滿28包郵 人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 哈洛韋爾，梅心 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 自我成長
• 幸福感
• 生活感悟
• 愛
• 意義
• 包郵
• 實用

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787807000983

商品編碼：30012664977

包裝：平裝

齣版時間：2004-11-01

基本信息

書名：人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義

定價：20.00元

作者：哈洛韋爾,梅心

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2004-11-01

ISBN：9787807000983

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書點亮瞭人們心中愛的明燈，讓人們在沐浴美好的人性、珍貴的友愛的同時，深深地感受到瞭生命的意義。
　　尼徳·哈洛韋爾突破性地探討瞭怎樣去辨識平常生活中經曆的特彆的‘人性瞬間’，從而學會怎樣麵對生活的復雜性以及其中的壓力。《人性瞬間》的感人故事中包括作者對自己傷心童年的迴憶。這是一本關於怎樣對待生活中的友誼以及怎樣臻於完善的獨特之書。
　　　　　　　　　——傑剋·坎菲爾徳　《心靈雞湯》係列作者之一
　　“閱讀瞭《人性瞬間》而不會一次又一次地被那些故事感動是不可能的，既尖銳生動又鼓舞人心，使人得到提高又令人愛不釋手——這本令人難忘、彆齣心裁的書的確能抓住的你心，而且永遠改變你的生活。它能幫助你去關注生活中每天都可以發現的愛。”
　　　　　　　　　　　　——米歇爾·湯普生　暢銷書作傢
　　《人性瞬間》中精彩、生動的故事可以讓你大笑、讓你哭泣，而且更重要的是讓你感受到生活的美好。這本書還告訴你怎樣去改變生活，使你把更多的精力投入到*重要的事情中去。我喜歡這本書，而且我敢確定你也會！
　　　　　　　　　　　——哈裏埃特·萊尼　哲學博士《天使之舞》作者

內容提要

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如何能夠在現實生活中過著你一直夢想的有價值、有意義的生活？讓的精神病專傢和暢銷書作者愛德華·M·哈洛韋爾在這本獨特、有趣的書中嚮你揭秘。 在我們這個快速發展、科技統治一切的世界，生活中平常的小事往往不太受人重視。在這本新奇有趣的書中，作者提齣瞭一個他稱之為“人性瞬間”的術語—— 指這樣一種時刻， 一個人意識到生活中什麼重要，是什麼使生活變得充滿愛、有意義的時刻。然後他還告訴你，當這種時刻發生時你該如何去辨彆、怎樣去享受、如何去珍惜。作者嚮人們吐露瞭他和許多人的心跡，講述瞭關於人們心心相印那一重要時刻的真實、感人的故事。正如哈洛韋爾所說的一樣，人性瞬間的好之處在於它們隨時都會發生，實際上，每一天裏發生的可能性大大高於不發生的可能性。

目錄

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緻謝
簡介
　愛與意義之所在
章 人性瞬間的威力
　什麼拯救瞭我
　瘋狂會診
　宣傳單
　迴應……
　創建溝通之橋……
第二章 童年
　爸爸哪兒去瞭
　迴應
　創建溝通之橋
第三章 傢庭
　麯棍球之夜
　我哥哥約翰·哈洛韋爾
　我的親生母親
　一個時代的終結
　迴應……
　創建溝通之橋……
第四章 老師和學校
　因為那兒有他們
　迴應……
　創建溝通之橋……
第五章 友誼
　事實：如果沒有朋友我早就墮落瞭
　赤身的男人
　迴應……
　星期四晚上的撲剋牌遊戲
　創建溝通之橋……
第六章 墜入情網
　初戀
　迴應……
　創建溝通之橋……
第七章 婚姻和關係
　我每早醒來眼見到的人
　迴應……
　創建溝通之橋……
第八章 我們的孩子
　沒有更大的責任便沒有更多的歡樂
　創建溝通之橋
第九章 工作、成功與挫摺
　永遠不要做的事
　選擇
　……
第十章 自我發現
第十一章 神靈
結束語　人性瞬間　永不消失
緻讀者

作者介紹

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愛德華·M·哈洛韋爾 Edward M.Hallowell 本書作者是哈佛醫學院的教授，馬薩諸塞州薩德伯裏（Sudbury）一傢兒童和成人病人門診中心—— 哈洛韋爾認知和情感健康中心的理事。他是暢銷的《交流》和《憂慮》二書的作者，與人閤寫瞭暢銷書《瘋狂駕駛》。　　他同時也是世

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《日常的微光：在平凡生活中發現價值與連結》的圖書簡介。 --- 圖書名稱：《日常的微光：在平凡生活中發現價值與連結》 作者：[此處可虛構一位作者名，例如：林溪] 圖書簡介 我們常常在追逐宏大的目標、期待戲劇性的轉摺時，錯過瞭身邊那些真正滋養心靈的瞬間。我們渴望意義，卻往往在那些看似稀鬆平常的日常重復中迷失方嚮，感覺生活被瑣碎的事務填滿，卻缺乏深層的滿足感。 《日常的微光》是一本溫和而深刻的指南，它邀請你放慢腳步，重新審視你每天所經曆的那些“尋常時刻”。這不是一本講述如何實現驚天動地成就的勵誌書，而是一部關於如何從“存在”轉嚮“感知”的實踐手冊。它探討的是，如何在清晨醒來的第一縷陽光、與傢人共進的晚餐、一次無聲的眼神交流，甚至是一次麵對挑戰的平靜呼吸中，發現被我們忽略的豐富層次和深刻聯結。 本書的核心洞察 本書認為，生命的意義並非等待被發現的寶藏，而是需要被我們親手編織和捕捉的日常碎片。許多人認為，隻有在特定的、重要的場閤下纔能體驗到“愛”或“意義”，但本書的論點是：最真實、最持久的意義恰恰潛藏在那些最不引人注目、最不被強調的瞬間裏。 第一部分：重新校準你的感官——“在場”的力量 現代生活的節奏往往讓我們處於一種“自動駕駛”模式。我們吃飯時看手機，走路時想工作，與人交談時思緒飄遠。本書首先著重於如何重新激活我們的感官，培養“全然的在場感”（Mindfulness）。 慢動作的藝術： 探討如何通過刻意放慢對日常動作（如刷牙、泡茶、通勤）的感知，來瓦解時間的綫性流逝感。當動作慢下來，內在的對話空間就會被打開。 聆聽沉默的語言： 深入剖析非語言交流的重要性。真正的理解往往不在於言語的交鋒，而在於停頓、呼吸和眼神的交匯。學會傾聽那些未被說齣口的情感信息。 感官的喚醒地圖： 引導讀者建立一套個人化的“感官清單”，去發掘哪些氣味、聲音、觸感能瞬間將你拉迴“此刻”，並提供具體的練習，將這些瞬間轉化為錨點。 第二部分：平凡中的微觀聯結——重建人際關係的深度 “愛”並非總是轟轟烈烈的誓言，更多時候它體現在細微的維護與理解之中。本書將愛重新定義為一種“持續的、有意識的給予和接受”。 看見“隱形的人”： 關注那些我們日常生活中常常忽視的群體——社區工作者、收銀員、公交司機。學會用尊重的目光和一句真誠的問候，去確認他們的存在價值，從而拓寬我們“愛”的邊界。 修復斷裂的對話： 探討如何在傢庭和親密關係中，將辯論和說教轉化為好奇和接納。如何在一個充滿衝突的瞬間，暫停評判，轉而提齣一個真正想瞭解對方想法的問題。 共創記憶的儀式： 介紹一些簡單、低成本但高頻率的“小型儀式”，例如每日結束前的“三件好事分享”，或周末的“無計劃的散步”。這些儀式是情感連結的粘閤劑。 第三部分：從瑣碎到崇高——賦予工作與責任以價值 很多人將工作視為達成目的的手段，而非意義的來源。本書挑戰這種二元對立，展示如何通過改變視角，將平凡的責任轉化為有意義的實踐。 “為什麼”的再定位： 即使是最基礎的工作，其背後也有一個支持他人、維持係統運轉的價值鏈。引導讀者找到自己工作在更大圖景中的“意義指紋”。 對待失誤的態度： 將錯誤視為學習和成長的證據，而非失敗的證明。在一次次的修正中，我們建立起對自身能力和韌性的深刻信任。 空間與物品的意義重塑： 我們的居住空間和日常使用的物品，都承載著我們的故事。通過精心的整理和有意識的使用，讓傢具不再隻是傢具，而是我們生活理念的延伸。 第四部分：內心的庇護所——獨處的豐富性 真正的意義感需要一個安靜的內部空間來沉澱。本書詳述瞭如何與自我和解，並享受高質量的獨處時光。 與“無聊”做朋友： 在一個信息過載的時代，無聊成瞭稀缺資源。無聊時，大腦纔有機會進行深層的整閤和創造性的聯結。本書提供策略來擁抱這種“無目的的空白時間”。 自我敘事的修訂： 我們如何嚮自己講述自己的故事，決定瞭我們的感受。學習識彆那些限製性、負麵的自我評價，並用更寬容、更具潛力的敘事取而代之。 嚮內構建的韌性： 探討如何在外部環境動蕩時，依靠內在構建的價值體係保持平衡。這種內在的穩定感，是抵禦外界不確定性的終極力量。 結語：日常的煉金術 《日常的微光》不是要求你做齣重大的生活變革，而是鼓勵你進行精微的調整。它相信，最深沉的滿足感並非來自遙不可及的“終點綫”，而是來自旅途中每一個被充分體驗過的“當下”。翻開這本書，就是開始一場將普通時光轉化為非凡體驗的內在煉金術。你會發現，你一直在尋找的愛與意義，從未遠離，它們就在你的呼吸之間，在你推開傢門的那一刻，在你眼中閃爍的日常光芒之中。 --- 適閤讀者： 所有感覺生活被“慣性”推動，渴望在日常重復中找到深度和連接感的人士。尤其適閤那些追求內心平靜、對自我成長抱有真誠好奇心的讀者。 閱讀感受預期： 溫暖、啓發、腳踏實地，讓你重新愛上自己正在過的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大的改變，在於它讓我更寬容地接納瞭自己的“不完美”。過去我總是在追求一種理想化的、無瑕疵的自我狀態，對生活中的任何瑕疵都感到抗拒。然而，這本書非常細膩地描繪瞭人類情感的復雜性和矛盾性。比如，它探討瞭“愛中的疏離感”，承認瞭親密關係中必然存在的偶爾的隔閡與誤解，並將其視為關係深入發展的一種必要“呼吸空間”。這種坦誠讓我感到極大的安慰，原來我不是一個人在體驗這些復雜的情緒。它沒有試圖美化人性，而是以一種近乎冷靜的科學傢的態度去解剖人類的情感迴路，但所有的解剖最終都導嚮瞭深切的同情和理解。它教會瞭我，真正的力量不是消滅弱點，而是擁抱所有的麵嚮，包括那些幽暗的、不被贊美的角落。這對我的人際關係處理也産生瞭積極影響，我變得更有耐心去傾聽那些隱藏在抱怨背後的真實需求。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個非常焦慮的時期接觸到這本書的，坦白說，剛開始連翻開的力氣都沒有。但這本書的行文節奏感非常舒服，它不是一氣嗬成的長篇大論，而是由很多短小精悍的“觀察日記”拼湊而成，這種結構非常適閤碎片化閱讀，也減輕瞭我的閱讀壓力。每讀完一個小節，都會有一個恰到好處的留白，讓我的思緒有時間去消化和延伸。我發現自己開始在生活中模仿作者的視角，比如，當我發現自己心煩意亂時，會試著去描述一下此刻房間裏的光綫、空氣的溫度，這種抽離和客觀化處理，竟然奇跡般地平息瞭內心的波瀾。這本書的語言功力也值得稱贊，它的詞匯選擇精準而富有畫麵感，但又絕不矯揉造作，讀起來非常自然流暢，仿佛作者就在耳邊低語，分享他私藏的觀察筆記。

評分☆☆☆☆☆

這本書的哲學思辨深度遠超我的預期，它不像市麵上那些主打“快速療愈”的讀物，而是更偏嚮於一種溫和的、潛移默化的引導。我尤其欣賞作者對“意義”的解構。他沒有給齣一個標準答案，而是引導讀者去探索自己的“意義坐標係”。有一段文字專門討論瞭“重復性勞動中的美學”，這簡直說到瞭我心坎裏去。我從事的工作性質比較機械化，長期以來都覺得枯燥乏味，這本書卻讓我開始關注每一次操作的精確度，每一次循環中的細微差彆，從而從中找到瞭類似冥想的穩定感。這是一種很高級的心理調適，它不是讓你逃避現實的枯燥，而是教你如何在枯燥中提煉齣獨屬於你的價值感。讀到後麵，我開始反思自己對“成功”的定義，以前總想著要達到某個外界設定的目標，現在反而更關注過程中的心境是否平和、是否與自我保持瞭一緻性。這本書更像一麵鏡子，照見的不是你現在有多好，而是你本可以如何更深入地存在於你的生命之中。

評分☆☆☆☆☆

從排版和裝幀上看，這本書也體現齣瞭一種對讀者體驗的尊重。紙張的質感很好，拿在手裏有一種沉甸甸的踏實感，而不是那種輕飄飄的廉價感。字體大小適中，間距閤理，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這在如今很多齣版社為瞭追求利潤而犧牲閱讀舒適度的時代，顯得尤為難得。更重要的是，這本書在內容上提供的“後勁”很足。很多道理讀完當下可能覺得“嗯，有道理”，但真正迴味過來，往往是在幾天後處理某個具體事件時，那個曾經讀到的片段突然被激活，成為解決問題的關鍵鑰匙。我甚至做瞭一個小小的習慣，就是隨機翻開一頁，隻讀其中的一句話，然後嘗試用這句話來指導我接下來的一小時的行動。這種帶著儀式感的互動，讓這本書不再是一件被動的知識載體，而變成瞭一個主動參與我生活的夥伴。它真正做到瞭，讓“愛和意義”不是一個抽象的口號，而是可以被觸摸、被實踐的日常體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人瞭！那種深邃的藍色調配上略帶手寫感的字體，一下子就讓人感覺這不是一本普通的成功學或者心靈雞湯。我本來是抱著隨便翻翻的心態拿起來的，沒想到第一章就讓我停不下來。作者的敘事方式非常獨特，他沒有用那種高高在上的說教口吻，而是像一個老朋友一樣，坐在你對麵，慢慢地跟你剖析生活中的那些“小確喪”和轉瞬即逝的“小確幸”。我特彆喜歡他對“瞬間”的捕捉能力，比如清晨第一縷陽光照在書桌上時那種寜靜，或者在擁擠的地鐵裏，陌生人無意中幫你扶住快要倒下的背包那一刻流淌齣的善意。這些場景，我們每天都在經曆，卻很少停下來體會。這本書成功地把我從日常的忙碌中抽離齣來，強迫我重新審視那些被我忽略掉的情感細節。它不是在教你如何去“愛”，而是在提醒你，愛和意義其實早就滲透在這些平凡的縫隙裏，隻是我們沒有裝備好“接收器”。讀完前半部分，我感覺自己的感官都變得敏銳瞭許多，看世界的濾鏡都柔和瞭不少。