生活要有暖和光 毕淑敏力作 不期而遇的温暖 生生不息的希望 暖心故事 青春小说 女性心灵读物 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518405190

商品编码：30269119251

丛书名： 生活要有暖和光

 

• 出版社: 中国轻工业出版社; 第1版 (2015年11月1日)
• 丛书名: 
• 精装: 220页
• 语种： 简体中文
• 开本: 32
• ISBN: 9787518405190
• 条形码: 9787518405190
• 商品尺寸: 21.8 x 15.4 x 2.2 cm
• 商品重量: 540 g
• 品牌: 轻工业出版社

 

商品描述

编辑推荐

给偶尔也会消沉的你：即使你在奔忙中累了，厌了，也请不要停止生活，妥协、放弃或是消沉。生活的本质是：不期而遇的温暖 和 生生不息的希望。
本书4大福利：
1、毕淑敏书系里本专门给女性的精装定制版本
2、毕淑敏心理散文精华，收录她三十年心理学专业积淀和2015年作品
3、精装礼品装，内有27幅涂色减压插画，读者可以自助为书中插图上色，自由涂抹自己的心灵底色，之后可以把慢慢的心意作为礼物总给重要的人
4、本书为四色插画版，全手工绘制精美四色插图
30多个暖心故事，15篇心灵对话——带你开拓对人生、生活的和世界的认知；让你感受到原来生活姹紫嫣红开遍。
《生活要有暖和光》为毕淑敏给女人的心灵指引之——女孩与生活。人的一生会经历很多风雨飘摇、苦难悲喜，我们以什么为轴心才能经得住创伤，幸福驶过人生的航程？毕淑敏以丰富的心理学知识，
以文学家的情怀向我们述说：生活中要有暖和光，内心保持沸腾，世界也为你绽放；胸中装满深切爱，世界就会灿烂千阳。

作者简介

毕淑敏,国家一级作家，心理学家。在写作之前毕淑敏有过20多年的从医经历，在给人医治肉体疾病的同时，她感受到人心理快乐的重要性，她于是研读心理学博士，后开了以自己名字命名的心理诊所，
门庭若市，但她终决定关掉诊所，写作更多的心理小说和散文，和更多的人沟通和交流，让人生幸福大化。
毕淑敏文章的主题是爱，大部分主角是女性，她一直以心理学的视角、人文的笔触、心理学案例和实验探讨：女性作为美丽也易受伤的个体如何活出平和而笃定，优雅而从容的生命姿态。

目录

1.每一个生命都不曾卑微Never Self—conscious 
生活中要有暖和光 
我们的内心需要有温爱和希望灌注 
没有一棵小草自惭形秽 
草是卑微的，但卑微并非指向羞惭。 
风不能把阳光打败 
风很大，同时太阳很好。 
柱子的弹性 
他不贪念浮华，于是得到了永生。 
绿手指 
把不可能变成可能需要怎样的品质？ 
拍卖你的生涯 
人生是一场必须做出唯 一选择的赌博。 
你站在金字塔的第几层 
你是否为你的心灵找到了栖息之地？ 
人可以大限度地逼近真实 
只要笃行，小人物可以创造伟大的奇迹。 
每天9点50分 
我不曾被陌生人了然的心动。 
2.像我一样笨拙而倔强地生活Never Give Up 
自信课 
有时候坚持真理、说真话，是那么难。 
指纹的菌落 
也许没有人关心你是谁，但你是谁关乎别人的人生。 
走出白衣 
少年，如果感到迷茫，请听从心灵的召唤。 
一个光滑的过程 
外科医生的秘密。 
流露你的真表情 
不要用表情伪装自己。 
挖掘心灵图 
剖析你眺望世界的基本视角。 
格布上的花 
什么是好日子和坏日子的界线呢？ 
我的五样 
心理逼问：写下你认为的生命中重要的五样东西。 
暴雨筛 
大傻瓜与大出息。 
苍蝇向何处飞 
我次说谎及其对我人生的影响。 
一毫秒的价值 
当你的生命在时间的流里悄然逝去。 
造心 
优等的心，不必华丽，但必须坚固。 
3.拥抱我们心中的怕与爱Never Fear 
谈怕 
其实人的一生总要怕点什么，才能不怕。 
柔和 
柔和有时比风暴更有力量。 
忍受快乐 
不要害怕，请安心地去享受快乐。 
珍惜愤怒 
在正义面前如不能愤怒是一种悲哀。 
寻觅危险 
人如能战胜天性将获得另一种尊严。 
保持惊奇 
是什么埋葬了你的惊奇？ 
孤独是一种兽性 
孤独是某个生命个体独立地面对大自然的交流。 
切开忧郁的洋葱 
不要长久地被忧郁围困，它会使你萎缩。 
感动是一种能力 
我喜欢常常感动的女人。 
4.心里有一盏烛灯， 眼睛永远热泪盈眶Never Depressed 
今生的五百次回眸 
我瞻仰山的英拔和广博，期望自己也变得如许坚强。 
豆角鼓 
总有一个举动能让你瞬间热泪盈眶。 
盲人看 
我们用眼睛看，他们是用心看。 
坚持糊涂 
坚持糊涂也不易。 
你永不要说 
你是否懂得保护他人的内心？ 
我在寻找那片野花 
生活在残酷的现实里，依然有点浪漫主义情趣。 
上帝的指甲 
到底谁是我们的上帝？ 
不回首 
“为人心”。 
永别的艺术 
如何精彩地永别，是一门艺术。 
谁是你重要的他人 
你身上有谁的影子？ 
在断肋上放钱 
我们活着也要过得去心这道坎。 
5.在世界中心呼唤爱 Never Self—isolation 
旅游使我们谦虚 
生活在别处。 
1.7亿只碟子 
走出去，看看别人到底怎么想。 
机场悬红 
旅行，前半段看尽风景，后半段看清自己。 
费城被阉割的女人 
当女性被切除子宫和卵巢后…… 
11块宝石婴孩的项圈 
国界，呼唤爱。 
地铁客的风格 
眼界大了，心界就宽了。 
面具后面的脸 
对一个孩子来说，重要的是有成功的经验，感觉到自己的价值。 
心轻者上天堂 
一个有信仰的人生，不管成不成功，至少不会迷茫。 
十年后，请到东京律师楼 
一个人的旅行中得到多少不在于他去过多少美丽的地方。

序言

生活要有暖和光
从诞生的那起，我们的身体就天然适合并不懈地依赖温暖和阳光，确保安全并茁壮成长；从诞生的那起，我们的内心就需要有持续不断的温爱和希望灌注，应对现实冰凉并活得晴朗。
我们的生命降生之处，是在暖和的母身体中。
小到微茫的胚芽就在这温暖的宫殿中，竭尽所能地吸收养分，渐渐膨胀起来。可以说，我们所有的身体机能，从诞生的那一分钟，就天然适合并不懈地依赖温暖。当我们脱离了母体之后，也一直殚精竭虑地试图维持身体的这种暖度，可以说一生都在为这种温暖而不懈奋斗，直到死亡降临的那，我们才像停驶了的发动机，慢慢清凉下来，直到与空气和大地的温度融为一体。所以，生命是和温暖息息相关。
我们的体温基本上是摄氏37 度，说起来不算多么高的台阶，但除了热带，它比我们所处的绝大部分的大自然环境，都要略高一些。这也要拜进化之功，因为在恒温动物之前，动物的体温是随着环境的变化而变化的，十分不稳定。
我曾到过距离近的陆地也有1000 公里之遥的一个小岛，就是达尔文发现进化论奥妙的南美洲加拉帕格斯群岛，在那里看到一种奇形怪状的动物——海鬣蜥。它们简直就是远古恐龙的缩小版，虽然极端温顺，对人完全没有攻击性，但目睹它们成群结伙地趴在黝黑的火山岩上晒太阳，还是有不寒而栗的恐惧感。当地导游说，海鬣蜥曾经被评为世界上丑陋的动物。
我说，它为什么长得这样变态呢？
当地人说，因为它和我们不属于同一个纪，它们来自遥远的白垩纪。
我说，生命力可真够强大的，恐龙都死了，它们还活着。导游长叹了一口气说，海鬣蜥其实很可怜的，它们时时都由于温度而会死亡。有的时候，我们甚至会说海鬣蜥是会自杀的动物。
我问，此话怎讲？
当地人说，海鬣蜥没有办法保持自己的体温，它们是变温动物。也就是说，它们的体温会随着周围温度的不同而变化。它们要潜入加拉帕格斯冰冷的洋流中去寻找自己的口粮——黑海藻，每次在海中长时间不能超过10 分钟。如果过了这个时间界限，它们的体温就会随着海水温度不断下降，直到危险的境地。这时候海鬣蜥必须迅速放弃马上到口的食物，赶回到岸上，爬到礁石上晒太阳，靠着阳光曝晒，有时需要长达几个小时，海鬣蜥才能慢慢暖和起来。如果它在觅食的过程中下潜太深，来不及回到岛礁上，就会在深海中冻僵，再也回不到太阳之下。所以，海鬣蜥是十分脆弱的生灵，它的天敌会掌握海鬣蜥的弱点，耐心地等在岸上准备伺机大餐一顿。而疲惫不堪慌不择路的海鬣蜥在上浮的过程中，即使透过海水看到了敌人正等候着自己送上门去，也只能乖乖露出水面，成为天敌的盘中餐。
我说，海鬣蜥就不能再在水里潜伏一会儿吗？
导游说，海鬣蜥没有办法保持自己的体温，它们必须找到温暖。不然的话，就是百分之百的死亡。哦，温暖，就是这样与生命息息相关。与其被活活冻死，还不如碰碰运气。生活中的温暖不仅仅是身体的温暖，还要有精神的温暖。我们需要相濡与沫的温暖，需要集体如手足的温暖，需要大地和太阳的温暖……但请记住，作为恒温动物，保持身体温暖
的直接动力，来自我们的内在。
在寒冷中，我们要积极努力地不停运动，靠着自身肌肉的活跃，创造出来自本体的热量。我们不能像海鬣蜥一样，如果没有了外界的输入，就只能坐以待毙。生命的能量来源要向内寻找，温暖必须靠自己主动创造。
再说说光吧。圣典中说光是伟人赠予的，但我坚信，那些在亿万光年之外兀自发着光的星球，来自宇宙间的大爆炸。我们每个人也都是一个小宇宙，我们的光也来自我们自身。心里要有光，世界就是明亮的。否则你即使站在太阳之下，心中也是幽闭和冰冷的。
有的人以为有光就是没有一丝黑暗，到处都明晃晃耀人眼目。不！绝不是这样的，心理的光是对事物有明细清澈的判断，对自己的目标有庄严的把握，对世界的善恶有恰如其分的辨析，对人间的苦楚既不夸大也不掩饰，充满从容应对的勇气……心只要是光明的，就不会丧失希望，就不会垂头丧气，因为人在光在，四下皆明。

 

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《心之所向，光之所及》 在钢筋水泥的丛林中，我们常常被生活的洪流裹挟，身不由己地奔波。疲惫、迷茫、失落，这些情绪如同无形的网，将我们越缠越紧。然而，即使在最深的黑暗中，也总有一丝微光，一份温暖，能够穿透阴霾，照亮前行的路。 《心之所向，光之所及》是一本讲述平凡生命中不期而遇的温暖与生生不息的希望的书。它没有宏大的叙事，没有惊心动魄的情节，却以细腻入微的笔触，勾勒出一幅幅动人心弦的生活画卷。在这里，你会遇见形形色色的人，他们或许曾经历过生活的磨难，或许曾面对过内心的挣扎，但他们都以各自的方式，寻找着生命中的暖与光。 那些不期而遇的温暖，如同寒冬里的一杯热茶，驱散身体的寒意，温暖冰冷的心房。 故事的主人公，是一位名叫林溪的年轻女子。她曾是公司里的明日之星，却在一夜之间跌入谷底，被一场莫须有的指控压得喘不过气来。曾经的同事避之不及，曾经的朋友疏远回避，孤独与绝望如潮水般将她淹没。就在她几乎要放弃所有希望的时候，一位素不相识的老人，在街角递给她一个热腾腾的包子，并轻声说：“孩子，天塌不下来。” 这个简单的举动，如同暗夜里划过的一道闪电，瞬间击中了林溪内心最柔软的地方。她抬起头，看到老人脸上慈祥的笑容，那笑容里没有同情，只有一种淡然的理解和默默的支持。那一刻，林溪感到一股暖流涌遍全身，她知道，自己并非孤立无援。 老人名叫张爷爷，是一位退休的园丁。他每天都会在公园的长椅上晒太阳，观察着来来往往的人们。他看到了林溪的憔悴，感受到了她身上的绝望。他深知，有时候，一个不经意的善意，一个小小的举动，足以成为压垮一个人，也足以挽救一个人。 在接下来的日子里，张爷爷并没有对林溪的生活进行过多的干涉，只是会在每天的这个时候，为她留一个位子，递给她一杯热饮，偶尔会讲一些他年轻时的故事，关于他在战争年代的经历，关于他在贫困时期如何坚持下去。他的话语朴实而充满力量，没有鸡汤式的说教，却让林溪看到了生命的坚韧与韧性。 林溪开始反思自己。她曾经过于看重外界的评价，过于在意别人的目光，以至于一点点的挫折就能将她击垮。张爷爷的故事让她明白，真正的强大，并非来自外部的赞誉，而是源于内心的坚守。她开始重新整理自己的思绪，寻找证据，为自己洗刷冤屈。 在这个过程中，林溪还遇到了许多同样温暖她的人。那位曾经和她有过小摩擦的同事，主动联系她，提供了一些关键的信息；曾经因为误会而疏远的朋友，重新走到她身边，给予她坚定的支持；就连曾经对她冷眼相待的公司老板，在了解真相后，也向她表达了歉意。 这些不期而遇的温暖，如同春风化雨，一点点抚平了林溪内心的伤痕。她明白了，生活并非总是残酷无情，总有那么一些人，愿意在你最需要的时候伸出援手，给你力量。而这份温暖，往往来得悄无声息，却足以改变一个人的一生。 生生不息的希望，如同荒漠中的一株绿草，即便环境恶劣，依然顽强地向上生长。 故事中的另一位主人公，是年过半百的李叔。李叔的妻子在一年前因病去世，留给他的是无尽的思念和空荡荡的房子。他曾是社区里热心肠的老好人，但自从妻子离开后，他变得沉默寡言，整日沉浸在悲伤之中，生活也变得一团糟。 一天，社区里来了一位年轻的支教老师，名叫晓月。晓月发现李叔的生活状况后，主动提出要帮助他。她每天都会去李叔家，为他打扫卫生，做几顿可口的饭菜，并鼓励他走出家门，参与社区的活动。 起初，李叔对晓月充满了抗拒，他觉得自己的悲伤无人能懂，也不想被打扰。但晓月却从未放弃。她每天都带着阳光般的笑容，用耐心和真诚去融化李叔内心的冰层。她会和李叔聊起妻子生前的点滴，也会分享自己在外地支教的经历，聊起那些山村里的孩子们如何用他们的纯真和乐观感染着自己。 在晓月的帮助下，李叔渐渐地开始走出阴影。他开始注意到小区里那些熟悉的邻居，开始参与到社区的老年活动中。他发现，原来生活还有很多值得关注和期待的事情。 一次，社区组织了一场文艺汇演，晓月鼓励李叔报名参加。李叔犹豫了很久，他觉得自己已经老了，没有了年轻时的活力。但在晓月的坚持下，他最终还是报了名。在舞台上，李叔演唱了一首他年轻时和妻子最喜欢的歌曲。当他深情演唱时，台下的观众都被他的歌声所打动，掌声经久不绝。 那一刻，李叔仿佛看到了妻子的笑容，他感到一种久违的幸福感。他明白，即使妻子不在了，他们的爱，他们的回忆，也永远不会消失。而他，也应该带着这份爱，继续好好生活下去。 从那以后，李叔的生活发生了巨大的改变。他不仅重新找回了生活的乐趣，还成为了社区里一位热心的志愿者。他常常和晓月一起，帮助社区里的老人，用自己的亲身经历去鼓励那些同样经历丧失亲人之痛的人们。 李叔的故事告诉我们，希望并非遥不可及，它就藏在每一个普通的日子里，藏在我们每一次不放弃的努力中。即使生命中遭受了巨大的打击，只要我们愿意敞开心扉，去拥抱新的可能，去寻找生命中的阳光，那么希望就会如涓涓细流，汇聚成生命的江河，生生不息。 暖心故事，是心灵深处的慰藉，是疲惫灵魂的港湾。 《心之所向，光之所及》中，还有许多这样动人的故事。有的是关于孩童的纯真与善良，有的是关于年轻人的坚持与梦想，有的是关于老人的智慧与豁达。每一个故事，都像是你我身边发生的事情，平凡却真实，却能在不经意间触动你内心最柔软的地方。 比如，那个在雨天，小心翼翼地将一只受伤的小鸟送往宠物医院的男孩；比如，那个在创业失败后，不顾一切地回到家乡，重新开始的女孩；比如，那个在生命的最后时刻，依然将自己的全部积蓄捐赠给希望小学的老人。 这些故事，就像是一盏盏温暖的灯，在人生的长夜里，为我们驱散寒冷，指引方向。它们让我们相信，即使世界有时充满挑战，但人性的光辉从未熄灭。 这是一本适合所有人的心灵读物。 无论你是正值青春的少年，怀揣着对未来的憧憬；还是步入中年的成人，面临着生活的压力与困惑；抑或是步入晚年的老人，回顾着一生的岁月。你都能在这本书中找到共鸣，找到力量，找到治愈。 《心之所向，光之所及》不是一本教人“如何成功”的书，也不是一本“心灵鸡汤”的集合。它更像是一位老友，在你孤独无助时，静静地陪伴在你身边，用温和而坚定的声音告诉你： 生活总会有起伏，但请相信，风雨过后，总会迎来彩虹。 温暖并非来自轰轰烈烈的壮举，而是藏在生活的细枝末节中，等待你去发现。 希望并非虚无缥缈的幻想，而是你每一次勇敢面对困境时的坚持。 爱与善良，是这个世界上最强大的力量，它们能连接彼此，也能治愈伤痛。 当你读完这本书，你可能会会心一笑，你可能会潸然泪下，但最重要的是，你会在心中种下一颗希望的种子，你会更加懂得珍惜生命中的美好，更加坚信，只要心之所向，光之所及，生命就将绽放出最绚丽的光彩。 这不仅仅是一本书，更是一场心灵的旅程，一次关于生命意义的探索。它邀请你与书中人物一同经历悲喜，一同感受温暖，一同汲取力量，一同在平凡的生活中，寻找属于自己的暖与光。

评分☆☆☆☆☆

收到《生活要有暖和光》这本书，我迫不及待地翻开，然后就一头扎进了她所描绘的那个充满温情的世界里。这本书给我的感觉，就像是冬日里的一缕阳光，又像是夏日里的一阵清风，恰到好处地抚慰着我内心的疲惫。我尤其喜欢书中关于“不期而遇”的温暖的描写，很多时候，我们以为生活总是循规蹈矩，但总会有那么一些不经意间的善意，像天使的翅膀，悄然降临，改变我们对世界的认知。我记得其中一个故事，讲述的是一位陌生人在深夜为一位迷路的女孩指路，并一直陪她走到了家。这个简单的举动，却让女孩感受到了巨大的安全感和温暖。这样的故事，在书中还有很多，每一个都真实而感人。它们让我意识到，生活中的“暖和光”，并非遥不可及，而是藏在每一个平凡的角落，等待我们去发现，去感受。毕淑敏老师的文字，就像一位温柔的智者，用她饱含深情的笔触，描绘了人性的光辉，也让我们看到了生生不息的希望。这本书，无疑是我近期读到的最暖心的一本书。

评分☆☆☆☆☆

《生活要有暖和光》带给我的，是一种润物细无声的触动。它不是那种需要费力去理解的深刻道理，而是通过一个个鲜活的故事，将“暖和光”的概念植入人心。我特别喜欢书中对青春期少女心理的刻画，那种懵懂、迷茫，却又充满渴望的心情，被描绘得极其细腻。其中有一个故事，讲的是一个女孩在经历校园欺凌后，如何找到自我价值，重新找回自信的过程。这个过程充满了艰难，但最终她凭借内心的力量，战胜了阴影，成为了更强大的自己。这个故事让我看到了青春的韧性，也看到了成长的力量。毕淑敏老师在书中，没有回避青春的烦恼和痛苦，而是用一种充满理解和包容的态度，引导读者去思考，去成长。这本书不仅仅是写给年轻人的，更是写给所有在生活中寻求温暖和希望的人。它像是一剂良药，能够抚慰心灵的伤痛，点燃内心的希望，让我们相信，即使前路充满坎坷，我们也能凭借内心的“暖和光”，走出属于自己的光明大道。

评分☆☆☆☆☆

这本《生活要有暖和光》真是太让人惊喜了！拿到书的那一刻，就被它简洁而富有诗意的书名吸引了。毕淑敏的名字更是金字招牌，她的作品总是能触碰到内心最柔软的地方。翻开第一页，就被一股暖流包裹，仿佛置身于一个充满善意和理解的世外桃源。书中的故事，每一个都像一颗颗散落的珍珠，虽然微小，却折射出生命中最璀璨的光芒。我尤其喜欢其中一个关于老奶奶和流浪猫的故事，没有跌宕起伏的情节，只有日复一日的陪伴和无声的关怀。那个场景，画面感极强，仿佛我都能闻到猫咪身上淡淡的阳光味道，感受到老奶奶手中轻柔的抚摸。书中的文字，细腻而温暖，没有华丽的辞藻，却有直击人心的力量。它让我重新审视了生活中的许多细节，那些曾经被忽略的平凡瞬间，此刻却闪耀着不一样的光辉。读完这个故事，我感觉心灵得到了极大的净化和升华，仿佛被注入了一股源源不断的暖流，驱散了心中的阴霾，点亮了对未来的希望。毕淑敏老师用她特有的笔触，描绘了生活中那些不期而遇的温暖，让人在平凡的日子里，也能感受到生命的美好和力量。

评分☆☆☆☆☆

读完《生活要有暖和光》，我脑海里挥之不去的是那种绵延不绝的希望感。它不像那种瞬间爆发式的鼓舞，而是像涓涓细流，慢慢渗透，最终汇聚成一股强大的生命力量。我特别欣赏书里对人物内心世界的描绘，那些在困境中挣扎，却依然选择善良和坚韧的角色，他们的故事让我深思。有一段描写一位年轻母亲在面对失业和家庭变故时，如何一步步重新振作的片段，简直是教科书式的例子。她没有怨天尤人，而是默默地学习新技能，寻找新的机会，用柔弱的肩膀扛起了整个家。这个过程中，她内心的成长和蜕变，被刻画得淋漓尽致。她不是超人，她也会感到疲惫和无助，但正是这种真实，让她显得如此伟大。这本书让我明白，生活中的“暖和光”，并非来自轰轰烈烈的壮举，而是源于无数个微小的坚持和选择。它教会我，即使在最黑暗的时刻，也要相信希望，相信自己内心的力量。毕淑敏老师的文字，总是有着一种治愈人心的魔力，让我在阅读的过程中，仿佛找到了心灵的港湾，重新找回了面对生活的勇气和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一位温柔的朋友，在寂静的夜晚，静静地诉说着关于温暖的故事。《生活要有暖和光》给我最大的感受就是，原来生活中的美好，可以如此朴实无华，却又如此动人。我印象最深的是一个关于邻里互助的故事，没有惊天动地的情节，只是邻居之间在遇到困难时，伸出援手，一句简单的问候，一次及时的帮助，都蕴含着深厚的情谊。那个画面，我仿佛看到了阳光透过窗户洒在地板上，映照出家人围坐在一起的温馨景象。这种暖，不是那种短暂的炽热，而是持久的、渗透到骨子里的温情。它让我反思自己与周围人的关系，提醒我要更加珍惜身边的每一个人，用爱和善意去温暖他人。毕淑敏老师的文笔，总是那么的沉静而有力量，她不刻意煽情，却总能在不经意间触动人心最柔软的地方。这本书就像一盏灯，照亮了我内心的一些角落，让我看到了生活中隐藏的美好，也让我更加坚信，只要心中有爱，有光，生活就会充满希望。