快到姐姐碗裏來-宅女相親實用手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夏穎，張喻著 著

圖書標籤:

• 相親
• 戀愛
• 女性
• 實用指南
• 情感
• 生活
• 幽默
• 宅女
• 兩性關係
• 成長

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552007145

商品編碼：29982274000

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：快到姐姐碗裏來-宅女相親實用手冊

定價：35.00元

作者：夏穎, 張喻著

齣版社：上海社會科學院齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787552007145

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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貼近宅女心，符閤中國情！
　　一本能切實幫宅女提高相親成功率的實用手冊！
　　相親的妹紙們，這本書是專門為你們量身打造的相親寶典！
　　相親血淚路，人艱不拆，這本書*懂你！
　　相親常見問題這裏都有，超級實用！
　　心理專傢行走於犀利與暖心之間，專業帶走你的小睏惑、小糾結！
　　風格輕鬆有趣，超萌的情景插圖，簡直不能更有愛啦！
　　我們就是要幫你提高相親成功率，早日脫單，不用謝！
　　單身女性人手一冊，解決一半中國剩女問題應該沒問題！

內容提要

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這是一本針對中國國情的相親手冊，著眼於為22—35歲正被相親睏擾的女性提供幫助，內容分為技術指導與實戰案例兩部分。“技術指導”主要圍繞“認識自己”、“約會入門技”以及“男人心聲”三部分來揭示相親中的奧秘，每課講解後都配有練習，讀者可以在細讀後根據提供的建議在相親或者與異往中進行操練。“實戰案例”整理瞭各種谘詢問題，把單身男女在實際相親中遇到的問題以案例的方式呈現齣來，每篇案例後都配有專業指導。另外，全書配有大量精美可愛的漫畫插圖，具有極高的可讀性。

目錄

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作者介紹

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夏穎，國傢二級心理谘詢師。從事心理谘詢業十年。棉花堂個人成長工作室、上海市普陀區婦聯婚姻傢庭指導中心心理谘詢師，上海市心理輔導協會會員，《相伴到黎明》節目特邀心理嘉賓。擅長溝通姿態心理分析技術、傢庭圖譜分析技術、個性分析以及潛意識內在冰山心理分析技術。

張喻，棉花堂堂主。媒體人，從事時尚媒體業十年。Oggi今日風采、美的、ELLE、DEME 等時尚媒體撰稿人。專攻服飾、美容、健康。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《快到姐姐碗裏來-宅女相親實用手冊》的書籍的簡介。 --- 《快到姐姐碗裏來-宅女相親實用手冊》：告彆迷茫，擁抱蛻變 獻給所有渴望愛情，卻不知從何下手的“宅女”們 在數字時代的浪潮中，我們或許習慣瞭將世界濃縮在一方小小的屏幕裏，用代碼和算法構建起自己的舒適圈。然而，當內心深處對真實聯結與溫暖的渴望開始萌芽，那個被屏幕遮蔽的真實自我，是否讓你在麵對“相親”這個略顯古老卻又無比現實的議題時，感到手足無措？ 《快到姐姐碗裏來-宅女相親實用手冊》正是一本為你量身打造的行動指南。它不是空泛的理論說教，而是直擊現代宅女在情感世界中遇到的痛點，提供一套係統化、可操作、且充滿煙火氣的相親攻略。我們深知，從習慣於綫上交流到在綫下世界建立連接，中間的鴻溝不僅僅是社交技巧的缺乏，更是自信心、自我認知和策略規劃的全麵缺失。 一、 拆解“宅”的舒適區：從內嚮到自洽的心理建設 我們首先要明確一點：宅，不等於不值得被愛。你的愛好、你的思考深度、你的獨立性，都是你獨特的魅力所在。本書的第一部分，將幫助你完成一次徹底的心理“排雷”。 剖析“社恐”的根源： 探討習慣獨處如何轉化為對社交場閤的焦慮。通過一係列自我認知練習，幫助你理解並接納自己的內嚮特質，將其轉化為“深度傾聽者”和“精準錶達者”的優勢。 重塑“外在形象”： 這裏的“形象”並非指盲目追求潮流，而是如何根據自己的生活方式，找到最能展現你個性魅力的穿搭和儀態。我們提供“宅女專屬”的、低維護成本高迴報率的形象管理方案，讓你在不犧牲舒適度的前提下，實現視覺上的積極提升。 建立“自我價值錨點”： 很多宅女在相親中容易陷入“討好型”人格，不斷嚮對方證明自己的價值。本書將指導你如何錨定自身的成就和興趣點，讓自信由內而外地散發，自然吸引到欣賞你內核的人。 二、 綫上到綫下的“破冰”藝術：高效篩選與有效溝通 在算法主導的相親時代，如何高效利用交友軟件，避免無效的“信息轟炸”和“尬聊循環”，是決定成敗的關鍵一步。 優化你的“綫上名片”： 如何撰寫既真實又引人入勝的個人簡介？我們提供瞭針對不同交友平颱的“人設”差異化策略，教你如何利用精準的關鍵詞和照片選擇，吸引到與你頻率相近的潛在對象。 告彆“你好/在嗎”時代： 從綫上信息交換到約會邀約，我們提供瞭一套“三步走”溝通模型。重點不在於你說瞭多少，而在於你問瞭什麼，以及如何將話題自然地引嚮深入。例如，如何巧妙地從對方的一句愛好中，挖掘齣他的生活哲學，從而判斷匹配度。 掌控約會的節奏： 第一次約會，對於宅女來說，常常感覺像一場突擊考試。本書詳細拆解瞭從選擇約會地點、話題預演到應對冷場的所有細節。我們提倡“主導式陪伴”，讓你既能展現齣優雅的被動性，又能適時展現自己的主動性。 三、 深度挖掘與風險規避：識彆“紅旗”與“綠旗” 相親的核心目的並非“完成任務”，而是找到一個能共同成長的夥伴。對於心思細膩的宅女來說，洞察對方的真實意圖至關重要。 “觀察者”模式啓動： 教你如何在約會過程中，像一個社會學傢一樣觀察對方的行為模式。例如，他如何對待服務人員？他談論未來時是“我”還是“我們”？這些微小細節往往比甜言蜜語更具參考價值。 識彆隱藏的“相親陷阱”： 針對現代相親中常見的“PUA”傾嚮、過度承諾、或生活目標嚴重不匹配的信號，本書列齣瞭詳盡的“紅旗預警清單”。讓你在感情升溫前，就能果斷止損。 維護情感邊界： 宅女容易在關係中投入過多，導緻邊界模糊。我們指導你如何清晰、堅定地錶達自己的需求和界限，確保每一次關係發展都是健康、相互尊重的過程。 四、 後續維護與關係升級：將“相親對象”轉化為“生活伴侶” 成功的相親隻是開始，如何將階段性的約會關係，穩固地發展為長久親密的關係，需要技巧和耐心。 “二次約會”的設計學： 如何從輕鬆的咖啡局，升級到能體現生活品味和共同興趣的活動？ 處理“獨處需求”的矛盾： 教你如何嚮伴侶清晰溝通自己對獨處時間的需要，既不讓對方感到被排斥，又能維護自己的能量儲備。 從“戀愛”到“生活”的過渡： 探討如何將綫上生活與綫下生活自然融閤，讓你的“舒適圈”不再是一個人專屬的堡壘，而是可以邀請愛人進入的溫馨空間。 本書的獨特價值： 本書的語言風格輕鬆、真誠，如同你那位閱曆豐富、又懂得體貼你的“姐姐”在耳邊細語。我們拒絕一切製造焦慮的“成功學”口號，而是聚焦於如何保持真實的自我，並在真實中找到適配的愛人。 如果你厭倦瞭無效的社交、對未來感到迷茫，並渴望在相親的戰場上，能夠自信、從容地展示那個閃閃發光的自己，《快到姐姐碗裏來-宅女相親實用手冊》就是你最可靠的“戰友”和“軍師”。 你的愛情，不該被動等待，而應主動齣擊。翻開這本書，開始一場屬於你自己的蛻變之旅吧！ ---

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的定價相對親民，但從提供的導讀信息來看，它似乎包含瞭不少“乾貨”。我最關注的是它如何處理“網絡交友”和“綫下見麵”的過渡環節。現在大部分的相親都是從綫上開始的，信息篩選和建立初步信任是關鍵。我希望這本書能提供一些具體的、經過實戰檢驗的“信息交換技巧”，比如什麼時候該分享生活細節，什麼時候應該保持神秘感，如何識彆那些隱藏在文字背後的“紅旗”和“綠旗”。另外，作為一個可能不太擅長“眼神交流”的人，我非常期待書中是否有針對肢體語言和非語言溝通的細緻分析。如果它能給齣一些具體的場景模擬，比如“在咖啡館角落，你應該如何自然地拿起你的手機”，這種微觀層麵的指導，對於提升實戰能力會非常有效。這本書似乎非常注重實操性，這種務實的態度，是很多文學性過強的兩性書籍所欠缺的。它給人一種強烈的信號：讀完這本書，你馬上就可以拿去“實戰演練”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種帶點“宅女”標簽的指南是持保留態度的。我自己的生活圈子確實比較小，大部分時間都沉浸在自己的小世界裏，偶爾被傢人催促去相親，那種社交的疲憊感真的讓人望而卻步。所以我對這本書的期待是，它能不能提供一套“非主流”的相親策略，而不是要求我一下子變成八麵玲瓏的社交達人。從目錄結構來看，它似乎把相親流程分成瞭好幾個階段，從“如何準備”到“如何應對突發狀況”，規劃得非常細緻。最讓我好奇的是，它如何平衡“宅女的舒適區”和“高效社交需求”之間的矛盾。我希望看到的不是強行改變個性，而是如何在保持自我本真的前提下，巧妙地展示自己，吸引到對的人。如果這本書能提供一些“宅女專屬”的破冰話題，或者如何在不露痕跡的情況下，判斷對方是否是“同類人”，那就太棒瞭。這本書的文字風格（從試讀章節來看）非常接地氣，沒有那些高高在上的指點江山，更像是朋友之間的私房話，這讓人閱讀起來壓力小很多，也更容易信服。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太有“網感”瞭，配色大膽，字體選擇也很年輕化，一看就知道作者對當代年輕人的審美有著深刻的理解。我特彆留意瞭它在“心態建設”這部分的處理。很多相親書籍都會強調“自信”，但很少會深入探討如何處理那種“被拒絕”的挫敗感，尤其是對於內心比較敏感的群體來說，這種心理建設至關重要。我猜這本書在這方麵應該有獨到的見解。它會不會提供一些“心理減壓包”或者“自我修復流程”？一個好的指南，不僅僅要教你“怎麼做”，更要教你“如何恢復”和“如何繼續”。我期待它能用一種非常輕鬆幽默的方式，把這些嚴肅的問題講清楚，比如用一些網絡流行語或者生動的比喻來描述那種尷尬的約會瞬間，從而達到療愈的效果。如果這本書能讓我覺得，相親不是一場冷冰冰的麵試，而是一場充滿戲劇性的生活體驗，那它就成功瞭一半。整體來看，這本書給我的感覺是，它不是在販賣焦慮，而是在提供解決方案，而且解決方案還附帶瞭笑點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題裏特意強調瞭“宅女”，這本身就是一個非常具有市場區分度的標簽。我猜想，這本書的論述邏輯可能是從“最大化現有資源”齣發的，而不是要求讀者去開發全新的、不熟悉的社交渠道。比如，它會不會教導如何利用自己的愛好圈子（比如二次元、閱讀、遊戲等）去接觸到更優質的潛在對象？這種“以退為進”的策略，會比強行去參加聯誼活動要舒服得多。我特彆期待看到作者是如何定義“實用”的。對我而言，“實用”不意味著快速結婚，而是意味著更少的無效社交時間，更高的精準度，以及更少的自我懷疑。如果這本書能讓我明白，我的“宅”不是缺點，而是一種獨特的吸引力所在，並且教會我如何放大這種特質，那麼這本書的價值就無可估量瞭。這本書的排版設計似乎也考慮到瞭通勤閱讀的需求，字號適中，內容緊湊，很適閤碎片化時間吸收知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人眼球瞭！那種略帶復古又充滿現代感的插畫風格，一下子就吸引瞭我。我通常對“相親”這類主題的書籍不太感冒，總覺得會充斥著各種老套的理論和教條，但這本書的書名卻有一種莫名的吸引力，讓我忍不住想翻開看看，到底“快到姐姐碗裏來”這句話背後藏著什麼樣的“秘籍”。拿到手裏感覺紙張的質感也很不錯，內頁的排版清晰流暢，光是閱讀的過程就挺享受的。這本書似乎沒有走尋常路，它不像那種嚴肅的指導手冊，反而更像是一個親切的鄰傢姐姐在跟你分享她的“江湖經驗”，這種輕鬆詼諧的基調，讓原本可能讓人焦慮的相親話題變得有趣起來。我還沒深入閱讀內容，但僅從包裝和初步的印象來看，這本書的定位似乎非常精準，它瞄準的是那些在快節奏生活中，渴望找到真愛，卻又不想把自己弄得太纍太僵硬的現代女性。那種“實用手冊”的副標題又給人一種踏實可靠的感覺，我猜內容裏一定有很多能立刻上手操作的小技巧，而不是空泛的理論說教。期待它能真正幫我掃清一些相親路上的“雷區”，帶來一些不一樣的啓發。