家庭系统排列入门-如何释放家庭爱的力量 9787122046703 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乌沙莫Ulsamer·B 著

图书标签:

• 家庭系统排列
• 家庭关系
• 心理治疗
• 自我成长
• 亲子关系
• 原生家庭
• 爱与疗愈
• 人际关系
• 幸福生活
• 心灵成长

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122046703

商品编码：30012273761

包装：平装

出版时间：2010-09-01

图书基本信息
图书名称	家庭系统排列入门-如何释放家庭爱的力量	作者	乌沙莫(Ulsamer·B)
定价	32.00元	出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122046703	出版日期	2010-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.322Kg

内容简介

家庭系统排列是由伯特海灵格创立的一种心理治疗方法，结合了家庭治疗、精神分析和完形治疗等多种治疗理论。其主要特点是从当事人的家庭系统入手，试图寻找出每个家庭中所隐藏的，不为当事人所知却对其有着深刻影响的家庭动力，或称家庭秩序。 乌沙莫博士的这本著作在德国热销15万余册，被认为是家庭系统排列*的入门书，特点是浅白易懂，对系统排列的原理、应用和背景都有清晰的阐述，特别适合初学者。更为难得的是，在中文版中，作者根据自己在中国的工作经验，就中国的家庭系统专门写了一章，使中国读者读来更加有亲切感。 海灵格的家庭系统排列是很不容易理解的。我一共参加过三次海灵格的工作坊，前两次基本上都是目瞪口呆地看个热闹。因为习惯了科学思维的大脑一时无法相信甚至是在抵触工作坊上发生的一切。很多与我有着相同疑惑的参与者会向海灵格提出问题，但海灵格的回答往往像打太极，使出多少力终都是原样返了回来。这本书在德国非常畅销，恐怕就是因为将海灵格打回来的问题都进行了正面回应，体现了作者本人在工作中的思考，所以特别适合于系统排列的初学者，适合于习惯科学思维的大脑。阅读本书后，家庭系统排列是否科学？工作坊上为什么会发生那些现象？已经不再是我们关注的重点。海灵格的洞见本身才是震憾人们、帮助人们改变的关键所在。另外值得一提的是，本书的译者郑立峰先生亦是一位经验丰富的系统排列治疗师，书中的译序、译后记及文中补充的一些译注都将对读者理解系统排列有很大帮助。

作者简介

作者：(德国)乌沙莫 (Ulsamer·B)译者：郑立峰 波图·乌沙莫，博士，拥有法学与心理学双博士学位。作为一名心理治疗师，专长于NLP（身心语言程式学），并从事管理咨询工作15年。自1995年开始主持家庭系统排列工作坊。郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。 译者简介 郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。

目录

章　家庭系统排列的基本要素 　家庭系统排列实际运用概述 　家庭历史 　原生家庭系统 第二章　发现原生家庭的联结 　与家庭的联结 　早年去世 　承接过来的感觉 　罪行和罪疚感 　特殊的命运 　孩子对父母始终是忠诚的 　亲子关系中断 　连结的现象 第三章　爱、伴侣关系和孩子 　爱与秩序是相互矛盾的吗？ 　关系中的男性与女性 　如何做父母 　作为伴侣和作为父母的秩序：哪一个优先？ 　没有孩子 　跟前度伴侣的连结 　堕胎 　控制与关系的本质是相冲突的 第四章　中国的家庭系统动力 　年上海中德心理治疗大会的回顾 　堕胎的效应 　妈妈跟女儿之间困难的关系 　妈妈跟儿子，爸爸跟女儿 　历史的创伤 　后的结论 第五章　理解系统排列是如何运作的 　识知场 　代表们的角色 　语言的运用 　爱与傲慢 第六章　运用系统排列作为心理治疗的方法 　家庭系统排列的效果 　治疗师的角色 　治疗，还是帮助生命 　家庭系统排列是不是一生一次的大事呢 　家庭系统排列有没有危险性 　一对一的系统排列个案是怎样的 　在个案中排列情感、人格和物质 　系统排列作为生命训练 第七章　家庭系统排列可能的各种用途 　家庭系统排列与犯罪者 　男人与女人 　德国之下的德国传统：祖国的概念 　国家之间的异同 　家庭系统排列与道德 第八章　家庭系统排列背后的争论 　批评与反对 　家庭系统排列参加者的个人体验 第九章　我自己可以做什么呢？家庭历史调查 　译后记 　海灵格系统排列技巧上的三个发展阶段 　如何学习系统排列 　系统排列的新发展 　海灵格的个人发展 　系统排列其他的重要发展 　系统排列在世界上的接受程度

编辑推荐

阅读《如何释放家庭爱的力量》后，家庭系统排列是否科学？工作坊上为什么会发生那些现象？已经不再是我们关注的重点。海灵格的洞见本身才是震憾人们、帮助人们改变的关键所在。另外值得一提的是，《如何释放家庭爱的力量》的译者郑立峰先生亦是一位经验丰富的系统排列治疗师，书中的译序、译后记及文中补充的一些译注都将对读者理解系统排列有很大帮助。海灵格的家庭系统排列是很不容易理解的。我一共参加过三次海灵格的工作坊，前两次基本上都是目瞪口呆地看个热闹。因为习惯了科学思维的大脑一时无法相信甚至是在抵触工作坊上发生的一切。很多与我有着相同疑惑的参与者会向海灵格提出问题，但海灵格的回答往往像打太极，使出多少力*终都是原样返了回来。《如何释放家庭爱的力量》在德国非常畅销，恐怕就是因为将海灵格打回来的问题都进行了正面回应，体现了作者本人在工作中的思考，所以特别适合于系统排列的初学者，适合于习惯科学思维的大脑。

文摘

序言

心灵的深处：解析人际关系的内在动力与和解之道 一部探索人类情感联结、家族历史创伤与个人成长的深刻著作 在日常生活的洪流中，我们每个人都在扮演着复杂的角色，与周围的人建立着千丝万缕的联系。这些关系，无论是亲密的家庭纽带，还是广泛的社交网络，都深深地烙印着我们的行为模式、情感反应乃至生命轨迹。本书旨在带领读者深入探究这些关系背后的无形力量——那些跨越世代传承的信念、未曾言说的情感负荷，以及潜藏在潜意识深处的动力学。 我们常常感到，某些困境似乎总是在重复上演：无论更换多少次伴侣，情感模式依然如故；无论身处何种环境，与父母的关系似乎总带着某种挥之不去的张力；或者，尽管付出了巨大努力，事业或个人目标依然难以达成。这些看似孤立的现象，往往指向一个更深层次的根源：我们所继承的“情感遗产”和我们与原生家庭系统之间的未解决的连接。 第一部分：隐秘的联结——家族系统的回响 本书首先聚焦于“系统”的概念。一个家庭，本质上是一个复杂的、相互依存的能量场。在这个场域中，每一个成员的位置、角色和他们所承担的责任，都构成了一个动态的平衡。然而，历史的巨变、未被哀悼的损失、被排斥的成员，乃至那些被沉默掩盖的悲剧，都会以一种非线性的方式，影响着后代的生活。 我们将探讨“代际创伤”的微妙传递机制。这并非指我们能清晰地回忆起祖辈的经历，而是指那些根植于身体记忆和情感模式中的“忠诚”与“束缚”。例如，一位祖母在年轻时经历的贫困和牺牲，可能会以成年后代对“不配得感”的强烈抗拒或自我限制的形式体现出来。我们可能无意识地“承担”了祖先未竟的命运，试图在自己的生命中完成他们未能完成的功课，或为他们未曾被看见的痛苦提供补偿。 书中详细剖析了“归属感”与“平衡”在系统中的核心地位。人内心深处对“我属于这里”的渴望是基本需求。当系统中的某个成员因道德判断、社会压力或意外事件被边缘化或遗忘时，系统的平衡就会被打破。为了恢复这种平衡，后来的世代可能会无意中“代表”那个被排除的人，表现出相似的症状、遭遇相似的困境。了解这一点，是解开个人困局的第一把钥匙——你的挣扎，可能并非完全是你的“错”，而是你对更大家族系统的爱与忠诚的体现。 第二部分：关系中的镜像——自我与他者的界限 个体关系的质量，是检验我们内在状态的最佳晴雨表。本书将深入分析亲密关系（伴侣关系、友谊）中常见的互动陷阱，并将其追溯到个体与原生家庭的早期依恋模式。 依恋模式的构建与投射： 我们在婴儿时期与主要照顾者建立的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型），会成为成年后选择伴侣和处理冲突的“蓝图”。书中提供了一套细腻的工具，帮助读者识别自己是如何在关系中重复这种蓝图的——是过度依赖，害怕被抛弃，还是习惯性地疏远，以保护自己不受伤害？ “影子”的投射与接纳： 心理学中的“影子”概念在此得到扩展。那些我们在伴侣身上看到却极度无法忍受的特质，往往是我们自己拒绝承认或压抑的部分。本书强调，真正的关系和解，不是要求对方改变，而是勇敢地转身，凝视自身。我们必须停止在伴侣身上寻找父母的影子，停止期待对方来“拯救”我们，从而真正地与一个独立的个体建立平等、成熟的连接。 冲突中的能量流动： 冲突并非关系的终结，而是能量流动的信号。我们如何处理分歧，决定了关系的韧性。书中探讨了健康的“界限”设置——不是竖立高墙，而是清晰地界定自己的情感责任范围。界限的设定，是尊重自己内在需求的体现，也是给予伴侣独立空间的前提。 第三部分：超越局限——迈向个体化的自由 最终，本书的目的不是停留在分析问题，而是指引一条通往内在整合与自由的道路。这涉及一个关键的转变：从“我们是一体”的系统思维，转向“我是我，你是你”的个体意识。 重新定位与赋权： 这需要一个“重新定位”的过程。这意味着我们承认父母的局限性，感谢他们所能给予的一切，同时也温柔而坚定地收回那些本应属于自己的生命能量和决定权。我们不再试图“拯救”或“治愈”父母，而是选择为自己的生命负责。这种重新定位，是释放后代代际束缚的强大行动。 “带着爱去看”的视角： 面对家族历史的沉重，逃避只会加剧痛苦。本书推崇一种带着“大爱”的视角去观看一切——看见那些痛苦的、受害者或加害者的角色，最终都只是在那个特定情境下，竭尽所能地生存。这种深层次的理解，不是宽恕，而是一种“看见”的力量，它溶解了评判，为释放积压的情感提供空间。 内在的整合与丰盛： 当个人不再受制于家族的未解课题，不再背负不属于自己的重担时，生命能量便得以释放。这种自由体现为更清晰的自我认知、更真诚的人际互动，以及一种内在的丰盛感。个体化，意味着我们有能力在尊重自己根源的同时，创造出一条完全属于自己的，充满生命力的道路。 本书是一份邀请，邀请读者勇敢地潜入自身情感的深海，理解那些塑造了我们是谁的无形力量，最终，学会在爱与界限的平衡中，真正地活出属于自己的生命故事。它提供了一种深刻的、整体性的视角，帮助人们在人际关系的迷宫中找到方向，实现真正的内在和平与和解。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我以前接触过一些家庭治疗的书籍，很多都过于强调‘功能性’和‘解决问题’，读起来总觉得有些冷冰冰的。但这本书给我的感觉完全不同，它充满了温暖和尊重。作者似乎特别理解，面对原生家庭的复杂性时，我们内心深处的无力和恐惧。因此，她的语言总是充满了慈悲和鼓励。我最欣赏的一点是，它强调‘爱’本身的力量，而不是去批判家庭成员的‘错误’。当我们不再带着指责的眼光去看待父母辈的局限时，那种压抑已久的怨气自然就开始消散了。这本书更像是一本‘心灵地图’，它没有告诉我‘你应该做什么’，而是帮我绘制出‘我的家庭能量场’的真实面貌，让我自己去寻找最适合我的路径。我发现，很多时候，最大的改变来自于我们自己先放下‘要成为什么样’的执念，转而全然地接受‘当下是什么样’。这种接纳，才是释放真正爱的力量的前提。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，它不仅仅是提供了一些操作指南，更是引导我深入思考了家庭关系的核心。我一直觉得家庭里的很多问题都是‘代际’传递的，有些模式明明是不健康的，却一代代重复下去。读这本书的过程中，我仿佛被拉入了一个更宏大的视角，去审视那些看不见的连接和束缚。作者很擅长用细腻的笔触描绘出那种纠缠不清的情感动力，让我对很多过往的冲突有了全新的理解。特别是关于‘序位’和‘归属’的阐述，特别有启发性。很多时候，我们总想去‘修复’或者‘改变’某个人，但这本书却教我学会了‘看见’和‘尊重’，认识到每个家庭成员的位置和角色都是系统稳定的一部分。这种内在的觉察，比任何外部的技巧都来得更深刻、更持久。我开始尝试在日常交流中，不急于下判断，而是去感受隐藏在话语背后的那个‘能量场’，效果非常显著，家庭的氛围明显平和了许多。这种从‘心’入手的引导，对于那些渴望真正化解矛盾，而不是仅仅维持表面的和谐的读者来说，无疑是一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不像传统的心理学书籍那样严肃刻板，反而更像一位经验丰富、充满智慧的长者在娓娓道来。我尤其欣赏作者在阐述复杂概念时，那种化繁为简的能力。那些原本抽象的‘系统动力’或‘爱的流动’，通过生动的案例和恰到好处的比喻，变得触手可及。我记得有一章专门讲到‘被遗忘的成员’，描述了一个家庭因为过去的创伤而无意识地将某位亲人排除在外，结果导致后代出现了各种难以解释的困境。这个描述极其精准地击中了我的痛点，让我回想起我们家过去对某位远房亲戚的刻意回避。阅读这些内容时，我几度停下来，陷入沉思，感觉自己内心的某个‘结’正在慢慢松开。它提供的不仅仅是理论知识，更是一种‘共情’的能力，教我们如何站在更高的位置，去理解和接纳那些看似不合理的家庭现象。看完之后，我感觉自己对‘爱’的理解也扩展了，不再仅仅是个人情感的表达，而是一种更广阔、更包容的连接力量。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构安排得非常精巧，它不是一上来就抛出重磅理论，而是循序渐进，像剥洋葱一样，一层层揭示家庭系统的奥秘。最开始的引入部分，就将读者的注意力牢牢抓住了，通过一些看似平常却暗藏玄机的家庭场景，引导我们意识到自己正身处一个动态的、相互影响的场域中。随着阅读的深入，你会发现作者在理论和实践之间找到了一个完美的平衡点。她没有陷入学术的泥潭，而是始终聚焦于如何将这些洞察应用于实际生活，去改善人际关系。我尝试书里提到的一些小练习，比如‘重新定位’，虽然过程有些挣扎，但带来的清晰感是巨大的。它让我清晰地看到了自己是如何被过去的期待和未完成的情绪所塑造的。这种清晰度，对于想要‘重塑’自己与家庭关系的人来说，是至关重要的第一步。这本书的价值在于，它提供了一个‘安全’的空间，让我们得以检视那些在日常生活中被我们刻意忽略的‘阴影’。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的韵律感，读起来非常流畅，让人很容易沉浸其中，忘记了时间的流逝。我注意到作者在引用不同文化背景下的家庭观念时，处理得非常到位，使得这本书的适用范围大大拓宽，不只是局限于某一种特定的文化或地域。它教会我的一个核心理念是：修复家庭关系，很多时候并不是要去‘修正’别人，而是去‘整合’自己内在那些破碎或被压抑的部分。每当我读到一个关于‘系统平衡’的讨论，我都会联想到自己的身体，原来我们的人际关系系统也遵循着类似的自然法则。书中的案例选择也极其巧妙，它们往往是那些我们觉得‘无解’的僵局，但通过作者的解读，我们能看到一个全新的、充满希望的出口。读完之后，我感觉自己不仅仅是收获了知识，更像是完成了一次深刻的‘内在朝圣’，对‘家’这个概念有了更深层次的敬畏和理解。它真正做到了，用爱和智慧，为迷失在复杂家庭网络中的人点亮一盏灯。