满28包邮 写给女人的忠告 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美卡耐基，梅子 著

图书标签:

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• 心理
• 两性关系
• 自我提升
• 实用指南
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 陕西师范大学出版社

ISBN：9787561350263

商品编码：29971938529

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：写给女人的忠告

定价：25.80元

作者：(美)卡耐基 ,梅子

出版社：陕西师范大学出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787561350263

字数：220000

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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连续30多年位居欧美女性畅销读物排行榜前列，改变了亿万年轻女性的命运和生活。
《写给女人的忠告》陶乐丝·卡耐基的成名之作。
《生活的艺术》——哲学家永恒的传世经典，通往幸福、美德与成功之路，追求理想的幸福。

内容提要

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《写给女人的忠告》是陶乐丝的成名之作，自出版以后。连续30多年位居欧美女性畅销读物排行榜前列．改变了亿万年轻女性的命运和生活。
世界上所有的女人都祈祷着自己的婚姻幸福、家庭美满——而且祈望着自己的丈夫获得事业的成功。

目录

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作者介绍

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陶乐丝·卡耐基是20世纪成功学导师戴尔·卡耐基的第二任妻子。她于1936年在波柏学院与卡耐基一见如故，后来到纽约担任卡耐基的秘书。1944年11月5日，两人交往9年后，26岁的陶乐丝与56岁的卡耐基走入婚姻圣殿。陶乐丝堪称是“世界上有魅力的妻子的典范”，卡耐基与她

文摘

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序言

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启程：一趟穿越时空的女性成长之旅 图书名称：启程 副标题：在时代洪流中，寻觅自我与安宁的指南 内容简介： 《启程》并非一本直接针对特定年龄段或特定情境下的“忠告”之书，它更像是一面多棱镜，折射出女性在不同生命阶段所面对的复杂人性、社会期待与内在渴望。这本书深入剖析了女性个体如何从被动的“客体”身份，逐步觉醒为主动的“主体”，实现精神上的独立与完整。全书分为四大篇章，层层递进，旨在引导读者构建一个坚实、自洽的内在世界。 第一篇：溯源——构建认知基石 本篇着重于探讨“我是谁”这一永恒的哲学命题，将其置于现代社会语境下进行解构。我们首先追溯了历史长河中对女性角色的塑造与刻板印象的形成过程。这不是简单的历史叙述，而是对社会结构如何无形中影响个体心智的批判性审视。 个体认知的迷宫： 现代女性常常被要求在“成功事业”、“完美家庭”、“理想外貌”等多重标准中进行艰难的权衡。《启程》探讨了这种多重压力如何导致“角色疲劳”和“身份焦虑”。它详细分析了“表演性完美”的陷阱——即为了迎合外部评价而进行的自我压抑，并引入了存在主义心理学的视角，强调了“选择的自由”与“选择的责任”之间的辩证关系。 原生家庭的影响与和解： 深入剖析了早年关系对成年后情感模式、依恋风格的深远影响。作者并不主张简单的“谴责”，而是倡导一种“有意识的重塑”。通过案例分析和心理解构，指导读者识别那些潜意识中继承而来的限制性信念（Limiting Beliefs），并提供了一套温和而坚定的“断链”方法，旨在从原生家庭的阴影中，提取养分，放下包袱。 情绪的地图绘制： 情绪管理并非压抑，而是理解。本篇用大量篇幅解析了女性特有的情绪波动周期（不完全是生理上的，更侧重于社会文化带来的情绪敏感性）。它教导读者如何绘制自己的“情绪地图”，区分什么是真正的感受，什么是被放大的反应，以及如何将脆弱性（Vulnerability）转化为力量的源泉。 第二篇：联结——人际关系的艺术与边界 现代生活要求个体在高度连接的世界中保持亲密，却又渴望不被吞噬。《启程》将重点放在如何建立健康、滋养的人际关系，尤其是亲密关系和友情。 亲密关系的进化： 本篇对“浪漫神话”进行了拆解。爱情并非终点，而是双方共同成长的起点。我们详细讨论了沟通中的“非暴力”技巧，如何有效地表达需求而非指责，以及如何在激情退却后，维护一种基于尊重、平等和共同目标的伙伴关系。特别强调了“情感账户”的积累与维护，避免因日常琐碎而导致的信任赤字。 友谊的深度挖掘： 探讨了女性友谊的复杂性——既可以是互相支撑的堡垒，也可能成为隐形的竞争场。作者提出了“高质量连接”的原则，鼓励读者投资于那些能够提供真诚反馈、而非仅仅是附和的友谊。同时，也给出了处理“有毒社交”和“能量吸血鬼”的实用策略，强调保护自己的社交能量场。 设立坚不可摧的边界： 这是本篇的核心。边界感并非排斥他人，而是界定自我。本书提供了一套从心理到实践的边界设立指南。如何对不合理的要求说“不”，如何处理因设立边界而产生的内疚感（Guilt），以及如何让伴侣、家人理解和尊重这些边界。边界的设立，是自我尊重的外化表现。 第三篇：创造——职业、财务与自我实现 本篇将焦点转向外部世界，探讨女性如何在追求个人价值的同时，处理世俗的成功标准。 工作的意义重构： 对于许多女性而言，“工作”不仅仅是收入来源，更是自我价值的证明。《启程》鼓励读者超越“头衔崇拜”，去探寻工作背后的“意义驱动力”。如果工作与个人愿景不符，如何制定一个周密的“过渡计划”，而不是陷入对不适现状的恐惧之中。 财务自主的逻辑： 财务独立是精神自由的基石。本书不教授复杂的股票投资技巧，而是侧重于建立正确的金钱观。如何克服“花钱恐惧症”或“过度节俭的陷阱”，理解金钱的本质是“选择权”，并制定一套符合个人生活哲学的财务安全网。重点关注了对女性职业生涯中可能出现的“收入停滞期”的应对策略。 持续学习与心智的迭代： 强调“成长型思维模式”（Growth Mindset）在职业生涯中的决定性作用。在这个快速变化的世界里，停止学习意味着倒退。本书提供了一套系统性的知识获取和技能整合的方法论，鼓励女性将失败视为数据输入，而非人格缺陷。 第四篇：沉淀——与自我独处的智慧 最后，也是最关键的一篇，关注心灵的宁静与内在力量的培养。 独处的必要性与艺术： 在一个“永不离线”的时代，学会独处成为一种稀缺技能。《启程》阐述了“有效独处”与“孤独感”的区别。提供了多种实践工具，如正念冥想（Mindfulness）、自然观察、以及“慢速生活”（Slow Living）的原则，以对抗持续性的信息轰炸。 与身体对话： 身体是心灵的容器，也是经验的记录者。本篇不涉及病理学的讨论，而是从功能性恢复的角度出发。强调倾听身体的微妙信号，将其视为情绪的晴雨表。鼓励建立一种非评判性的身体接纳态度，将运动和休息视为一种对自我价值的投资，而非一种必须完成的“任务”。 人生叙事的重写： 每个人都在讲述自己的故事。《启程》引导读者成为自己人生的首席编辑。审视那些被自己强化或弱化的过去事件，学习如何将过去的伤痛转化为智慧的篇章。最终目标是，无论外界环境如何变动，内在都能保持一种“不动如山”的平和状态，真正实现精神上的“启程”，迈向一个由自己定义的、充实而自由的人生。 本书特色： 强调行动力： 理论分析后，每章末尾都设有“实践清单”，引导读者立即将理解转化为可执行的步骤。 多学科交叉： 融合了心理学、社会学、哲学和组织行为学的洞察。 语言的温度： 叙事风格沉稳、富有洞察力，避免使用空泛的说教，力求真诚地陪伴读者完成自我探索。 《启程》相信，真正的力量，源于对自己内心的清晰认知和无畏接纳。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了几本关于个人成长和职场女性的书籍，发现市面上针对女性读者的“忠告”类书籍真是五花八门，让人眼花缭乱。我最近读完的这本，虽然书名听起来颇有市场营销的意味，但内容上倒真有些让我出乎意料的扎实感。它没有那种空泛的、让你觉得“说了等于没说”的鸡汤，反而更像是一个过来人，用非常接地气的方式，把一些残酷又不得不面对的现实摆在了你面前。比如，它深入探讨了如何在职场中建立真正的权力结构，而不是仅仅依靠努力和“善良”。书中有一章详细分析了“看不见的劳动”——那些女性常常承担却不被量化的家务、情感支持以及职场中的“润滑剂”角色，并给出了如何将这些付出转化为可见价值的策略。我特别欣赏作者的直率，她不鼓吹女性要成为“完美超人”，而是强调设定边界，并勇敢地为自己的时间和精力定价。读完后，我感觉像是完成了一次小型的“自我盘点”，很多以往困扰我的小纠结，突然有了新的看待角度。这本书更像是帮你手里握着一把更锋利的工具，而不是简单地给你披上一件漂亮的斗篷。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是它的“非主流”视角。它没有迎合当前社会对女性“独立、强大、不靠男人”的刻板化要求，反而探讨了在现代社会中，如何平衡个体价值与建立深度连接的需求。作者花了不少篇幅来解构“完美女性”的神话，指出过度追求“什么都要做好”是自我消耗的陷阱。其中关于如何识别并维护高质量的友谊圈子，以及如何处理“情感内耗”的论述，尤其触动我。它没有给你打鸡血，而是提供了一种“慢下来、看清楚”的方法论。书中提到了一个概念，关于“社交能量的分配”，提醒读者把宝贵的情感资源投资在那些真正滋养你的人身上。对我个人而言，这本书像是一剂清醒剂，让我意识到，真正的强大不是要屏蔽掉所有的脆弱，而是要学会管理这些脆弱，并选择性地展示给那些值得信赖的人。它鼓励的是一种更具智慧的、有选择性的“柔软”。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过很多关于如何提升自信和表达力的书籍，但大多都侧重于外显的行为模仿，读完之后总感觉是“穿着别人的衣服走路”，很不自然。而这本倒是深入挖掘了自信的根源——即“自我接纳的程度”。书中特别强调了“你的故事比你的履历更重要”这一观点。它详细阐述了如何将自己人生中那些看似失败的、尴尬的、曲折的经历，重新构建成一个有逻辑、有力量的个人叙事。这种叙事能力，才是真正让你在任何场合都能HOLD住全场的核心竞争力。它教你的不是如何用华丽的辞藻去掩饰，而是如何正视并整合你所有的经验，无论好坏。这种从内在心境出发的建设，让我感觉我的“自信”不再是脆弱的泡沫，而是有了实实在在的支撑。这本书的笔触是哲思与实践相结合的，读起来既有深度思考的乐趣，又能立即在日常生活中找到对应的行动点。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类打着“忠告”旗号的书持保留态度，因为它们很多时候只是把一些老掉牙的道理用更华丽的辞藻包装了一下。然而，这一本却在很多微妙的心理层面触及了点子上。它没有过多地谈论宏大的成功学概念，而是聚焦于女性在日常决策中更容易陷入的思维定势。比如，关于“取悦型人格”的剖析就非常到位。作者举了很多贴近生活的例子，描述了我们是如何因为害怕冲突、渴望被认可，而在不自觉中牺牲了自己的核心利益。最让我印象深刻的是关于“拒绝的艺术”那一部分，它不是简单地教你如何说“不”，而是引导你理解“为什么你会觉得说‘不’如此困难”，并提供了一套循序渐进的心理建设过程，让你从内心里建立起“我的需求同样重要”的认知。这种由内而外的转变，远比生硬的技巧传授要有效得多。这本书的叙事风格是那种娓娓道来的，像一个资深闺蜜在午后咖啡时间跟你分享她的“惨痛教训”，让人在放松的状态下，不知不觉地吸收了那些深刻的洞察。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书主要是因为封面设计很简洁，但真正让我一口气读完的，是它在“金钱观与独立性”方面所提供的视角。市面上很多女性读物要么轻描淡写地带过财务问题，要么就是推销某种极端的投资方法。这本书不同，它把财务独立看作是女性拥有选择权的基础。它用非常清晰的逻辑梳理了传统观念是如何在无形中削弱女性的财商基础的，比如鼓励过度消费以获得短暂的满足感，或者将财务大权完全交给伴侣。书中详细讨论了如何进行“风险厌恶型”的理财规划，并强调了建立个人应急基金的重要性，这对于那些收入尚可但缺乏安全感的职场女性来说，简直是雪中送炭。它甚至讨论了如何与伴侣进行坦诚而有效的金钱沟通，避免让财务问题成为亲密关系的定时炸弹。这本书的实用性非常强，我甚至已经开始着手根据书中的建议调整我的年度预算结构了。