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游川 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708075

商品编码：30064678087

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：和斯瑟蒂克学胎教

定价：39.80元

作者：游川

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787512708075

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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斯瑟蒂克夫妇，孕育了4个智商超过160的天才儿女
他们是怎样创造这一奇迹的
中国优生优育协会胎教专业委员会专家游川为你全新解读斯瑟蒂克胎教法
*经典的胎教智慧，*实用的胎教指导
有趣的故事、优美的名画、动人的乐曲、隽永的古诗……让你轻松成为奇迹创造者
超值赠送新生儿早教方案，婴儿抚触和游泳教学光盘，有效巩固胎教成果

内容提要

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本书对世界上成功的胎教法——斯瑟蒂克胎教法进行了通俗的解读，并提供了更多实用、可操作的胎教方案，比如讲有趣的故事，欣赏意境优美的名画，听美妙的乐曲，唱欢快的儿歌，看会心一笑的小幽默，做妙趣横生的手工，搭配营养的美味，做舒心的运动，制作斯瑟蒂克经典道具——闪光卡片……这不仅是一本孕期的工具书，还能令准妈孕期生活多姿多彩。

目录

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斯瑟蒂克经典胎教智慧
人们也许会问：“你们是怎么想起要对腹中的胎儿进行胎教的呢？”这是因为我们结婚以后经常在一起谈话，憧憬将来有了孩子以后家庭是多么幸福温暖。每当这个时候，约瑟夫总是对我讲起他自己关于胎教的设想。 ——斯瑟蒂克
胎宝宝有巨大的潜能
受过良好胎教的宝宝真的不一样
情绪胎教：母亲的喜怒影响胎宝宝的性格
准妈情绪对胎宝宝的影响
准妈妈要保持好的情绪
准爸爸如何做好情绪胎教
语言胎教：为提高后天学习能力打好基础
语言胎教的方法
语言胎教的注意事项
闪光卡片胎教：向胎宝宝传递“语言之画”
美育胎教：给胎宝宝身心以美的熏陶
美育胎教的途径
美育胎教的内容
音乐胎教：利用音乐的神奇作用
音乐胎教的常用方法
进行音乐胎教的注意事项
意念胎教：放飞充满爱的想象
怎样施行意念胎教
施行意念胎教要注意的问题
准爸爸胎教：父亲是胎教不可缺席的主角
准爸爸参与胎教的好处
准爸爸如何参与到胎教中来
运动胎教：让胎宝宝拥有健康好体质
运动胎教的好处
运动胎教需要注意什么
个月（1~4周）小种子悄无声息地萌芽
俗话说得好：“好的开端是成功的一半”“开始好结尾则佳”。任何一件事情的开始总是十分重要的。进行胎教育儿，同样要求怀孕前的受精必须是在佳状态下进行。也就是说，必须使健康的和结合。
——实子斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧
准妈妈与胎宝宝的变化（二）
准妈妈
胎宝宝
情绪胎教（二）
胎教首先是一种态度
受孕瞬间的胎教
即将成为母亲的心境
写胎教日记，记录生活点滴
别把孕育当压力
孕期也应注意仪表美
语言胎教（二）
讲故事：《女娲造人》
讲故事：《中西送子传说》
讲故事：《快乐的人》
品诗歌：《孩童之道》
读童话：《3只母鸡》
跟胎宝宝说拟声词
美育胎教
欣赏名画：《摇篮》
欣赏名画：《星月夜》
到美术馆去看看
音乐胎教（二）
用音乐调节情绪
欣赏名曲：《仲夏夜之梦序曲》
欣赏名曲：《蓝色多瑙河》
营养胎教
保证营养均衡
每日应补充0.4毫克叶酸
通过饮食调理孕期感冒
孕期健康喝水很重要
不利于安胎的食物不能吃
饮食减压，让受孕变得更轻松
运动胎教
孕早期坐的练习和脚部运动
散步是简单有效的运动胎教
有助于排浊、排毒的按摩
有针对性地锻炼一些肌肉群
准爸爸胎教
做准妈妈坚强的后盾
创造舒适、温馨的居室环境
选择合适的卧具与寝具
意念胎教
在房间张贴漂亮的宝宝画
消除紧张情绪的自律训练
第2个月（5~8周） 神秘莫测的脑发育
当我得知脑的发育这么早就开始了，并以如此快的速度进行着的时候，我被胎儿所具有的生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力是充满着神秘莫测的巨大可能性的。
——实子斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧
准妈妈与胎宝宝的变化
准妈妈
胎宝宝
情绪胎教
学会给自己减压
营造快乐的心境
调整孕早期不稳定的情绪
说出心里话
语言胎教
讲故事：《好的朋友》
讲故事：《百鸟朝凤》
读诗歌：《库尔的野天鹅》
散文：《仙人世界》
美育胎教
画简单可爱的简笔画《小鸭》
欣赏书法：《兰亭集序》
欣赏名画：《秋庭婴戏图》
欣赏名画：《荷花图》
音乐胎教
欣赏名曲：《春之声》，感受春的生机
欣赏名曲《田园交响曲》，让心绪更恬静
欣赏评剧：《花为媒》
营养胎教
准妈妈嗜酸要选择
应对孕吐怎么吃
特别想吃某种食物时不用强忍
不是每个准妈妈都要补鱼肝油和钙片
准妈妈多吃鱼，宝宝更聪明
孕期吃粗粮应选哪几种
运动胎教
瑜伽练习对准妈妈帮助
坐的练习和脚部运动
适合孕早期练习的几种瑜伽体式
正确的瑜伽呼吸法
准妈妈保健操
准爸爸胎教
情绪胎教需要准爸爸参与
准爸爸与胎宝宝的亲情对话
为准妈妈奉上两道开胃菜
和准妈妈一起写胎教日记
制作专属于准妈胎教音乐集
给宝宝起个可爱的小名
意念胎教
想象自己期待一个什么样的宝宝
第3个月（9~12周） 小小胎儿初长成
自从我们制定了妊娠期间的胎教计划，我们的意识中就总也离不开孩子，生活也是以孩子为中心的。类似以前那种以我和约瑟夫两人为中心驾车到处跑的生活结束了，因为这一时期必须注意自己的身体。我们不再远途驱车兜风、游逛或到人多拥挤的地方买东西，参加晚会直到很晚这一类的事情也取消了。
——斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧
准妈妈与胎宝宝的变化
准妈妈
胎宝宝
情绪胎教
微笑的准妈妈美丽
TPT6A.TIF,BP〗读读童言稚语，让情绪变好
幽默能令人更快乐
玩一玩儿童玩具，胎教本是享受
语言胎教
给胎宝宝讲幽默小故事
读诗歌：《他会是什么模样》
朗读诗歌：《我的影子》
讲故事：《狐狸的窗户》
讲故事：《狐狸和小花猫》
美育胎教
制作布书，妈妈手巧宝宝心灵
和胎宝宝一起画画
欣赏名画：《鸡雏待饲图》
欣赏名画：《受胎告知》
音乐胎教
欣赏名曲：《杜鹃圆舞曲》
名曲欣赏：《欢乐颂》
聆听名曲《爱之梦》，放松情绪
营养胎教
妈饮食习惯影响宝宝的口味
吃坚果有利于胎宝宝大脑发育
合理搭配，饮食补铁
孕期吃可以吃火锅吗
孕期怎么健康吃水果
补充DHA，促进胎宝宝大脑发育
运动胎教
做家务是不错的运动胎教
促进宝宝身心发育的小动作
锻炼腰背肌肉的小运动
养心健体的太极拳
准爸爸胎教
营造和谐美好的家庭气氛
激发准妈爱子之情
帮准妈妈减压
和准妈妈玩有趣的手指童谣
陪准妈妈做次产检
意念胎教
创造性审美想象
神奇的脑呼吸法
第4个月（13~16周） 尽可能多地陪陪胎宝宝
我常在风和日丽的下午，到离家不远的小路上散步。这是一条安静的林荫小道。听着啾啾的鸟鸣声，心情会变得格外轻松愉快。这时我就能感觉到腹中的孩子，好像在很舒服地舒展着他的小身体。
——实子斯瑟蒂克
……
第5个月（17~20周） 快快回应胎宝宝的动作
我曾读过一本很有意思的书，作者是捷克斯洛伐克精神科医生斯塔尼斯拉夫古洛夫。书中说到一个男子在吃某种药物后能回忆起自己在母腹中的情况，他在回忆时说：我感觉到母亲的心脏带着清晰悦耳的声音，在一下一下地搏动，这时我听到很多人的笑声，喊叫声，还听到小号的吹奏声……
——斯瑟蒂克
……
第6个月（21~24周） 随时随地传递爱的讯息
我在唱歌和听音乐时，时刻都意识到胎儿在我腹中正用心地倾听，这非常重要。刚开始要做到这一点并不那么容易，因为在工作和缝衣服的时候，一边想着胎儿，一边唱歌很难同时做好，为此，我只记住几首我经常哼唱的歌曲、乐曲，并养成唱歌的习惯。后来用了不到一个月的时间，就能得心应手了。
——实子斯瑟蒂克
……
第7个月（25~28周） 让胎宝宝多听听外面的世界
不仅仅是朗读，对这些语言要通过自己的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿。因为我认为胎儿已经有“心”了，他对我的语言不是用耳而是用脑来接受的，对他讲话时不能单凭声音，而要在头脑中先把所讲内容形象化或是抓住某种感觉再讲，把语言用一种画面或立体形象传授给胎儿，因找不到确切的叫法，我暂且就把它称之为“画的语言”吧！
——实子斯瑟蒂克
……
第8个月（29~32周） 以胎宝宝为中心安排未来的生活
约瑟夫在早晨起床后说“早上好”，出门时说“我走了”，回家时说“我回来了”，睡觉前说“晚安，祝你做个好梦”等，至少一天4次向胎儿打招呼。
晚饭后的1小时至1个半小时，是约瑟夫正式进行胎教的时间。这时，我就坐在宽大舒适的椅子上，心情舒畅愉快地缝制衣服、打毛线或闭目静听，但绝不会心不在焉。
我全神贯注地倾听，有问题当场询问，努力去弄懂丈夫讲的内容，我以为这是决定孩子父亲参与胎教有效程度的关键。
——实子斯瑟蒂克
……
第9个月（33~36周）珍惜与胎宝宝在一起的后时光
向胎儿传授知识的欲望，则会使眼前的一切顿然生辉，街上奔驰的汽车、自行车、路上的行人；动物、虫、鸟的行态；表现季节的花草树木；云彩的形状；风雨的声音；橱窗、柜台上摆放的商品；耸立的高楼大厦；工厂里有节奏的机器声；公园里嬉戏的身影……这一切事物都会随着你观察角度的变化而成为你感兴趣和关心的对象。
——实子斯瑟蒂
……
0个月（37~40周） 迎接分娩，做好后的胎教
我相信苏珊领会了我们俩对她的深深的爱，并知道自己是在一个十分安全可靠的地方。这一切都给了苏珊向未来世界迈出步的勇气和力量。可以说，对父母、对外面世界的信赖与安全感是产生创造力的源泉。
——实子斯瑟蒂克
……
早教是斯瑟蒂克胎教的见证与巩固
在胎儿出生后，你次教她数数时，如果把曾用于胎教的实物，再次摆在婴儿面前，这时，婴儿在她胎内学过的东西，就会逐渐反馈回来，并将作出令你吃惊的反应。
我们认为，接受了胎教而出生的婴儿已经作好了吸收新知识的准备。并且坚信在苏珊还未出世的时候，我们每天以充满爱的声音对她讲的一切，能在她头脑中的某一个地方留下印记，她在母腹中听到的、感觉到的、理解了的东西将会永不消失地影响她的一生，并会引导她走上幸福的人生之路。
——实子斯瑟蒂克
……

作者介绍

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游川：
中国优生优育协会胎教专业委员会委员
卫生部孕期健康教育项目专家
北京妇产医院北京妇幼保健院宣教中心主任
副主任医师，医学硕士
长期致力于孕产期健康教育、胎教科普工作
曾主编和参与编写了多部胎教、孕产保健等方面的畅销书籍

文摘

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序言

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《生命的序曲：孕育新生的智慧与艺术》 本书并非一本单纯的育儿手册，而是一场关于生命孕育过程的深刻探索，它邀请准父母们以一种全新的视角，去认识、去感受、去参与那个在子宫内悄然绽放的奇迹。这不是关于“如何让孩子更聪明”的技巧训练，也不是关于“避免一切可能出现的问题”的焦虑清单，而是关于如何建立一种深刻的联结，一种超越语言和物质的、基于爱与理解的孕育体验。 一、生命初始的回响：倾听内在的声音 孕育生命的旅程，始于内心深处的觉醒。当得知新生命即将到来，许多准父母会伴随着喜悦，也可能夹杂着一丝未知与不安。本书将引导您回归平静，倾听自己身体和心灵的声音。我们会探讨，孕期不只是生理上的变化，更是情感和精神上的成长。理解并接纳孕期带来的各种情绪波动，学会与这些情绪共处，而非被它们淹没，是建立健康孕育心态的第一步。 我们会深入剖析“准父母”这一角色的转变。它意味着责任的增加，但更重要的是，它是一种身份的升华，是从个体走向家庭的崭新篇章。这本书鼓励您去思考，您希望为您的孩子带来怎样的生命印记？这种思考并非预设目标，而是基于您对生命本质的理解，对爱的传承的渴望。 二、生命的韵律：感知与自然的和谐 生命孕育的过程，本身就是一首宏大而精妙的交响曲，它与自然界的节律息息相关。本书将带您一同走进自然的怀抱，去感受四季的变化，去观察生命的顽强，去体会生物的生长规律。我们相信，当父母与自然同频共振时，这种和谐的能量会悄无声息地传递给腹中的胎儿。 我们将探讨，如何在日常生活中融入自然的元素。例如，选择对环境友好的生活方式，关注食物的来源与品质，享受户外的阳光与空气，甚至是通过冥想和正念练习，来连接天地间的能量。这些看似“非功利性”的活动，实则是在为胎儿创造一个更加健康、和谐的成长环境，帮助他们建立对生命最原始的感知。 三、生命的语言：非言语的沟通艺术 胎儿在子宫内，虽然无法用语言与父母交流，但他们拥有自己独特的感知和表达方式。本书将重点在于探索这种“非言语的沟通艺术”。这不是教授父母如何“刺激”胎儿，而是引导他们去“感受”和“回应”。 我们会分享如何通过温柔的触摸、轻柔的抚摸，来传递爱与安抚。探讨音乐、声音在孕育过程中的作用，并非追求特定的音乐类型，而是强调声音的频率、节奏以及父母在倾听音乐时的心境。我们会鼓励父母尝试与胎儿进行“对话”，即使只是轻声的絮语，也饱含着父母的爱意和期待。 更重要的是，本书强调的是一种“共情”的连接。当准妈妈感到不适或疲惫时，准爸爸如何用行动去理解和支持？当胎儿在肚子里踢动时，父母如何去感知并回应这份生命的力量？这种基于情感的交流，是建立亲子之间深层联结的基础，它超越了物质的给予，直达生命的本源。 四、生命的滋养：身心灵的全面关照 生命的孕育，是一个身心灵全面发展的过程。本书将从三个维度深入探讨生命所需的多重滋养。 生理层面： 我们将超越单纯的营养列表，而是关注食物与生命能量的关系。探讨如何选择真正滋养身体的食物，如何通过饮食来调理身体，为新生命的到来做好物质上的准备。这并非要求严苛的饮食禁忌，而是倡导一种对身体负责，对生命尊重的饮食观。同时，我们将探讨运动对孕期身心健康的重要性，强调选择适合孕妇的温和运动，以保持身体的活力与平衡。 心理层面： 孕期是准父母心理承受能力的一次巨大考验。我们将分享如何管理孕期的压力与焦虑，如何建立积极的心理预期。我们会引导准父母去认识，孕期并非“忍耐”的时期，而是“成长的”时期。通过学习放松技巧、正念练习，以及建立良好的社交支持系统，来呵护准父母的心理健康，从而为胎儿创造一个稳定、安全的内在环境。 情感层面： 情感是孕育过程中最宝贵的养分。本书将强调夫妻之间如何共同面对孕期的挑战，如何增进彼此的理解与支持。探讨如何营造充满爱意的家庭氛围，让爱成为孕育过程中最强大的驱动力。我们会分享，如何在夫妻关系中，为即将到来的新生命预留出更多的空间与爱，让爱在家庭中流动，滋养每一个成员。 五、生命的期盼：迎接新生的智慧 当孕期接近尾声，迎接新生命到来的时刻也愈发临近。本书将引导准父母们，以一种从容而充满智慧的心态，去准备迎接这个崭新的生命。 我们会探讨，如何为分娩做好身心的准备，理解分娩的自然过程，以及如何与医疗团队进行有效的沟通。更重要的是，我们将关注分娩不仅仅是一个生理过程，更是一个充满力量与爱的仪式。 我们将分享，如何为新生儿的到来做好物质和环境上的准备，但我们更强调的是，内心的准备。如何调整自己的生活节奏，如何为新生命腾出更多的陪伴和关爱的时间。 本书并非要为父母设定一套完美的“出生计划”，而是鼓励父母相信自己内在的智慧，相信生命的力量，相信自己能够以爱为指引，迎接这个崭新生命的到来。 《生命的序曲：孕育新生的智慧与艺术》希望成为您在生命中最神圣旅程中的一位静默的陪伴者，一位温和的引导者。它不是一个答案的集合，而是一个邀请，邀请您去探索、去感受、去创造属于您和您新生命的、独一无二的生命序曲。在这里，没有标准化的答案，只有源自内心深处的爱与智慧，在生命的交响中，奏响最动人的旋律。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书纯粹是因为好奇，被书名所吸引。读起来之后，发现它提供了一种完全不同的视角来看待孕育生命这件事。它不是那种教你如何准备待产包、如何计算预产期、或者如何进行产后恢复的书籍。相反，它更像是在邀请你进入一个更深层次的精神探索。作者通过文字，引导读者去关注孕育过程中的内在体验，去感受生命从无到有的那种神奇。我特别喜欢其中关于“觉察”的部分，它鼓励我们更加敏锐地感知身体的变化，感知与腹中胎儿之间无形的连接。这种觉察，不仅仅是对生命的敬畏，更是一种对自我的重新认识。书中的语言充满了诗意，常常会让我停下来，反复品味其中的意境。它没有给我具体的“指令”，但却给了我一种全新的“力量”——一种更加平和、更加自信地去面对未来的力量。这本书让我觉得，孕育生命本身就是一件充满艺术和哲学的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版就给人一种温暖而治愈的感觉，柔和的色彩和精心设计的字体，让人在阅读时就能感受到一种放松和舒缓。内容上，它更多地像是一位经验丰富的朋友在娓娓道来，分享她对生命孕育的理解和感悟。没有生硬的说教，也没有复杂的理论，而是用最朴实、最真挚的语言，描绘了一个个动人的瞬间。我特别欣赏作者在书中对于“倾听”的强调，不仅仅是倾听胎儿的声音，更是倾听自己内心的声音，倾听身体发出的信号。这种自我连接和内在的和谐，对于孕育一个健康快乐的生命至关重要。书中的某些章节，让我仿佛置身于一个宁静的花园，感受着生命萌芽的奇妙。它引导我去思考，如何在这段特殊的时期，保持内心的平静与喜悦，并将这份积极的情绪传递给即将到来的小生命。这本书不是一本工具书，而是一本能够滋养心灵的书，它让我对孕育生命的过程有了更深刻的敬畏，也让我对未来的挑战和喜悦充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我并没有抱太高的期望，以为这会是一本比较程式化的育儿书籍。然而，当我真正开始阅读，才发现它远超我的想象。这本书的魅力在于它对“人”的关注，不仅仅是胎儿，更是父母。它探讨了在孕育生命的过程中，父母自身的成长和变化。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了为人父母所要经历的种种情感体验，从最初的惊喜，到后来的担忧，再到最终的接纳与爱。我尤其欣赏书中对于“耐心”的阐述，它不仅仅是对胎儿的耐心，更是对自己耐心的提醒。在这个快节奏的时代，这本书让我慢下来，去感受生命最本质的脉动。书中的文字，仿佛一股清流，洗涤了我内心的浮躁，让我对即将到来的生命有了更深的理解和期待。它不是一本“教你成为好父母”的书，而是一本“让你成为更好的自己，从而成为更好的父母”的书。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的书，虽然我尚未有育儿经验，但当我翻开它时，立刻被那种宁静而充满智慧的氛围所吸引。书中的文字如潺潺流水，一点点渗入心田，引导读者去思考生命最初的连接，以及如何以一种更深刻、更细腻的方式去迎接新生命的到来。作者并没有提供太多具体的“how-to”指南，而是更侧重于营造一种心境，一种对于孕育生命的尊重和敬畏。读完后，我感觉自己对“父母”这个身份有了更宏观的理解，它不仅仅是责任，更是一种深刻的生命体验。书中所描绘的画面感非常强，仿佛能看到那些静谧的清晨，父母与腹中胎儿一同感受阳光，一同呼吸。这种感受是难以用言语完全表达的，但确实触动了我内心最柔软的部分。我尤其喜欢书中对于“等待”的阐述，它并非漫无目的的煎熬，而是一种充满期待的沉淀，是一种为生命积蓄能量的时光。这本书让我明白，孕育生命不仅仅是生理过程，更是精神层面的成长和蜕变。它让我对未来的父母身份充满了敬意，也为我即将踏上的这段旅程做好了心理上的准备。

评分☆☆☆☆☆

这是一本给我带来很多启发和思考的书。作者以一种非常人文的视角，探讨了孕育生命这个过程。我没有找到关于具体育儿技巧的内容，但却获得了一种关于如何“存在”的深刻理解。书中充斥着对生命的赞美和对未来的憧憬，字里行间流露出一种对未知生命的尊重和期待。我最喜欢的是其中关于“连接”的阐述，它不仅仅是父母与胎儿之间的身体连接，更是心灵的连接，是情感的交流。这本书让我意识到，孕育生命不仅仅是一个生理过程，更是一个情感和精神上的旅程。作者用一种非常优美而富有哲理的语言，引导读者去探索生命的奥秘，去感受生命的力量。读完之后，我感觉自己对“生命”这个概念有了更深的敬畏，也对未来充满了无限的期待。它不是一本“答案之书”，而是一本“提问之书”，它让我去思考，去感受，去发现属于自己的答案。