愈打愈健康：经络拳（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宣印 著

图书标签:

• 经络
• 拳法
• 养生
• 健康
• 中医
• 武术
• 自疗
• 强身
• 传统文化
• 运动

出版社： 海天出版社

ISBN：9787806978160

版次：1

商品编码：10108258

包装：平装

丛书名： 人体经络实用系列

开本：24开

出版时间：2006-09-01

用纸：铜版纸

页数：162

附件：光盘

编辑推荐

　　《愈打愈健康：经络拳》是人体经络实用系列之一，讲述了经络拳的理论、功能与技巧。这是一套振动经络的简易拳法，是将中国《黄帝内经》经络理论落实在医理基础上，发展出完美整体治疗、兼顾标本（治标又治本）的打通全身经络的方法，简单易懂，易学易操作。所以《愈打愈健康：经络拳》也是一本自然疗法的人体经络使用手册。

内容简介

　　愈打愈健康”——这正是经络拳的奇妙之处。只要每天运用双手振动经络与经穴，就能打通人体的十四经脉，去除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡，就可以达到保健养生、防治疾病的目的。 经络振动学——经络拳，是结合中西医精髓的现代医学。如此深入研究经络平衡医学的系统，宣印博士是台湾经络专家的一人。经络拳是中华民族智慧的结晶，是民族文化的瑰宝。本书图文并茂，介绍了经络拳——经络振动学的相关知识，并有示范老师示范拳法应用，而且随书附赠学习光盘。
　　本书是人体经络实用系列之一，讲述了经络拳的理论、功能与技巧。这是一套振动经络的简易拳法，是将中国《黄帝内经》经络理论落实在医理基础上，发展出完美整体治疗、兼顾标本（治标又治本）的打通全身经络的方法，简单易懂，易学易操作。所以本书也是一本自然疗法的人体经络使用手册。

作者简介

　　联合国国际交流医科大学博士。自幼受家庭环境的熏陶，从1982年开始潜心于民间中医的研究，集20年的“手到症除”诊疗经验，于中国台湾地区、中国内地、东南亚、美国等地方悬壶济世。1997年创办身心喜悦协会，济世救人已逾三十余万众，早已成为众人心目中的“健康导引大师”，是台湾经络专家第一人。

内页插图

精彩书评

　　宣印导师(Master Shaun ) 1989年创立-宣印身体和谐学派简称《宣印学派》，推广『振动医学-经络拳』为首要工作，将中国老祖宗的养生智慧转化为现代的健康显学，以现代技术验证古籍。也是一套『身心灵整体疗愈的生命艺术』。

　　经络拳从世界一本医学百科全书《皇帝内经》中脱胎出来，发现以手替针的经络拳，在传统经络学说和现代学术机制中站稳了脚跟，并且成为本世纪的热门显学。同时也是现代两性健康的保健指南。

　　在1950年日本的物理学者中谷义

目录

作者序·宣印
介绍序·宣印学派讲师团
推荐序。唐雅君
打的秘诀
——原味能量，用手来打气
启动健康元素——手·气／2
揭开健康的神奇密码／3
颠覆健康医疗的新方法／5
手打的艺术／7
油条理论／9
打的见证
——流动能量，经络振动学
活化骨本·经络拳手技／16
神采飞扬·龙拳／]7
以柔克刚·虎拳／]9
凤阳花鼓·凤拳／20
福至神灵·象拳／22
补气活血·掌拍／23
祛邪解郁·背拍／25
打的技巧
——导引能量，经络拳运动
有气有能量，虚拳实握／29
拳拳入心，用气不用力／30
静态动力学，振动与调息／31
打的叮咛
——灌注能量，经验的分享
我要打多久／36
什么时候打最好／37
经络拳好转反应／38
经络拳禁忌／40
看我怎么打
——经络处方，身体心的方向
流鼻水、鼻塞、鼻过敏／44
咳嗽(胸腔问题)／54
后背膏肓疼痛／59
胃酸过多·胃痛／64
心脏不舒服／69
眼睛酸涩／73
子宫肌瘤／77
全身性紧绷、僵硬／83
偏头痛／88
痛风／93
高血脂／99
没有胃口／]05
排便不良／109
腹泻／113
甲状腺异常门17
感冒／121
气喘／125
膝盖痛／129
忧郁症/133
儿童自闭症／137
番你怎么打
——经络拳
什么是经络拳?／144
经络拳为什么可以产生神奇作用?／145
经络拳如何防治文明病?／146
经络拳&身心喜悦／147
经络拳帮助你创造自己／148
经络拳创造你人生的健康蓝海／150
经络拳问答集／152

精彩书摘

　　启动健康元素——手·气
　　健康的身体，透过打(振动)可以产生一种无形的力量，中国医学将这种
　　“无形的力量”称为“气”，西方则称为能量。打(振动)就是将气或能量，
　　送达体内气或能量不足的部位，以恢复原本机能，对健康而言不只是非常重
　　要的概念，而且是一种的确可行的实践方法。
　　我们推广运用自己的双手，不使用任何身体以外的器具，只要能够运用
　　自己的双手，即使不知道正确的振动部位，也能够达到放松全身器官脏腑紧
　　绷、关节疼痛等效用。就像是觉得头重或头痛的时候，我们会敲一敲或捏一
　　捏肩膀，觉得脚酸的时候，我们会槌一槌小腿肚，果然能够舒缓不舒服的感
　　觉。
　　经络振动学经过17年的临床研究至今，发现打(振动)之所以能够具有疗
　　效，是因为打(振动)在经络、经穴上，自然能够将气或能量传递到经络所经
　　过的组织与器官脏腑，让它们恢复正常机能运作。运用自己的双手，打(振
　　动)在经络、经穴上，我们以专业角度定名为“经络拳”。经络拳不是武术
　　，而是自我医疗的方法。它告诉你：“我能够治疗我自己的疾病，而且还能
　　够帮助他人。”帮助他人的部分我们称为“能量手”，将能量传送给他人。
　　不论经络拳或能量手，都是以经络振动学为基础，而且能够达到治病效果，
　　是非常适合全家人一起来学的保健、治病新方法。居家随时可用，而且不必
　　担心触犯医疗法规，在现今医疗资源因为人为浪费而负荷沉重的时代中，正
　　是值得大家推广、推荐的实用医疗保健新方法。
　　透过振动产生磁场，磁场就是一种引力，将力量引动至振动部位内部，
　　产生内在的渗透压，逐渐形成能够加速气血循环的热能，就是所谓的“气动
　　”。气动，气的流动、气的启动，都需要热能提供才能够产生功率以运行。
　　心脏，是人体气之来源的原始力量，提供维持体温约36．5。C的热能，心脏
　　停止跳动，气血停滞而体温渐失，死亡时四肢冰冷的道理正是如此。
　　振动产生热能，所以能够促进血液循环，最大的好处在于降低心脏的负
　　荷。根据医学临床统计显示，人类到了60岁以上，心脏负荷为60岁之前的3
　　～5倍大，这正是年过60岁后人显得老态龙钟的主要原因。我们找到了很好
　　的方法，确实能够降低心脏负荷，既不是从食疗、药物着手，也不是针灸、
　　按摩或推拿，只有“振动”能够达到类似心脏输出功率的效用、提供热能。
　　“振动”所产生的渗透压，能够将沉积于血管与肌肉组织里的尿素、乳酸等
　　不必要的废物加速代谢，由此可见防止老化效果最好的方法就是双手的振动。

前言/序言

　　这一本书崭新的《黄帝内经》
　　将中国《黄帝内经》经络理论落实在医理基础上，发展出完美整体治疗、兼顾标本(治标又治本)的打通全身经络的方法，简单易懂，易学易操作。我们发现，各种疾病显现在躯体或四肢上的痛点，与体内脏腑疾病的相对应，都是密切相关的，这样的发现引领我们了解如何改善筋骨紧绷，进而刺激脏腑的能量，产生预防与治疗的效果，这个方法我们定名为振动经络学——经络拳，包含了整体治疗，以及局部保健。一本保健书
　　经络拳，用双手呈现柔、劲拳法，以适当力道与切入角度打在经络或经穴上，能够改善我们身体局部问题以及深层的整体问题，推广至今已经超过十五年，不仅毫无副作用，而且是目前全球唯～真正达到深层治疗、最简单而科学的全民保健方法，非常适合全家人一起学习。家中只要有一个人学会，等于全家人的健康都有了保障，一来可以避免诸多社会医疗资源的浪费，二来再也不需要一味忍受身体疼痛之苦。一本整体医疗书
　　这本书让你晋身专业水平，只要一打经络拳，就能够将身体疼痛释放出来，而且彻底地让身体健康起来——舒畅、不痛，同时超越了“脚痛医脚、头痛医头”的旧有观念，这就是经络拳的“整体治疗”法则。近年坊间流行的各种自然疗法，虽然强调“整体治疗”概念，实际上都还只是局部治疗而已。冀望经络拳能够将真正的整体医疗，带给全世界每一个追求身、心、灵整体医疗的朋友。一本喜悦书
　　不论你是否学过任何保健方法，本书将带给你身心的放松，以及帮助改善你所投靠的主流医学(就是所谓的正统医学)的弱点——有病却检查不出任何病因，而每天过着紧绷、僵硬甚至疼痛的低质量生活。过去许多人所接受的治疗不过是“脚痛医脚、头痛医头”，或者是部位治疗就能够改善全身疾病症状的谬误引导，透过这一本书，我们享受宣印导师在1989

《强身健体：古法经络拳的智慧与实践》 内容简介 本书并非一本寻常的武术秘籍，也不是一本简单的养生指南。它是一次关于身体智慧、能量流动以及生命活力的深度探索，更是一份传承千年的身心修炼方法的现代解读与实践手册。我们将带领您穿越时空，走进古老东方对生命能量——“气”的深刻理解，以及如何通过一套独特的拳法——经络拳，去调和、激发和升华这份内在的力量，从而达到“愈打愈健康”的境界。 关于经络拳：古老的智慧，现代的健康 经络，是中医学中一个至关重要的概念，它指的是人体内气血运行的通道。这些看不见的网络遍布全身，连接着五脏六腑、四肢百骸，维系着我们的生命活动。当经络通畅，气血充盈，身体便能保持健康；反之，经络阻塞，气血瘀滞，则会导致各种病痛的产生。 经络拳，正是基于这一深刻的生理和能量学原理而创。它并非以击倒对手为唯一目的，更不是单纯的套路演练。其核心在于通过一套行云流水、刚柔并济的拳法动作，配合特定的呼吸吐纳和意念引导，来疏通、激活、强化全身的经络系统。每一次的出拳、每一次的踢腿、每一次的蹲身，都蕴含着对特定经络的刺激与引导，旨在让积滞的气血重新流动起来，让被阻塞的能量得以释放，从而达到强身健体、预防疾病、延缓衰老乃至提升精神境界的多重功效。 本书的核心内容与特色 第一篇：经络的奥秘与健康基石 在深入经络拳的练习之前，我们首先需要理解经络是什么，它为什么如此重要。本篇将为您揭开经络的神秘面纱，用通俗易懂的语言，结合现代解剖学和生理学的一些类比，为您阐述： 经络的基本概念： 经络是如何被发现的？它与血管、神经有何异同？ 十二正经与奇经八脉： 它们各自的走向、功能以及与身体健康的关系。我们将重点介绍与经络拳练习密切相关的几条主要经络，如肺经、心经、肝经、肾经、膀胱经、胃经等。 气与血：生命的原动力： 深入理解气血在中医理论中的核心地位，以及经络在气血运行中的关键作用。 经络与疾病的关联： 哪些常见的身体不适和慢性疾病，与经络的阻塞或虚弱有关？了解这些，将使您更能体会经络拳的治病强身意义。 能量的流动与身体的平衡： 学习如何感知体内的能量流动，理解身体的阴阳平衡对于维持健康的重要性。 第二篇：经络拳的理论基础与核心要诀 在掌握了经络的基本知识后，我们将进入经络拳的理论层面。本篇将阐述经络拳的独特之处，以及支撑其强身健体功效的核心原理： 经络拳的源流与演变： 追溯经络拳的历史渊源，介绍其在不同流派中的发展和传承。 “打”的真正含义： 经络拳中的“打”并非暴力冲突，而是指一种对身体特定穴位和经络的“刺激”、“引导”与“疏通”的技法。它通过动作的张弛有度，力量的内外兼修，来达到调动和运行气血的目的。 形、气、意、神的统一： 经络拳并非只讲究动作的“形”，更注重内功的修炼。“气”是贯穿始终的能量，“意”是动作的导引，“神”则是内在精神状态的升华。这四者的和谐统一，是达到预期效果的关键。 呼吸与运动的配合： 讲解如何在练习经络拳时，配合不同的呼吸方式（如腹式呼吸、顺呼吸、逆呼吸等），以及如何让呼吸与动作精准同步，以最大化地激发经络的活力。 意念的引导： 学习如何运用意念去“感受”经络的走向，去“引导”气血的运行，从而让身体在不知不觉中得到调理。 第三篇：经络拳的实践指南：从入门到精通 这是本书的核心实践篇，我们将以最清晰、最详尽的方式，带您一步步掌握经络拳的要领和招式。本篇的设计，既适合零基础的初学者，也为有一定基础的练习者提供了进阶的指导： 基础功法： 站桩： 桩功是内家拳的根基，也是疏通经络、积蓄能量的重要方法。我们将介绍不同类型的站桩，以及如何通过站桩来调整身体姿态、培养内气。 基本手法： 包括开合、提按、吞吐等基本动作，它们是构成复杂招式的基础，也是直接作用于经络的有效手段。 身法与步法： 讲解如何运用腰腿的力量，如何协调身体的重心转移，以实现动作的连贯性和力量的传递。 精选套路与招式讲解： 本书将精选数套经典的经络拳套路，并对每一招每一式进行深入剖析： 动作分解： 图文并茂地展示每一个动作的细节，包括手部、腿部、腰部的具体姿势。 意念引导： 明确指出在练习该招式时，应将意念集中在哪里，如何引导气血流向。 经络关联： 详细说明该招式主要作用于哪些经络、哪些穴位，以及它对身体会产生怎样的积极影响。例如，“开脉掌”可能针对手太阴肺经，“活血腿”可能侧重于足厥阴肝经等。 呼吸配合： 指导学员在练习该招式时，应该采用何种呼吸方式，如何配合动作的起伏。 练习要点与注意事项： 提醒学员在练习过程中容易出现的误区，以及需要特别注意的地方，以确保练习的安全性和有效性。 针对性练习： 根据不同身体状况和健康需求，提供一些具有针对性的练习方案。例如： 疏肝理气功法： 针对肝经不畅引起的易怒、失眠、消化不良等问题。 健脾和胃拳式： 针对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀等情况。 固肾养精套路： 针对腰膝酸软、精力不济、畏寒等。 舒展筋骨系列： 针对长期久坐、肌肉僵硬、关节疼痛等。 第四篇：经络拳的养生与康复应用 本篇将把经络拳的理论和实践提升到更广阔的应用层面，展示它在日常养生和辅助康复中的巨大潜力： 经络拳与慢性病的防治： 探讨经络拳如何通过疏通经络、调和气血，对高血压、糖尿病、颈椎病、腰椎病、肩周炎、消化系统疾病等慢性疾病起到辅助调理和预防的作用。（请注意：本书内容旨在提供养生与辅助调理的指导，并非替代专业医疗诊断与治疗。如有健康问题，请务必咨询医生。） 提升免疫力与抗衰老： 学习如何通过经络拳的练习，增强身体的自我修复能力，延缓细胞衰老，保持青春活力。 情绪管理与心理健康： 经络的运行与人的情绪息息相关。通过经络拳的练习，可以帮助疏解不良情绪，平衡心态，提升内在的平静与喜悦。 运动损伤的预防与恢复： 经络拳的柔韧性和协调性训练，有助于提高身体的柔韧度和抗伤能力。对于已发生的轻微运动损伤，也可通过特定招式进行辅助恢复。 饮食与起居的配合： 强调养生并非单一的运动，而是身心、饮食、起居的综合调理。本书将提供一些与经络养生相结合的饮食建议和起居作息指导。 第五篇：将经络拳融入日常生活 我们深知，真正的健康源于日复一日的坚持与融入。本篇将帮助您： 制定个性化的练习计划： 如何根据自己的时间、体力和健康目标，合理安排每日或每周的练习。 克服练习中的困难与瓶颈： 提供一些心理调适和技巧指导，帮助您坚持下去，并不断突破自我。 感受身体的细微变化： 学习如何倾听身体的声音，感知经络在疏通后的微妙反馈，从而更好地调整练习。 将经络拳的理念融入生活： 即使不能每天练习套路，也可以通过一些简单的动作、呼吸和意念，在日常生活中随时随地为身体进行“充电”和“疏导”。 本书的目标读者 寻求自然、绿色、无副作用的健康养生方法的人群。 希望增强体质、提高免疫力、延缓衰老的中老年朋友。 长期伏案工作，有颈肩腰背酸痛等职业病困扰的白领人士。 对传统中医养生文化感兴趣，希望深入了解经络与气血运行的人。 希望通过运动改善情绪，达到身心和谐的练习者。 对中国传统武术有一定向往，但又希望其更侧重于健康益处的爱好者。 结语 《强身健体：古法经络拳的智慧与实践》是一次邀请您走进身体内在世界的旅程。它所传达的，是一种顺应自然、尊重生命内在规律的健康哲学。通过学习和实践经络拳，您将不仅仅是掌握一套强身健体的技艺，更是开启一扇通往更高层次生命活力的大门，体验到“身心合一，内外兼修”的深刻奥妙，真正实现“愈打愈健康”的生命蜕变。让我们一同踏上这段充满探索与收获的健康之旅！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初被《愈打愈健康：经络拳（附光盘）》吸引，是因为“经络拳”这个名字本身带有一种神秘感和探索性。我一直对中国传统养生文化充满兴趣，但很多理论和方法都显得有些遥不可及。这本书的出现，让我看到了一个将古老智慧与现代健身相结合的可能。我欣赏作者在处理经络知识时，那种既尊重传统又敢于创新的态度。书中的讲解，既保留了经络理论的精髓，又加入了现代人更容易接受的运动学原理。让我惊喜的是，这本书不仅仅是教授“打拳”的技巧，它更侧重于通过拳法来疏通经络，达到“治未病”的效果。书中对于如何感知和调动身体能量的描述，也让我耳目一新。它鼓励读者去体会身体内部的细微变化，而不是仅仅关注外部的动作是否标准。我特别喜欢其中关于“身心合一”的理念，它强调运动不只是身体的锻炼，更是心灵的修炼。在练习的过程中，我确实能感受到一种由内而外的放松和舒缓。这本书给我带来的不仅仅是身体上的强健，更是一种对健康生活方式的全新认知和积极引导。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《愈打愈健康：经络拳（附光盘）》这本书最大的优点在于它的“系统性与启发性”。它不仅仅是一本简单的动作指导书，更是一个关于如何通过自身力量改善健康的完整体系。从最基础的经络原理入手，逐渐深入到具体的拳法练习，再到针对不同健康问题的个性化方案，整个流程安排得非常合理，不会让人感到突兀或不知所措。书中的内容，既有理论的支撑，又有实践的指导，两者相辅相成，让读者在学习过程中能够知其然，更知其所以然。我特别欣赏书中在讲解拳法时，所融入的中国传统哲学思想，比如“刚柔并济”、“动静结合”等，这让练习过程不仅仅是简单的肢体运动，更是一种身心协调的艺术。更重要的是，这本书并没有将“健康”定义为一蹴而就的目标，而是强调这是一个循序渐进、不断探索的过程。它鼓励读者去倾听身体的声音，去感受练习带来的变化，从而主动地参与到自身的健康管理中来。我从中获得的不只是具体的拳法技巧，更是一种对健康生活方式的全新启示和持续的动力。

评分☆☆☆☆☆

对于《愈打愈健康：经络拳（附光盘）》这本书，我的评价是“实用到骨子里”。我通常不太喜欢那些写得花里胡哨，但实际操作起来却困难重重的书籍。这本书完全没有这个问题，它的内容直指核心，非常务实。从零开始，它一步步地引导你了解经络是什么，以及为什么经络拳能够对健康产生积极影响。书中对于每一个拳法动作的分解都极为细致，每一个角度、每一次呼吸的配合都交代得清清楚楚。我最看重的是，它提供的练习方案并非千篇一律，而是考虑到了不同人群的身体状况和需求。比如，书中有专门为上班族设计的简易练习，也有为老年人设计的温和版招式。这让我觉得，这本书的受众非常广泛，无论你是运动健将还是久坐办公室的白领，都能从中找到适合自己的方法。附赠的光盘更是锦上添花，高质量的视频演示，让我能够更直观地模仿和学习，避免了许多因为理解偏差而产生的动作错误。我已经将书中的一些动作融入到我的日常生活中，感觉身体变得更加灵活，精气神也明显提升。

评分☆☆☆☆☆

我对《愈打愈健康：经络拳（附光盘）》这本书的整体印象可以用“专业且接地气”来概括。作为一名长期关注养生保健领域的人，我接触过不少同类书籍，但真正能做到将理论与实践完美结合，并且易于读者理解和应用的，实属难得。这本书在讲解经络知识时，并没有使用过于晦涩难懂的医学术语，而是通过形象的比喻和贴切的类比，让即使是中医小白也能快速掌握核心要点。更重要的是，它并没有止步于理论的阐述，而是紧接着提供了详细的拳法动作指导。我仔细研究了书中的图文并茂的动作分解，每一个细节都交代得十分清楚，仿佛作者就站在我面前亲自指导一般。特别是附赠的光盘，更是将书本的文字描述具象化，我反复观看光盘中的演示，结合书本上的文字说明，对动作的理解和掌握程度大大提升。书中针对不同身体状况，例如肩颈疼痛、腰背不适、消化不良等，提供了专门的经络拳练习方案，这让我觉得这本书不仅仅是一本通用的健身指南，更是一本针对性极强的“私人定制”健康手册。我尝试了针对肩颈不适的练习，虽然过程需要一些时间和耐心，但坚持了几次后，确实感觉到了一些改善，这极大地增强了我继续练习的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本《愈打愈健康：经络拳（附光盘）》绝对是一次意外的惊喜。我一直对运动保健类书籍抱有谨慎的态度，总觉得很多内容都流于表面，或者过于理论化，难以实践。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。光是翻阅目录，就觉得内容相当扎实，从经络基础知识的讲解，到具体的拳法动作示范，再到针对不同健康问题的应用，层层递进，逻辑清晰。最让我印象深刻的是，作者并没有回避一些读者可能不熟悉或觉得复杂的概念，而是用通俗易懂的语言，甚至配上了生动的插图，将深奥的理论化繁为简。我特别喜欢其中关于“循序渐进”的原则，它让我觉得即使是零基础的初学者，也能找到适合自己的入门方法，不必担心一开始就遇到难以逾越的障碍。而且，书中还强调了“持之以恒”的重要性，并提供了一些激励和调整的方法，这对于我这种容易三天打鱼两天晒网的人来说，简直是及时雨。我已经在尝试书中的一些基础动作了，虽然还无法立刻感受到翻天覆地的变化，但身体确实有了一些微妙的积极反馈，感觉身体的僵硬感有所缓解，精神也变得更加振奋。这本书不仅仅是一本教授拳法的书，更像是一位循循善诱的健康导师，引导我一步步走向更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

不错，是正品！值得购买！

评分☆☆☆☆☆

书趣之五。在于藏书，鉴于大家都是中学生，没什么钱。这点，不谈也罢。

评分☆☆☆☆☆

有人说，读书好，书中有黄金屋，有颜如玉，有千钟粟，有车如簇。看，有权有势又有钱，更有一位“颜如玉”来“红袖添香夜读书”。你说，读书好不好？诚然，名利声色确实吸引了不少沽名钓誉之徒。但除此之外，读书一定还有别的什么魔力，吸引着那些虽然清贫却孜孜不倦地追求真理的莘莘学子吧？

评分☆☆☆☆☆

不错，是正品！值得购买！

评分☆☆☆☆☆

书趣之五。在于藏书，鉴于大家都是中学生，没什么钱。这点，不谈也罢。

评分☆☆☆☆☆

我用背拍法，背部麻麻的，过了一会，挺舒服的

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

对于没有练武的普通百姓这是一种不错的调养身体的功法。

评分☆☆☆☆☆

拍打也可以拍出健康，拍打是学习经络的一个简单易行之道。