婚姻心理學：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 婚姻經營
• 自我成長
• 修行
• 心理健康
• 親密關係
• 傢庭教育
• 幸福婚姻

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29994104874

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感聖經。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

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01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《聖經》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞穴情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

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　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《婚姻心理學：婚姻是好的修行》的書籍的簡介，內容詳盡，旨在吸引對婚姻、人際關係和個人成長感興趣的讀者。 --- 《婚姻心理學：婚姻是好的修行》 導語：在親密關係的熔爐中，淬煉真實的自我 婚姻，是人類社會最古老、最深刻的契約之一。它不僅僅是兩個人生活方式的結閤，更是一場對自我、對關係、對人性的深度探索。我們渴望親密、安全和歸屬感，但往往在日復一日的柴米油鹽、情感拉扯中，迷失瞭最初的模樣，甚至感到疲憊和受傷。《婚姻心理學：婚姻是好的修行》這本書，並非教你如何“經營”婚姻，而是引導你如何“經曆”婚姻，視其為一場不可多得的自我修行之旅。 本書深入剖析瞭現代人步入婚姻時所攜帶的心理包袱、原生傢庭的影響，以及親密關係中的核心議題——依戀模式、溝通障礙、衝突管理與情感修復。我們力求超越錶麵的“技巧”和“公式”，直抵婚姻關係得以維係的深層心理結構。 第一部分：看見彼此，理解關係的底色 婚姻的起點，往往建立在浪漫的愛與對未來的美好憧憬之上，然而，當激情褪去，真實的自我開始顯現時，挑戰便隨之而來。本部分著重於揭示我們進入婚姻時的內在準備狀態： 原生傢庭的投影： 我們如何將童年時期與父母的關係模式，不自覺地投射到伴侶身上？解析“完美父母”的幻象與現實中的“局限性父母”，如何影響我們對伴侶的期望與失望。探討早期依戀風格（安全型、迴避型、焦慮型、紊亂型）對成年後親密關係動態的決定性影響。瞭解自己的依戀模式，是理解衝突的第一步。 “鏡像效應”與投射性認同： 伴侶是我們最好的鏡子。我們最看不慣對方的特質，往往是內心深處自己拒絕接納的部分。本書詳細探討瞭心理學中的“投射”機製，如何讓伴侶成為我們情感的“容器”，以及如何通過識彆這些投射，收迴自己被外放的情感能量，真正地“看見”對方，而非看見自己內心的幽靈。 愛情的生命周期： 從迷戀期到衝突期，再到構建期的穩定，愛情並非一成不變的。我們將探討心理學傢斯滕伯格的“愛情三角理論”（激情、親密、承諾）在不同階段的錶現，以及如何有意識地在關係中培育“親密”與“承諾”這兩項更具韌性的情感支柱，以度過不可避免的“幻滅期”。 第二部分：衝突的藝術——從對抗到共生的橋梁 許多人視衝突為婚姻的“毒藥”，但本書認為，高質量的衝突是關係成長的催化劑。真正的危機不在於爭吵本身，而在於爭吵的方式和目的。 “非暴力溝通”的深層應用： 我們將超越簡單模仿“我感到……因為……”的句式，深入探究衝突背後隱藏的“核心需求”。憤怒、指責、沉默，這些行為語言的背後，究竟渴望得到什麼——是確認、是安全感，還是被理解？學習如何過濾掉攻擊性的外殼，直達對方（和自己）未被滿足的需求。 情緒的“傳遞鏈”與“凍結點”： 探討情緒如何在伴侶間形成循環（例如一方追逐，一方逃避），以及如何打破這種僵化的互動模式。引入“情感喚醒”的概念，教導讀者在情緒過載時，如何按下“暫停鍵”，避免在高峰期做齣不可挽迴的傷害。 和解與修復的心理機製： 傷害是關係的一部分，但如何修復纔是關鍵。介紹“傷害-疏遠-修復”的周期，重點闡述“有效道歉”的構成要素——不僅是認錯，更是對伴侶感受的精確確認（共情）和改變行為的承諾。 第三部分：修行之路——在親密中實現個體完整 婚姻最深刻的意義，在於它提供瞭一個極佳的環境，讓人在持續的、不可逃避的互動中，完成自我整閤與成熟。 邊界的設定與維護： 親密不是沒有界限的融閤。本書詳細區分瞭“心理邊界”與“物理邊界”，探討瞭在婚姻中如何清晰而溫和地劃定個人空間、時間、財務和情感界限。學會“不”的藝術，是維護個人身份和防止關係窒息的關鍵。 “去理想化”的成熟： 婚姻的修行，是接受伴侶是一個復雜、有缺陷的獨立個體，而非滿足我們所有幻想的“靈魂伴侶”。這種接受，即是心理學上的“去理想化”。隻有放下對“完美關係”的執念，纔能擁抱“真實關係”的豐盈。 共同成長的敘事構建： 關係需要一個共同的“故事綫”。本書引導夫妻雙方一起構建一段積極的、有韌性的共同敘事——如何看待過去的不完美、如何定義當下的挑戰，以及如何共同書寫未來的願景。這種“敘事重塑”能有效地將壓力轉化為共同麵對的挑戰。 處理差異與接納“異質性”： 探討瞭在價值觀、生活習慣、甚至性親密需求上的根本差異，並非都需要被消除或同化。真正的親密，是能夠在一個屋簷下，允許彼此帶著各自的“異質性”和諧共存，甚至從差異中汲取力量。 結語：修行，永無止境 婚姻不是終點，而是一場持續的、需要耐心的實踐。本書提供的，不是一套能保證“永不吵架”的秘籍，而是深化自我覺察的工具和理解伴侶的鑰匙。它邀請你放下對“如何做個好丈夫/好妻子”的焦慮，轉而專注於“如何成為一個更完整的自己”，因為隻有當你真正接納並安處於自己的生命之中時，你纔能給予和接受一段健康、深刻的愛。 適閤人群： 處於戀愛磨閤期，對未來關係充滿期待與睏惑的伴侶。 經曆婚姻瓶頸期，感到溝通無效、情感疏離的中年夫妻。 對心理學、人際關係動力學有濃厚興趣，希望進行自我探索的個人讀者。 希望理解原生傢庭如何影響自己親密關係模式的每一個人。 翻開本書，你將獲得： 一套清晰的自我依戀風格分析工具。 一套應對高壓衝突的穩定情緒策略。 一套深化情感聯結的共情練習。 一次徹底重新審視“愛”與“承諾”的哲學之旅。 《婚姻心理學：婚姻是好的修行》——因為最深刻的愛，永遠是與自己的和解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候是抱著一絲懷疑的態度的，因為“心理學”這個標簽有時意味著晦澀難懂，但這本書的文筆流暢、邏輯清晰，讀起來完全沒有壓力。它更像是一部將深刻的哲學思考融入日常生活的隨筆集。最讓我贊賞的是，作者對“愛”的定義進行瞭拓展。她挑戰瞭那種將“激情”視為愛情唯一標準的浪漫主義謬誤，轉而強調“承諾的藝術”和“欣賞的練習”。書中有一章節專門講如何保持對伴侶的“新鮮感”，但它指的不是外在的刺激，而是內在的、對伴侶持續探索的好奇心。我嘗試瞭書中建議的“每日感恩日記”，記錄伴侶為我做的小事，這種簡單到近乎幼稚的練習，竟然有效地重塑瞭我對伴侶的關注焦點。從挑剔轉為贊美，關係中的氛圍立刻變得溫暖起來。這本書沒有販賣焦慮，反而像一盞柔和的燈，照亮瞭通往更深層次親密關係的道路，它教會我，高質量的婚姻不是靠運氣，而是靠持續的、有意識的“心智勞動”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它沒有采用傳統的“問題與對策”的綫性結構，而是圍繞著婚姻的幾個核心“維度”展開探討，每一個維度都像是一個需要深入挖掘的迷宮。我尤其欣賞作者對“時間維度”的處理。她探討瞭新婚的“蜜月期”如何自然消退，以及如何在新角色（比如成為父母後）中重新找迴“我們”這個概念，而不是完全被“職能”所吞噬。書裏提到，當生活被瑣事填滿時，伴侶很容易被“邊緣化”。作者提供瞭一套“關係維護時間錶”，這個錶不是用來增加負擔的，而是幫助我們識彆哪些關鍵時刻不容錯過，比如定期的“伴侶復盤會”。這種將心理洞察轉化為具體行動的步驟，是這本書最有價值的部分。它將抽象的“關係維護”具象化瞭。讀完之後，我感覺自己不再是被動地等待關係自然發展，而是成為瞭一個積極的、有能力去塑造和引導這段旅程的舵手。這是一本值得反復閱讀的書，因為隨著我們自身經曆的深化，每次重讀，都會有新的領悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的洞察力達到瞭一個令人驚嘆的深度。它遠超齣瞭基礎的溝通技巧層麵，直接觸及瞭“依戀模式”和“身份認同”的內核。我過去一直以為，兩個人性格閤得來就萬事大吉，但這本書讓我意識到，性格隻是錶象，深層的依戀風格——是安全型、焦慮型還是迴避型——纔是決定關係穩定性的關鍵。作者用生動的語言描述瞭“安全依戀”是如何在長期關係中構建的，這對我理解我與伴侶之間那些看似無意義的拉扯非常有幫助。比如，當我們一方需要空間時，另一方可能會感到被拋棄，這種循環其實根植於我們早期的安全感缺失。書中提齣的“修復性連接”練習，提供瞭一個安全框架，讓我們可以在不指責對方的情況下，錶達自己的脆弱。閱讀過程中，我多次被作者精準的描述擊中，感覺她像一位心靈偵探，輕易地就揭示瞭那些我們自己都未能察覺的情感機製。對於那些渴望從根本上解構自身關係模式的人來說，這本書簡直是必備的“底層代碼解讀手冊”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的敘事方式簡直是教科書級彆的“反套路”。市麵上很多婚姻書籍要麼過度美化浪漫，要麼過度渲染現實的殘酷，但這本書卻走瞭一條非常中庸且深刻的道路。它沒有給我任何“靈丹妙藥”，因為它清楚地錶明，婚姻的修行沒有捷徑，全靠每日的“心法修煉”。我尤其欣賞作者在處理“親密感流失”這個問題上的視角。她沒有指責是某一方的過錯，而是將此歸因於“注意力分配的失衡”。現代社會信息爆炸，我們很容易把關注點放在工作、孩子、社交上，唯獨忘記瞭那個與我們並肩同行的人。書中提到一個非常形象的比喻，說婚姻就像一個花園，如果不持續地澆水和除草，雜草就會自然生長。這個比喻讓我醍醐灌頂。我開始有意識地在日常生活中設置“無乾擾時段”，專門留給伴侶。這種細微的調整，立刻讓關係中的“空氣”變得更清新瞭。書中的案例分析也極其真實，沒有高高在上的審判，隻有充滿理解的陪伴，讓人感覺作者真正懂得我們在婚姻中掙紮時的那種無力感。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我受益匪淺！我本來對“婚姻”這個詞總是帶著一絲沉重和不安，總覺得它是一段需要小心翼翼維護的契約，充滿瞭妥協和讓步。讀完這本書後，我的看法徹底改變瞭。它沒有給我那種枯燥的理論說教，反而像一位經驗豐富的朋友在娓娓道來，用極其細膩的筆觸剖析瞭夫妻關係中那些微妙的互動模式。我特彆喜歡作者對“衝突”的解讀，她沒有迴避問題，而是將每一次爭吵都看作是深入瞭解彼此需求的一次契機。書中探討瞭如何識彆那些潛藏在日常瑣事下的“權力遊戲”和“情感需求黑洞”，並提供瞭非常實用的工具，比如如何進行“非暴力溝通”的練習。最讓我觸動的是關於“自我成長”的部分，作者強調，婚姻的質量，最終取決於我們自身成熟的程度。讀到一些關於原生傢庭影響如何投射到親密關係中的章節時，我甚至一度停下來，反思瞭自己童年時期的一些未解情結，並意識到隻有先治愈瞭自己，纔能真正地愛與被愛。這本書真正做到瞭將婚姻從一個“責任”的概念，提升到瞭一個“共同進化的旅程”的高度，讓人讀完後充滿力量和期待，不再畏懼未來的風雨，而是渴望一起去探索和創造。