春
• 治愈

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300203768

商品編碼：29950209778

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：聽，青音(聽青音 學習愛)隨書附贈青音精美明信片

定價：29.90元

作者：青音

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203768

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

青音，中國**一位在心理治療師和節目主持人兩個專業領域跨界傳播的知名媒體人。早在1999年，她就開中國心理訪談節目的先河，通過電波，解決過上億聽眾的心理難題。她的粉絲，遍及各個年齡段，人們被她的聲音吸引，更被她聲音背後溫暖的力量所打動。（內送明信片）

內容提要

---

聽，青音。聽她的成長故事、聽她的奮鬥曆程，聽她與廣播的不解之緣，聽她眼裏的同事、口中的閤作者，以及閤作者眼中的她。再聽聽在主持情感節目15年後，她的眼界和視角，以及對事物和世界的感受。在青音的故事中，你會看到一個女子的堅韌、獨立、自信與智慧。本書既是青音的一部成長自傳，也是一本感人至深的勵誌書。也許，你我能夠看到裏麵也有我們自己的影子。
讓我們一起聽青音，在她的故事中感受生活，正視自我，做一個快樂、豁達、堅強、自信的我。

目錄

---

我與廣播
啓濛
一盒錄音帶
我要當個播音員
街頭有綫小廣播
楊大姐
我是陶然
月到中鞦
重返校園
練聲
閤格加特色
師恩不圖報
喧賓奪主
我與“心理”初相識
我愛夜話
讓青音成為“青音”的老師們
光陰的故事
我的名字
有福同享
強力殺蟲劑
一顆“大白兔”
白紗裙的故事
我的特異功能
生日禮物
夢裏書香
套在脖子上的“緊箍咒”
19分
不踏實的代價
從白天鵝到醜小鴨
書桌裏掉齣一條蛇
外公
木吉它上的青春
十七歲的單車
我的“早戀”
窗外有藍天
彆瞭，我的專業
一封再也沒有機會發齣的信
跳槽
抑鬱癥
“孝順”即“順”
笑到後
走進幕後·專傢“夢之隊”
唐登華
陶勑恒
賈曉明
若權大哥
王震宇
他們和她們
走進幕後·記錄采訪中的感動時刻
十年後，生活教會青音的事
你被什麼“牽著鼻子走”？
拋卻自戀，愛纔發生
不喧嘩，做自己
你就是網絡
我活著，不止是在手機上
我是好人，可我不好欺負
不做的人，去做的愛
當“外遇”來敲門
當我們尋找艷遇時，我們在尋找什麼
人人都愛“門”？
姚晨離婚又掀波瀾告訴我們的是什麼
假如你是張柏芝
羅賓·威廉姆斯走瞭。抑鬱癥離你有

作者介紹

---

中央人民廣播電颱主播、全國“金話筒奬”獲得者、中國心理衛生協會會員、傢庭治療學派心理谘詢師、中國一位在節目主持和心理谘詢兩個專業領域跨界傳播的知名媒體人，華人廣播界自媒體*，“音符·愛計劃”公益基金發起人。檔心理脫口秀《聽青音》在愛奇藝開播，每集點擊量過百萬，公眾微信號“青音”每晚推送“晚安心靈語音”，已成為幾十萬國人每晚的心靈寄托，精心打造的“輕心理”的理念，使其自媒體成為中國活躍的全渠道互聯網心理互動平颱。

文摘

---

序言

---

書名：心靈的低語：洞察人性的深度閱讀指南 引言：在喧囂中聆聽內心的聲音 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代，我們似乎擁有瞭比以往任何時候都多的“聲音”——新聞播報、社交媒體的喧嘩、職場的催促，以及各種關於“成功學”的耳提麵命。然而，在這些紛至遝來的外部噪音中，我們與自己內心最深處的對話卻常常被忽略，甚至遺忘。 《心靈的低語：洞察人性的深度閱讀指南》並非一本提供快速解決方案或心靈雞湯的讀物。它是一份邀請函，邀請每一位渴望超越膚淺、尋求真正理解的讀者，進行一場深度而誠實的自我探索與對人類復雜性的審視。本書的核心在於引導讀者通過精選的文本、深刻的分析和富有啓示性的案例，去辨識、理解和接納那些構成我們“人性”的底層邏輯、微妙的情感波動以及無聲的驅動力。 第一部分：認知的迷宮與自我的重塑 人類的認知係統是精妙卻充滿偏見的。我們如何感知世界，如何構建我們自認為“真實”的現實，往往取決於我們無意識中采納的濾鏡。 第一章：感知偏差與心智的陷阱 本章深入探討瞭認知心理學中最引人入勝的領域——那些我們習以為常卻常常誤導我們的思維捷徑（Heuristics）。我們將剖析確認偏誤如何讓我們固步自封，錨定效應如何影響我們的決策，以及框架效應如何輕易地扭麯我們對同一事實的判斷。通過對經典心理學實驗的重構性解讀，讀者將得以審視自己日常生活中無數次“想當然”的瞬間，明白“看見”並不等於“理解”。 第二章：情感的化學反應與理性的邊界 情感並非理性的對立麵，而是其不可或缺的組成部分。本章聚焦於情緒的生理基礎與社會建構性。我們將探討恐懼、憤怒、喜悅等基本情緒是如何在我們的神經係統中被編碼的，以及社會環境如何教會我們“應該”以何種方式錶達或壓抑這些感受。更重要的是，本書將探討情感智能（EQ）的真正含義——它不是壓抑負麵情緒，而是學會與它們共舞，並利用它們提供的關鍵信息。我們將分析為何一些人看似理性，實則被未被處理的情感暗流所驅動。 第三部分：人際關係的復雜結構 人是社會性的動物，我們所有的意義和痛苦，往往都與他人息息相關。本部分將剝開親密關係、群體動力學和衝突背後的復雜人際圖景。 第三章：依戀模式的無形之手 親密關係的質量，往往可以追溯到我們早期的依戀經曆。本書詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型及紊亂型依戀模式的成年期錶現。我們將展示這些模式如何在伴侶選擇、衝突處理乃至自我價值感的建立中起著決定性的作用。理解自己的依戀“劇本”，是打破代際創傷和建立更健康聯結的第一步。我們不提供簡單的“修復”方案，而是提供深度理解的工具，讓讀者能夠觀察並選擇性地脫離舊有的行為循環。 第四章：權力、邊界與非對稱的互動 在任何關係中——無論是傢庭、職場還是朋友圈——權力動態始終存在。本章超越瞭對“控製”的簡單道德批判，轉而分析權力的流動性與微妙的錶現形式。我們將探討“被動攻擊性”如何成為一種隱蔽的權力工具，以及設立清晰、堅定的個人邊界，如何不僅保護自己，更能在長期互動中建立真正的相互尊重。書中將通過對組織行為學和小型群體動力學的案例分析，揭示群體壓力如何影響個體判斷，以及如何保持批判性思維，不隨波逐流。 第三部分：存在的追問與意義的錨定 人性的終極探索，往往指嚮對生命意義的追尋。本部分將引導讀者直麵存在的焦慮，並探討哲學思辨如何轉化為日常的行動指南。 第五章：焦慮的必要性與“無聊”的價值 現代社會對“忙碌”的推崇，實際上是對內心空虛的一種迴避。本書認為，焦慮（Existential Anxiety）是人類意識到自由和責任的必然産物，並非一種需要徹底根除的病態。我們將探討意義療法（Logotherapy）的核心思想，即如何在痛苦和荒謬中發現意義。同時，我們會深入分析“無聊”的功用——它並非生産力的敵人，而是創造力和深度思考的溫床。如何有意識地擁抱獨處與沉思，是實現心靈豐盈的關鍵。 第六章：道德睏境與選擇的重量 道德哲學並非抽象的思辨遊戲，而是我們每日在微小和重大事件中做齣抉擇的指南。本章將呈現一係列經典的道德睏境案例，並從功利主義、道義論和德性倫理學的角度進行剖析。重點不在於給齣“正確答案”，而在於訓練讀者在麵對多方利益衝突時，清晰地界定自己的價值排序，並為自己的選擇承擔後果的勇氣。真正的成熟，在於清晰地認識到每一個選擇都意味著放棄瞭其他的可能性。 結語：持續的觀察者 《心靈的低語》最終的目標，是培養讀者成為一個“持續的觀察者”——觀察世界的復雜性，觀察他人的不完美，更重要的是，觀察自己內心那永不停歇的思緒與情感流動。真正的成長，不是達到一個靜止的“完美”狀態，而是在認識到人性的局限與廣闊中，保持一種清醒的、富有同理心的動態平衡。這是一場沒有終點的閱讀旅程，每一次翻頁，都是對自我更深一層的理解。 本書特色： 深度分析而非錶麵解讀： 結閤心理學、社會學和哲學視角，提供對復雜人性的多維解讀。 聚焦內在驅動力： 強調理解行為背後的動機和無意識腳本，而非僅僅描述外在錶現。 啓發式提問： 每章末尾設置引人深思的引導問題，鼓勵讀者將理論與自身經驗進行內化連接。 樸實而有力量的語言： 摒棄華麗的辭藻，以真誠、剋製的筆觸，直抵人性的核心議題。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個非常偶然的機會下注意到這本書的，當時我正在瀏覽一個獨立書店的網站，那傢店的選書品味我一直非常信賴。當我看到這本書的介紹頁麵時，第一眼吸引我的不是標題，而是它所使用的紙張那種獨特的紋理感。現在的書籍大多追求輕薄，但這本書的紙張似乎帶有一種微妙的重量，讓人感覺它裝載的內容是經過時間沉澱和反復斟酌的。從觸感的角度來說，這本書處理得非常成熟，它沒有采用那種廉價的銅版紙帶來的反光感，而是用瞭一種啞光的質地，這讓閱讀體驗變得更加沉靜和專注。我尤其喜歡它內頁的色彩飽和度，是一種非常內斂、低調的灰調，這使得文字的輪廓清晰可見，但又不會對視覺造成任何刺激。我試著在不同光綫下閱讀，無論是自然光還是颱燈下的暖光，它的錶現都非常穩定，沒有齣現炫光或者文字模糊的情況。可以說，這本書在“物理媒介”上的投入，已經超越瞭一般大眾讀物的範疇，更像是一種對閱讀體驗的精雕細琢，這種匠人精神，是現代工業化生産中越來越稀缺的品質，讓人對內容本身也充滿瞭信賴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體視覺呈現，透露齣一種非常成熟且剋製的審美哲學。它沒有追逐任何流行的設計元素，反而迴歸到瞭最經典、最耐看的排版邏輯。我仔細對比瞭幾個不同頁碼的章節過渡頁，發現每部分的劃分都做得非常精緻，沒有那種生硬的斷裂感，銜接得非常流暢自然。如果說內容是書的靈魂，那麼裝幀就是它的軀殼，這本書的軀殼無疑是為這個“靈魂”量身定做的。尤其是書脊上的燙金或者壓印工藝（我還沒仔細分辨具體工藝，但效果極佳），在光綫下會呈現齣微妙的光澤變化，這種不張揚的奢華感，讓我覺得閱讀過程本身就是一種對自我精神世界的滋養。更值得稱贊的是，它在保持整體風格統一的前提下，對不同主題的段落使用瞭非常細微的字體或小圖標變化來進行提示，這種提示是如此的微妙，隻有真正用心去閱讀的人纔能察覺，它不會打斷閱讀的流暢性，但又提供瞭清晰的結構指引。這本書似乎在無聲地教導我們，真正有價值的東西，往往不需要大聲喧嘩。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書時，我立刻被它的“呼吸感”所吸引。這不是一本試圖用密密麻麻的文字去壓倒讀者的書，而是像一位耐心且有條理的老師，一步一步引導你進入情境。書頁的白邊留得非常寬裕，這不僅為排版帶來瞭呼吸的空間，更重要的是，它為你留下瞭思考和批注的物理區域。我個人習慣在書頁空白處做一些筆記和標記，很多書的邊距窄得讓人無從下筆，但這本書的設計顯然考慮到瞭深度閱讀者的需求。另外，我注意到這本書的封麵材質似乎經過瞭特殊的處理，它摸上去有一種類似皮膚的細膩感，這種觸感上的“親和力”極大地降低瞭閱讀的心理門檻，讓人更願意拿起它，而不是把它束之高閣。這種對“人機交互”（人與書的交互）層麵的關注，遠超我的預期。它不僅僅是一本知識的載體，更像是一個可以與之互動的夥伴，這種設計層麵的體貼入微，讓我對這本書的內容質量更加充滿期待，因為隻有內容足夠紮實，纔會有人願意在它的外在形態上投入如此多的心思和成本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀細節處理，簡直是教科書級彆的示範，尤其是在當下快餐文化盛行的年代，還能見到如此注重“物感”的作品，實在難得。我記得我第一次在咖啡館打開它的時候，鄰座一位正在看電子書的朋友都被吸引瞭過來，他好奇地問我這本書的裝幀師是誰。這本書的側邊裁切非常平整，刀口光滑如鏡，這雖然是基礎要求，但很多齣版社在這方麵都會偷工減料，這本書卻處理得一絲不苟。更讓我驚喜的是，書脊的設計，它沒有采用那種生硬的摺痕處理，而是有一定的弧度，這樣當你把它平攤在桌麵上閱讀時，書頁可以自然地展開，不會像某些書那樣需要用力壓著纔能看清內文邊緣。這種人性化的設計，充分體現瞭編者對讀者閱讀習慣的深度洞察。而且，書中的配圖（雖然我還沒深入閱讀內容，但僅憑觀察），排版布局極具藝術感，圖片與文字的留白比例拿捏得恰到好處，互相烘托，而不是互相爭搶焦點。這本實體書本身，就已經是一件值得收藏的工藝品瞭，它讓你願意把它放在書架上，時不時拿齣來把玩一番，而不是讀完就束之高閣，等待被遺忘。這種對“物質存在”的尊重，讓閱讀行為本身也充滿瞭儀式感和重量感。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，拿到手的時候，那種沉甸甸的質感就讓人心裏一動。封麵設計得非常簡潔，留白很多，反而更襯托齣封麵上那幾個字的韻味，像是一種不張揚的自信。我一直以來對那種過度包裝的書籍不太感冒，總覺得內容纔是硬道理。這本書恰恰給我這種感覺，它沒有用浮誇的辭藻去渲染自己，而是用一種非常內斂的方式吸引你。拆開塑封的時候，一股淡淡的油墨香混閤著紙張特有的縴維氣息撲麵而來，那是新書獨有的味道，讓人忍不住深吸一口氣，仿佛在為接下來的閱讀做一個儀式感的準備。內頁的紙張選擇也很有講究，不是那種亮得刺眼的白，而是略帶米黃的暖色調，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。而且，裝訂工藝看得齣是下瞭功夫的，翻頁的時候非常順滑，沒有那種廉價書籍容易齣現的“卡殼”感。我特彆注意瞭字體的選擇和排版布局，那種恰到好處的行距和字號，讓文字仿佛在紙麵上呼吸，讀起來非常舒服，讓人願意沉浸其中，不去關注那些外界的乾擾。光是翻閱這本實體書的過程，就已經算是一種享受瞭，它成功地將閱讀體驗從單純的信息獲取，提升到瞭觸覺和視覺的愉悅層麵。這種對細節的極緻追求，讓我對書中的內容本身也産生瞭更高的期待，畢竟，隻有用心對待載體，纔能真正打磨齣內核的價值。