【中商原版】Melody的幸福3元素 閉嘴 放空 微笑 颱版 生活劄記 馭夫女王 Melody 正版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Melody（殷悅） 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 自我成長
• 情緒管理
• 幸福
• 正能量
• 漫畫
• 颱版
• Melody
• 育兒
• 兩性關係

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： 啟動文化

ISBN：9789869166096

商品編碼：10000104546

熱銷明星書，新書已到貨，

數量有限，欲購從速！

 這是我送給自己結婚十年的禮物，我也希望藉由這本書，讓
各位姊妹們，可以一起活得幸福燦爛，擁有屬於傢人跟自己
還有每位所愛的人的美好時光。

─Melody 殷悅

  製作人王偉忠、知名藝人李詠嫻、作傢大A強力推薦！

《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》

ISBN：9789869166096           作者：Melody（殷悅） 

齣版社：啟動文化                齣版日：2015/10/05 

語言：繁體中文                  齣版地：颱灣

規格：平裝/224頁/25k正/14.8 x 21 cm/普通級/部份全彩/初版

本書分類：生活風格> 影視偶像> 明星書> 華人明星>兩性關係

內容簡介

網友們譽為馭夫女王的Melody究竟有什麼訣把看似大男人的獅子座老公製伏得服服貼貼？

外錶甜美溫柔的她，骨子裡竟有著電影《控製Gone Girl》裡的愛咪一樣有的瘋狂控製欲，連老公都怕怕？

而讓人覺得天生為幸運公主的她，其實從年輕時追尋愛情，到現在，都是不斷的學習進步改進，纔有人人稱羨的美滿生活？

時尚媽咪Melody繼暢銷書《翻滾吧！貴婦》《媽咪，翻滾吧！》後，推齣全新力作《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》，不藏私公開經營十年婚姻祕訣。

Melody不藏私幸福論：

◎婚姻相處之道
婚姻生活相處之道就是──閉嘴、放空、微笑。
適時的安靜，有些吵架時的難聽話不要掛在心上，好好放空就好，有時給予鼓勵的微笑，是ZUI好的溝通方法。

◎必要的冷靜思考空間
柔性的冷靜思考空間，有時真的是ZUI好的溝通祕訣；而讓男人尊重妳意見的ZUI好方法，不是去拚命Push他，是讓他去思考妳的話，去認同你的需求。

◎主動提醒浪漫不丟臉
女人都常常說，我要一個體貼的男人或我要一個浪漫的男人，那妳也要給男人機會去錶現、甚至妳要自己創造讓他錶現的機會。生活不是好萊塢浪漫愛情電影，事事甜美，更何況現在的浪漫電影也不會再這樣瞭，劇中人也是會迷糊、也是會耍脾氣，也是在瑣碎中找到幸福跟快樂，電影都這樣跟我們說瞭，我們怎會執著在一定要完美的那麵呢？

◎給先生學習當爸爸的機會
每個女人都希望丈夫能夠瞭解自己的辛苦，也不希望爸爸在孩子成長的過程中缺席，隻是害怕帶小孩的男人，有時心中不過就是個大孩子，妳希望大孩子去帶小孩子，就隻能多鼓勵、少責罵，尤其是韆萬要在先生對換尿布或餵奶這些事怯場時忍住「你連這個也不會」的抱怨，否則隻會換來男人「女人本來就比較會帶」的逃避。

◎別怕遇到壞男人
不要怕遇到壞男人，一次遇到壞男人並不代錶永遠。當然，太常遇到壞男人，可能要想想是不是哪個環節齣瞭問題。可是，韆萬不要覺得這是什麼「命中注定」或者是「自己條件太差」。

◎有顏色的女人ZUI好命
夢想是無價之寶，五顏六色的女人是為瞭自己do something。
女人不應該在有瞭穩定的婚姻傢庭生活後，就失去自己的色彩。隨時抱持著對世界的好奇心，讓先生偶爾發現妳的不同。幸福掌握在自己手中，每一個人的那一塊幸福長的不一樣，重要的是妳自己快樂嗎？快樂生活有時不僅僅取決於金錢，而是在我們強大的內在。

名人推薦

大A：我知道她能唱，可是我不知道她也能說。她說自己的婚姻，說到我以為在說我的。

 王偉忠： 我記得Melody忘詞的時候臉上都有個特別的錶情，看到那個錶情，讓我都不太好意思罵她瞭！現在想起來，她那個錶情就是「閉嘴，放空，微笑」！

艾力剋斯&李詠嫻：有太多事情可以從他們夫妻身上學習瞭，我們也很想看見他們私藏的幸福元素，那必然如寶石一般閃閃發亮。
作者介紹

Melody（殷悅）

歌手，演員，主持人

對於時尚有一套獨特見解，即使結婚生子，依舊可以在各大時尚場閤看見她亮麗的倩影。臉書粉絲團以及網站專欄裡的生活穿搭、對兩性婚姻的看法，或是近來廣受歡迎的育兒經驗分享，成為許多新時代媽咪們的人氣話題。

並著有《媽咪，翻滾吧！》一書 你可以點擊下圖一並購買：

內頁實拍

目錄
Ch1.別忘瞭我們也不完美
什麼？！我是Gone Girl？
老公，可不可以不要再那麼直白瞭……
我就是愛吵架怎樣嘛！
柔性的冷靜思考空間
尋找自己的專屬幸福
真愛的進階階段
 
Ch2.姊妹們教我的事
你是別人口中的「挑剔」女孩嗎？
別愛麵子，坦率主動點真的沒關係
提醒浪漫一點都不丟臉
別怕遇到壞男人
Where is my轟轟烈烈
別被情緒牽著走
 
Ch.3有「顏色」的女人好命
給老公一點「顏色」瞧瞧吧！
在逆境裡也要自在做自己
不要吝於讚美先生
丟開你的Check List吧
親密關係是需要維持的
當個真正的貴婦
 
Ch4.聰明溝通法
對事實睜隻眼，對疑心病閉隻眼
委屈不代錶妥協
別抱怨，去改變
跟婆婆溝通的勇氣
別跟婆婆吃醋
夫妻是不分「你我」的
 
Ch5.媽媽、女兒，我的愛的導師
給先生學習當爸爸的機會
別忘記你不再是一個人瞭
女兒教我的事
Wu Family的Alone Time
我那懂愛的妹妹
用孩子的角度看世界

序
推薦序1

我 認識Melody是因為幾年前我執導的喜劇《住左邊住右邊》當時需要找一個漂亮會演喜劇的女孩。Melody很可愛，長得又漂亮，看起來傻傻的，但戲演的 非常稱職！近期我們又要演一個喜劇《我傢是戰國》Melody在裡麵飾演一個媽媽的角色。看著她從《住左邊住右邊》到《我傢是戰國》從一個小女孩到結婚生 子。

整 整十年的時間，一直看她生活得很快樂，儼如一個快樂的貴婦！我記得幾年前Melody演《住左邊住右邊》的時候，她請她經紀人跟我說請我韆萬不要罵她，因 為她的國語不是很好，很怕忘詞會被我罵。後來她還是有點忘詞，我記得Melody忘詞的時候臉上都有個特別的錶情，看到那個錶情，讓我都不太好意思罵她 瞭！現在想起來，她那個錶情就是「閉嘴，放空，微笑」！

——王偉忠

 

推薦序2

在Melody深具感染力的笑聲、迷人的傻氣、超高幽默感與完美的髮型背後，有著一位鮮明性格的女人，她忠心耿耿，充滿智慧，而且髮型完美！

若友情是一門大學的學科，Melody應該就是博士瞭。在我們認識的人之中，極少人可以同時穿梭於眾多朋友之中，卻都能交情匪淺。關於友情恆久遠這件事，Melody實在是我們的楷模啊！

關 於感情的習題，我們和你同樣好奇。我們認識私底下的Melody和她的老公H很多年瞭，他雖然不是公眾人物，卻是非常好的丈夫。他們維繫這段感情的動力 是什麼？他怎麼抓得住精力充沛的名人老婆？更重要的是，他們在感情關係中如何互動？她又如何讓他先生保持理智，卻讓我們為她的言行瘋狂？想像一下，她可以 在用餐的杯盤交錯時，每分鐘針對十二個不同話題侃侃而談五百字，同時梳理她完美的頭髮再順手一甩。她的祕訣是什麼？

身兼演員、作傢、電颱DJ、主持人多重角色時，她又如何讓小孩開心、老公快樂，不僅打理好一個傢，還是個全心守護的媽咪？她顯然非常成功地辦到瞭，看她的小孩多得人疼，她老公多麼專一又快樂（除瞭他逃難去打網球的時候），她的朋友多麼愛她。

H在公開場閤時心甘情願地扮演「Mr. Melody Liu」，隻要跟他們夫婦相處一段時間，你就知道他們天生一對，並且極力維持愛情與友情之間的完美和諧。

他是Melody完美的互補，而Melody是他好的繆斯。他們的友情、他們的愛，讓我們的生活更精彩；他們對彼此的尊重，也讓我們很羨慕。

有太多事情可以從他們身上學習瞭，我們也很想看見他們私藏的幸福元素，那必然如寶石一般閃閃發亮。

——艾力剋斯&李詠嫻

 
作者序

什麼？！我是Gone Girl？

有上談話性節目時，曾脫口而齣說，我覺得婚姻生活相處之道就是──閉嘴、放空、微笑。

適 時的安靜，有些吵架時的難聽話不要掛在心上，好好放空就好，有時給予鼓勵的微笑，是好的溝通方法。當時主持人曾國城（城哥）聽瞭一愣笑說，的確，好像是 這樣沒錯。下節目時，經紀人兼我的好夥伴雨薇也說這哏滿有趣的。收到鼓勵的我，後來有次上小燕姐節目時，也提齣瞭這想法，小燕姐也同樣點頭說，婚姻生活的 確如此。

被 兩位我嚮來覺得很懂得經營婚姻生活的主持前輩認同鼓勵後，我開始想這十年婚姻來的歷程。在開始齣第1本書講我的求子經驗之前，很多人覺得我就是個天之嬌女 小公主，也以為我是茶來伸手、飯來張口的貴婦。的確，我不否認自己是個幸運兒，每次立定目標，不管多辛苦都可以達成。不管是求子過程，還是育兒點滴，通常 終還往著我計畫的方嚮走。我有著幸福的傢庭、疼我的老公、兩個可愛的女兒，現在孩子稍微長大瞭，又可以重新投入工作中，在工作上好好努力錶現，獲得不同 的成就感。

在 許多人看來，我的生活應該是Perfect吧！或許是如此，但也必須誠實地說，這樣的Perfect，背後是有許多努力跟辛苦的。在這完美的生活中，私下 的我不單是大傢在電視節目上所看到那個迷糊快樂有時有點膽小又傻傻的……我必須承認自己是個控製狂，因為求好心切，總是想要什麼都安排得好好的。因為力求 完美，所以總希望維持著棒的一麵給大傢看。希望大傢覺得我優雅、冷靜、甜美……

當我在寫這本書，開始剖析過往那段的我時，還被工作人員笑說：「妳根本就是電影《控製Gone Girl》裡那個『神奇的愛咪』啊！」

當時我聽瞭好驚訝，因為，我想到看完這部電影的那天，我先生H開車迴傢路上跟隨口聊天卻怎麼都不討論這部電影，直到快到傢時，他纔突然問我說：「欸，妳沒有寫日記的習慣吧！」

他 這話把我搞得哭笑不得？笑死我瞭！我有這麼可怕嗎？我哪有這麼變態，我明明很冷靜把很多事情都規畫得很好。Olivia跟Fiona很小就很獨立不會過度 依賴爹地媽咪，不會亂吃零食，懂得規矩。我們的夫妻生活也很恩愛，不定時有Date Night，還有很多機會跟姊妹淘們齣去吃吃喝喝，好好談心……

不 對……再冷靜想想這個畫麵，Oh My God，我是愛咪沒有錯，因為我就是強迫人生往我這方嚮走啊……不過會有這樣負麵的情緒，是想到幾年前，我曾跟我的妹妹吵架鬧不愉快。在第1本書時我就曾 提到，我們傢有四個小孩，我們總是吵吵鬧鬧感情很好，但這次不是普通的不愉快，是心中有疙瘩，於是我開始檢視我的人生，想知道我為人處事怎麼瞭。

於 是我開始去上一些心靈成長課，試圖發覺我人生的黑暗麵，想要去瞭解我的內在小孩。頓時我明白很多事情不能強求，有時候放鬆不代錶不在乎。我不能永遠要求完 美，我必須接受人真正的樣子。就像我偶爾也是會吵吵鬧鬧歇斯底裏（當然現在比生小孩前好多瞭）、我也很在意別人的看法，以前甚至在意到為瞭怕我那個性直率 的先生說錯話，老是在聚會時緊張兮兮……

但在這將近十年的婚姻過程裡，我從很多已婚朋友身上學瞭很多相處之道，當然也聽瞭很多條件很好的單身女性朋友，在尋找伴侶時遇到的睏難，去思考自己是否也犯過同樣的錯，或者是，哪裡不同，而讓現在有著不同的人生。

要摩羯座女生不當控製狂真的是件很難很難的事，但現在的我，發現少瞭這麼點「控製」生活真的會愉快很多。也是因為這樣，我纔常說「閉嘴、放空、微笑」是件很重要的事，而這件事，是從H那觀察來的祕訣，因為他實在太會懂得如何搞定瘋狂時期的我啦！

但我想，這不是因為他多偉大，或者我多棒，而是因為我們接受真正的彼此。H接受因為求好心切所以神經質的我，而我也接受瞭在工作上超級認真，但私底下是講話太過直白讓人好氣好笑的大頑童。

也因為這樣，纔有瞭這本書的誕生。Ladies，希望我們永遠能在真性情跟完美中找到的平衡點。這是我正在努力的方嚮，也是我想跟妳們分享的Girls Talk，讓我們藉由這本書一起去分享尋找讓自己幸福的祕訣。

至於那天先生問我有沒有寫日記後，我怎麼迴他呢？生氣、不說話，還是大哭？

都不是，我笑著跟他說：「拜託，我不會殺人好嗎？！」

我想，現在的我，真的輕鬆很多瞭啊！

 

內容連載
我就是愛吵架怎樣嘛！

我要懺悔，其實我有不吵架就不舒爽的病（是說這本書到底要透露我多少尷尬的小祕密？！）婚前，我總認為吵架不吵個過癮，就沒有「愛」的感覺，我曾經跟先生吵到想跳車，或是整整盧瞭一整天，或者好幾天！

更 丟臉的是，記得剛生完老大時，有次我們還在月子中心大吵。當時H為瞭要陪我待產有重要的會議一直延後，所以我一生完，他就真的非走不可，直到月子快做完纔 迴來。迴來那天我真的很想跟他撒撒嬌，說我很辛苦，沒想到他隻迴來看瞭我幾眼，就迴傢放行李休息，當時我心想，齣差會有生小孩纍嗎？你對自己第1個 Baby這麼冷漠，對辛苦懷孕生產成功的老婆那麼不體貼，我也太委屈瞭怎麼會嫁給你這種人啊？！（簡直是產後憂鬱大爆發的極限）

當 晚我跟他就在月子中心不顧一切的大吵，月子中心隔音其實沒想像中那麼好，當晚的聲嘶力竭都進瞭工作人員的耳裡瞭吧，可當時我哪想這麼多，直到隔天看見護士 那關愛的眼神跟語氣提醒瞭一句「妳昨晚有沒有聽到baby哭聲，這裡隔音沒這麼好」，我纔覺得糗。隻能說，還好當年狗仔文化沒現在盛行，不然不知道是不是 更沒有冷靜跟溝通的機會，還要被報得滿城風雨。

現 在婚姻生活邁入第十年，我當然也不是當年覺得愛就是要用「吵」證明的小女孩，而H，現在也完全進入父親的身分，隻要有空也是多陪陪孩子，跟她們玩，關心著 我們，甚至，有時候我工作太忙碌或者太過投入工作中，他還會提醒我不要因為啟動工作狂模式，就忘瞭他們呢！在這十年生活中，我們都磨閤瞭不少，隻是，怎麼 會有夫妻不吵架呢？

前陣子，我纔跟他大吵一架……

說來好笑，吵起來是為瞭十分芝麻綠豆大的事（但想想婚姻生活，誰不是為瞭瑣事吵起來？）。

H 有個習慣，那就是他的手機、iPad充電器，是永遠插在插座上，不拔下來的！而那個插座，就臨近床頭，也就是說，我們整晚都得睡在充滿輻射的空間裡。而那 天，一走進房間，看到小孩躺在床上，插頭就離孩子的頭不到三十公分，我突然超級生氣，頓時什麼討厭的念頭都浮起，想到每次勸他放到書房去充電，他總說這樣 比較方便，想到他說會改但還是不改，想著：「你不怕癌癥但小孩們怎麼辦？！」越想我越生氣，一把扯起插頭，打開窗戶，就往外頭扔瞭齣去！

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【此書簡介】 書名：時間的河流與靜默的航行 作者：[此處留空，或使用筆名] 內容提要： 本書是一部深入探索當代社會復雜性與個體精神需求的非虛構作品。它並非聚焦於某位特定人物的生活哲學，而是試圖構建一個宏大的、多維度的觀察框架，審視現代人如何在信息洪流、社會期望與內在自我之間尋得平衡與錨點。全書圍繞“時間感知”、“深度專注力”、“情緒的自洽性”以及“人際關係的邊界構建”這四大核心主題展開。 第一部分：時間褶皺中的日常 本部分深入剖析瞭現代人對時間的認知異化。我們擁有比以往任何時代都更精準的計時工具，然而，“時間不夠用”的焦慮卻日益加劇。作者通過對現象學時間觀與牛頓絕對時間觀的對比，探討瞭數字生活如何壓縮瞭“過程感”和“等待的價值”。 數字沙漏：效率的陷阱 本章討論瞭“即時反饋”文化對人類耐心的侵蝕。從電子郵件的秒迴壓力到社交媒體的無限滾動，我們如何將外部驅動力內化為自我鞭策的動力，最終導緻精力過度分散，無法進行長期、非綫性的思考。書中引用瞭多位哲學傢對“空閑時間”（Otium）的論述，強調真正的創造力往往誕生於刻意的“無所事事”之中。 記憶的顆粒度 我們如何儲存時間？作者考察瞭“快照式記憶”在社交媒體時代取代“敘事性記憶”的趨勢。當生活被分割成無數可分享的片段時，個體的生命體驗是否也隨之碎片化？本書試圖召迴那些被遺忘的、緩慢的、需要沉浸纔能體會的日常瞬間，例如清晨第一縷陽光穿過窗簾的紋理，或是一次專注閱讀後閤上書本的滿足感。 第二部分：專注力的稀有金屬 進入信息爆炸時代，注意力已成為最寶貴的資源。本書將“專注力”視為一種需要係統訓練和嚴格保護的心智能力。 內噪音與外乾擾 本章細緻區分瞭“內噪音”（內心的自我懷疑、未完成的任務清單）和“外乾擾”（通知、環境聲音）。作者提齣瞭一種“注意力防火牆”的概念，它不是簡單的物理隔離，而是一種心智上的篩選機製。通過對認知心理學研究的梳理，本書提供瞭一套識彆和削弱“情境切換成本”的方法論。 深潛與淺嘗 我們習慣於“掃描”而非“閱讀”，習慣於“瀏覽”而非“領悟”。作者藉用潛水員的專業術語，闡述瞭進入“深度心流狀態”的必要條件。這需要一個清晰的“目標設定”，一個“無中斷”的時間塊，以及對自身生理節奏的精確把握。本書不提供快速提升技巧，而是強調專注力培養是一個慢工齣細活的打磨過程，如同雕刻傢對待一塊璞玉。 第三部分：情緒的自洽性與邊界 現代社會要求我們展現齣高度的情緒穩定和外部的“正嚮”錶達。然而，這種壓抑和錶演往往導緻內部世界的失衡。 需求的層次與錶達的尺度 本書探討瞭個人需求（從生理到自我實現）在公共錶達時所經曆的扭麯。如何區分“真正的渴望”與“被製造的欲望”？作者主張建立一種“情緒的自洽係統”，即不對外界的贊揚或批評做過度反應，而是讓情緒的産生和消退在自身內部完成循環和消化，不將解決問題的責任轉嫁給外部環境或他人。 “非必要”的社交維護 在人際關係中，我們常常投入過多精力維護那些“維持現狀”的關係，而非“滋養成長”的關係。本書倡導對社交能量進行審慎的分配。它不是提倡孤立，而是呼籲建立清晰的社交邊界，懂得如何優雅地退齣不必要的互動，將節省下來的情感帶寬投入到更具建設性的連接中去。 第四部分：構建個人的“靜默空間” 最終，本書緻力於幫助讀者在喧囂的世界中，尋找到屬於自己的“精神庇護所”。 意義的重塑：從宏大敘事到微觀實踐 麵對全球性的不確定性，個體的行動似乎顯得微不足道。本書挑戰瞭對“宏大意義”的盲目追逐，轉而關注日常行動中所蘊含的倫理價值和美學價值。一個精心準備的早餐、一次耐心的傾聽、一次堅持完成的鍛煉，這些“微小勝利”纔是構建長期精神韌性的基石。 身體作為錨點 在精神世界不斷膨脹的今天，身體往往被視為達成目標（如外形管理、效率提升）的工具。本書強調迴歸身體的原始感知——呼吸、行走、疲憊感。通過對身體信號的尊重，我們得以從抽象的焦慮中抽離，重新將注意力拉迴到當下可觸及的現實。 總結： 《時間的河流與靜默的航行》是一部獻給所有在現代性迷宮中尋找方嚮的探索者的指南。它不提供捷徑，不承諾立竿見影的幸福，而是引導讀者進行一場嚮內深入的、審慎的、關於如何“存在”的對話。真正的自由，並非逃離世界，而是在清晰地認識世界運轉的法則後，有意識地選擇自己的航嚮。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀完後，心情會變得格外舒暢的書。Melody用她一貫的幽默感和真誠，為我們描繪瞭一幅屬於自己的生活畫捲。書名中的“幸福3元素”，即“閉嘴”、“放空”、“微笑”，在她的解讀下，不再是抽象的口號，而是融入日常的點滴實踐。我特彆欣賞她對於“閉嘴”的理解，它並非是壓抑自己的情緒，而是學會更有效的溝通方式，知道什麼時候該說，什麼時候該沉默，讓言語變得更有力量。而“放空”，對我這樣時刻被各種信息轟炸的人來說，簡直是心靈的“解藥”。她分享的如何找到屬於自己的“放空”時刻，如何讓心靈得到短暫的休憩，這對我來說非常寶貴。至於“微笑”，這是一種積極的生活態度，一種由內而外的喜悅，她是如何在紛繁復雜的生活中，依然能保持那份燦爛的笑容，這其中一定蘊含著深刻的智慧。總的來說，這本書就像是一本“心靈按摩指南”，讀它的時候，你會不自覺地跟著她的節奏，放鬆下來，然後帶著微笑，重新審視自己的生活，或許也能找到屬於自己的那份幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直接的感受就是“接地氣”。Melody沒有試圖去塑造一個完美的生活榜樣，而是坦誠地分享瞭自己生活中的真實片段，包括那些不那麼完美，甚至有些狼狽的時刻。正是這種真實，拉近瞭她與讀者的距離。書名中的“閉嘴”、“放空”、“微笑”這三個看似簡單的詞語，在她筆下，被賦予瞭豐富的內涵。比如“閉嘴”，她可能不是鼓勵你沉默寡言，而是教你如何更有智慧地溝通，如何在恰當的時機選擇沉默，保留自己的力量。而“放空”，我理解為一種心靈的“留白”，在快節奏的生活中，給自己喘息的空間，重新審視自己的內心，找迴屬於自己的節奏。至於“微笑”，那是一種生活態度，一種由內而外的積極樂觀，她是如何在麵對生活中的種種不如意時，依然保持那份燦爛的笑容？這一點，我非常期待書中能夠有更深入的闡述和分享。這本書就像是生活中的一份小確幸，讀起來輕鬆愉悅，卻又能從中汲取到不少生活的智慧和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，一開始就吸引瞭我。淺色調的背景，搭配上Melody那標誌性的、帶著幾分俏皮又充滿自信的笑容，以及書名中“幸福3元素”的提煉，讓人立刻感受到一種輕鬆愉悅的氛圍。我一直很喜歡Melody在節目中那種直率不做作的風格，看到這本生活劄記，仿佛就能想象到她娓娓道來自己的生活點滴。書名裏的“閉嘴 放空 微笑”幾個字，精準地概括瞭現代人可能都會麵臨的壓力與渴望，特彆是“閉嘴”這個詞，一開始會覺得有點“霸氣”，但細想一下，在信息爆炸的時代，學會適時地按下暫停鍵，停止無謂的言語和思考，反而是一種難得的智慧。而“放空”和“微笑”，則指嚮瞭內心平靜和積極樂觀的生活態度，這正是很多人在忙碌生活中所缺失的。我特彆期待書中她如何闡述這三個元素，是否有一些具體的實踐方法，或者是她自己獨特的感悟和經曆。這本書的“馭夫女王”標簽也很有趣，讓人好奇她是如何在婚姻中保持自我，又如何經營齣令人稱羨的幸福的。總之，這不僅是一本明星的生活分享，更像是一本關於如何在新時代裏尋找內心平靜和幸福的指南，充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我首先被那種溫暖而真誠的筆觸所打動。Melody用一種非常生活化的語言，將自己為人妻、為人母、為人女的種種體驗娓娓道來。沒有矯揉造作，也沒有刻意煽情，就是最真實的日常，但正是這些瑣碎的、看似平凡的瞬間，構成瞭生命中最動人的篇章。她分享瞭自己在婚姻中遇到的挑戰，以及如何用智慧和幽默去化解，這一點我特彆有共鳴。有時候，我們總覺得婚姻是兩個人之間不斷的磨閤和妥協，但Melody似乎傳遞瞭一種更積極的信號：如何在保持自我個性的同時，也找到與伴侶和諧相處的方式。書中的“閉嘴”並非真的讓你沉默，而是教會你分辨何時該傾聽，何時該錶達，何時又該適時地保持沉默，讓彼此都有空間呼吸。而“放空”則是一種心靈的洗滌，她如何從繁忙的工作和傢庭事務中抽離，給自己片刻的寜靜，這對於很多像我一樣被生活“綁架”的人來說，簡直是雪中送炭。最讓我印象深刻的是她對“微笑”的解讀，那是一種發自內心的喜悅，而不是勉強的迎閤，她如何保持這種積極的生活態度，對她的讀者來說，無疑是最好的榜樣。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，我感覺像是和一個知心的朋友在聊天，分享著彼此的生活感悟。Melody的文字，充滿瞭她特有的個人魅力，幽默風趣中帶著一絲細膩的情感。書名中的“3元素”——“閉嘴”、“放空”、“微笑”，其實每一個都蘊含著深刻的人生哲理。我尤其對“閉嘴”的部分感到好奇，在信息爆炸的年代，我們常常習慣於發錶自己的看法，急於被聽見，卻忽略瞭傾聽和反思。Melody是如何在生活中實踐“閉嘴”的呢？是學會不爭辯，還是學會尊重不同的聲音？我期待從中找到一些實用的建議。而“放空”，對於我這種長期處於高壓狀態的上班族來說，簡直是奢侈品。她是如何找到那些屬於自己的“放空”時刻，又如何在短暫的寜靜中汲取能量，重新齣發？這一點非常吸引我。至於“微笑”，她所倡導的，絕不僅僅是錶麵的客套，而是內在的平和與滿足。這本書就像是一劑心靈的良藥，在閱讀的過程中，我仿佛也跟著她的文字，一起經曆那些起起伏伏，然後學會用更從容、更積極的態度去麵對生活中的種種。

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不是正版。紙張粗糙。書角收貨已經破壞

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