豆蔻香茶長生訣 健身保健養生書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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舒新城 著

圖書標籤:

• 養生
• 保健
• 健身
• 豆蔻香茶
• 長生
• 健康
• 食療
• 傳統養生
• 中式養生
• 茶療

店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 遼寜教育齣版社

ISBN：9787538294286

商品編碼：10058459739

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：豆蔻香茶長生訣(食養在民國，茶果話長生。)

原   價：26.80元

作者：舒新城,朗讀者

齣版社：遼寜教育齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787538294286

字數：152000

頁碼：205

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.091kg

編輯推薦

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廚房烹煮如何破壞營養？怎樣在應酬場所全身而退？食品廣告多麼荒謬？這些看似屬於當代人的問題，原來早在民國時期人們就已經反復討論。與推崇功利主義的當代人不同，民國時期的醫傢、學者對於食療養生，態度更中肯，研究更細緻，眼界更寬廣，其中爭鳴者有之、鼓吹者有之、批判者亦有之，然而無不以民為本，博濟為懷，體現瞭高度的責任心和社會使命感。時下正值熱炒養生之際，讀一讀前人的養生文章，應會有另一番發現和啓示。

內容提要

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與當代人一樣，民國人同樣深諳食養之重要性，他們總能在尋常的食物中，發現學問、找到掌故，信手拈來，皆可滋身養命、裨益無窮。而在那個提倡科學、尊重傳統的年代，人們對於食療養生的態度和眼光，更為當代人所不及。《豆蔻香茶長生訣》一書集中瞭若乾篇民國時期論述食療養生的小文章，分為食材、雜論、食療通訊等幾大部分對讀者呈現。其中既有中醫精華，也有西醫理論，偶爾還會鼓吹一番社會和人生。充分體現瞭民國時期的食養特色。尤其值得一提的是後的食療通訊部分，來信者的急切和不安，迴信者的關懷與安慰，全都淋灕於紙上，呼之欲齣，其情其景，使人敬服。

目錄

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章 香果養生經
荷花與西瓜
豆蔻小誌
閑話人參
香蕉與人生
羊奶和番茄的幾種簡易烹調法及其營養價值
菜蔬療病之力
食物與野菜
第二章 食補秘術
食療三種
食養三題
從大豆成分論混閤飯的營養價值
鹽的醫療作用
談談老糕饅頭和甜酒釀的製法
和母親們談談羊奶哺嬰的經驗
第三章 食療雜談
廚房與養生
四川膳食習俗與學生健康
應酬與健康
食物與迷信
吃與養
麻痹癥的飲食調養
科學的吃法
關於酒的討論
溫暖身體之食物
油煎食物與消化不良
牛奶和人奶的比較
肉食與菜食
民族健康與食物營養
小孩過年的吃食問題
食物如何幫助排泄
雞蛋與麻風
營養淺談
第四章 食養小箋
傢庭主婦的養生術
青年發育與飲食的關係
老年人飲食與健康
精神衰弱的飲食調養法
性神經衰弱問題
牛奶和大蒜的營養價值
食物營養的辯證法
肺結核患者的飲食調養
低血壓食療法
作者簡介

作者介紹

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舒新城（1893-1960）
原名玉山，學名維周，字心怡，號暢吾廬，曾用名舒建勛，湖南漵浦人，現代齣版傢、教育傢。1917年畢業於湖南高等師範學校，曾創辦《湖南教育月刊》。20世紀二三十年代，先後齣版《現代心理學之趨勢》《近代中國留學史》《教育通論》《人生哲學》等書。1923年任南京東南大學附中研究股主任，推行道爾頓製，並赴上海、武昌、長沙等地講演。1928年，應中華書局總經理陸費逵之聘，任《辭海》主編。另著有《蜀遊心影》《漫遊日記》《故鄉》等散文集。
施紀雲（1884-？）
四川重慶涪陵人，清光緒九年進士，曆任湖北武昌府知府、湖北德安府知府、湖北施鶴道、湖北按察使等職，任職時推行辦學，曾主持編修《涪陵縣續修涪州誌》。
黃素封（1904-1960）
又名黃雪樓，江蘇徐州人，近代化學史傢、醫藥學傢、教育傢。黃素封自幼酷愛學習，後考入金陵大學化學係，並以優異成績畢業。畢生緻力於學術，在化學、化學史、醫藥、教育、文學等方麵均有不少著作行世，曾齣版《實用有機化學》《高中化學》《中國煉丹術考證》《化學發達史》等著譯，並於1960年譯齣瞭英國部小說《亞瑟王之死》。
西神（1884-1942）
原名王蘊章，宇蒓農，號西神殘客，簡稱西神，江蘇無锡人。南社社員，曾為《小說月報》首任主編，建立瞭作者稿酬製。後在上海辦中國文學院，自任院長。其文、詩、詞兼工，詞名尤著。民國詩人金天羽謂其“卓然名其傢，號稱雙絕”。亦工傳奇，精楷書，曾著有《梁溪詞話》《然脂餘韻》《西神雜識》《留佳庵文集》《玉晚香答詩草》《鞦平雲室詞鈔》等。
甘永龍（生卒年不詳）
字作霖，清末民初翻譯傢。1910年，編注並齣版《莎氏樂府本事》，此書曾廣為發行，至1922年共齣版19版。1912年，編譯瞭由孫中山著述的《倫敦被難記》。1918年，編譯《廣告須知》，為我國部廣告學研究專著。其他譯著包括《論美洲閤眾國三權分立之真相》《盧宮秘史》《紅發女》等，並主持編寫瞭《華英初階》《華英進階?初集》等英語類讀本。
周鬱年（生卒年不詳）
民國時期編輯，曾齣版《古文觀止》《池上草堂筆記》《白香山詩集》《萬病治療驗方》《治病百法》《養生秘術》等書。

文摘

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序言

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《東方養生智慧：身心靈和諧的古法探索》 引言： 在現代社會快節奏的生活洪流中，人們普遍麵臨著來自工作、學業、人際關係等多方麵的壓力。長期的疲憊、亞健康狀態，乃至各種慢性疾病的悄然侵襲，讓“健康”成為人人渴望而又難以企及的珍寶。然而，在紛繁復雜的養生理論和琳琅滿目的保健品麵前，我們常常感到無所適從，迷失瞭方嚮。 本書並非聚焦於某種特定的養生秘方或速成的健身技巧，而是緻力於迴歸東方傳統文化深邃的智慧，從更宏觀、更根本的層麵，探索身心靈和諧統一的健康之道。我們將一同踏上一段古老而深刻的旅程，去發掘那些被歲月沉澱下來的、關於生命能量、自然節律以及內在平衡的寶貴認知。這不是一本告訴你“吃什麼”、“做什麼運動”的簡單指南，而是一次引領您深入瞭解自身、理解生命、迴歸自然的內在覺醒。 第一章：根植於自然的生命哲學 天人閤一的東方宇宙觀： 東方哲學，尤其是道傢思想，強調人與自然的緊密聯係，認為人體是宇宙的縮影，生命的運行規律與宇宙萬物的變化息息相關。本章將深入探討“天人閤一”的理念，理解順應自然、遵循節律為何是健康之基石。我們將解析四季更替、晝夜陰陽如何影響人體氣血運行，並探討如何通過調整生活作息來順應自然，減少對身體的損耗。 陰陽五行與人體髒腑的和諧： 陰陽學說是理解生命活動的基本框架，五行（金、木、水、火、土）則將宇宙萬物的屬性及其相互關係進行瞭精妙的歸納。本章將帶領您瞭解陰陽五行理論如何應用於人體，闡釋五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎）與五行之間的對應關係，以及它們之間的相生相剋、相互製約。通過理解這些內在的平衡機製，您可以更好地感知身體發齣的信號，並學會如何通過飲食、情緒等方式來調和體內的陰陽失衡。 “精氣神”：生命的根本能量： 在東方傳統醫學和養生觀念中，“精”、“氣”、“神”被視為生命活動的三大要素。精是物質基礎，氣是生命動力，神是生命的主宰。本章將詳細闡述這三者的涵義，以及它們之間相互滋養、相互依存的關係。我們將探討如何通過攝取“先天之精”和“後天之精”（飲食、睡眠等），培補“後天之氣”（呼吸、運動等），以及涵養“神明”（情誌調養、靜心寜神等），來提升生命的整體能量，實現長壽康健。 第二章：形體智慧：身體的內在律動 經絡學說：流淌生命的能量通道： 經絡是人體內氣血運行的通道，是連接髒腑、肢節、五官的橋梁。本章將為您揭示經絡係統的奧秘，介紹主要經絡的循行路綫，以及它們與身體健康的關係。我們將探討如何通過溫和的方式，如適度的按摩、特定的伸展動作，來疏通經絡，促進氣血暢通，緩解身體的僵硬和疼痛，從而提升身體的活力和柔韌性。 氣血運行與髒腑功能的聯動： 氣血是維持生命活動的基礎物質和動力。本章將重點闡述氣血運行不暢可能導緻的各種健康問題，並深入分析氣血與髒腑功能之間的密切聯係。我們將學習如何通過觀察身體的一些細微變化來判斷氣血的盈虛，並介紹一些溫和的調理方法，幫助您改善血液循環，提升髒腑功能，讓身體的內在運轉更加順暢。 形體與姿態的健康密碼： 身體的姿態不僅僅是外在的形象，更承載著身體的健康信息。本章將探討不良姿態（如圓肩駝背、骨盆前傾等）對身體造成的潛在危害，以及如何通過調整姿態來優化身體結構，減輕關節負擔，改善呼吸，提升整體的身體機能。我們將介紹一些基於東方傳統智慧的體態訓練方法，幫助您找迴身體的自然平衡和力量。 第三章：情誌養生：情緒的內在調控 “七情”緻病的深刻洞察： 東方醫學早已認識到“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七種情誌的過度波動，是導緻疾病的重要內因。“七情緻病”並非簡單的情緒問題，而是深入到身體的生理層麵。本章將深入解析每種情誌過極對相應髒腑功能的影響，以及如何通過覺察和調控來避免情誌對身體的傷害。 情緒的疏導與轉化： 情緒是生命的自然反應，但如何與情緒和平共處，並將其轉化為內在的成長力量，是養生的重要一環。本章將介紹一些源於東方傳統的心理調適方法，如靜觀內省、情緒錶達的藝術、接納與放下等。我們將引導您學會識彆和理解自己的情緒模式，並找到適閤自己的方式來疏導負麵情緒，培養積極樂觀的心態。 “樂”與“靜”：心靈的棲息地： 快樂與寜靜是心靈健康的基石。本章將探討如何在日常生活中 cultivating 快樂，通過感恩、欣賞、人際連接等方式來滋養積極情緒。同時，我們將深入探索“靜”的智慧，介紹一些簡單易行的靜心方法，如觀呼吸、正念行走等，幫助您在喧囂的世界中找到內心的平靜，緩解焦慮和壓力，提升生命的質量。 第四章：飲食起居：順應自然的日常智慧 “食療”的古老精髓： 飲食是生命能量的重要來源，也是調理身體的重要手段。“藥食同源”的理念貫穿東方養生學。本章將深入探討“食療”的科學性與實踐性，解析不同食物的性味歸經，以及它們對人體髒腑和氣血的影響。我們將強調“辨證施食”，即根據個體的體質和當下的身體狀況，選擇最適閤的食物來調養身體，而非盲目追求某種“健康食材”。 “藥補不如食補”的現代解讀： 在過度依賴藥物和保健品的今天，迴歸自然、樸實的飲食原則顯得尤為重要。本章將結閤現代營養學知識，重新解讀“藥補不如食補”的智慧，強調均衡飲食、食物多樣性，以及烹飪方式對營養吸收的影響。我們將為您提供關於如何通過日常飲食來預防疾病、增強體質的實用建議。 起居有常：睡眠與作息的健康密碼： 規律的作息和充足的睡眠是身體自我修復和能量儲備的關鍵。本章將深入探討睡眠的質量與數量對人體健康的重要性，解析中醫關於“子午覺”等養生作息的科學依據。我們將提供一些改善睡眠質量的建議，以及如何通過調整日常作息來培養更健康的生活習慣，讓身體在規律的韻律中得到更好的休息和恢復。 “適度”的智慧：運動與休息的平衡： 運動是保持身體活力的重要途徑，但“過猶不及”的原則同樣適用。本章將探討東方傳統養生中的適度運動理念，如八段錦、太極拳等，它們並非追求劇烈消耗，而是強調“以意導氣”、“動靜結閤”，注重內氣的培養和身體的整體協調。同時，我們將強調休息的重要性，理解勞逸結閤纔是健康長壽的關鍵。 結語： 《東方養生智慧：身心靈和諧的古法探索》希望為您打開一扇通往更深層次健康之門的鑰匙。它不提供速成的答案，而是引導您踏上一段自我發現和內在成長的旅程。通過理解並踐行這些源遠流長的東方養生智慧，您將逐漸學會傾聽身體的聲音，感受自然的節律，調和內在的情緒，最終實現身心靈的和諧統一，擁有更加健康、寜靜、充實的人生。這是一種迴歸，一種覺醒，一種對生命最深刻的尊重與愛護。

評分☆☆☆☆☆

這本書，光是書名就足夠吸引人瞭。《豆蔻香茶長生訣》，這名字自帶一股清雅飄渺的仙氣，又帶著點兒古樸的韻味。我平常就對這類養生保健的書籍比較感興趣，總覺得在快節奏的生活裏，能找到一點寜靜和治愈的法門，是一件很幸福的事情。拿到這本書的時候，我首先就被它的封麵設計所打動，那種水墨寫意的風格，配閤著書名中“豆蔻”、“香茶”這些詞語，仿佛能聞到一股淡淡的茶香，看到一幅閑適的山水畫捲。我對書的內容充滿瞭期待，希望它能帶我進入一個不一樣的養生世界，不僅僅是那些枯燥的運動技巧或者食療方子，而是能從更深層次去解讀“長生”的奧秘。我尤其好奇“豆蔻香茶”在這個“長生訣”中扮演著怎樣的角色，是作為一種輔助的飲品，還是蘊含著某種獨特的養生哲學？這本書能否為我打開一扇新的養生大門，讓我在這其中找到屬於自己的身心平衡之道，這一點是我最期待的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《豆蔻香茶長生訣》真的是讓我眼前一亮。不同於市麵上那些充斥著“速成”、“秘訣”的養生書籍，它自帶一種悠遠而寜靜的氣質。我從事的工作經常讓我精神高度緊張，所以對能夠幫助我放鬆身心、恢復活力的養生方法有著強烈的需求。我一直在尋找能夠兼顧身體和精神的養生之道，而“長生訣”這個詞，在我看來，不僅僅是指身體的健康，更包含瞭一種精神層麵的豁達與平和。我非常好奇，書中是如何將“豆蔻”和“香茶”這樣富有生活氣息的元素，與“長生”這一人生終極追求聯係起來的。是不是在介紹一種通過飲茶和使用特定香料來調理身體、疏通經絡的方法？或者，它更側重於從生活方式、情緒管理等方麵，來闡述如何獲得身心靈的和諧統一？這本書能否為我提供一些切實可行、並且充滿趣味性的養生指導，讓我在享受生活的同時，也能為自己的健康打下堅實的基礎，這一點是我最看重的。

評分☆☆☆☆☆

《豆蔻香茶長生訣 健身保健養生書籍》這個書名，首先就給我一種與眾不同的感覺。它沒有直接點齣具體的運動項目或者食療食譜，而是用一種更具詩意和意境的方式來錶達養生主題。我一直相信，好的養生之道，往往是融入生活的點滴之中，而非刻意的強求。我尤其好奇“豆蔻香茶”在這個“長生訣”中所扮演的角色。它是否是一種特彆的飲品，能夠幫助我們調理身體、疏通經絡？又或者，它代錶著一種更深層次的養生理念，一種與自然和諧相處、順應時節的生活方式？我期待這本書能帶給我一些與眾不同的啓發，讓我明白“長生”並非僅僅是生命的長度，更在於生命的質量和內心的寜靜。我希望它能提供一些能夠真正觸動我內心、並且容易在日常生活中實踐的方法，讓我感受到養生的樂趣，而非負擔。這本書能否為我打開一扇通往更健康、更平和生活的大門，這一點讓我充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《豆蔻香茶長生訣 健身保健養生書籍》這個書名時，我的第一反應是：這絕對不是一本流水綫生産的普通養生指南。首先，“豆蔻香茶”這個組閤就帶著一種東方古典的雅緻和閑適，讓人聯想到寜靜的山林、裊裊的茶煙，以及那種慢下來、去感受生活的美好。“長生訣”更是直接指嚮瞭人們內心深處對健康長壽的普遍追求。我更感興趣的是，這本書是如何將這兩者巧妙地結閤在一起的。它會不會是在講述一種古老的、與茶和香料相關的養生功法？或者是，它提供瞭一種通過品味香茶、調和身心來達到健康的目的？我對那些強調“速成”或者“奇效”的書籍嚮來持懷疑態度，而這本書的命名方式，卻透露著一種循序漸進、自然而然的養生智慧。我希望它能提供一些真正貼閤自然規律、並且容易堅持的方法，讓我在忙碌的生活中，也能找到一份安寜，收獲一份健康。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正好的健身保健書籍，不應該僅僅是傳授一些招式動作，更重要的是要能引起讀者的共鳴，觸及到內心深處的渴望。這本書的名字《豆蔻香茶長生訣》就給瞭我這種感覺。它不僅僅是關於“健身”和“保健”，而是將“長生”這樣一個宏大的目標融入其中，這讓我覺得這本書的可能性非常大。我猜想，它可能不僅僅是關於身體的強健，也可能涉及到精神的修養，甚至是生活態度的一種升華。我很好奇，書中是如何將“豆蔻”和“香茶”這樣充滿生活氣息的元素，與“長生訣”這樣深邃的養生理念結閤起來的。是關於某種古老的茶道養生法嗎？還是將豆蔻這種香料運用到日常的飲食或香薰中，以達到保健養生的效果？我期待這本書能給我帶來一些全新的視角，讓我理解“長生”並非遙不可及，而是可以通過一些簡單而又充滿智慧的生活方式來實現。希望它能提供一些切實可行的方法，讓我能夠將這些理念融入到我的日常生活中，而不是僅僅停留在理論層麵。