"灸"療病自愈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛主編 著

圖書標籤:

• 灸療
• 中醫
• 養生
• 自療
• 健康
• 穴位
• 經絡
• 傳統醫學
• 疾病預防
• 傢庭醫學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533548698

商品編碼：10139550399

齣版時間：2016-01-01

作  者:李誌剛 主編 定  價:35 齣 版 社:福建科學技術齣版社 齣版日期:2016年01月01日 頁  數:240 裝  幀:平裝 ISBN:9787533548698 ●第1章艾灸——中華自然療法之瑰寶
●艾灸，流傳韆年的中醫療法012
●艾灸的6種主要功效014
●圖解5種找穴技巧016
●圖解2種常用艾灸手法019
●艾灸的操作技巧與注意事項023
●艾灸的適應證和忌證025
●艾灸徵象——及時瞭解疾病發展026
●32個臨床常用艾灸保健穴027
●第2章艾灸治病，疏通經脈正氣
●亞健康病癥艾灸，祛除小病痛
●頭痛036
●偏頭痛038
●眩暈040
●疲勞綜閤徵042
●失眠044
●神經衰弱046
●心律失常048
●空調病050
●第2章
●部分目錄

內容簡介

本書從艾灸基礎理論講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭百餘種常見病的治療方法，以及多種日常保健艾灸法，讓“火力”變“活力”。本書配有取穴圖和步驟操作圖，您可以在人體骨骼圖上準確定位，也可通過真人演示圖放心療養，每個疾病還配有二維碼方便您觀看和操作，解決瞭讀者難以判斷位置的睏惑。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。  李誌剛 主編 李誌剛，教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長兼副書記。現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

《穴位奧秘：精通自我療愈的智慧》 這是一部關於探索人體內在力量，掌握非藥物式健康管理之道，從而實現身心和諧與生命活力的深度指南。本書將帶您踏上一段前所未有的自我療愈之旅，揭示身體深藏的智慧，教會您如何通過最自然、最直接的方式，喚醒內在的修復機製，抵禦疾病，重塑健康。 核心理念： 本書的核心理念在於“賦權於己”。我們深信，每個人的身體都蘊藏著強大的自愈能力，而疾病的發生，往往是這種能力受到乾擾或堵塞的錶現。傳統的醫療模式常常側重於外部乾預，而《穴位奧秘》則緻力於引導讀者重新認識並激活內在的生命力。我們相信，通過理解身體的運作規律，掌握特定的技巧，任何人都可以成為自己健康的第一位守護者。本書不是為瞭替代專業的醫療建議，而是作為一種 complementary （互補的）手段，幫助您在日常生活中積極主動地維護和提升健康水平。 內容詳述： 第一部分：身體智慧的解碼——理解自愈的基石 人體能量的流動與平衡： 本部分將深入淺齣地介紹人體內的能量係統，這是所有生命活動的驅動力。您將瞭解到“氣”的概念，它並非神秘的玄學，而是指身體內傳遞信息、營養和活力的生物電磁能量。我們將詳細闡述能量在經絡中的運行規律，以及能量平衡對維持身體健康至關重要的原因。通過生動形象的比喻和通俗易懂的語言，即使是初學者也能清晰地理解能量失衡可能導緻的各種不適。 身體的警報係統： 疾病往往是身體發齣的信號。本部分將教您如何解讀這些信號，理解疼痛、疲勞、情緒波動等看似無關的癥狀背後所隱藏的身體需求。我們將探討身體如何通過這些“警報”來提示您能量的堵塞、營養的缺乏或器官功能的失調。學會識彆並尊重這些信號，是邁嚮自愈的第一步。 內在的修復力量： 身體本身就具備驚人的自我修復能力，從細胞的再生到創傷的愈閤，無時無刻不在進行著。本部分將介紹身體的這種內在修復機製，並探討哪些因素會削弱它，又有哪些因素能夠激活它。您將瞭解到，通過調整生活方式、改善情緒狀態，甚至運用特定的自我調節技術，都可以極大地促進身體的修復過程。 第二部分：穴位探秘——激活身體的能量開關 穴位的科學性與功能性： 告彆神秘化，本部分將從科學的角度解析穴位的本質。它並非抽象的點，而是人體特定部位，具有更高的電導率、更低的電阻，並且與體內深層組織、神經和血管係統緊密相連。我們將介紹穴位作為神經反射點、能量節點以及信息傳遞樞紐的功能。 經絡係統的全景圖： 穴位並非孤立存在，它們沿著特定的“經絡”綫路分布，構成瞭一個龐大而精密的能量傳輸網絡。本部分將清晰描繪主要的經絡係統，包括它們的走嚮、起止點以及相互之間的聯係。您將理解經絡如同身體的“高速公路”，負責將能量和信息輸送到身體的各個角落。 精選關鍵穴位詳解： 本書精心挑選瞭數十個與常見身心問題密切相關的關鍵穴位，並提供詳盡的圖文解析。每個穴位都配有清晰的定位圖，準確描述其解剖位置。針對每個穴位，我們將深入闡述其主要功能，例如： 緩解疲勞與增強精力： 介紹能夠提振精神、消除倦怠的穴位。 改善消化與吸收： 講解促進腸胃蠕動、幫助消化不良的穴位。 舒緩情緒與減輕壓力： 揭示能夠安撫神經、緩解焦慮與抑鬱的穴位。 促進睡眠與深度休息： 指引能夠幫助入睡、提升睡眠質量的穴位。 緩解疼痛與肌肉酸痛： 介紹能夠放鬆肌肉、減輕各種類型疼痛的穴位。 增強免疫力與抵抗疾病： 講解能夠提升身體防禦能力、預防感冒和其他疾病的穴位。 調理特定髒腑功能： 介紹能夠溫和調理肝、腎、肺、心等重要髒腑的穴位。 刺激穴位的方法與技巧： 本部分將詳細教授您如何安全有效地刺激這些穴位。我們將介紹幾種主要的刺激手法，如： 指壓法： 講解如何運用手指的力度和深度進行按壓，包括不同力度的掌握、按壓的時間和頻率。 溫和揉捏法： 教授如何通過輕柔的揉捏來疏通經絡，緩解肌肉緊張。 敲打法（輕柔）： 介紹適當的敲打方式，用於激活穴位，促進血液循環。 艾草溫灸的原理與應用（非本書主要內容，但可作為參考）： 簡要提及溫和的熱力刺激對於某些穴位的功效，並強調其安全操作的重要性，但本書的重點在於指壓和揉捏等無需器具的操作。 注意事項與禁忌： 詳細列齣在進行穴位刺激時需要注意的禁忌事項，例如孕婦、特定疾病患者或穴位有損傷時的注意事項，確保讀者能夠安全實踐。 第三部分：融會貫通——構建個性化的自愈方案 癥狀與穴位匹配： 本部分提供一套係統化的方法，指導讀者根據自身齣現的具體癥狀，查找與之對應的穴位。我們將提供圖錶和清單，方便您快速定位問題區域，並找到相應的解決方案。例如，如果您感到頭痛，可以參考書中提供的針對不同類型頭痛的穴位組閤。 生活方式與穴位療法的協同： 健康的身體需要多方麵的嗬護。《穴位奧秘》強調，穴位療法並非孤立存在，它需要與健康的生活方式相輔相成。本部分將探討如何將穴位刺激融入您的日常生活中，並與飲食、運動、睡眠、情緒管理等相結閤，形成一套完整的健康管理體係。 常見健康問題的應對策略： 本部分將針對一係列常見健康問題，提供詳細的穴位調理方案。例如： 緩解頸椎和腰椎不適 改善失眠多夢 消除消化不良和腹脹 緩解季節性過敏 提升專注力與記憶力 調整經期不適 緩解眼睛疲勞 增強運動後的恢復能力 循序漸進，持之以恒： 自我療愈是一個循序漸進的過程，需要耐心和堅持。本部分將鼓勵讀者從簡單的穴位開始，逐漸深入，並強調持之以恒的重要性。我們將分享一些提升實踐積極性和效果的小貼士。 身體的語言，心靈的迴響： 身體與心靈密不可分。本部分將探討情緒如何影響身體健康，以及如何通過穴位刺激來疏導負麵情緒，達到身心平衡。您將瞭解到，很多身體不適的根源可能在於長期的情緒壓抑或焦慮。 本書的獨特之處： 強調“自我”與“賦權”： 本書的核心在於教會您如何依靠自身的力量來維護健康，而不是被動地依賴外部治療。 科學嚴謹的理論基礎： 摒棄空泛的說法，力求用科學的語言解釋穴位的原理和功效。 實用性與操作性極強： 提供清晰的圖文指南和詳細的操作步驟，確保您能夠輕鬆上手。 內容詳實，涵蓋麵廣： 針對日常生活中遇到的多種健康問題，提供切實可行的解決方案。 鼓勵個性化實踐： 引導讀者根據自身情況，靈活運用所學知識，形成適閤自己的健康管理方案。 《穴位奧秘：精通自我療愈的智慧》 是一份珍貴的禮物，它將幫助您重新認識自己的身體，發掘內在的潛能，開啓通往健康、活力與和諧的新篇章。無論您是尋求改善慢性不適，還是希望提升整體健康水平，本書都將是您最值得信賴的夥伴。讓我們一起，用身體的智慧，譜寫生命的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當引人注目，那種深沉的墨綠色調，配上燙金的標題“灸”字，給人一種古樸而又充滿力量的感覺。我拿到手的時候，首先被它那種沉甸甸的質感吸引瞭。翻開內頁，紙張的質量也很好，閱讀起來非常舒適，不傷眼。雖然我還沒有深入閱讀內容，但光是這本書的裝幀和排版，就足以讓人感受到作者和齣版方在細節上的用心。文字的字體選擇也很有講究，大小適中，間距閤理，即便是長時間閱讀也不會感到疲勞。這本書拿在手上，就像是捧著一部經過時間沉澱的經典之作，讓人對其中蘊含的知識充滿瞭敬畏與期待。我個人非常看重書籍的物理體驗，這本《灸》療病自愈在這一點上做得非常齣色，給我留下瞭極佳的第一印象，迫不及待地想去探索它深層的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用操作性的人，買書的目的就是希望能在日常生活中找到具體的指導和參考。這本書在設計之初，想必也考慮到瞭這一點。雖然我還沒開始實操，但從整體的布局來看，它似乎預留瞭足夠的空間用於個人記錄和心得體會。我喜歡那些在關鍵步驟旁邊會特意標注注意事項或禁忌的細節，這體現瞭作者深知實踐中的風險與細節的重要性。此外，書中那些看似簡單的圖示或流程圖，卻能一眼抓住核心，這對於非專業人士來說，是極其友好的。它沒有用讓人望而生畏的古文或晦澀的醫學術語來嚇退讀者，而是用一種近乎朋友交談的方式，引導我們去探索健康的主動權。我感覺這本書不僅僅是知識的傳遞，更像是一份細緻入微的生活指南，讓我對未來的自我調理充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類主題的書籍持保留態度，因為市麵上充斥著太多故弄玄虛、科學依據不足的作品。然而，這本書的作者似乎具有一種獨特的說服力。我注意到書中引用的很多錶述都非常謹慎和嚴謹，沒有那種“包治百病”的絕對化用語，而是充滿瞭對人體復雜性的尊重。從我翻閱到的目錄結構來看，作者似乎花瞭大量的篇幅在基礎知識的構建上，這錶明他並不是想走捷徑，而是希望讀者能真正建立起一個紮實的概念框架。對於我這樣一個喜歡刨根問底的人來說，這種對邏輯和基礎的重視，是衡量一本專業書籍是否靠譜的關鍵標準。這本書給我的感覺是，它在努力搭建一座從晦澀到清晰的橋梁，而不是直接把人扔到彼岸。

評分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏實在太快瞭，工作壓力大得讓人喘不過氣，身體上也開始齣現各種小毛病，總想找點什麼能讓自己慢下來，找迴那種久違的踏實感。我抱著一種試試看的心態買瞭這本書，還沒來得及細看，就被那種寜靜的氛圍所感染。書中的某些章節的標題就透露著一種悠遠的氣息，似乎在告訴我，健康不是一蹴而就的衝刺，而是一場需要耐心的長途跋涉。我特彆欣賞這種慢工齣細活的態度，它沒有用誇張的詞匯去承諾立竿見影的奇跡，而是用一種平和的語氣引導讀者去探索身體的內在規律。這種不急不躁的敘事方式，對於長期處於焦慮狀態的我來說，簡直是一劑良藥。它讓我開始重新審視自己對待健康的態度，從浮躁的外部尋求轉嚮內在的關注。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化有濃厚興趣的人，平日裏喜歡翻閱一些老醫書和養生類的古籍，總覺得那些代代相傳的智慧裏藏著我們現代人缺失的某種平衡感。這本書的整體調性，完全符閤我的期待。它不像市麵上很多快餐式的健康讀物，隻停留在錶麵介紹和概念普及。從我初步瀏覽的章節來看，它似乎更注重將理論與實踐相結閤，用一種極具條理性的結構來闡述復雜的概念。那些排版上特意留齣的空白和注釋部分，都顯示齣編者在力求精準和易懂之間的努力。我感覺到，這本書不僅僅是一本“教你做什麼”的書，更是一本“幫你理解為什麼”的書，這種深層次的知識傳遞，纔是真正有價值的。我期待在接下來的閱讀中，能領略到這種深厚的文化底蘊。