满28包邮 一个快乐女人要有的40个态度 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

shasha 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 幸福生活
• 积极心理学
• 生活态度
• 包邮
• 满28
• 女性必读
• 好物推荐

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 人民出版社

ISBN：9787545703870

商品编码：29980274623

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：一个快乐女人要有的40个态度

定价：38.80元

作者：shasha

出版社：人民出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：28开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

---

《一个快乐女人要有的40个态度》：宁做心上人，未必做身边人，要美丽更要魅力，勇敢追逐不等待，婚后还要耍浪漫像谈恋爱，有人脉才能握紧钱脉，勇于尝试，不自我设限，有舍才有得，舍即得，感恩让心胸更宽广，因为宽容所以快乐。

内容提要

---

《一个快乐女人要有的40个态度》主要内容简介：女人快乐与否取决于你的态度，态度影响你生活的气度与广度，更决定了你的快乐指数，为自己的人生做主，相信自己，你的态度决定你的幸福与快乐指数。

目录

---

做美的自己
再忙也别忘了好好打扮自己
把美的一面留给心爱的人
把你的坏习惯统统扔进垃圾桶
把美丽当成一种习惯!
美丽是一种生活态度
服饰——树立女人美丽形象的基础
高跟鞋——提升女人气质与魅力的秘密武器
香水——打造女人美丽不可或缺的小帮手
除了美丽更要有魅力
有魅力的女人才能美得长久
有魅力就能活得更开心
修炼你的魅力指数
爱上每一个自己
我很爱我自己
优点缺点我都爱
示妨做个恋物女
独立是一门必修课
首先，保证自己在金钱上的独立
其次，女人在精神上也一定要独立
第三，做个独立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康检查
良好的情绪和运动习惯是保持健康的根本
良好的作息是健康的保证
呵护自己的身体

爱自己也爱别人
家人永远是爱
母亲是每一个家庭背后的守护者
再忙也别忘记多关心长辈
不要把工作带回家，享受家庭的快乐
……
会做人比会做事更重要
从“心”开始认识自己
确立目标通往直前

作者介绍

---

魔女sha sha :号称新时代两性教主。毕业于铭传大学应用英语系毕业。朋友间习惯性称她为魔女sha sha,并不是因为她会变魔术，而是她无敌乐观的开朗个性，总是不经意的感染了周围的每一个人。对sha sha来说，快乐是每天俯拾即是的事情，朋友总说她就像有魔法一样，和她相处就会莫名的感到开心，仿佛被施了法术。
《一个快乐女人要做的40件事》是她本针对女性议题所写的书，《一个快乐女人要有的40个态度》是继《一个快乐女人要做的40件事》荣登台湾书店畅销榜后，再度推出的两性议题与励志题材的书。希望透过这两本快乐女人的书，让每一个女人都学会享受身为女人的快乐，提高女人的幸福指数。

文摘

---

序言

---

《生活的艺术：掌控你的幸福蓝图》 导言：重新定义“拥有”与“存在” 在信息爆炸、节奏日益加快的现代社会中，我们常常陷入一种无形的焦虑：总觉得还“差一点”，总觉得“还不够”。这种“不够”感驱使着我们不断追逐外在的成就、物质的积累，或者盲目跟随潮流去塑造一个被社会定义的“成功”或“完美”形象。然而，真正的满足感和持久的幸福感，往往并非来源于拥有多少，而是源于我们如何与自己相处，如何理解和驾驭我们内心的世界。 《生活的艺术：掌控你的幸福蓝图》并非一本教你如何“获得”更多东西的指南，而是一本深度探索如何“成为”你所渴望之人的心智工具书。它旨在帮助读者卸下外界强加的标签，构建一个坚实、灵活且充满内在喜悦的生活哲学。本书的核心在于强调“自主性”和“觉察力”，教你如何将生活的主动权从外部环境手中收回，牢牢握在自己手中。 本书结构分为三个主要部分，层层递进，引导读者从基础的心智模式重塑，到实际的人际关系优化，最终构建起一个可持续、高品质的个人生活系统。 --- 第一部分：心智重构——重塑你的内在操作系统 本部分聚焦于内在世界的建设，这是所有外部成就的基础。它深入剖析了影响我们日常判断和情绪反应的核心思维误区。 第一章：摆脱“更多即更好”的陷阱 我们生活在一个消费主义盛行的文化中，这种文化潜移默化地告诉我们，幸福可以被购买，满足感可以通过积累来实现。本章将批判性地审视“囤积心理”和“比较陷阱”。我们探讨了“享乐适应”（Hedonic Adaptation）的心理学机制，解释了为什么短期的新鲜感过后，物质的满足感会迅速消退。关键在于，我们不再将“拥有”视为终点，而是将“体验”和“心智的平静”视为更高价值的资产。你将学会如何辨识那些“虚假的需求”，并有意识地将其从你的优先事项清单中移除。 第二章：情绪的主权：从反应者到创造者 许多人将自己的情绪波动归咎于外部事件——“因为他说了那样的话，所以我才生气。”本书提供了一种截然不同的视角：情绪不是对外部世界的被动反应，而是我们对世界的解读模式的产物。本章详细介绍了“情绪标记法”，教导读者在强烈情绪升起时，如何及时按下“暂停键”，深入观察情绪的根源——通常是未被满足的深层需求或恐惧。我们将学习构建“情绪缓冲区”，通过日常的冥想和认知重评，将情绪的冲击力转化为建设性的洞察力。 第三章：时间投资学：效率的真相与节奏的艺术 真正的效率不是把日程表塞满，而是确保投入的时间能产生最大的“心流”价值。本章挑战了“忙碌崇拜”，指出持续的低效忙碌比有意识的休息更损耗精力。我们引入了“深度工作单元”的概念，并提供了建立个人“生命节奏”的方法，例如识别你的“黄金时间”和“恢复时间”。你会发现，学会拒绝不符合你核心目标的邀请，是时间管理中最有力的武器。 --- 第二部分：关系导航——构建高质量的社会联结 人是社会性动物，我们与他人的联结质量，直接决定了我们生活的温度。本部分将焦点从个体内部扩展到外部互动，探讨如何在复杂的人际网络中保持自我，并建立有意义的连接。 第四章：真诚的边界：爱自己与维护空间 健康的关系建立在清晰的个体边界之上。本章探讨了“讨好型人格”的根源及其对个人精力的消耗。我们将学习如何以尊重且坚定的方式划定界限，这并非为了排斥他人，而是为了保护自身的能量和时间，从而能以更饱满的状态投入到真正重要的关系中。边界的设定是一种自我关怀，而非自私的表现。 第五章：倾听的炼金术：超越言语的理解 在沟通中，我们往往急于表达自己的观点，却错失了倾听的真正力量。本章深入探讨了“同理心倾听”的技巧，区别于简单的等待对方说完。这涉及到对非语言信号、潜台词和深层情感需求的敏锐捕捉。我们练习如何提问，以便真正理解他人的世界观，从而减少误解和冲突，将对话转化为互相滋养的体验。 第六章：摆脱“完美伴侣”的迷思 本书认为，亲密关系的目标不是找到一个“完美互补”的另一半，而是找到一个愿意和你一起“共同成长”的伙伴。本章侧重于处理关系中的必然冲突，将其视为成长的契机而非关系破裂的预警。我们将分析关系中的权力动态，并提供实用的工具来处理分歧，强调“我们”作为一个团队去面对问题，而不是“你”与“我”之间的对立。 --- 第三部分：生命践行——将哲学融入日常 理论必须落地才能产生真正的改变。第三部分将前两部分的洞察转化为具体的日常实践和长期愿景的构建。 第七章：创造属于你的“日常仪式” 仪式感，是为平凡的日子注入意义的魔法。本书提倡创建一系列个性化的“生命仪式”，这些是你可以每日或每周坚持的、服务于你核心价值观的小行动。例如，早晨的“五分钟感悟记录”、晚餐后的“无设备交流时间”，或每周一次的“心智清扫日”。这些仪式提供了一种锚点，让生活即使在混乱中也能保持内在的稳定。 第八章：拥抱不确定性：韧性的培养与失败的再定义 人生总有岔路口和未知的风暴。本章探讨了如何培养“心理韧性”——从挫折中快速恢复并吸取教训的能力。我们解构了对失败的恐惧，将其视为“高风险学习”的必要成本。重点在于培养“成长型思维”，相信能力并非固定不变，每一次失误都是通往更成熟自我的垫脚石。 第九章：长远的愿景：从“目标清单”到“生活主题” 许多人制定了冗长的目标清单，却在实现一个后又感到空虚。本书建议放弃僵硬的年度目标，转而定义一个贯穿数年的“生活主题”。例如，某一阶段的主题可能是“深化连接”或“精简选择”。这个主题像一个指南针，帮助你在日常做选择时，评估该行为是否符合你当前阶段的核心愿景，从而让每一个决定都更有目的性、更有份量。 结语：持续的探索者 《生活的艺术：掌控你的幸福蓝图》不提供一劳永逸的答案，因为它深知，最好的生活蓝图是需要我们自己不断绘制和修正的。它提供的工具和框架，旨在让你成为自己生活的首席架构师，有能力在变幻莫测的世界中，持续地、有意识地创造出真正属于自己的、充实且有意义的存在。拥有掌控感，即是拥有幸福的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来概括阅读这本书的感受，那大概是“解构”与“重建”的交替进行。它首先毫不留情地拆解了社会强加给现代女性的那些光鲜亮丽的刻板印象，那些华而不实的成功标准，让我们看清了表象下的疲惫与虚假。接着，它引导我们用一种更具个人主义和更柔和的视角，去重新搭建自己的“幸福蓝图”。它并没有提供一张现成的地图，而是提供了一套工具箱，里面的工具都很独特，比如“一键清空待办清单的勇气”或者“与‘不如意’和解的智慧”。我发现，在阅读过程中，我的内心深处那些因为“应该如何”而产生的焦虑，正在一点点地消散，取而代之的是一种“我如何都可以”的平静与笃定。这本书更像是对我内在声音的一次重新校准，让我听清了自己真正想要的是什么，而不是别人希望我拥有的。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才完全沉浸在这本书的独特节奏里，它的文字密度和情感张力，绝对不是那种可以快速翻阅的“快餐读物”。更像是一首结构复杂但旋律悠扬的室内乐，需要你静下心来，细细品味每一个音符的起承转合。特别是关于“内在秩序的重建”那几个章节，作者运用了大量的意象和隐喻，比如将焦虑比作衣柜里永远塞不满的抽屉，将目标比作远方海平面上若隐若现的灯塔。这种文学性的表达，使得原本可能枯燥的自我提升内容，焕发出迷人的光彩。它迫使你停下来，不仅仅是“读懂”文字，更是要“感受”文字背后的力量。我甚至会时不时地停下来，在旁边空白处做一些自己的批注和联想，这本书极大地激发了我对自我审视的兴趣，让我开始重新审视自己过去那些被忽略的微小选择，并思考它们是如何累积成现在的我的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，本身就是一种无声的宣言。那种略带粗粝感的纸张，配合着不规则的留白，似乎都在暗示着内容的主旨——生活的美感在于其不完美和未完成的状态。我尤其欣赏作者在叙述个人经历时的坦诚，她没有美化任何挫折，而是将那些“搞砸了”的瞬间，像艺术品一样展示出来，供读者一同审视。这使得整本书的基调非常“接地气”，绝非那种高高在上、居高临下的指导手册。我甚至能想象到作者在写作时的那种状态，可能是在一个略显凌乱的书房里，伴着窗外淅淅沥沥的小雨，一字一句地敲打出来的。这种创作的“在场感”，让读者在阅读时也仿佛置身于那个创作情境之中，情绪的连接变得异常紧密。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书给我的冲击力，更多来自于它那种近乎“反主流”的价值观输出。在充斥着“人设”、“完美履历”的时代背景下，作者大胆地赞美了“适度的混乱”和“拒绝过度优化”。这简直像是一股清流，冲刷掉了我长期以来对自己设下的那些不必要的枷锁。例如，书中有一段关于“社交能量的管理”的论述，它没有强迫你去变成一个外向的社交达人，而是鼓励你根据自己的生理节奏去设定“有效社交”的边界。这种务实到近乎狡黠的智慧，让我感到被理解和被接纳。我不再觉得需要为了迎合外界的期待而假装精力充沛，而是可以坦然地享受属于自己的“充电时间”。这种心理上的松弛感，比任何具体的技巧指导都来得更持久、更有价值。它教会我，真正的强大，也许就是敢于承认自己的有限性。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是它那种不拘一格的叙事方式，简直像是在跟你面对面聊天一样。作者似乎毫不设防地将自己的内心世界敞开，那些关于如何平衡生活中的各种“不完美”的探讨，特别能引起共鸣。我记得有一章讲到如何处理突如其来的社交尴尬，那段描写简直是教科书级别的“自嘲艺术”，幽默中带着一丝心酸，让人忍不住放下书，对着镜子练习一下自己下次该如何得体地应对。它不是那种空洞的说教，而是充满了生活中的烟火气，比如早上起来发现咖啡机坏了的沮丧，或是周末一个人窝在沙发上看老电影的宁静，这些细微末节的捕捉，让整本书的质感变得非常真实和立体。读完感觉自己好像多了一个可以倾诉心事的闺蜜，她不会评判你，只是温柔地陪着你一起面对那些小小的、但又常常困扰我们的日常难题。这种陪伴感，在当今这个信息爆炸的时代，显得尤为珍贵。它没有提供什么立竿见影的“成功秘诀”，更多的是提供了一种面对生活的哲学，一种接纳自我的勇气。