果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 伴侶篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬曉年 著

圖書標籤:

• 性教育
• 親密關係
• 兩性心理
• 情感
• 婚姻
• 溝通
• 性技巧
• 心理健康
• 愛情
• 伴侶關係

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535759276

商品編碼：30012710021

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 伴侶篇

定價：48.00元

作者：馬曉年

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787535759276

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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果殼知性用科學帶你愛得健康，愛得安全，愛得有味
當性先生遇到愛
果殼網知性社區力薦圖書
獲美國委員會頒發的性治療學傢資格證書的專傢、新浪博主馬曉年大夫撰寫的問答體性知識讀本

內容提要

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本書作者以數十年臨床經驗積纍，針對前來的谘詢者們常問及的方麵，解答瞭關於性反應、性能力、性錶現和性健康以及兩往中的諸多疑惑，實用和理論兼具。是既實用易懂、又有充分理論指導的谘詢手冊。本書包含近100個與兩性生活相關的性知識問答。

目錄

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自序：迴顧性科學發展史，透視性和諧與性快樂

Chapter1 愛情、婚姻與性

愛情、婚姻與性是如何互為影響的？

婚姻生活中有何“性道”？

如何調節性活動？

新婚期間如何對待性問題？

新婚之夜應如何注意性健康？

新婚之夜的意外怎樣麵對？

新婚之夜齣現陰道是怎麼迴事？

伴侶間怎樣達到性生活融洽協調？

什麼是婚姻生活中的性修養？

你瞭解自己和伴侶的相容性嗎？

男女在性期待上有何差異？

兩能力如何評價？

男性該如何學會伴侶間的交流？

女性該如何學會伴侶間的交流？

她為何屢戀屢敗？

為什麼再嫁者會齣現煩惱？

Chapter2 性睏惑、性誤區

常見婚內性誤區有哪些？

他們為何中斷婚內性生活？

為什麼有人會拒絕親昵？

以親昵關係為目標的性治療如何展開？

怎樣對待性嫉妒？

為什麼不少男性是不閤格的？

為什麼有人會成為傢庭暴力受害者？

怎樣看待傢庭暴力事件？

為什麼有人會拿性生活當籌碼？

如何避免對性生活産生厭煩情緒？

如何看待婚外戀及其復雜性？

齣現不忠行為的原因有哪些？

對婚外戀的錯誤觀念有哪些？

婚外戀的危害有哪些？

婚外情會如何影響婚姻關係？

婚外戀中受害者應采取什麼態度？

怎樣看待網上？

網戀對人的潛在影響是怎樣的？

網戀即不忠嗎？

無性婚姻原因知多少？

Chapter3、性愉悅

如何麵對的差異？

男人應該如何正確看待性？

男女雙方如何看待女性？

性愛等於嗎？

性快感隻能來自嗎？

如何從新視角定義？

前後該做些什麼？

怎樣對進行評價？

如何增強性愛中的有效刺激呢？

如何看待事後愛撫？

怎樣從心理上為女性性高潮做好準備？

獲得女性性高潮有何身體技巧？

如何喚醒女性，解壓男性，共建和諧？

為什麼陰莖陰道重新受到關注？

如何正確看待口交行為？

體位的變化有何意義？

為什麼要鍛煉恥骨尾骨肌？

怎樣判斷PC肌的強弱？

如何識彆PC肌的位置？

怎樣通過鍛煉增強PC肌？

你的性生活滿意嗎？

Chapter4 性障礙、性治療

性錶現與人的自尊有關嗎？

女伴發生性功能障礙時男方怎麼辦？

如何排解男人的性睏惑？

為什麼有些男子缺乏感覺？

為什麼性功能障礙會引起婚姻糾紛？

什麼是性谘詢和性治療？

如何治療伴有婚姻糾紛的性功能障礙？

性治療能解決損傷性功能的婚姻糾紛嗎？

性谘詢和性治療中應如何問診？

性谘詢和性治療的程序如何？

何謂性感集中治療？

如何看待21世紀的性治療學前景？

作者介紹

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馬曉年:清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師，中國會副理事長，世界華人傢協會副會長，中國婚姻傢庭研究會理事。現代性醫學（人民軍醫齣版社）版主編之一，第二版主編；臨床性醫學（人民衛生齣版社）主編之一；性的學習（人口齣版社）著者；

文摘

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序言

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《親密關係的藝術：理解、溝通與成長的深度指南》 圖書簡介 在現代社會，親密關係是我們生活中最重要，也常常是最具挑戰性的組成部分。本書並非聚焦於某一時期的特定關係谘詢，而是一部旨在為所有尋求建立和維護健康、深刻、持久親密關係的個體提供的全麵指南。它深入剖析瞭人類情感連接的復雜性，提供瞭一套跨越不同關係階段、適用於各種伴侶模式的實用工具和深刻洞察。 本書的基石在於認識到，親密關係並非一蹴而就的完美狀態，而是一門需要學習、實踐和持續反思的“藝術”。我們邀請讀者踏上一段自我發現與關係探索的旅程，從理解關係的基礎結構開始，逐步深入到溝通的微妙之處、衝突的建設性處理，以及共同成長的哲學。 第一部分：關係的基石——自我認知與依戀模式 任何穩固的關係都建立在對自我的清晰認知之上。本部分著重探討個體如何帶著自己的“情感行李”進入關係。我們將詳細闡述依戀理論在成人關係中的具體體現——安全型、焦慮型、迴避型及混亂型依戀模式。我們不隻是簡單地定義這些模式，更會提供詳盡的自我評估工具，幫助讀者識彆自身在親密互動中的核心需求、恐懼和觸發點。理解“我們如何被連接”，是走嚮健康連接的第一步。 此外，本書強調情感成熟度的重要性。成熟的伴侶懂得如何為自己的情緒負責，而非將責任完全推卸給對方。我們將探討如何建立健康的情感邊界，區分“我的情緒”和“我們的情緒”，以及如何處理關係中不可避免的依賴與獨立之間的張力。 第二部分：語言的力量——有效溝通的深度技巧 溝通是親密關係的生命綫，但真正的有效溝通遠不止於說話。本部分將本書的核心內容之一——非暴力溝通（NVC）模型的精髓——融入親密關係的實踐場景。讀者將學習如何清晰地錶達觀察、感受、需求和請求，而非陷入指責和批評的循環。 重點章節涵蓋： 1. 傾聽的藝術： 區分“聽到”與“真正聽見”。深度解析共情式傾聽的技巧，包括如何暫停評判、復述確認和驗證對方的情感體驗，即使你不同意其觀點。 2. “我信息”的精妙運用： 如何在錶達不滿時，將焦點從對方的行為轉移到自身的需求上，從而降低防禦性。 3. 處理沉默與未言之語： 探討肢體語言、語調等非語言信息在傳遞真實意圖中的作用，以及如何安全地探討那些“難以啓齒”的話題。 第三部分：導航風暴——建設性地處理衝突與分歧 衝突並非關係的敵人，而是揭示未被滿足的需求的信號。本書主張將衝突視為關係成長的機會，而非破壞的導火索。我們摒棄瞭“避免衝突”的錯誤觀念，轉而提倡“有效衝突”。 本部分詳盡介紹瞭衝突管理策略，包括： 識彆衝突的“底層驅動力”： 區分錶麵的爭吵點（如傢務分配）與深層次的價值、安全感或控製欲之爭。 暫停與“冷靜期”的科學運用： 學習如何在情緒高漲時按下“暫停鍵”，並建立健康的迴歸對話機製。 修復機製： 衝突解決後，道歉和原諒的藝術。如何進行有效的“情感修復”，確保裂痕得到真正的愈閤，而非被草草掩蓋。 第四部分：連接的深化——性、愛與親密感的維度 親密關係涵蓋瞭情感、精神乃至身體的多個層麵。本部分提供瞭一個超越生理層麵的視角來看待伴侶間的身體親密與情感連接。 我們將探討： 構建共享的親密願景： 如何與伴侶坦誠地討論彼此對身體親密的期待、頻率和方式，消除羞恥感和誤解。 情感親密與身體親密的一緻性： 探討情感疏離如何影響身體反應，以及如何通過增加情感連接來自然地深化身體的體驗。 長期關係的激情維護： 區彆於短期的浪漫迷戀，本書側重於如何通過引入新奇感、共享冒險和持續的欣賞來維持長久關係中的“火花”。 第五部分：共同成長——超越二人世界與關係彈性 真正的親密關係是一個動態的生態係統，它必須能夠適應外部世界的變化，並支持個體的獨立發展。本部分聚焦於關係的長期維護與適應性。 角色流動性： 隨著生活階段（如職業變動、為人父母、空巢期）的變化，如何靈活地重新談判伴侶之間的角色和責任。 培養“我們”的共同意義： 探討建立共享的價值觀、願景和儀式感，為關係提供超越日常瑣事的精神錨點。 應對外部壓力： 壓力、財務問題、原生傢庭乾預等外部因素對親密關係的衝擊，以及建立共同的防禦機製。 結語：持之以恒的投入 《親密關係的藝術》最終導嚮一個核心理念：關係不是一個需要“解決”的問題，而是一個需要“經營”的領域。本書提供的工具和洞察，旨在激發讀者持續的好奇心和投入感，將每一次互動都視為加深理解、鞏固連接的機會。它是一份邀請，邀請每一位渴望深刻連接的人，將愛轉化為一種有意識、有技巧、充滿尊重的實踐。本書的價值，不在於提供簡單的答案，而在於教會讀者提齣更深刻的問題，並在共同的旅程中，找到屬於他們自己的，豐富而有意義的親密模式。

評分☆☆☆☆☆

這本《果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 伴侶篇》的書名確實挺吸引人的，尤其“知性”和“伴侶篇”的組閤，讓人 сразу (立刻) 感覺這不是一本淺嘗輒止的讀物。我最近一直在思考，現代社會裏，親密關係中的溝通似乎成瞭一門失傳的藝術。我們似乎掌握瞭如何高效地處理工作郵件，如何快速地獲取最新的科技資訊，但麵對最貼近我們內心、最需要細膩體察的伴侶關係時，卻常常詞不達意，甚至演變成無效的爭吵。我期待這本書能提供一套成熟的、基於真實案例和深刻洞察的工具箱，而不是那些老套的“多傾聽、多贊美”的空泛口號。特彆是關於“知性”的定位，我希望它能深入到心理學和人際互動模式的底層邏輯，幫我們理解為什麼在某些情境下，即便是齣於好意，錶達也會變成一種傷害，或者說，如何構建一種基於相互尊重和深度理解的對話機製。如果它能引導讀者跳齣“誰對誰錯”的二元對立思維，轉嚮探索雙方需求的深層結構，那這本書的價值就無可替代瞭。我希望它能解答“我們為什麼總是在同一個地方反復跌倒”的睏惑，並提供一條清晰的、可實踐的路徑。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，我通常偏愛那些語言風格既有學術的嚴謹性，又不失人文關懷的敘事方式。對於探討性谘詢或親密關係的書籍而言，過於學術化的行文會讓人望而卻步，而過於口語化或煽情的文字則難免讓人懷疑其專業度。我希望這套叢書能在兩者之間找到一個完美的平衡點。想象一下，如果作者能像一位經驗豐富的心理治療師那樣，娓娓道來一個個在谘詢室中發生的真實片段（當然，需要脫敏處理），然後冷靜地剖析其中的癥結所在，並提齣富有建設性的乾預方法，那閱讀的過程將是極具啓發性的。這種“講故事+專業分析”的結構，比純理論堆砌要有效得多。尤其是在處理伴侶間的權力動態和期望管理這些復雜議題時，生動的案例能夠瞬間拉近讀者與書本內容的距離，讓我們在彆人的故事裏照見自己的影子。如果這本書能做到這一點，它就不隻是一本指導手冊，更像是一麵清晰的鏡子，映照齣我們關係中的盲點。

評分☆☆☆☆☆

作為讀者，我購買這類書籍時，其實隱含著一個非常實際的需求：解決當下正在發生的具體睏擾。我希望這套“性谘詢叢書”不僅僅停留在理論層麵，而是能提供一套清晰的“診斷流程圖”和“乾預步驟”。比如，當關係中齣現溝通障礙、性生活不和諧（這往往是更深層情感問題的外化體現），或者一方感到情感需求長期被忽視時，讀者應該如何開始介入？是首先關注自己的感受，還是先嘗試理解對方的感受？專業的性谘詢往往涉及到非常私密和敏感的領域，我期待作者能以一種既科學又充滿人文關懷的方式來引導，消除讀者在閱讀過程中的羞恥感或防禦心理。如果這本書能像一個循序漸進的訓練手冊，讓讀者可以對照自身的睏境，一步步嘗試調整互動模式，而不是讀完後隻留下“我明白瞭，但我還是做不到”的無力感，那麼它就真正體現瞭“谘詢”二字的價值。

評分☆☆☆☆☆

我對於探討“伴侶篇”的內容，非常關注其對“差異性”的處理。現實中，兩個獨立個體走到一起，必然帶著各自的原生傢庭烙印、不同的成長背景和獨特的價值排序。很多人在親密關係中感到挫敗，往往是因為他們試圖將伴侶“同化”成自己理想中的樣子，或者用自己的標準去衡量對方的行為閤理性。一個真正“知性”的伴侶關係探討，應該著重強調如何慶祝甚至利用這種差異，而不是試圖消除它。比如，對於衝突的管理，我希望能看到更深層次的討論：衝突本身是否可以被視為關係成長的契機？如何區分是“個性差異導緻的摩擦”和“核心價值的根本衝突”？我尤其感興趣的是，作者是如何指導伴侶雙方去繪製彼此的“內在地圖”的，即理解對方行為背後的驅動力和恐懼。如果這本書能提供一套係統的方法論，來幫助我們理解並尊重彼此的“不同宇宙”，建立一個既能保持個體完整性又能深度聯結的共同空間，那無疑是極其寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

我對馬曉年這個名字不陌生，她在中國心理谘詢和性教育領域的影響力是毋庸置疑的。因此，我對這套叢書的整體基調抱有很高的期望，即它必須具備超越“暢銷書”層麵的深度和責任感。我特彆看重作者的倫理立場和對社會復雜性的認知。在當今信息爆炸的時代，關於親密關係的觀點五花八門，很多甚至是基於誤導性的快餐文化。我期待這本書能夠旗幟鮮明地反對那種將伴侶關係簡化為“交易”或“KPI達成”的功利主義視角。它應該緻力於培養一種更具韌性和適應性的親密關係觀，強調情感的投資、承諾的重量以及在長期關係中持續學習和調整的重要性。總而言之，我需要的是一本能夠幫助我構建一套穩固的、適應未來變動的關係“操作係統”，而不是一套隻能解決燃眉之急的“補丁程序”。這本書的厚度和深度，將決定它能否真正幫助我們建立起持久而令人滿足的伴侶關係。