满28包邮 40岁生活方略/和谐家庭人生指导丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李建军 著

图书标签:

• 40岁
• 人生规划
• 家庭关系
• 婚姻
• 情感
• 生活指南
• 自我提升
• 包邮
• 实用
• 心理学

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 现代教育出版社

ISBN：9787801965981

商品编码：29966849034

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：40岁生活方略/和谐家庭人生指导丛书

定价：28.00元

作者：李建军

出版社：现代教育出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787801965981

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

---

丰富而美丽的人生、和谐而幸福的家庭是人类永恒的追求。学者李建军教授传承古老的东方智慧，融合现代科技**研究成果，撰写了《和谐家庭·人生指导丛书》，本丛书以人文关怀为本，多层面、全方位地探索人生的发展轨迹，破解幸福家庭密码。本书为该系列之一的《40岁生活方略》分册，书中将为40岁的人打开一个崭新的视窗，如果您能在每天百忙的间隙翻看几页，并将其中的理论用于实践当中，您将很容易掌握破解40岁生活的密码，您的40岁将重新焕发生机与活力，您的家庭将重谱和谐美妙的生活旋律。

内容提要

---

天人合一与40岁生活；中年婚姻稳固策略；以饮食抵抗早衰；40岁的魅力在哪里；从性爱中汲取能量；休闲：不惑之年品味生活；……40岁，正处于一生中繁忙也*魅力的黄金时期；然而40岁的人往住心累，身体疲劳，也缺乏关怀。本书为40岁的你打开一扇崭新的视窗，使你重新焕发生机与活力，使你的家庭谱写出美妙的乐章，使你的生活与众不同。

目录

---

章 打造40岁生活 1．不惑之年：成熟的40岁 2．天人合一与40岁生活 3．阴阳平衡与40岁生活 4．不惑之年和谐家庭密码第二章 不惑之年的卫生保健 1．40岁的身心特征 2．40岁女性卫生保健 3．40岁男性卫生保健 4．透析中年婚外恋 5．中年婚姻稳固策略第三章 40岁饮食方案 1．以饮食抵抗早衰 2．40岁女性饮食保健方案 3．40岁男性饮食保健方案 4．40岁如何进补第四章 女人的第二个春天 1．解读40岁美容 2．40岁的魅力在哪里 3．中轴，让你风姿依旧 4．性爱滋润出的美丽 5．魅力来自运动第五章 男人40：捍卫健康 1．英年为什么会早逝 2．从性爱中汲取能源 3．以运动捍卫健康 4．事业与健康，并非水与火第六章 40岁事业发展策略 1．修正你的方向——定位策略 2．整合你的资源——蓄势策略 3．借助必要的外力——借势策略 4．做自己的老板第七章 40岁的居家环境 1．家居环境与40岁的生活 2．不惑之年家居大环境 3．不惑之年家居小环境 4．家具与健康生活 5．饰物与健康生活第八章 40岁的家庭生活 1．40岁家庭生活 2．让孩子健康成长的关键 3．家有老人，是个宝 4．休闲：不惑之年品味生活

作者介绍

---

美国南加州大学人体工程学计划主任 联合国教科文组织顾问（1998-2002）复旦大学客座教授 马来西亚艺术学院客座教授

文摘

---

序言

---

以下是针对一本不包含《满28包邮 40岁生活方略/和谐家庭人生指导丛书》的书籍所撰写的详细简介。 --- 《光影流转中的城市记忆：二十世纪中国都市生活变迁史》 书籍简介 引言：喧嚣与沉思的交织 本书并非一部传统的社会学研究或纯粹的建筑史著作，它是一部植根于历史肌理、浸润着时代气息的“城市浮世绘”。我们试图捕捉的，是二十世纪以来，中国主要城市——从北平/北京的庄严古韵到上海的十里洋场风情，再到广州、天津等地的工业脉动——在剧烈社会转型期中所经历的灵魂与肉体的双重变迁。城市，作为历史洪流中最敏感的载体，它的街道、楼宇、灯火与人们的日常步履，共同构成了那个宏大叙事下被遗忘的、却又至关重要的个体记忆图谱。 本书将聚焦于“生活”二字本身，探讨在政治经济体制不断更迭的背景下，中国都市居民如何重塑他们的空间感知、社交模式、消费习惯乃至情感联结。我们相信，理解一座城市最深沉的历史，必须潜入其日常生活的细微之处。 第一部分：旧梦初醒——近代都市的萌芽与张力（约1900-1949） 这一部分，我们回溯中国城市现代化进程的开端，那是一个充满矛盾与魅力的时代。 1. 租界的殖民遗产与本土的抵抗 我们将细致剖析通商口岸城市，如上海、天津和青岛，如何被西方规划理念和建筑风格所塑造。公共空间（如林荫大道、俱乐部）与私人领域（如石库门、里弄）之间的权力边界如何划分？租界作为“城中之城”，其高效的市政管理与内部生活的复杂性，如何反衬出周边传统街区的挣扎与生机？我们将援引大量旧报纸的商业广告和房产信息，还原彼时房地产市场的投机与泡沫。 2. “摩登”的定义与“市民”身份的建构 “摩登”（Modern）一词在当时的语境中，远不止于时尚。它关联着电灯、自来水、有轨电车以及新式教育。本书将深入探讨第一代都市“白领”和“知识分子”是如何在物质条件的改善中，尝试界定一种区别于传统士绅或农人的新市民身份。服饰、娱乐（舞厅、影院）和社会习俗的变迁，构成了这种身份认同的核心战场。特别是对女性角色在公共空间中出现的研究，将揭示父权制与新思潮的激烈碰撞。 3. 街道的日常与空间的政治 在政治动荡的年代，街道不再只是通行之地，而是集会、示威、商业交易乃至秘密联络的场所。我们研究了不同时期城市规划对于社会阶层隔离的作用。例如，贫民窟（棚户区）的形成与高端住宅区的扩张之间的空间学关系，揭示了财富分配如何被固化在城市地理之中。通过对早年城市地图和交通网络图的分析，重构1930年代上海黄浦江边的繁忙景象。 第二部分：铁轨与规划——计划经济下的城市重塑（约1949-1978） 新政权建立后，城市经历了最剧烈的一次“去符号化”和“功能化”改造。 1. 政治景观的构建与符号的清除 本书详细描述了城市空间如何被“革命化”。功勋建筑、人民广场取代了旧时的教堂、商会大楼。原有的商业街被改造为工业、行政或居住区。我们探讨了这一时期城市规划的核心逻辑——“生产至上”，即城市的功能被简化为生产、居住、交通，而娱乐和非必要消费的空间被极大压缩。城市景观的审美，从精致转向朴素、宏大与实用主义。 2. 居住革命：单位制与居住空间的神话 对于大多数市民而言，最大的变化在于居住权的转移。公房、集体宿舍、单位大院的兴起，彻底改变了家庭与外部世界的互动模式。我们分析了“单位”这一特殊社会组织如何渗透到居住空间内部，影响了家庭结构、邻里关系乃至个人隐私。通过对早期工人新村图纸的解读，展示了平均主义美学如何具体化为标准化、模块化的居住单元。 3. 交通的集体化与个体的隐形 在这一时期，私家车成为历史名词，自行车和公共汽车成为城市的主宰。城市交通系统被设计为服务于工厂和工业园区。本书研究了早期的公交线路图如何反映了当时的人口和工业布局，以及这种集体化的出行方式如何无形中强化了社会规范和组织纪律。 第三部分：速度与焦虑——市场化转型中的都市蜕变（约1978-2000） 改革开放的春风带来了新的活力，也带来了前所未有的冲击和迷失。 1. 商业的回归与消费主体的觉醒 随着个体经济的松动，沉寂已久的商业活动重新点燃了城市的热情。从“万元户”的出现到第一批百货商场的建立，我们追踪了市民消费欲望的释放轨迹。城市中“物质丰富”的象征物——彩电、冰箱、进口食品——如何成为衡量个人社会地位的新标尺。我们将重点分析这一时期出现的“夜生活”的复苏，以及它与传统道德观念的摩擦。 2. 城市边界的扩张与“城中村”的崛起 市场经济驱动了城市空间的野蛮生长。城中村、郊区工厂和新兴开发区的出现，打破了计划经济下清晰的城市行政边界。本书探讨了这种无序扩张对城市管理、基础设施公平分配带来的挑战。对于那些从乡村涌入城市的新市民（农民工）而言，他们在城市边缘建立的“临时性”生活空间，如何成为观察城市活力与阶层固化并存的独特窗口。 3. 怀旧情结与新都市美学的冲突 当水泥钢筋开始取代灰砖黛瓦，一种集体的怀旧情绪开始弥漫。人们开始重新审视那些在上一阶段被视为“落后”的元素——老建筑、传统工艺、甚至过去的邻里关系。本书将对比新出现的“欧式”别墅区与被拆除的石库门里弄，分析城市记忆的断裂与重建，以及这种文化焦虑如何塑造了九十年代末的都市文化景观。 结语：流动的时代，永恒的疑问 《光影流转中的城市记忆》最终将所有的视角收束于一个核心问题：在二十世纪的剧烈变动中，中国城市是真正成就了一个“现代社会”，还是只是创造了一个拥有现代外壳的、充满特定社会关系的复合体？本书试图通过对物质生活的细致描摹，为读者提供一个理解“我们如何成为今天的我们”的独特视角。它是一部献给每一个在城市中穿梭、奋斗、爱与失落的普通人的历史注脚。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择也透露着一种对读者舒适度的尊重。纸张的质感很舒服，不是那种亮得晃眼的铜版纸，读起来眼睛不累。内容上，我最欣赏的是它对于“个人愿景重构”的处理方式。它没有强迫读者去设定宏伟的目标，而是鼓励进行“微小的、可实现的年度愿望清单”。书中用了一个非常形象的比喻：人生下半场就像是慢跑，节奏比冲刺更重要。它分析了许多人在四十岁后，突然发现自己过去二十年的努力方向，可能并不是自己真正想要的，但又缺乏转舵的勇气和方向感。这本书提供的，正是一种温和的、循序渐进的“路线图”，它告诉你，调整航向永远不晚，关键在于你现在愿意迈出的第一步有多小。它让人感到一种被理解的慰藉，明白在这个年纪，稳定和自我和解比外界的掌声更重要。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计确实挺有意思的，色彩搭配上有一种朴实又带着点岁月沉淀的感觉，让人一看就知道它不是那种浮夸的畅销书，而是更偏向于沉下心来琢磨人生的那种。我一开始是被“和谐家庭人生指导丛书”这个名字吸引的，毕竟到了这个年纪，谁不想在家庭关系和个人发展上找到一个舒服的平衡点呢？翻开目录，发现内容结构划分得很细致，从如何与伴侣沟通到如何处理与成年子女的代际矛盾，再到中年自我价值的再确认，几乎涵盖了一个四十岁左右的人可能会遇到的所有“必修课”。特别是其中有一章专门讲“如何优雅地应对职业倦怠”，写得特别接地气，没有那种高高在上的理论说教，而是给出了很多可操作的小建议，比如如何利用业余时间培养一个完全不相干的爱好来给生活“换挡”。阅读体验很流畅，作者的文笔平和而有力，像一个经验丰富的老朋友在耳边轻声细语地分享心得，让人读完之后不是大呼过瘾，而是有一种“原来如此，我也可以试试看”的踏实感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读感，就如同在深秋时节，围坐在温暖的壁炉边，听一位智者娓娓道来。它最大的优点在于其深刻的人文关怀，完全摆脱了那种冰冷的社会学分析框架。它关注的是“心”的问题，而不是“术”的技巧。比如在谈及如何处理父母日渐衰老的问题时，作者没有直接给出法律或财务上的建议，而是深入探讨了“情感的边界感”如何建立。那种细腻入微的笔触，让我联想到了自己和年迈的母亲之间那些说不清道不明的牵绊。书中提到，真正的孝顺，有时是学会优雅地放手和放权，让长辈感受到他们依然被需要，但同时又不干预我们的生活选择。这种平衡的艺术，是年轻时读任何书都无法领悟的智慧。文字不晦涩，逻辑严密，但字里行间流淌着的是对人生无常的理解与接纳，读完后感觉心里的某个疙瘩被轻轻解开了。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，最初被“满28包邮”的字样吸引，以为这可能是一本定位比较低端、内容可能比较泛泛的指导手册，但实际阅读体验彻底颠覆了我的预判。这本书的深度远超我的预期，它提供了一种非常实用的“心态重塑”工具箱。其中关于“如何管理日益增长的物质欲望”的章节，简直是为我这种“消费主义陷阱”的受害者量身定制的。作者没有一味批判消费，而是分析了四十岁后，消费行为如何从“满足需求”异化为“填补空虚”。他建议通过“体验式消费”取代“物质式消费”，比如与其添置一台昂贵的咖啡机，不如用这笔钱组织一次家庭短途旅行，去体验不同的文化和风景。这种对生活哲学的引导，并非空谈，而是紧密结合了中年人相对稳定的经济基础和逐渐成熟的心智，指导我们如何把钱花在真正能带来持久幸福感的地方。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种“试试看”的心态买下这本的，毕竟市面上关于“中年危机”的书籍汗牛充栋，大部分都以贩卖焦虑为主。但这本书的切入点非常独特，它不强调“危机”，反而着重于“方略”，就像是提供了一套成熟的施工蓝图，指导我们如何把人生的下半场建构得更加稳固和舒适。我特别欣赏它对于“时间管理”的重新定义。它不像年轻时强调高效率地挤压每一分钟，而是提倡一种“高质量的留白”。比如，它鼓励读者每周至少留出半天时间，完全不为工作和家庭服务，只是用来“做一些无用的事”，这对常年被责任感压得喘不过气的中年人来说，简直是醍醐灌顶。书里分析的那些案例，比如一个成功的企业高管如何因为忽视了与老友的联系而导致社交圈萎缩，都让人读了心头一紧，警醒我们别光顾着“往前冲”，而忘了“往旁边看”。这绝对是能让人坐下来，泡上一壶茶，慢慢品读的书籍。