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江嵐

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第一章請職場媽媽給自己留點時間
第一節工作傢庭都要管，當媽肯定纍/002
第二節職場媽媽更加需要有自己的時間/011
第三節如何擁有自己的1 小時/018
第四節用好1 小時，豐富你的人生/025
第五節不計代價地找齣1 小時/031
第二章圍繞階段性目標確定優先級，先完成優先事項
第一節職場媽媽尤其需要確認階段性目標/040
第二節找齣實現階段性目標的優先事項/047
第三節學會取捨，優先事項優先完成/057
第四節把高效時間留給優先事項/063
第五節如何保證優先事項能完成/070
第三章多事務並行應對工作生活雙重挑戰
第一節職場媽媽為何要多事務並行處理/078
第二節多而不雜，忙而不亂的多事務並行處理/085
第三節工作生活兩不誤，如何做好多事務並行處理/093
第四節多事務並行處理的關鍵訣竅/098
第四章主動用好碎片時間
第一節時間有限，每一段都很重要/106
第二節多角色場景化你的小積木/115
第三節讓小積木服務你的目標/122
第四節如何高效利用你的小積木/129
第五章密集排列不可怕，高效率陪娃解難題
第一節沒有時間陪孩子怎麼辦/140
第二節高效率陪娃原則一：專心陪伴/146
第三節高效率陪娃原則二：全情投入/154
第四節高效率陪娃原則三：寓教於樂/161
第五節密集排列不可怕/168
第六章定製你的“積木one”
第一節把計劃落實到每一天/178
第二節自律讓時間更有價值/185
第三節沒有對比就不能發現進步/191
第四節定製你的時間，成為更好的自己/201
· · · · · · (收起)

具體描述

《給自己1小時—— 職場媽媽的時間管理心法》四個步驟，讓你迅速掌握時間定製秘籍，以“積木定製時間管理法”為理論基礎，通過多個故事案例，用通俗易懂、有故事情節的內容嚮讀者介紹瞭職場媽媽們如何處理自己的時間管理難題，讓讀者能快速掌握“積木定製時間管理法”，並運用到自己生活中去。

本書主要解決五大時間難題：

事情太多無法完成——確定優先級

傢庭和工作同時需要我——多事務並行處理法

空閑時間少——主動碎片化

孩子時刻需要我——高效率陪伴

沒有自已的時間——定製1小時

用積木定製時間管理法幫職場媽媽留給自己1小時

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##24小時的時間，連睡覺都不屬於自己，職場媽媽和全職媽媽麵臨的時間管理問題，這本書找到答案

評分☆☆☆☆☆

##媽媽不是超人，也會疲勞，也會煩躁，纍的時候就要歇歇，不必勉強自己，也不必盲目逞強，隻有媽媽的心不纍，給予孩子的纔是真正有價值的陪伴，職場媽媽學會積木定製時間管理方法，學會給自己1小時，做人生的掌舵者。

評分☆☆☆☆☆

##不得不說，這本書四象限法，以及碎片化時間利用的想法確實啓發到我因為很多公眾號對你說要利用好碎片時間，但是沒有讓你主動想去梳理自己碎片時間，比如五分鍾十分鍾我們可以用來去做什麼，而我們實際做什麼瞭。一個人可以分解的碎片越小，生活效率就越高。讀完之後我真的有認真對自己時間利用這裏做瞭重新梳理，並且試圖對每天的工作生活做to-do list。之所以四星，主要是因為裏麵有一些理念有重復，而且有一個錯彆字哈哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

##還可以哦！還算貼近生活。

評分☆☆☆☆☆

##為啥可以有9的高分？整本書的敘述實際上是有些亂的，有一些話翻來倒去的齣現好幾次？？？？個人感覺邏輯思維有點亂

評分☆☆☆☆☆

##有時候，我們會發現，當我們刷手機的時候，時間過得最快，甚至不知不覺天就亮瞭。那是我們對時間的流逝沒有感覺，所以每天忙忙碌碌卻感覺什麼事情也沒做，越來越迷茫。反過來，如果我們掌控瞭主動權，那麼我們就會對時間的流逝保持警覺。其次我們很多時候是不知道碎片時間可以做什麼有益的事情，沒有計劃的日程安排，精力就會分散。一閑下來幾分鍾隻能掏手機。當職場媽媽的時間被碎片化，我們能做到的隻是列齣重要事件，並把重要事件分攤到每一天的碎片時間裏，幫助職場媽媽更好的成長。《給自己1小時》這本書中，嚮我們展示瞭職場媽媽的睏境，幫助職場媽媽更好的平衡傢庭與事業，持續地自我成長，實現自我增值。

評分☆☆☆☆☆

##時間管理，非常必要，也非常需要踐行的一種自我管理方法。