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美霍妮 著

图书标签:

• 婚姻心理学
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 婚姻经营
• 自我成长
• 修行
• 心理健康
• 亲密关系
• 家庭教育
• 幸福婚姻

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29994104874

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感圣经。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

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01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《圣经》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞穴情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

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　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《婚姻心理学：婚姻是好的修行》的书籍的简介，内容详尽，旨在吸引对婚姻、人际关系和个人成长感兴趣的读者。 --- 《婚姻心理学：婚姻是好的修行》 导语：在亲密关系的熔炉中，淬炼真实的自我 婚姻，是人类社会最古老、最深刻的契约之一。它不仅仅是两个人生活方式的结合，更是一场对自我、对关系、对人性的深度探索。我们渴望亲密、安全和归属感，但往往在日复一日的柴米油盐、情感拉扯中，迷失了最初的模样，甚至感到疲惫和受伤。《婚姻心理学：婚姻是好的修行》这本书，并非教你如何“经营”婚姻，而是引导你如何“经历”婚姻，视其为一场不可多得的自我修行之旅。 本书深入剖析了现代人步入婚姻时所携带的心理包袱、原生家庭的影响，以及亲密关系中的核心议题——依恋模式、沟通障碍、冲突管理与情感修复。我们力求超越表面的“技巧”和“公式”，直抵婚姻关系得以维系的深层心理结构。 第一部分：看见彼此，理解关系的底色 婚姻的起点，往往建立在浪漫的爱与对未来的美好憧憬之上，然而，当激情褪去，真实的自我开始显现时，挑战便随之而来。本部分着重于揭示我们进入婚姻时的内在准备状态： 原生家庭的投影： 我们如何将童年时期与父母的关系模式，不自觉地投射到伴侣身上？解析“完美父母”的幻象与现实中的“局限性父母”，如何影响我们对伴侣的期望与失望。探讨早期依恋风格（安全型、回避型、焦虑型、紊乱型）对成年后亲密关系动态的决定性影响。了解自己的依恋模式，是理解冲突的第一步。 “镜像效应”与投射性认同： 伴侣是我们最好的镜子。我们最看不惯对方的特质，往往是内心深处自己拒绝接纳的部分。本书详细探讨了心理学中的“投射”机制，如何让伴侣成为我们情感的“容器”，以及如何通过识别这些投射，收回自己被外放的情感能量，真正地“看见”对方，而非看见自己内心的幽灵。 爱情的生命周期： 从迷恋期到冲突期，再到构建期的稳定，爱情并非一成不变的。我们将探讨心理学家斯滕伯格的“爱情三角理论”（激情、亲密、承诺）在不同阶段的表现，以及如何有意识地在关系中培育“亲密”与“承诺”这两项更具韧性的情感支柱，以度过不可避免的“幻灭期”。 第二部分：冲突的艺术——从对抗到共生的桥梁 许多人视冲突为婚姻的“毒药”，但本书认为，高质量的冲突是关系成长的催化剂。真正的危机不在于争吵本身，而在于争吵的方式和目的。 “非暴力沟通”的深层应用： 我们将超越简单模仿“我感到……因为……”的句式，深入探究冲突背后隐藏的“核心需求”。愤怒、指责、沉默，这些行为语言的背后，究竟渴望得到什么——是确认、是安全感，还是被理解？学习如何过滤掉攻击性的外壳，直达对方（和自己）未被满足的需求。 情绪的“传递链”与“冻结点”： 探讨情绪如何在伴侣间形成循环（例如一方追逐，一方逃避），以及如何打破这种僵化的互动模式。引入“情感唤醒”的概念，教导读者在情绪过载时，如何按下“暂停键”，避免在高峰期做出不可挽回的伤害。 和解与修复的心理机制： 伤害是关系的一部分，但如何修复才是关键。介绍“伤害-疏远-修复”的周期，重点阐述“有效道歉”的构成要素——不仅是认错，更是对伴侣感受的精确确认（共情）和改变行为的承诺。 第三部分：修行之路——在亲密中实现个体完整 婚姻最深刻的意义，在于它提供了一个极佳的环境，让人在持续的、不可逃避的互动中，完成自我整合与成熟。 边界的设定与维护： 亲密不是没有界限的融合。本书详细区分了“心理边界”与“物理边界”，探讨了在婚姻中如何清晰而温和地划定个人空间、时间、财务和情感界限。学会“不”的艺术，是维护个人身份和防止关系窒息的关键。 “去理想化”的成熟： 婚姻的修行，是接受伴侣是一个复杂、有缺陷的独立个体，而非满足我们所有幻想的“灵魂伴侣”。这种接受，即是心理学上的“去理想化”。只有放下对“完美关系”的执念，才能拥抱“真实关系”的丰盈。 共同成长的叙事构建： 关系需要一个共同的“故事线”。本书引导夫妻双方一起构建一段积极的、有韧性的共同叙事——如何看待过去的不完美、如何定义当下的挑战，以及如何共同书写未来的愿景。这种“叙事重塑”能有效地将压力转化为共同面对的挑战。 处理差异与接纳“异质性”： 探讨了在价值观、生活习惯、甚至性亲密需求上的根本差异，并非都需要被消除或同化。真正的亲密，是能够在一个屋檐下，允许彼此带着各自的“异质性”和谐共存，甚至从差异中汲取力量。 结语：修行，永无止境 婚姻不是终点，而是一场持续的、需要耐心的实践。本书提供的，不是一套能保证“永不吵架”的秘籍，而是深化自我觉察的工具和理解伴侣的钥匙。它邀请你放下对“如何做个好丈夫/好妻子”的焦虑，转而专注于“如何成为一个更完整的自己”，因为只有当你真正接纳并安处于自己的生命之中时，你才能给予和接受一段健康、深刻的爱。 适合人群： 处于恋爱磨合期，对未来关系充满期待与困惑的伴侣。 经历婚姻瓶颈期，感到沟通无效、情感疏离的中年夫妻。 对心理学、人际关系动力学有浓厚兴趣，希望进行自我探索的个人读者。 希望理解原生家庭如何影响自己亲密关系模式的每一个人。 翻开本书，你将获得： 一套清晰的自我依恋风格分析工具。 一套应对高压冲突的稳定情绪策略。 一套深化情感联结的共情练习。 一次彻底重新审视“爱”与“承诺”的哲学之旅。 《婚姻心理学：婚姻是好的修行》——因为最深刻的爱，永远是与自己的和解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它没有采用传统的“问题与对策”的线性结构，而是围绕着婚姻的几个核心“维度”展开探讨，每一个维度都像是一个需要深入挖掘的迷宫。我尤其欣赏作者对“时间维度”的处理。她探讨了新婚的“蜜月期”如何自然消退，以及如何在新角色（比如成为父母后）中重新找回“我们”这个概念，而不是完全被“职能”所吞噬。书里提到，当生活被琐事填满时，伴侣很容易被“边缘化”。作者提供了一套“关系维护时间表”，这个表不是用来增加负担的，而是帮助我们识别哪些关键时刻不容错过，比如定期的“伴侣复盘会”。这种将心理洞察转化为具体行动的步骤，是这本书最有价值的部分。它将抽象的“关系维护”具象化了。读完之后，我感觉自己不再是被动地等待关系自然发展，而是成为了一个积极的、有能力去塑造和引导这段旅程的舵手。这是一本值得反复阅读的书，因为随着我们自身经历的深化，每次重读，都会有新的领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的洞察力达到了一个令人惊叹的深度。它远超出了基础的沟通技巧层面，直接触及了“依恋模式”和“身份认同”的内核。我过去一直以为，两个人性格合得来就万事大吉，但这本书让我意识到，性格只是表象，深层的依恋风格——是安全型、焦虑型还是回避型——才是决定关系稳定性的关键。作者用生动的语言描述了“安全依恋”是如何在长期关系中构建的，这对我理解我与伴侣之间那些看似无意义的拉扯非常有帮助。比如，当我们一方需要空间时，另一方可能会感到被抛弃，这种循环其实根植于我们早期的安全感缺失。书中提出的“修复性连接”练习，提供了一个安全框架，让我们可以在不指责对方的情况下，表达自己的脆弱。阅读过程中，我多次被作者精准的描述击中，感觉她像一位心灵侦探，轻易地就揭示了那些我们自己都未能察觉的情感机制。对于那些渴望从根本上解构自身关系模式的人来说，这本书简直是必备的“底层代码解读手册”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的叙事方式简直是教科书级别的“反套路”。市面上很多婚姻书籍要么过度美化浪漫，要么过度渲染现实的残酷，但这本书却走了一条非常中庸且深刻的道路。它没有给我任何“灵丹妙药”，因为它清楚地表明，婚姻的修行没有捷径，全靠每日的“心法修炼”。我尤其欣赏作者在处理“亲密感流失”这个问题上的视角。她没有指责是某一方的过错，而是将此归因于“注意力分配的失衡”。现代社会信息爆炸，我们很容易把关注点放在工作、孩子、社交上，唯独忘记了那个与我们并肩同行的人。书中提到一个非常形象的比喻，说婚姻就像一个花园，如果不持续地浇水和除草，杂草就会自然生长。这个比喻让我醍醐灌顶。我开始有意识地在日常生活中设置“无干扰时段”，专门留给伴侣。这种细微的调整，立刻让关系中的“空气”变得更清新了。书中的案例分析也极其真实，没有高高在上的审判，只有充满理解的陪伴，让人感觉作者真正懂得我们在婚姻中挣扎时的那种无力感。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我受益匪浅！我本来对“婚姻”这个词总是带着一丝沉重和不安，总觉得它是一段需要小心翼翼维护的契约，充满了妥协和让步。读完这本书后，我的看法彻底改变了。它没有给我那种枯燥的理论说教，反而像一位经验丰富的朋友在娓娓道来，用极其细腻的笔触剖析了夫妻关系中那些微妙的互动模式。我特别喜欢作者对“冲突”的解读，她没有回避问题，而是将每一次争吵都看作是深入了解彼此需求的一次契机。书中探讨了如何识别那些潜藏在日常琐事下的“权力游戏”和“情感需求黑洞”，并提供了非常实用的工具，比如如何进行“非暴力沟通”的练习。最让我触动的是关于“自我成长”的部分，作者强调，婚姻的质量，最终取决于我们自身成熟的程度。读到一些关于原生家庭影响如何投射到亲密关系中的章节时，我甚至一度停下来，反思了自己童年时期的一些未解情结，并意识到只有先治愈了自己，才能真正地爱与被爱。这本书真正做到了将婚姻从一个“责任”的概念，提升到了一个“共同进化的旅程”的高度，让人读完后充满力量和期待，不再畏惧未来的风雨，而是渴望一起去探索和创造。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的时候是抱着一丝怀疑的态度的，因为“心理学”这个标签有时意味着晦涩难懂，但这本书的文笔流畅、逻辑清晰，读起来完全没有压力。它更像是一部将深刻的哲学思考融入日常生活的随笔集。最让我赞赏的是，作者对“爱”的定义进行了拓展。她挑战了那种将“激情”视为爱情唯一标准的浪漫主义谬误，转而强调“承诺的艺术”和“欣赏的练习”。书中有一章节专门讲如何保持对伴侣的“新鲜感”，但它指的不是外在的刺激，而是内在的、对伴侣持续探索的好奇心。我尝试了书中建议的“每日感恩日记”，记录伴侣为我做的小事，这种简单到近乎幼稚的练习，竟然有效地重塑了我对伴侣的关注焦点。从挑剔转为赞美，关系中的氛围立刻变得温暖起来。这本书没有贩卖焦虑，反而像一盏柔和的灯，照亮了通往更深层次亲密关系的道路，它教会我，高质量的婚姻不是靠运气，而是靠持续的、有意识的“心智劳动”。