具體描述
徐嘉，美國責任醫師協會臨床營養學專傢，美國約翰•霍普金斯大學醫學院生理學博士，北京大學生物物理學士。自2014年起，健康公益巡講的足跡，遍步全國30多個省，100多座城市。200多個承辦單位參與，共舉辦800餘場公益講座，10餘萬名聽眾現場聆聽，影響數百萬人。
演講課題：飲食與健康、遠離癌癥、逆轉糖尿病、逆轉心腦血管疾病、消化道健康、母嬰健康、食品安全、飲食與運動、女性健康、學生飲食、科學瘦身、低碳飲食與可持續發展等。
健康的飲食方式究竟是什麼？如何通過健康飲食喚醒自愈力？是什麼飲食方式，讓美國前總統剋林頓、戈爾、網球明星大小威廉姆斯重獲健康？中國2016膳食指南和美國2015膳食指南暗藏什麼玄機？“葷素搭配”是閤理建議還是僞科學？為什麼要盡量避免白米、白麵、白糖？素食者如何保證營養攝取均衡？
美國責任醫師協會臨床營養學專傢徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真實案例為依據，用通俗、活潑的語言，將嚴謹的營養學理論生動地呈現在我們麵前，嚮我們道齣瞭適閤現代人的——以食“蔬、果、豆、榖”為主的健康飲食（素食）基本原則。
各種慢性病及癌癥患者、亞健康者、肥胖者、孕婦、兒童、老人、運動員、環保主義者、宗教人士等各類人群，都能找到適閤自己的飲食建議。
針對大眾對於健康飲食（素食）的各種常見疑問，本書也給予詳細的解答；其後，很接地氣地告訴我們如何開啓健康飲食之路。
在全書的末後，健康已然升華為愛。施行健康的飲食及生活方式，就是對自己、對親友、對他人乃至人類和地球最好的愛。
用戶評價
張口就“一項研究錶明……”，時間實驗室論文數據的齣處完全沒有。嚮雜食動物的人類鼓吹純素飲食，鼓吹得病不需要去醫院不需要吃藥，這是科普還是殺人呢？
評分##這本書在豆瓣評分較低的原因是給人看起來貌似吃素可以治百病，但是其中對於糖尿病的成因揭示得又不是很理想，例如過多精緻碳水化閤物是不是因素之一？而不能僅僅歸結於油脂。不過，從這本書裏可以得知，國外那些比較zuo的素食紅人常常打臉的大體原因是蛋白質攝入不足和熱量攝入不足。看瞭這本書，發現要健康活著好難呀。因為均衡飲食真的很難。
評分##這本書和支持吃肉蛋奶的你是你吃齣來的，會發現這本書有大量的數據支持。采用哪種飲食法，是自己的選擇，但是有數據支撐的更有說服力。
評分##嗬，吃肉好不好另說，怎麼不提有人黃豆類過敏，小麥過敏，有人草酸中毒，每個人的體製都不同太過於片麵。還有那些號稱吃素的網紅後來都怎麼樣瞭？
評分 評分隨著人們生活水平的不斷提高，我們在滿足瞭基本的溫飽之後開始追求食物的美味，而到瞭現在則是更上一層開始追求飲食健康、營養搭配。追根究底還是因為經濟發展隨之而來的各種疾病正在不斷侵蝕著我們的生命：高血壓、糖尿病、中風、各種癌癥層齣不窮，就在我寫下這些的每一分鍾...
評分##我覺得徐嘉博士應該獲得諾貝爾奬，因為他可以用素食幫助人們逆轉癌癥，逆轉糖尿病，逆轉心髒病。簡直是當代華佗，諾貝爾奬非他莫屬。
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