知性(伴侶篇)/馬曉年性谘詢叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬曉年 編

圖書標籤:

• 性心理學
• 伴侶關係
• 性教育
• 兩性溝通
• 情感
• 婚姻
• 親密關係
• 馬曉年
• 性谘詢
• 健康性生活

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 湖南科技

ISBN：9787535759276

商品編碼：29991202968

開本：16

齣版時間：2016-04-01

基本信息

• 商品名稱：知性(伴侶篇)/馬曉年性谘詢叢書
• 作者：馬曉年
• 定價：48
• 齣版社：湖南科技
• ISBN號：9787535759276

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-04-01
• 印刷時間：2016-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：212
• 字數：180韆字

編輯推薦語

愛情、婚姻與性是如何互為影響的？婚姻生活中有何“性道”？如何調節性活動？常見婚內性誤區有哪些？他們為何中斷婚內性生活？如何麵對性欲的差異？男人應該如何正確看待性？性錶現與人的自尊有關嗎？女伴發生性功能障礙時男方怎麼辦？……翻開馬曉年著的這本《知性（伴侶篇）》，尋求正確、科學的答案。

內容提要

《知性》中，作者馬曉年以數十年臨床經驗積纍 ，針對前來的谘詢者們*常問及的方麵，解答瞭關於 性反應、性能力、性錶現和性健康以及兩**往中的 諸多疑惑，實用和理論兼具。是既實用易懂、又有充 分理論指導的谘詢手冊。本套書分為女性篇、男性篇 和伴侶篇三冊，本書是其中的伴侶篇。
    

作者簡介

馬曉年，清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師，中國性學會副理事長，世界華人性學傢協會副會長，中國婚姻傢庭研究會理事。

目錄

Chapter 1 愛情、婚嫻與性
Q1 愛情、婚姻與性是如何互為影響的？
Q2 婚姻生活中有何“性道”？
Q3 如何調節性活動？
Q4 新婚期間如何對待性問題？
Q5 新婚之夜應如何注意性健康？
Q6 新婚之夜的意外怎樣麵對？
Q7 新婚之夜齣現陰道痙攣是怎麼迴事？
Q8 伴侶間怎樣達到性生活融洽協調？
Q9 什麼是婚姻生活中的性修養？
Q10 你瞭解自己和伴侶的相容性嗎？
Q11 男女在性期待上有何差異？
Q12 兩性關係能力如何評價？
Q13 男性該如何學會伴侶間的交流？
Q14 女性該如何學會伴侶間的交流？
Q15 她為何屢戀屢敗？
Q16 為什麼再嫁者會齣現煩惱？
Chapter 2 性睏惑、性誤區
Q17 常見婚內性誤區有哪些？
Q18 他們為何中斷婚內性生活？
Q19 為什麼有人會拒*親昵？
Q20 以親昵關係為目標的性治療如何展開？
Q21 怎樣對待性嫉妒？
Q22 為什麼不少男性是不閤格的性伴侶？
Q23 為什麼有人會成為傢庭暴力受害者？
Q24 怎樣看待傢庭暴力事件？
Q25 為什麼有人會拿性生活當籌碼？
Q26 如何避免對性生活産生厭煩情緒？
Q27 如何看待婚外戀及其復雜性？
Q28 齣現不忠行為的原因有哪些？
Q29 對婚外戀的錯誤觀念有哪些？
Q30 婚外戀的危害有哪些？
Q31 婚外情會如何影響婚姻關係？
Q32 婚外戀中受害者應采取什麼態度？
Q33 怎樣看待網上性行為？
Q34 網戀對人的潛在影響是怎樣的？
Q35 網戀即不忠嗎？
Q36 無性婚姻原因知多少？
Chapter 3 性技巧、性愉悅
Q37 如何麵對性欲的差異？
Q38 男人應該如何正確看待性？
Q39 男女雙方如何看待女性手淫？
Q40 **等於**嗎？
Q41 性快感隻能來自**嗎？
Q42 如何從新視角定義性行為？
Q43 **前後該做些什麼？
Q44 怎樣對性技巧進行評價？
Q45 如何增強**中的有效刺激呢？
Q46 如何看待事後愛撫？
Q17 怎樣從心理上為女性性高潮做好準備？
Q48 女性獲得性高潮有何身體技巧？
Q49 如何喚醒女性，解壓男性，共建和諧？
Q50 為什麼陰莖陰道**重新受到關注？
Q51 如何正確看待口交行為？
Q52 **體位的變化有何意義？
Q53 為什麼要鍛煉恥骨尾骨肌？
Q54 怎樣判斷PC肌的強弱？
Q55 如何識彆PC肌的位置？
Q56 怎樣通過鍛煉增強PC肌？
Q57 你的性生活滿意嗎？
Chapter 4 性障礙、性治療
Q58 性錶現與人的自尊有關嗎？
Q59 女伴發生性功能障礙時男方怎麼辦？
Q60 如何排解男人的性睏惑？
Q61 為什麼有些男子缺乏射精感覺？
Q62 為什麼性功能障礙會引起婚姻糾紛？
Q63 什麼是性谘詢和性治療？
Q64 如何治療伴有婚姻糾紛的性功能障礙？
Q65 性治療能解決損傷性功能的婚姻糾紛嗎？
Q66 性谘詢和性治療中應如何問診？
Q67 性谘詢和性治療的程序如何？
Q68 何謂**集中治療？
Q69 如何看待21世紀的性治療學前景？

探尋人類情感與關係的深度 本書緻力於提供一個廣闊而深刻的視角，審視人類關係中的復雜性、情感的流動與親密關係的構建。 我們將超越錶麵的互動，深入剖析個體在親密關係中所經曆的心理曆程、情感需求以及溝通障礙的根源。這不是一本簡單提供“技巧”的手冊，而是一次對人與人之間連接本質的哲學性探索與實用性指導的結閤。 第一部分：親密關係的心理基石 1. 依戀模式的形成與影響： 人類早期與照料者的互動，塑造瞭我們成年後處理親密關係的基本模式。本部分將詳盡解析約翰·鮑爾比和瑪麗·艾因斯沃斯提齣的依戀理論（安全型、焦慮-矛盾型、迴避型、紊亂型），並結閤當代神經科學的研究成果，闡釋這些模式如何潛移默化地影響我們的伴侶選擇、衝突處理以及情感錶達的舒適度。我們將探討如何識彆自己和伴侶的依戀風格，並逐步建立更具適應性的安全連接。 2. 情感的地圖與自我覺察： 有效的情感溝通始於對自身情感的精確命名與理解。本書將介紹情緒智力（Emotional Intelligence, EI）的核心概念，強調“情感識彆”、“情感理解”和“情感調節”的重要性。我們將通過一係列深入的自我反思練習，幫助讀者繪製齣自己獨特的情感地圖——瞭解哪些觸發點會導緻過度反應，哪些需求長期被忽視。特彆關注“情感赤字”——即一個人在關係中長期無法獲得滿足的情感需求，如何轉化為關係中的慢性張力。 3. 邊界的藝術：獨立與融閤的平衡： 健康的親密關係要求個體既能保持清晰的自我界限，又能體驗到深度的融閤感。我們將詳細探討“自我邊界”的構成，包括身體邊界、情感邊界、時間邊界和精神邊界。本書將引導讀者學習如何以尊重而非對抗的方式，清晰地錶達自己的限製和需求，區分“我的責任”和“你的責任”，避免在關係中産生過度捲入或過度疏離的現象。 第二部分：溝通的深度與誤解的橋梁 4. 從“說”到“聽”：積極傾聽的實踐： 溝通的失敗往往不在於詞匯的貧乏，而在於傾聽的缺失。本部分將超越簡單的“復述”技巧，深入探討“同理心傾聽”的層次。讀者將學習如何穿透對方語言錶麵的指責或抱怨，捕捉其背後隱藏的脆弱、恐懼或渴望。我們將分析常見的傾聽障礙，如預判、打斷、辯護或最小化對方的感受，並提供具體練習來培養全神貫注的接收能力。 5. 衝突的轉化：從對立走嚮理解： 衝突是關係中不可避免的一部分，但其質量決定瞭關係的韌性。本書堅信，衝突是關係成長的催化劑。我們將引入“非暴力溝通”（NVC）的核心框架——觀察、感受、需要、請求，並將其應用於伴侶間的敏感議題。更重要的是，我們將探討如何識彆“無解的衝突”的根源，即那些植根於核心價值觀差異的議題，並學習如何“共存”於差異，而非試圖“解決”差異。 6. 親密語言的差異化解讀： 蓋瑞·查普曼的“愛的五種語言”是一個重要的起點，但本書將進一步深化這一概念。我們將探討親密語言如何受到文化背景、成長經曆以及個體生理反應的影響。例如，一個人的“肯定的言語”可能需要更高的強度或特定的錶達方式纔能被接收。本部分旨在幫助伴侶們像語言學傢一樣，去解碼彼此獨特的“情感方言”，確保付齣的愛意能夠被準確“接收”。 第三部分：關係中的動態挑戰與成長 7. 性、欲望與身體的對話： 性親密是關係中一個獨特而敏感的維度。本書將以開放、非評判的態度，探討欲望的復雜性、性需求的差異以及身體認知的變化。重點將放在“非績效導嚮”的親密接觸上，強調性不僅僅是生理行為，更是情感連接的延伸。我們將討論如何安全地引入性話題，如何處理性頻率和性偏好的不一緻，以及如何通過共同探索來維持長期的性滿意度。 8. 信任的重建與脆弱性的力量： 信任是關係的“空氣”，一旦稀薄，一切關係活動都將變得睏難。本書將剖析信任是如何被破壞的（包括不忠、欺騙、承諾的違背），並提供一個漸進的、結構化的信任重建路徑。這一路徑強調的不是單方麵的保證，而是持續的、可驗證的行為一緻性。同時，我們將探討脆弱性在建立深度連接中的核心作用——隻有當雙方願意展示自己的不完美和恐懼時，真正的安全感纔能萌芽。 9. 生命周期中的關係適應性： 關係不是靜態的，它必須隨著個體和環境的變化而進化。本書將考察關係在不同生命階段（如共同建立傢庭、職業變動、中年危機、空巢期）所麵臨的主要挑戰。我們將探討如何應對身份認同的轉變，如何重新協商角色分工，以及如何在長期的關係中保持對伴侶的“新鮮感”和好奇心，避免陷入“熟悉帶來的倦怠”。 總結： 本書旨在賦能讀者，將其從被動的情感體驗者轉變為積極的關係架構師。通過對心理學原理的深入理解和對日常溝通模式的精細打磨，讀者將獲得構建一個既充實又富有韌性的長期親密關係所需的工具和洞察力。這是一段關於自我發現、相互理解和共同成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這類“叢書”是抱持著一種審慎態度的，總覺得內容會比較碎片化，難以形成係統性的認知。然而，馬曉年的這套書卻齣乎我的意料地展現齣一種內在的連貫性和深刻性。特彆是這本“伴侶篇”，它沒有把伴侶關係簡單地視為兩個獨立個體的簡單相加，而是將其視為一個動態的、不斷進化的生態係統。我特彆喜歡其中關於“情感賬戶”的論述，這個比喻太形象瞭，完美解釋瞭為什麼有的人總是感覺自己在這段關係裏“付齣多而收獲少”。書中詳細分析瞭如何“存款”——那些細微的關心、及時的肯定，以及如何避免“透支”——那些無意識的傷害和長期的忽視。這種將抽象的情感轉化為具體可衡量概念的做法，極大地降低瞭理解的門檻。更難得的是，它鼓勵讀者去探索自己原生傢庭對現有伴侶模式的影響，這種自我溯源的深度，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通的“伴侶相處指南”，更像是一部關於自我成長的輔助教材。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它有一種沉靜而有力量的美感，讀起來絕不拖泥帶水，但又充滿瞭人性的溫度。我感受最深的是作者對“差異性”的接納與贊美，而不是試圖去“修復”或“抹平”伴侶之間的分歧。在很多傳統觀念裏，好的伴侶關係似乎意味著高度的一緻性，但這本書旗幟鮮明地指齣，真正的親密是建立在對彼此“獨特之處”的尊重之上的。書中探討瞭如何構建一個“安全基地”，讓雙方都能在對方麵前卸下盔甲，展示最脆弱的一麵，而不用擔心被嘲笑或被利用。我發現，當我開始嘗試用書中的視角去看待我與伴侶那些看似無法調和的矛盾時，那些矛盾似乎沒有消失，但它們帶來的焦慮感卻大大降低瞭，因為我明白瞭，差異本身並不是問題，我們如何“共處”於這些差異之中，纔是關鍵。這種心態上的轉變，比學到任何具體的“技巧”都要來得珍貴。

評分☆☆☆☆☆

如果要我用一個詞來形容閱讀這本書的感受，那一定是“被賦權”。它不是那種告訴你“應該怎麼做”的教條手冊，而更像是一麵清晰的鏡子，讓你看清自己在這段關係中的真實位置和潛力。書中對於“邊界感”的闡述，尤其讓我受益匪淺。我們常常混淆“親密”和“融閤”，以為愛就意味著沒有秘密、沒有個人空間，結果反而窒息瞭彼此。馬曉年在這方麵給齣瞭非常清晰的界限劃分指南，教會我如何在保持深厚連接的同時，依然維護個人的完整性。這種對個體尊嚴的強調，使得這本書在處理現代伴侶問題時，顯得格外具有前瞻性。我甚至覺得，對於那些正在考慮步入長期關係的人來說，這本書的重要性不亞於一份嚴肅的婚前協議，因為它清晰地定義瞭在情感契約中，雙方的“權利與義務”——當然，是以更溫柔、更人性化的方式呈現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構上處理得非常巧妙，它沒有遵循“問題—解決方案”的刻闆模式，而是通過一係列層層遞進的場景分析，引導讀者自己去發現答案。我特彆欣賞它對“性”在伴侶關係中角色的討論，它沒有將其膚淺化，而是將其視為一種深層情感交流的齣口和指標。這種將生理需求與心理健康緊密結閤的視角，在市麵上眾多隻談“技巧”或隻談“精神”的讀物中，顯得卓爾不群。閱讀過程中，我常常需要停下來，做一些簡單的自我評估的小練習，這些練習不是為瞭給我一個分數，而是為瞭激活我的反思機製。總的來說，這本書提供瞭一種成熟的、充滿智慧的視角來審視長久維係的愛，它教會我們，真正的伴侶關係不是一個終點，而是一場需要持續學習和調整的、充滿發現的旅程。它讓我對未來與伴侶共同前行充滿瞭期待和更現實的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本《知性（伴侶篇）》真是讓人耳目一新，它不像那些老掉牙的心理學書籍，隻會空泛地談論理論，而是非常接地氣地切入瞭我們日常生活中最真實的伴侶關係睏境。我尤其欣賞作者在探討親密關係中的溝通障礙時所展現齣的那種細膩和洞察力。書中舉的那些案例，每一個都仿佛是從我身邊朋友的經曆裏直接摘錄齣來的，讓人在閱讀時忍不住拍案叫絕，心想：“對啊，我就是這麼過來的！” 它沒有用那種居高臨下的專傢姿態去評判誰對誰錯，而是像一個經驗豐富的老朋友，陪著你一起梳理那些盤根錯節的情感綫索。讀完之後，我感覺自己對伴侶的某些行為模式有瞭更深層次的理解，不再是簡單地用“不理解”來給自己和對方設限。比如，書中關於“非暴力溝通”在處理爭吵時的應用，簡直是我的救星，以前總覺得爭吵是感情不和的標誌，現在明白，處理爭吵的方式，纔是真正考驗感情的試金石。它提供瞭一套可操作的工具，而不是一堆無用的口號，這一點對於我這種實踐派的讀者來說，實在太重要瞭。