满28包邮 男人来自火星，女人来自金星(促销) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，黄钦，尧俊芳 著

图书标签:

• 爱情
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• 实用
• 自我提升
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29994946661

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(促销)

定价：29.80元

作者：(美)格雷 ,黄钦,尧俊芳

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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　　《男人来自火星，女人来自金星》，近十年来全球*畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星，女人来自金星》是一本关于两性情感关系*的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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　　为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？……这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？……一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

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章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同
美好的愿望远远不够
第2章 “修理先生”和“家庭改造委员会”
火星人的世界
金星人的世界
女人，别再给他出主意了
男人，要善于聆听
“修理先生”与“家庭改造委员会”的纠结
当女人抗拒男人的建议时
当男人抵制“家庭改造委员会”时
第3章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
应对压力，各有奇招
“洞穴”里的减压
她通过倾诉来减压
火星人与金星人如何和谐相处
第4章 激励你的异性公民
当男人爱上女人
当女人爱上男人
划出界线，尊重对方
接受他的付出
男人，要学会给予
第5章 不同的星球，不同的语言
表达情感VS传递信息
当金星人开始说话
当火星人沉默不语时
火星人终于开口了
男人躲进洞里，女人怎么办
如何有效地帮助火星人
做出小小的改变
如何支持金星人
避免责备，有效沟通
第6章 男人就像橡皮筋
每个女人都应该知道的秘密
为何女人会误解男人
与男人谈话的时机
怎样让男人开口
当男人不愿意说话时
如果男人从不逃离
阻碍“亲密周期”的行为
男人的过去如何影响“亲密周期”
明智的男人和机灵的女人
第7章 女人就像波浪线
男人对于“波浪”的反应
循环出现的争吵
理解女人的需要
当“深井”中的女人缺乏安全感时
当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探寻我们不同的情感需求
第9章 如何避免争吵
0章 亮出你的打分
1章 如何沟通负面情绪
2章 怎样请求支持，才能如愿以偿
3章 让爱的魔力永存

作者介绍

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　　约翰·格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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重新定义人际关系的基石：探索《深度沟通的艺术》 在现代社会，人与人之间的连接日益复杂，有效沟通的需求比以往任何时候都更为迫切。许多关系——无论是亲密的伴侣关系、紧密的家庭纽带，还是高效的团队协作——常常因为误解、未表达的需求和沟通模式的僵化而陷入困境。为了帮助读者穿越这些障碍，我们推出了这本力求实用的指南：《深度沟通的艺术》。 本书并非空泛的理论陈述，而是一套精心构建的、旨在将沟通从一种“技能”提升为一种“思维模式”的实践手册。我们深入剖析了沟通的本质，从最基础的倾听技巧，到处理高冲突情境的复杂策略，为读者提供了一套完整、可操作的工具箱。 第一部分：构建沟通的基石——理解与自我觉察 成功的沟通始于对自我的深刻理解。在本书的开篇，我们将引导读者进行一次内省之旅，探究我们各自的沟通“默认设置”是如何形成的。 1. 你的沟通基因图谱： 我们探讨了个人成长背景、文化差异以及原生家庭对我们表达方式和接收信息方式的深远影响。读者将学会识别自己的沟通偏好——是倾向于分析型、情感型、还是行动型？这种自我认知是改变的第一步。我们会提供一系列自测工具和案例分析，帮助读者绘制出自己的“沟通基因图谱”。 2. 倾听的革命：从听到听到懂： 传统观念中，沟通就是“说”，但我们坚信，真正的力量蕴藏于“听”之中。《深度沟通的艺术》将“积极倾听”提升到了一个全新的层次。我们不再满足于简单的复述确认，而是深入探讨了“同理心倾听”（Empathic Listening）和“探究式倾听”（Inquisitive Listening）的实践。你将学会如何穿透对方语言的表层，捕捉其背后的情绪、动机和未言明的需求。我们会详细讲解如何使用“无评判的反馈”技巧，确保对方感到被理解而非被审判。 3. 情绪的导航系统： 情绪是沟通中最常被误读的信号。本书详尽论述了情绪与认知之间的相互作用。我们提供了一套“情绪标签化”练习，教导读者在沟通中识别并准确命名自己和对方正在体验的核心情绪。更重要的是，我们将教授如何“暂停-处理-回应”的流程，避免在情绪高峰期做出破坏性的即时反应。 第二部分：有效表达的雕琢——清晰、有力且真诚 一旦理解了接收信息的方式，下一步就是优化信息本身的传递过程。本部分专注于如何以最清晰、最不带有误导性的方式表达复杂的想法和感受。 4. “我”语言的精妙运用与局限： 虽然“我”语言（“我感觉……”）被广泛推荐，但其使用也常流于表面。本书不仅阐述了其在表达感受上的重要性，更拓展到如何构建“结构化我陈述”——一个包含观察、感受、需求和明确请求的完整闭环。我们会展示如何将指责性的“你总是……”转化为建设性的“当发生X时，我观察到Y，这让我感到Z，我需要A”。 5. 边界的艺术：设定与维护的微妙平衡： 缺乏清晰的个人边界是许多沟通冲突的根源。我们提供了一套循序渐进的方法，教导读者如何在不引发防御性的情况下，坚定而温和地划定自己的底线。这包括学习如何说“不”的艺术、如何处理越界行为的后续跟进，以及如何将边界的设定视为对关系健康的积极投资，而非消极对抗。 6. 面对冲突的结构化对话模型： 冲突是不可避免的，但它可以是有建设性的。本书介绍了一种经过验证的“冲突解决五步法”，该方法着重于去人格化问题，将焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何共同解决这个问题”。关键在于预先设定一个“安全空间”协议，确保双方都承诺在对话中保持尊重和开放。 第三部分：高级场景的应对与关系的深化 在掌握了基础工具后，本书将目光投向那些对沟通技巧要求最高的复杂情境，包括跨代际交流、高压谈判以及维护长期亲密关系的维护。 7. 跨越代沟与文化鸿沟的桥梁： 在一个日益全球化和多元化的世界中，理解不同代际（如婴儿潮一代、X世代、千禧一代和Z世代）以及不同文化背景下的沟通规范至关重要。我们会分析不同代际对“正式性”、“反馈频率”和“技术依赖度”的差异化期待，并提供策略来弥合这些预期差距，确保信息在不同语境下都能有效传达。 8. 沉默的解读与非语言信号的解码： 沟通的80%可能发生在语言之外。我们深入剖析了肢体语言（Body Language）、面部微表情和语调（Tone of Voice）在传递真实信息中的作用。本书提供了对常见非语言信号的详尽图解和场景模拟，教导读者如何“阅读房间”并根据收到的非语言线索，实时调整自己的表达策略。 9. 修复与重建：在破坏性对话之后： 即使是最优秀的沟通者也会犯错。本书特别设置了一章，专门讨论如何进行有效的“道歉”和“修复”。真正的修复不仅仅是说“对不起”，它需要承认造成的具体影响、表达悔意，并提出具体的补救措施。我们提供了“修复对话”的模板，帮助读者在关系受损时，能够快速有效地重建信任。 结语：沟通，一种持续的修行 《深度沟通的艺术》旨在证明，有效的沟通并非天生的天赋，而是一种可以通过学习、实践和反思而精进的终身修行。通过掌握本书提供的理论框架和具体工具，读者将不再仅仅是信息的交换者，而是能够成为关系的构建者、误解的化解者，以及更深层次人际连接的发现者。这是一场关于清晰、同理心和真诚的探索，承诺将彻底改变你与世界互动的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对人际交往理解的一扇新大门！我一直以为自己对男女之间的差异有着相当的认识，毕竟在生活中摸爬滚打这么多年，也算是积累了不少经验。然而，读完这本宝典（是的，我就是这么称呼它的），我才意识到自己之前的认知有多么肤浅和片面。它不是那种空泛地谈论“男人和女人就是不一样”的陈词滥调，而是真正深入到骨髓里，从生理结构带来的思维定势，到社会文化长期塑造的行为模式，都进行了极其细致入微的剖析。举个例子，书中关于“男人倾向于在解决问题时寻求独立空间，而女人更倾向于在交流中寻求情感连接”的论述，让我豁然开朗。我终于明白为什么我老婆总是在我沉默时“追问”，而我却觉得她打扰了我“思考”的过程。那种感觉就像是，作者把我们两个人在沟通中的“加密信息”都破译了，让我看到了隐藏在日常争吵背后的深层需求差异。这本书的语言风格非常平易近人，即便是探讨心理学和两性差异这样相对严肃的话题，也处理得幽默风趣，读起来一点也不费力，反而充满了“原来如此”的惊喜感。我强烈推荐给所有正处于亲密关系中，或者对两性关系感到困惑的朋友们，它不是教你如何“操控”对方，而是教你如何真正地“理解”对方，从而实现和谐共处。它提供的是一套操作手册，而不是一套道德说教。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏非常抓人，阅读体验比我想象中要流畅和愉快得多。它并没有堆砌晦涩难懂的学术术语，而是采用了大量的日常对话片段和生活场景来佐证其核心观点，这使得书中的理论非常“接地气”，很容易代入。我特别欣赏作者对“情绪管理”那一章节的处理。我们都知道情绪很重要，但很少有人能清晰地指出男女处理负面情绪路径的不同。对于我来说，读到关于男性如何倾向于“退缩并自己消化”的描述时，简直是醍醐灌顶——我过去无数次想通过“消失”来解决问题，却被误解为不负责任或逃避，这本书为我的行为模式提供了一个合乎情理的解释，而不是让我觉得我是个“坏人”。同时，它也让我学会了如何温和地回应伴侣那突如其来的情绪爆发，不再急于“修复”，而是先“接纳”。这种从“对立”到“合作”的视角转换，是这本书带给我最宝贵的礼物。它不是让你变成另一个人，而是让你更好地成为你自己，同时也能更好地欣赏另一个“他者”的存在。

评分☆☆☆☆☆

我很少对非虚构类书籍给予如此高的评价，但这本绝对值得我花时间认真写下几句。它最大的价值在于其“去指责化”的立场。在两性关系的书籍中，很多都会不自觉地陷入“谁对谁错”的泥潭，导致读者在阅读过程中产生强烈的代入式对立情绪。但这本书的视角是真正超越性的。它像是在宏观的层面观察人类的演化轨迹，解释了我们为什么会发展出如此不同的沟通偏好和需求安全感的方式。我最喜欢它反复强调的“不同之处在于功能性，而非价值高低”。例如，书中对男人“报以行动的回应”和女人“报以语言的回应”的差异分析，让我明白了为什么我费尽心思修好的水龙头，不如一句“谢谢你记得这件事”更能让她开心。这本书记载的智慧，远超出了仅仅维系婚姻的范畴，它教会了我如何在任何需要跨文化（这里的“文化”指性别文化）沟通的场合中保持敏感和灵活。它是一本需要被反复翻阅，并随着关系深入而不断有新感悟的工具书，绝对是书架上不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于性别差异的著作，我的第一反应是：相见恨晚，简直是为我量身定制的“两性冲突化解指南”。过去，我和伴侣之间的小摩擦总是因为鸡毛蒜皮的小事被无限放大，很多时候我们都陷入了“为什么你就是不懂我”的僵局。这本书的厉害之处在于，它没有站在任何一方的立场上进行指责，而是像一个中立的、经验丰富的外科医生，精确地解剖了男女大脑和情感处理机制的构造差异。它用大量的案例和比喻，把那些抽象的心理学理论变得可视化、可操作化。比如，书中提到男人在压力大时会像“洞穴人”一样退缩，需要独处来“充电”，而女人则需要通过倾诉来疏导情绪。理解了这一点后，我不再把伴侣的沉默视为冷漠或疏远，而是把它看作一种信号——她需要空间，或者，我需要倾听。这种认知的转变，直接减少了我内心无谓的焦虑和防御机制。更让我印象深刻的是，它强调了“差异不是缺陷”，而是互补的资源。我开始尝试用书中的方法，去用“女性化”的语言表达我的需求，也努力去倾听她话语背后的“未说之言”。效果立竿见影，家庭氛围明显缓和了许多，不再是战战兢兢地走路，而是更放松地生活在一起。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类“畅销书”式的两性指南抱持着一种审慎的怀疑态度，总觉得它们为了迎合大众口味，可能会把问题过度简化，甚至制造出新的刻板印象。然而，这本书成功地打破了我的偏见。它并非那种肤浅地告诉你“男人爱面子，女人爱浪漫”的口水话。它的深度体现在对“沟通风格”的系统梳理上。作者清晰地展示了，因为进化过程中男女承担的角色不同，导致了他们在信息处理、情感表达和冲突应对上的天然倾向性差异。这本书最让我受益匪浅的是关于“积极倾听”和“表达感受”的部分。以前我总以为自己听进去了对方说的话，但实际上我只在组织如何反驳或者如何给出我的“解决方案”。书里教的“反射性倾听”，即复述对方的感受而非内容，简直是开启了与我太太深度对话的钥匙。当我学会用“我听到你说你感到很沮丧”来代替“别为这点小事生气了”时，那种瞬间被理解的温暖感是任何物质奖励都无法比拟的。这本书提供了一种新的语言和一套新的工具箱，让我们可以在亲密关系中建立起真正的桥梁，而不是永远隔着一道墙。