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[美] 劳伦斯·夏皮罗 著

图书标签:

• 情商
• EQ
• 自我提升
• 人际关系
• 心理学
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 成功学
• 个人成长
• 职场技能

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802033191

商品编码：30064907932

包装：平装

出版时间：2006-09-01

基本信息

书名：EQ密码

定价：28.00元

作者： 劳伦斯·夏皮罗

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2006-09-01

ISBN：9787802033191

字数：

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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尽管大家一致同意培养孩子的情商技能是一件非常重要的事，但正是《EQ密码》系统化地讨论了孩子在儿童时代情商技能的发展，并提供了一些实用性方法，帮助你教养孩子，使孩子获得更高的情商技能。
　　与其他儿童教养书籍不同的是，《EQ密码》并非作者作为心理学家教育孩子的一家之言，而是集全美各地的大学、医院、医疗研究机构的研究成果之大成。尽管这些成果来自不同领域，如神经解剖学、儿童生理学、社会人类学、教育学和心理学，但各种学说的结论都是一致的：解决人际关系问题的能力、持之以恒的能力、友善及同情心等情商技能

内容提要

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在《EQ密码》中，作者把情商分为6个部分：思考能力、解决问题的能力、社交互动能力、成功的欲望和自我激励、道德情感，情感和表达。每个部分又细分出特定的情商技巧，比如：自我激励、、体谅他人（同情心）、务实性思考等。《EQ密码》还告诉家长，如何做一个高情商家长及如何善用计算机提高孩子的情商等8个技巧。 保存《EQ密码》，在遇到问题时，随时翻阅，像美国许多父母一样，把《EQ密码》作为你培养孩子的指南和“枕边书”，它不负你所望! 一旦读完《EQ密码》，你便会清楚地了解孩子的情商水平高低，知道怎样有的放矢的帮助孩子发展情商，并迅速提高孩子的情商。

目录

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译者序 一位父亲的感悟
作者序 小改变大成效
如何使用本书
父母情商自测表
部分 情商入门
章 EQ：培养孩子的新方法
一、什么是EQ
二、情商与智商(EQ与IQ)
三、智商高情商低现象
四、培养孩子的新方法
五、了解一些“情感解剖学”
六、你我决定孩子的未来
七、戒除旧习惯，建立新习惯
八、预知孩子的情感发展阶段
九、做“足够好的父母”
第2章 如何做高情商的父母
一、给孩子肯定性的关爱
二、给孩子肯定性的约束
三、克服培养高情商的大障碍
四、从何处入手
第二部分 情商思维技能的迅速培养技巧
第3章 改变思维，改变行为
一、改变思维方式，改变大脑成分
二、把问题看成“敌人”
三、制定“问题作战计划”
四、教孩子掌握自我对话技巧
五、使孩子更自觉的自我对话
六、运用意象技能的奥妙
七、合适意象法的选择技巧
八、教孩子运用意象法的技巧
九、掌握意象法的其他方式
EQ技巧要点
第4章 务实性思考的迅速培养技巧
一、如何克服逃避现实的心理
二、如何培养孩子直面现实
三、务实性思考的迅速培养技巧
EQ技巧要点
第5章 成绩差和忧郁症的解药
一、乐观与悲观的本质区别
二、乐观的孩子更容易成功
三、迅速帮助孩子克服悲观
四、乐观孩子的培养技巧
EQ技巧要点
第6章 迅速治愈孩子的身心创伤
一、通过游戏治疗心病
二、迅速帮助孩子医治精神创伤
三、EQ预防和医治疾病的秘密
四、提高孩子免疫力的EQ培养技巧
EQ技巧要点
第三部分 迅速培养孩子解决问题的能力
第7章 父母言传身教的巨大作用
一、定期举行家庭会议
二、家庭会议安排技巧
EQ技巧要点
第8章 妙用语言解决问题
一、从6对反义词开始
二、执行“我能解决问题计划”
EQ技巧要点
第9章 解决问题能力的练习方法
一、帮助孩子找到方法的游戏
二、寻找“例外”解决棘手问题
三、把注意力转移到解决问题上
四、通过“目的思维”解决难题
五、为孩子建立“脚手架”
六、与孩子建立“脚手架”关系
EQ技巧要点
第四部分 迅速培养孩子的社交技能
0章 儿童期：比你想的还重要
一、孩子技能发展的4个阶段
二、如何帮助孩子建立并维系友谊
EQ技巧要点
1章 掌握谈话的技巧
一、孩子谈话技巧培养一览表
二、如何教会孩子谈话技巧
EQ技巧要点
2章 培养孩子的幽默感
一、幽默感的发育过程
二、帮助孩子在社交中运用幽默
三、利用幽默减少痛苦与不适
四、用幽默培养孩子的价值观和宽容心
EQ技巧要点
3章 教孩子在团体中如鱼得水
一、鼓励孩子融入团体
二、帮助孩子迅速融入团体的4个方法
EQ技巧要点
4章 礼貌教育至关重要
一、礼貌使我们非凡
二、如何培养彬彬有礼的孩子
EQ技巧要点
第五部分 成功欲望和自我激励能力的培养技巧
5章 期待成功，才能成功
一、期望始于家庭
二、培养孩子对环境的掌控感
三、一步一步走向成功
四、结合孩子的兴趣
五、关注孩子的学习
EQ技巧要点
6章 不懈努力，持之以恒
一、4个认知阶段影响孩子的学习动力
二、让孩子懂得不懈努力的重要性
三、教孩子学会管理时间
四、业余爱好的至高价值
五、有效的业余爱好——魔术
六、成为孩子的“玩伴”
EQ技巧要点
7章 接受并战胜失败
一、失败的根本原因
二、帮助孩子面对并战胜失败
三、成功孕育成功
EQ技巧要点
第六部分 迅速培养孩子的高尚道德情感
8章 同情心和爱心
一、同情心的4个发展阶段
二、如何帮助孩子更具同情心
三、教会孩子“随时做善事”
四、让孩子参加社区服务
EQ技巧要点
9章 诚实和正直
一、让孩子明白诚实的重要性
二、帮助孩子建立信任感
三、尊重孩子的隐私
EQ技巧要点
第20章 羞耻心和内疚感
一、负面情感的力量
二、如何利用羞愧感教育孩子
三、如何利用内疚感教育孩子
四、利用负面情感的恰当方法和时机
EQ技巧要点
第七部分 迅速培养孩子的情感表达技巧
第21章 情感的意识与表达
一、用语言表达情感
二、情感表达影响一生
三、帮助孩子建立“情感词典”
四、迅速训练孩子成为“积极倾听者”
EQ技巧要点
第22章 掌握非语言沟通技巧
一、非语言暗示的重要性
二、会被视作“异类”的6大问题
三、迅速教会孩子非语言沟通技能
EQ技巧要点
第23章 教孩子学会情感控制
一、情感控制的神经系统科学
二、迅速教会孩子控制情感
EQ技巧要点
第八部分 利用电脑迅速提高情商
第24章 利用电脑软件迅速提高情商
一、利用故事软件迅速提高情商
二、利用软件迅速掌握新的思维方式
三、利用软件迅速培养正确的价值观
四、利用虚拟现实软件迅速提高情商
EQ技巧要点
第25章 互联网时代的情商
一、上网确实很容易
二、与他人通过网络交流
三、如何防止互联网的危险
EQ技巧要点
后记 培养高情商孩子的美好前景

作者介绍

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原名王化春，毕业于北京理工大学，著《父亲教育与诺贝尔天才》。

文摘

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序言

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《EQ密码》是一本探讨人类情感智慧与人际互动潜能的深度读物。它并非关于解码或破解某种神秘序列，也非一本教你如何操纵他人情绪的指南。恰恰相反，《EQ密码》旨在为你揭示一个更普世、更内在的“密码”——那个隐藏在我们内心深处，能够连接自我、理解他人、并在复杂社会环境中游刃有余的关键。 本书的核心在于“情商”，但它拒绝将情商简化为一套僵化的公式或技术。它所描绘的情商，是一种动态的、发展的能力，它贯穿于我们生活的方方面面，从清晨醒来面对的第一缕阳光，到与家人朋友的温馨对话，再到工作中与同事协作的挑战。它是一种识别、理解、管理和运用情绪的能力，而这种能力，恰恰是构成我们人际关系质量、职业发展高度，乃至内心幸福感的重要基石。 《EQ密码》首先从“自我认知”这个基础入手。在这里，作者带领我们深入探索那个最熟悉又最陌生的自己。我们常常以为自己了解自己，但很多时候，我们只是在惯性的轨道上运行，对自身的情绪波动、潜在的偏见、以及深藏的动机知之甚少。本书引导读者通过一系列的观察与反思，去识别那些反复出现的负面情绪模式，去理解是什么触发了它们，以及它们是如何影响我们的行为和决策的。它鼓励我们拥抱真实的自己，包括那些不那么“完美”的部分，因为正是这些细微之处，构成了我们独特的个性和情感光谱。 接着，书籍进入“自我管理”的篇章。认识到自己的情绪只是第一步，更重要的是学会如何与之共处，并适时地引导它们。这并非压抑或否认情绪，而是以一种成熟的方式来处理它们。例如，面对压力时，我们能否找到健康的应对机制，而非陷入焦虑或愤怒的泥潭？当受到挫折时，我们能否迅速调整心态，从中汲取教训，而不是沉沦于沮丧？《EQ密码》提供了一些实用的方法和视角，帮助读者建立起更具韧性的心理防御，培养在逆境中保持冷静和专注的能力。它强调的是一种主动的、建设性的自我调节，让情绪成为我们前进的动力，而不是阻碍。 随后，本书将焦点转向“社会认知”，也就是理解他人的能力。这是情商中最具挑战性也最富回报的部分之一。我们如何才能真正走进他人的世界，理解他们的感受、需求和动机？《EQ密码》提供了一种基于同理心的视角。它鼓励我们放下自己的预设，真正地去倾听，去观察，去感受他人的语言和非语言信号。这涉及到识别他人的情绪状态，理解他们的观点，甚至在某些情况下，去感受他们所感受到的。这种深度的同理心，能够帮助我们化解误解，建立信任，并在人际交往中展现出更多的善意和理解。 “人际关系管理”作为最后一环，是将前三者融会贯通的实践。拥有了自我认知、自我管理和对他人理解的能力，我们便能更有效地与他人互动。这包括如何清晰有效地沟通，如何解决冲突，如何建立和维护良好的人际关系，以及如何在团队中发挥积极作用。《EQ密码》探讨了各种场景下的沟通技巧，强调了积极倾听、建设性反馈以及冲突中的双赢策略。它让我们明白，良好的人际关系并非一蹴而就，而是需要持续的投入、理解和恰当的处理。它倡导的是一种以尊重为基础，以共同成长为目标的互动模式。 《EQ密码》的语言风格力求平实而富有启发性。它避免了枯燥的理论说教，而是通过生动的故事、贴近生活的案例，以及富有洞察力的分析，将抽象的情商概念具象化。书中的每一个观点，都经过作者细致的梳理和考量，力求在提供理论支持的同时，也能够被读者轻松理解和实践。它并非是一本“速成手册”，而是鼓励读者将其视为一次深刻的自我探索之旅，一次对自身情感世界的深度挖掘。 本书并非要让你变成一个“情绪机器人”，能够精确预测并控制一切。相反，它强调的是一种更自然、更本真的情感流动。它认识到情绪的复杂性和不可预测性，但它相信，通过有意识的练习和反思，我们可以将这种复杂性转化为一种力量，一种连接人心的力量。它鼓励读者拥抱情绪的多样性，理解情绪的价值，并学会如何利用情绪的智慧，去创造更美好、更富足的人生。 《EQ密码》也并非局限于个人层面。它深刻地揭示了个体情商在组织、家庭乃至社会层面的影响。一个高情商的团队，能够更有效地协作，应对挑战；一个拥有高情商领导者的组织，能够营造出更积极、更具凝聚力的工作氛围；而拥有良好情商的个体，更容易在社会生活中建立起有意义的连接，并贡献自己的力量。本书的意图，是希望通过提升个体的“EQ密码”，能够间接地促进整个社会的情感健康和人际和谐。 总而言之，《EQ密码》是一本关于成长、关于理解、关于连接的书。它不是一套教你“赢”的规则，而是一把帮助你更好地“活”的钥匙。它邀请你一同踏上这段探索之旅，去发现自己内心深处的力量，去理解他人世界的精彩，并最终，用这份宝贵的情感智慧，编织出属于你自己的、更加精彩的人生。它不涉及破解、不涉及神秘符号，它只是为你打开那扇通往更深刻自我认知和更圆满人际关系的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我断断续续地读了一段时间，与其说是在“读”，不如说是在“感受”。我一直觉得，有些书，你不能仅仅用逻辑去理解，更需要用一种潜意识去贴合。这本书的标题，一开始就给我一种神秘感，仿佛打开了一扇通往未知世界的门。我并不是那种会去深入研究心理学或者脑科学的人，我只是一个普通的读者，对生活中那些微妙的情绪变化、人际交往中的困惑、以及自己内心深处的渴望，总觉得有一种难以言说的共鸣。这本书，就是在这种似有若无的联结中，一点点地把我拉进去。我发现，作者似乎有一种神奇的能力，能够捕捉到那些最难以捉摸的内心活动，并用一种极其通俗易懂，却又充满智慧的方式呈现出来。读它的过程，就像是在照一面镜子，我能看到自己过去的影子，也能看到一些可能存在的方向。我特别喜欢其中一些关于“理解”的论述，那种深刻的洞察力，让我不禁反复回味。它并没有给我提供什么惊天动地的“秘籍”，但却在潜移默化中，让我对一些习以为常的现象有了新的认识。我想，这就是这本书的魅力所在吧，它不强求你做什么，只是悄悄地启发你，让你自己去发现。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少会写读书笔记，但这本书，却让我产生了一种强烈的冲动。我是一个容易被外界信息干扰的人，常常会因为别人的看法而动摇，或者在面对冲突时不知所措。我渴望找到一种内在的力量，来支撑我面对生活的种种挑战。这本书，恰恰给了我这样的感觉。它不是一本提供“速成秘籍”的书，而更像是一次心灵的对话。作者用一种非常温和而富有洞察力的方式，引导我思考人生的意义，以及如何在复杂的世界中保持内心的平和。我特别喜欢其中关于“人际边界”的探讨，它让我更加清晰地认识到，在与人交往中，如何去保护自己，又如何去尊重他人。这本书，让我学会了更加关注自己的内心需求，而不是一味地去迎合他人。它让我明白，真正的强大，并非来自外界的认可，而是源于内心的坚定。读完这本书，我并没有觉得我“掌握”了什么，但我却感觉自己好像“成长”了一些。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始被这本书吸引，很大程度上是因为它的名字。《EQ密码》，听起来就充满了吸引力，仿佛藏着某种能够解读复杂人际关系和内心世界的钥匙。我一直认为，情商是现代社会中不可或缺的一项能力，但很多时候，我们都觉得它虚无缥缈，难以捉摸。这本书，则试图将这种“难以捉摸”的东西，以一种更为具象、更易理解的方式呈现。我最欣赏的一点是，它并没有用过于学术化的语言来讨论情商，而是通过大量的案例分析和生活化的场景，让我们能够感同身受。我常常会在阅读过程中，脑海中浮现出自己曾经经历过的相似情境，然后对照书中的分析，恍然大悟。有时候，我会觉得这本书就像一位循循善诱的长者，它不会直接告诉你答案，而是引导你去思考，去发现问题的根源。我特别喜欢其中关于“共情”的部分，它让我更加理解了站在他人角度思考的重要性，也让我意识到了自己在沟通中的一些盲点。总而言之，这本书为我提供了一个全新的视角，让我开始重新审视自己与他人的关系，也让我更加积极地去经营自己的情绪世界。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初拿起这本书，是带着一种“试试看”的心态。我并不是一个在情绪管理方面特别有天赋的人，常常会因为一些小事而感到烦躁不安，或者在社交场合感到格格不入。我希望能够从这本书中找到一些实用的方法，来改善我的生活状态。令人欣喜的是，它并没有让我失望。这本书的行文风格非常平实，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论。它更多的是通过讲述一个个生动的故事，来阐释一些深刻的道理。我尤其被其中关于“情绪的转化”的论述所吸引。我一直以为情绪是难以控制的，但这本书告诉我，情绪是可以被理解和引导的。它教会我如何去识别自己当下的情绪，然后如何以一种更为健康的方式去应对。我尝试着在生活中运用书中的一些方法，比如深呼吸、积极的自我对话，竟然真的带来了一些积极的变化。它没有承诺瞬间的改变，但却让我看到了持续进步的可能性，这让我感到非常鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书，像是一场意外的邂逅，却又像是冥冥之中的注定。我并非抱着某种明确的目标去寻找它，而是在书架的角落里，它静静地在那里，仿佛在等待我的目光。当我翻开它的时候，我没有被复杂的理论所淹没，也没有被生硬的术语所困扰。取而代之的是一种轻松愉悦的阅读体验，仿佛在和一位老朋友聊天。我尤其被其中关于“自我认知”的章节所打动。我一直觉得自己对自己的了解算不上深入，常常会在一些事情上感到迷茫，不知道自己真正想要什么，也不知道自己为什么会有这样的反应。这本书，就像一把精巧的工具，帮助我一点点地挖掘内心的角落，去认识那个更真实的自己。它没有给出标准化的答案，而是鼓励我去探索，去提问，去拥抱自己所有的情绪，无论它们是积极还是消极。我喜欢它所传达的那种温和而坚定的力量，它让我相信，每个人都有能力去理解和管理自己的内心，去成为更好的自己。