武志红经典作品：为何家会伤人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

图书标签:

• 家庭关系
• 原生家庭
• 心理学
• 亲子关系
• 成长
• 情感
• 沟通
• 人际关系
• 自我认知
• 武志红

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550230491

商品编码：30061633790

包装：平装-胶订

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：武志红经典作品：为何家会伤人

定价：39.80元

作者：武志红

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787550230491

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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武志红**力作《每一种孤独都有陪伴》 '◆知名心理咨询师武志红从业10年*畅销代表作，中国式家庭问题书◆全新升级版，新增6万字内容　　◆细致入微地揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式　　◆用*温暖有力的文字贴着你的心，帮助为家所困的人们重新找到自由与幸福　　◆如何明确家庭关系、家庭责任，认清病态家庭的前因后果，建立健康的家庭心理，本书为娓娓道来，读者称本书为“极具思想性的家庭关系指导书”“内心成长的一本好书，和谐家庭的圣经”◆夫妻关系是家庭核心，父母关系是孩子心理健康的模板，爱与自由是父母能给孩子的*好礼物　　◆武老师对心灵这个东西有直觉，对他人的痛苦有着敏感的同理心，对怎样走出困境有中肯的见解。——读者评价'

内容提要

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'　　本书为经典畅销书《为何家会伤人》的全新升级版。该书出版七年来，在读者中引起持久的震荡，好评如潮。在本书中，作者作了全新的修订，并新增六万字内容，细致入微地揭示出中国家庭的运行机理。作者用*温暖有力的文字贴着当下读者的心，凭借十年行业经验，带领为家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。
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目录

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【升级版序：
这是一本温柔的书，也是一本有用的书】
【夫妻关系是家庭的核心】
每一次分手都是心灵的修复
缘分=娶回“妈妈”，嫁给“爸爸”？
别拿自己的尺子量对方
不要把权力规则带回家
孩子不该是你的爱
【分离是生命中永恒的主题】
妈妈是婴儿的镜子
父母不是孩子的答案
分离是生命中永恒的主题
男孩归爸爸，女孩归妈妈
宠爱自己——溺爱的心理真相
溺爱=过度地阻碍
对物质的追求是对爱的渴望
密不透风的“爱”源于自私
精神分裂如何发生
痛苦的童年为神经症“播种”
青少年太听话不是好事
孩子有问题，大人先自省
【别把焦虑转嫁给孩子】
别把焦虑转嫁给孩子
孩子为何把网络当成“安全岛”
考试瘾比网瘾更可怕
孩子总考砸，可能有内情
高十二、初九与压力
和孩子一起直面高考失利
家有失败留学生怎么办
如何一年圆“北大梦”
教孩子知识，不如给孩子爱
教育是为了孩子，还是为了大人
父亲太暴躁不是你的错
孩子当不了家庭的保护神
【中国式家庭】
你的感受如何被扭曲
你的身体，是不是别人的奴隶？
唤醒你沉睡的活力
碰触你的内在婴儿
愚孝是怎样炼成的？——对迎合者的心理分析
中国家庭中的轮回链条
有关爱的六个谎言
中国人的情感模式

作者介绍

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　　武志红
心理咨询师、畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系，师从的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心。
曾主持《广州日报》的“健康·心理”专栏，致力于用心理学去理解中国式的个人、家庭与社会的种种经典现象，读者遍布世界各地华人区。

著有《为何家会伤人》《感谢自己的不》等系列作品，总超百万册。

新浪微博@武志红

以《十诫》、《蓝·白·红》等影片闻名的波兰导演基耶斯洛夫斯基说过：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。”我深信自己的文章和工作能帮助别人，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活。——武志红
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文摘

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序言

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《情感的罗盘：在亲密关系中找回真实的自己》 我们终其一生，都在追寻归属与连接。然而，有多少人发现，那个最亲近的地方，反而成了伤害的源头？那些我们本该获得温暖与支持的港湾，却常常布满荆棘，让我们进退两难。我们渴望亲密，却又害怕被吞噬；我们渴望被理解，却常常适得其反。这种情感上的困境，如同迷雾笼罩，让我们在亲密关系的航行中，找不到方向。 《情感的罗盘》正是为你而设的导航仪。本书并非简单罗列问题，而是带领你深入探索情感的内在动力，揭示那些隐藏在人际互动模式背后的深层心理机制。我们将一同审视我们如何带着原生家庭的脚本，进入成人世界的亲密关系；我们将剖析那些看似微不足道的日常冲突，如何演变成情感的鸿沟；我们将学习辨识并超越那些重复上演的伤害模式，最终找到通往健康、滋养关系的清晰路径。 第一部分：原生家庭的烙印——理解情感的起点 我们的情感模式，很大程度上是在童年时期形成的。父母的教养方式、家庭氛围、甚至家庭成员之间的互动模式，都在无形中塑造着我们对爱、安全感、以及人际界限的理解。 安全基地与依恋模式： 在依恋理论的基础上，本书将详细阐述安全基地的重要性。你是否曾感到难以完全信任他人，总是在关系中留有“后路”？或者，你是否倾向于过度依赖，害怕被抛弃？这些都可能源于早期依恋模式的投射。我们将学习如何识别自己的依恋类型（安全型、焦虑型、回避型、混乱型），并理解它们如何影响你在成人关系中的行为和感受。 代际传递的创伤： 很多时候，我们无意识地重复着父母辈的情感模式，包括那些他们自身也未曾疗愈的创伤。父母的控制、冷漠、批评，或是过度保护，都可能在孩子心中留下难以磨灭的印记，并被带入未来的关系中。本书将帮助你识别这些代际传递的模式，并提供方法来打破循环，避免将不健康的模式传给下一代。 家庭规则与沉默的契约： 每个家庭都有其不成文的规则，有些是显性的，有些则是潜移默化的。这些规则可能关于情感的表达、需求的满足、以及界限的设定。了解这些规则，有助于我们理解为何在某些家庭中，情感沟通成为奢侈品，或者为何某些需求总是被压抑。 第二部分：亲密关系的迷宫——解码情感的互动 进入亲密关系，就像走进了一个复杂的情感迷宫。我们带着过去的经验和未竟的需求，试图与另一个人建立连接。然而，沟通的障碍、期望的错位、以及内在的恐惧，常常将我们引向死胡同。 沟通的艺术与陷阱： 表面上的对话，往往隐藏着更深层的情感需求和期望。我们将深入分析有效的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达需求、以及在冲突中保持尊重。同时，我们也会揭示那些常见的沟通陷阱，如指责、防御、沉默抵抗，以及它们是如何一步步侵蚀关系的。 期望与现实的落差： 我们对亲密关系常常抱有理想化的期望，这些期望可能源自影视作品、社会文化，或是内心深处的渴望。当现实与期望发生落差时，失望、沮丧甚至愤怒便油然而生。本书将帮助你审视并调整那些不切实际的期望，学会欣赏关系中的真实，而非沉溺于幻想。 界限的建立与维护： 健康的界限是保护个人空间和情感健康的基石。在亲密关系中，我们常常因为害怕失去对方，而模糊甚至放弃自己的界限。我们将学习如何清晰地识别和表达自己的界限，以及如何尊重伴侣的界限，从而在独立与连接之间找到平衡。 冲突的本质与转化： 冲突并非关系的终结，而是成长的契机。本书将引导你看到冲突背后隐藏的情感需求和未被满足的愿望。通过学习冲突管理的有效策略，如识别冲突根源、寻找共同点、以及表达理解，我们将把冲突转化为加深连接和增进理解的桥梁。 第三部分：找回真实的自己——疗愈情感的伤痕 通往健康亲密关系的道路，也是一条自我探索与疗愈的旅程。在这个过程中，我们不仅需要理解他人，更需要深刻地认识和接纳自己。 自我觉察的力量： 了解自己的情绪模式、防御机制、以及内在的“儿童”需求，是疗愈的关键。本书将提供一系列的工具和练习，帮助你提升自我觉察能力，看清自己行为背后的动机，并学会温柔地对待内心的脆弱。 情绪的接纳与管理： 恐惧、愤怒、悲伤、羞耻……这些看似负面的情绪，并非需要被压抑或逃避，而是需要被理解和接纳。我们将学习如何识别、命名、并温和地处理自己的情绪，让它们成为传递信息的信使，而非破坏关系的洪水猛兽。 爱与被爱的能力： 很多时候，我们之所以难以在关系中获得满足，是因为内在缺乏爱与被爱的能力。本书将引导你修复内心的创伤，重建自信和价值感，从而能够以更开放、更健康的方式去爱与被爱。 建立滋养型关系： 最终，本书的目标是帮助你建立起一种能够滋养你成长、让你感到安全和被支持的亲密关系。这不仅仅是对伴侣的要求，更是对自己能力的提升。我们将学习如何识别并培养一段真正具有建设性、能够共同成长的关系。 《情感的罗盘》是一次深刻的内心探索，一次重塑亲密关系模式的实践指南。它鼓励你勇敢地面对情感的挑战，用理解代替评判，用智慧代替冲动，最终找到属于自己的那份真实而深刻的连接。这趟旅程或许充满挑战，但沿途的风景，将是你生命中最宝贵的收获——一个更成熟、更具力量、能够自在地去爱与被爱的自己。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的封面设计，简洁却充满张力，深邃的蓝色基调，仿佛将人带入一种宁静而又暗流涌动的内心世界。书名本身就带着一种直击人心的力量，让人不禁停下脚步，去探究那层层包裹的真相。“家”，这个承载着无数温暖与幸福的词语，为何会成为“伤人”的所在？这样的矛盾，在现代社会中，又何尝不是一种普遍的困惑？我渴望在这本书中找到答案，找到理解，甚至找到治愈的途径。 我喜欢作者的叙述方式，他不是那种高高在上的心理分析师，而是像一个经验丰富的引导者，用充满智慧和同理心的话语，带领读者走进一个个鲜活的案例。这些案例，或是我似曾相识，或是我从未想象过，但都在作者的笔下变得生动而深刻。他善于捕捉那些细微的情绪变化，那些潜藏在言语背后的动机，那些被压抑的渴望。读他的文字，就像在照镜子，看到自己，也看到别人，看到关系的真相。 这本书最让我动容的，是它没有简单地归咎于任何一方。它深入剖析了家庭系统中的动力，指出了每个成员在其中扮演的角色，以及这些角色是如何被原生家庭所塑造的。作者通过大量的实例，展现了那些代际传递的模式，那些我们可能在不经意间复制的困境。这种多维度的视角，让我更加深刻地理解了家庭关系的复杂性，也让我对那些“不完美”的家庭，多了一份宽容和理解。 我特别欣赏作者在剖析问题的同时，也提供了积极的指引。他不是让你沉溺于过去的痛苦，而是鼓励你去探索，去觉察，去做出改变。他强调了自我觉察的重要性，以及如何通过理解原生家庭的影响，来打破不良的模式，重建健康的人际关系。这种力量的传递，让我感到一种希望，一种改变的可能性。 阅读这本书的过程，是一次自我探索的旅程。我开始重新审视自己与父母、与伴侣、与子女的关系，也重新审视自己内心的需求和渴望。那些曾经的困惑、挣扎，似乎都找到了出口。这本书，不仅是一本关于家庭的书，更是一本关于自我成长的书。它让我更懂得爱，也更懂得如何去爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《为何家会伤人》的封面设计，别具匠心，一抹暗红色的背景，仿佛预示着情感的深沉与复杂，而中央的留白，又给人无限的遐想空间。书名本身就带着一种强烈的冲击力，它颠覆了我过去对“家”的固有认知，迫使我不得不去思考，究竟是什么原因，让这个本应是港湾的地方，有时却成为情感的战场。 作者的笔触，如同细腻的解剖刀，精准地剖析着家庭关系中的种种症结。他没有简单地描绘表面的冲突，而是深入到每一个家庭成员的内心世界，去探寻那些被压抑的需求，那些未被满足的渴望，以及那些源自原生家庭的深刻印记。我被他讲述的案例深深吸引，它们真实而又触动人心，让我看到了自己，也看到了身边的许多人。 我非常欣赏作者的逻辑性，他循序渐进地引导读者理解家庭系统的运作方式。他阐述了家庭动力如何影响个体的成长，以及那些代际传递的模式是如何一代代延续下去的。这种系统性的视角，让我对家庭关系有了全新的认识，不再将问题简单地归咎于个人，而是看到了一个整体的交互作用。 这本书最让我受益匪浅的是，它不仅指出了问题的所在，更提供了解决的思路。作者鼓励读者去进行自我觉察，去理解自己的行为模式是如何被原生家庭所塑造的，并倡导通过积极的沟通和自我成长，来打破那些不良的循环。这种赋能的姿态，让我感到希望，并激发了我改变的勇气。 阅读这本书，就像经历了一次深刻的心理洗礼。我开始更加审慎地审视自己与家人的互动方式，也更加清晰地认识到，理解与接纳是通往和谐关系的关键。它让我明白，即使家曾经带来伤害，我们也有能力去疗愈，去创造更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的封皮采用了一种低饱和度的色彩，营造出一种沉静而内敛的氛围。当我的目光落在书名上，“为何家会伤人”，一股强烈的好奇心便油然而生。家，本应是温暖的港湾，是灵魂的归宿，为何会成为伤害的源头？这个问题，宛如一颗石子，在我平静的心湖激起了层层涟漪。我迫不及待地想翻开书页，一探究竟，寻找隐藏在熟悉表象下的深刻隐喻。 作者的文笔，如同一股清泉，潺潺流淌，却蕴含着深厚的底蕴。他没有使用过于晦涩的心理学术语，而是用平实而富有哲理的语言，讲述那些发生在家庭中的，既普遍又独特的“伤”。我在这本书中，看到了许多熟悉的情景，那些曾经让我百思不得其解的家庭冲突，那些让我们在亲密关系中备受煎熬的时刻，都在作者的笔下得到了精妙的解读。 我尤其赞赏作者对于“模式”的深刻洞察。他揭示了原生家庭如何像一个无形的模具，塑造着我们的行为模式，影响着我们的情感反应。那些代际相传的伤痛，那些我们在不经意间重复的错误，都被他剥茧抽丝地呈现出来。这种对“系统”的理解，让我不再将问题简单地归咎于个人，而是看到了更宏观的家庭动力。 这本书给我最大的启发，在于它鼓励我们去“看见”。看见父母的局限，看见自己的脆弱，看见那些隐藏在冲突背后的爱与渴望。这种看见，并非是批判，而是理解与接纳。通过理解，我们才有可能放下执念，疗愈创伤，重新建立起健康而有力的家庭连接。 读完这本书，我感到一种前所未有的平静。那些曾经让我痛苦不堪的家庭经历，似乎都有了新的注脚。我不再纠结于“对错”，而是开始思考“如何”。这本书，就像一位智慧的长者，为我指明了一条通往内心平静和情感自由的道路，让我更加珍惜当下，也更加懂得如何去爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种沉静而引人深思的力量，色彩搭配柔和，但又有一种难以言说的厚重感。我拿到书的第一时间，就被它散发出的那种“故事感”吸引住了。书名本身就点燃了我强烈的好奇心，“为何家会伤人”，这似乎是一个悖论，家本应是温暖的港湾，是爱的源泉，怎么会成为伤害的根源呢？我迫切地想知道，究竟是什么样的力量，会让最亲密的关系，滋生出如此深刻的痛苦。 翻开书页，我立刻被作者的文字魅力所征服。语言朴实无华，却字字珠玑，仿佛一位循循善诱的长者，娓娓道来那些隐藏在日常琐碎下的心理奥秘。他笔下的案例，既有来自我生活的影子，又带着一种超越个体经验的普遍性。我仿佛看到了自己，看到了身边的朋友，在那些被剖析的情感纠葛中，找到了共鸣。他没有简单地评判对错，而是深入到每一个行为的背后，去探寻那些原生家庭带来的印记，那些不自觉重复的模式，那些潜藏在心灵深处的渴望和恐惧。 作者的叙事方式非常独特，他并非直接给出“药方”，而是引导读者去观察、去思考、去感受。在阅读的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼某一段话，回味作者的论述。那些看似寻常的生活片段，在他的笔下被赋予了深刻的意义，原来我们以为是“正常”的互动模式，可能早已被无意识的心理机制所塑造。这种“顿悟”的感觉，每一次都让我既感到震撼，又有一种被理解的温暖。 这本书最让我印象深刻的是，它让我开始重新审视自己与家人的关系。过去，我可能更多地从“好”与“坏”的标准去评价，去期待。而这本书，让我看到了关系的复杂性，看到了每个人在其中扮演的角色，以及那些无意识的驱动力。它让我明白，原生家庭的影响是深远的，但我们并非宿命论的囚徒，而是可以通过理解和接纳，去疗愈，去重塑，去建立更健康、更自在的连接。 读完这本书，我感到一种前所未有的清晰。那些曾经让我困惑不解的人际关系，那些让我反复受伤的经历，似乎都有了合理的解释。这不是一种“揭露真相”后的痛苦，而是一种“获得理解”后的释然。我开始相信，认识到问题的根源，是走向解决的第一步。这本书，就像一盏灯，照亮了我内心深处那些模糊的角落，让我看到了前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计风格，给我一种既沉静又充满力量的感觉。封面上的色彩运用，以及字体的选择，都散发着一种深邃的智慧感。而书名本身——《为何家会伤人》——就足以引发强烈的思考。家，这个我们最亲近、最熟悉的概念，为何有时会成为痛苦的来源？这个问题，在我脑海中久久萦绕，激起了我探索其背后真相的强烈愿望。 作者的叙事方式，仿佛一位经验丰富的倾听者，用一种温和而坚定的声音，讲述着那些隐匿在家庭关系中的秘密。他没有选择简单粗暴的评判，而是以一种深刻的洞察力，将那些复杂的亲子关系、夫妻矛盾、以及代际冲突，层层剥开，呈现在读者面前。我在这本书中，看到了太多似曾相识的场景，也发现了自己内心深处那些未曾意识到的情感模式。 我特别喜欢作者对“原生家庭”影响的深入剖析。他详细阐述了我们如何被童年的经历所塑造，以及这些经历如何影响我们成年后的行为模式和情感模式。这种对于“根源”的挖掘，让我明白了许多曾经难以解释的困惑，也让我对自己的成长过程有了更清晰的认知。 这本书的价值，不仅仅在于揭示了问题的所在，更在于它提供了一种积极的应对之道。作者鼓励我们去觉察，去理解，去接纳。他告诉我，即使原生家庭带来了伤害，我们也有能力去疗愈，去重建更健康、更具支持性的家庭关系。这种充满希望的引导，让我感到力量。 总的来说，这本书是一次深刻的自我探索之旅。它让我重新审视了自己的家庭，也让我更加理解了人与人之间情感的复杂性。读完这本书，我感受到一种前所未有的清晰和释然，也为我指明了一条通往内心平和与情感自由的道路。