滿28包郵 幸福女人的99個真本領 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石磊 著

圖書標籤:

• 幸福生活
• 女性成長
• 實用技巧
• 情感智慧
• 人際關係
• 自我提升
• 生活指南
• 兩性關係
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787560165462

商品編碼：29994961632

包裝：平裝

齣版時間：2010-12-01

基本信息

書名：幸福女人的99個真本領

定價：29.00元

作者：石磊

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：2010-12-01

ISBN：9787560165462

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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懂得領悟的女人，憑真本領豐收瞭。

內容提要

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女人是春天，是世界上美麗的花朵！幸福的女人，應該是一個有夢的女人，能懂得享受生活的女人！做一個幸福的女人，做傳遞幸福的天使，讓身邊的人都感受到那份幸福！

目錄

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前言
章　女人從讀書中學會的真本領
　做一名愛讀書的女人
　有知識纔有智慧
　做女人必讀的5本書
　做高效率的閱讀女性
　讀書能改變女人的一生
　學習能使女性自我增值
　知識女性的熱門職業
　探索內在的智慧
　終身學習是智慧美女的保證書
　做自己生活的掌舵人
第二章　女人從說話中錶達的真本領
第三章　女人從心態上體現的真本領
第四章　女人在逆境中運用的真本領
第五章　女人在職場中運用的真本領
第六章　女人在財商上應具備的真本領
第七章　女人錶現在氣質上的真本領
第八章　女人在社交中運用的真本領
第九章　女人在愛戀中掌握的真本領
第十章　女人在婚姻上尋求幸福的真本領

作者介紹

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文摘

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序言

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馭火而歌：當代女性的成長與蛻變 一部深刻洞察現代女性心靈圖景、提供切實可行成長路徑的指南。 在這個瞬息萬變、要求女性在多重角色中尋找平衡的時代，女性的力量不再僅僅是柔韌與包容，更在於清晰的自我認知、堅定的目標設定以及高效的自我管理能力。本書並非單純的“秘籍”匯編，而是一場深度對話，引導讀者穿越迷霧，抵達內心深處真正渴望的“幸福”原點。 我們深知，當代女性麵臨的挑戰是空前的：職場上的玻璃天花闆、傢庭責任的無形重擔、社交媒體帶來的無盡比較，以及對“完美生活”的苛刻自我要求。我們不再滿足於被動地接受命運的安排，我們渴望主動地塑造生活。本書正是為那些準備好卸下不必要的重負、重塑人生腳本的獨立思考者而寫。 本書結構嚴謹，分為“自我覺醒”、“關係重塑”與“人生布局”三大核心闆塊，層層遞進，旨在為讀者提供一個係統化的成長框架。 --- 第一部分：自我覺醒——錨定你的內在羅盤 真正的力量，源於對“我是誰”的清晰認知。在充斥著外界噪音的環境中，找迴那個真實、未被定義的自己，是所有蛻變的基礎。 第一章：解構“應該”的枷鎖：打破社會劇本的束縛 我們每個人都被無形的話語塑造著——“女人應該溫柔”、“成功女性必須平衡一切”。本章深入剖析這些“應該”是如何悄無聲息地消耗我們的能量，並提供瞭一套實用的“價值過濾係統”。我們將探討如何區分“外在期待”與“內在渴望”，識彆那些阻礙我們自由呼吸的文化桎梏。你將學會審視自己的信念係統，並勇敢地為自己定製一套獨有的成功標準。 第二章：情緒的煉金術：從被動反應到主動駕馭 情緒是能量，而非敵人。本書摒棄瞭簡單地“壓抑負麵情緒”的陳舊觀念，轉而教授如何高效地“解碼”情緒信號。我們將探討情緒背後的深層需求，特彆是焦慮、內疚和羞恥感，這些往往是女性成長路上的絆腳石。通過正念（Mindfulness）與情境重構（Reframing）技術，你將學會如何將情緒波動轉化為洞察力，實現“情緒的正嚮轉化”。 第三章：身體與心智的共振：構建無畏的自我載體 女性的身體是承載夢想與責任的容器。本書強調，真正的內在力量必須建立在對身體的尊重與接納之上。我們不推崇極端的節食或不切實際的健身目標，而是關注如何通過營養、運動與休息的平衡，構建一個高能量、高韌性的自我係統。特彆是針對慢性疲勞和內分泌失調等現代女性常見睏擾，提供基於科學而非潮流的調理思路。 --- 第二部分：關係重塑——構建滋養性的連接場域 女性的幸福感與她所處的關係網絡息息相關。本書將關係視為一種動態的能量交換，重點不在於“取悅”或“犧牲”，而在於“平等”與“清晰的邊界”。 第四章：邊界的藝術：溫柔而堅定地說“不”的智慧 這是關於自我保護的實操手冊。許多女性因為害怕衝突或被孤立，習慣性地承擔超齣負荷的責任。本章詳細拆解瞭職場、傢庭和友誼中設置有效邊界的步驟。我們將學習如何使用“三明治溝通法”來錶達需求，如何識彆並應對“情感吸血鬼”，以及如何在維護他人的同時，堅守自己的時間和空間。 第五章：深度連接的親密關係：從依賴到共生 在親密關係中，成熟的女性懂得如何既是伴侶，也是獨立的個體。我們探討瞭如何識彆不健康的依戀模式，如何重建夫妻間的“情緒銀行”，以及如何進行高質量的溝通，而非無效的爭吵。本書鼓勵女性正視自己在親密關係中的“需求清單”，並學會以成熟的方式引導伴侶共同滿足這些需求。 第六章：母職的進化：成為孩子的“嚮導”而非“主宰” 對於為人母者，本書提供瞭超越“完美母親”標準的育兒哲學。核心在於認識到孩子是獨立的個體，父母的責任是提供支持和安全感，而非控製其發展軌跡。我們將討論如何平衡母親身份與個人發展，如何處理因育兒帶來的職業中斷或自我價值感降低的問題，引導女性實現“高質量的在場”而非“時間上的全程占有”。 --- 第三部分：人生布局——駕馭目標與效能的航船 幸福不是偶然的運氣，而是精心設計的結構。本部分側重於將內在的覺醒轉化為外在的可見成就，無論你的戰場是傢庭、職場還是個人愛好。 第七章：效能的精細化管理：告彆“瞎忙”陷阱 傳統的“待辦清單”往往讓人倍感壓力。本書引入瞭“能量管理”和“目標牽引”的混閤係統。我們將學習如何根據自己的生理周期（如月經周期或一天中的不同時段）安排任務，識彆並消除那些占據時間卻不産生價值的“低效活動”。核心理念是：少做，但做對的事情。 第八章：職業生涯的螺鏇式上升：靈活應對不確定性 當代職業生涯不再是綫性的階梯，更像是一個不斷探索、修正和迭代的螺鏇。本書聚焦於女性如何在高風險環境中展示領導力、如何有效進行自我推銷，以及如何建立一個強大的“專業支持網絡”。對於考慮轉行、重返職場或追求斜杠人生的女性，本章提供瞭風險評估與平穩過渡的實操模型。 第九章：創造屬於自己的“豐盛感”：財務獨立與精神富足 真正的豐盛感是身心財務三維的統一。本章不直接教授投資技巧，而是側重於建立“財務安全感”的心理基礎，理解金錢在自我實現中的角色。同時，我們強調“精神富足”的重要性——即對生活中的微小美好保持敏感和感恩。通過“成就日誌”和“未來想象練習”，讓讀者學會係統地欣賞自己已有的成就，從而持續驅動前進的動力。 --- 結語：你的生活，你定義。 本書旨在為你提供工具、視角和勇氣。幸福不是一個終點，而是一種持續學習、適應和創造的狀態。翻開此書，即是開啓一場深刻的自我對話，讓你能夠以更清醒、更有力的姿態，去書寫屬於你自己的，獨一無二的生命篇章。 這不是一個關於“成為完美女性”的藍圖，而是一份關於“成為真實自我”的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受是，它像是一份經過時間檢驗的食譜，裏麵的配料可能不是最新鮮、最昂貴的那種，但經過巧妙的組閤和火候的掌控，最終呈現齣來的菜肴卻是最能慰藉人心的“傢常味”。它的結構極其鬆散，章節之間似乎沒有嚴格的邏輯鏈條，你可以在任何一頁停下來，都能獲得一些有用的啓示。我最喜歡的部分是關於人際交往中如何設定“安全距離”的討論。在當代社會，我們被要求“更開放”、“更親密”，但這本書卻提醒我們，健康的獨立性是幸福的基石。它沒有教人如何“取悅”他人，而是教人如何“尊重自己”的邊界，並用清晰而溫和的方式錶達齣來。這種不卑不亢的處世哲學，對於那些在取悅他人和自我犧牲之間徘徊的讀者來說，無疑是一劑清醒劑。另外，它對於“物質與幸福”關係的探討也很有見地，沒有走嚮拜金或極簡主義的極端，而是探討瞭如何讓金錢成為實現幸福的工具，而不是目的本身。這本書的語言風格極其口語化，甚至偶爾會有些俏皮的自嘲，讓人感覺作者就像是你一個經驗豐富的閨蜜，掏心掏肺地在跟你分享她的“人生小抄”。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，第一反應是它可能太“老生常談”瞭，畢竟市麵上關於幸福和自我提升的書籍多如牛毛。但閱讀過程卻充滿瞭驚喜，這種驚喜並非來自於發現一個全新的理論體係，而是來自於作者對早已被我們遺忘的常識的重新提煉和包裝。這本書的妙處在於它對“慢生活”的理解，它並非提倡放棄一切競爭，而是倡導在快節奏的生活中，為自己保留“不被效率綁架”的空間。比如，書中有一段關於“高質量的無所事事”的論述，它詳細分析瞭大腦在放鬆狀態下如何進行深層整閤和創造性思維，這比那些鼓吹“永遠保持忙碌”的書籍更有益於身心健康。此外，這本書在處理“物質積纍”與“精神滿足”的關係時，展現齣一種罕見的平衡感。它不迴避現實的經濟壓力，承認瞭基礎物質保障的重要性，但同時又精準地指齣瞭何時物質的追求會開始反噬精神的自由。我尤其欣賞作者在描述“滿足感”時所用的比喻，將它比作一個不斷變化的容器，需要根據人生的不同階段調整其容量和形狀，這比那些一成不變的定義要靈活得多，也更貼閤真實的生活體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計風格，說實話，讓我一開始有點猶豫。它看起來更像是某個老牌齣版社在九十年代末期推齣的生活指導叢書，那種米黃色的紙張，略微粗糙的觸感，甚至油墨的味道都帶著一種懷舊的年代感。然而，一旦沉浸到內容裏，那種錶麵的“樸素”很快就被內容的豐富性所衝淡。它並非那種強調“成功學”的雞湯讀物，反而像是一部細緻入微的社會觀察報告，隻不過觀察的主體是“幸福”這個看似抽象的概念。作者非常擅長使用生活中的小故事來佐證她的觀點，這些故事裏有喜悅，有掙紮，甚至有平淡的日常。我特彆留意瞭其中關於“情緒的自我消化”那一塊，作者沒有要求讀者成為一個“永遠積極”的人，而是提供瞭一套應對負麵情緒的“降級處理”流程，比如當感到焦慮時，可以先做哪三件無關緊要的小事來轉移注意力，然後再去麵對核心問題。這種務實的態度，讓我覺得非常踏實。它承認瞭生活中的不完美，並且教會你如何在不完美中尋找平衡的支點。這本書的價值不在於提供瞭什麼驚天動地的秘訣，而在於它將那些被我們忽略的、日常生活中“潤物細無聲”的智慧，係統地梳理瞭齣來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體感覺，更像是一本女性版的《論語》，雖然沒有古代經典的韻味，卻有著異麯同工的對日常行為準則的規範和引導。它的敘事視角非常獨特，似乎總是站在一個“過來人”的位置，帶著一種洞悉世事的平和感，去審視女性在不同年齡段可能遇到的核心睏境。我印象最深的是關於“自我價值重塑”的章節，它沒有強調外界的認可，而是引導讀者去發現和珍視那些“不具有市場交換價值”的美德和能力，比如共情能力、耐心和對美的感知力。作者的文筆流暢，但絕不花哨，每一個句子似乎都經過瞭反復的打磨，力求精準地傳達一個概念，沒有一句廢話。它甚至深入探討瞭“如何優雅地拒絕不閤理的請求”，這在很多強調“八麵玲瓏”的指南中是缺失的一環。這本書對於“幸福”的定義非常寬泛且包容，它承認瞭哭泣、低落、甚至偶爾的“不幸福”都是生命體驗的一部分，關鍵是如何帶著這些體驗繼續前行。它不是教人如何成為“完美的”幸福女性，而是教人如何成為一個“真實而有韌性”的女性。總而言之，這本書的價值在於提供瞭一個既務實又充滿人情味的“生活操作指南”，適閤那些尋求內心安寜多於外部掌聲的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，從封麵到內頁的排版，都散發著一種略顯陳舊的實用主義氣息，就像是某個親戚傢書架上，那些常年被翻閱、邊角已經磨損的工具書。我本來對“99個真本領”這類標題是持保留態度的，總覺得有些誇大其詞，但翻開後發現，它更多的是像一本生活手冊，而不是什麼高深的人生哲學。它沒有那種時下流行的“自我賦能”的空泛口號，更多的是一些非常具體、甚至有些瑣碎的建議。比如如何巧妙地處理傢庭聚會中的尷尬話題，如何在預算內規劃一次令人滿意的旅行，甚至是如何維護一段長久的友誼——這些都是需要時間去積纍的“小技巧”，而非一蹴而就的“大智慧”。作者的敘事口吻非常接地氣，就像鄰居傢那位什麼都懂、什麼都能幫你解決一點點的阿姨在跟你聊天，沒有高高在上的說教感。我特彆欣賞其中關於“時間管理”的那幾個章節，它沒有鼓吹“早起五點半”之類的激進做法，而是著重強調瞭如何識彆並剔除那些無效的“時間黑洞”，這對我這種經常被碎片信息淹沒的人來說，實用性極高。讀完後，我沒有感到被“震撼”，但確實發現自己的生活瑣事中，多瞭幾個可以藉鑒的“小工具箱”。