傢庭醫生手冊 百姓自助醫療日常常見病多發病的診斷 現代傢庭的自診自療 怎樣應付神經痛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譚小春 著

圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 自助醫療
• 常見病
• 多發病
• 神經痛
• 自診自療
• 健康指南
• 醫學科普
• 傢庭健康
• 養生保健

店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 山西科技

ISBN：9787537740036

商品編碼：10248362113

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名:圖解傢庭醫生手冊

原  價：38.90元

作者:譚小春

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2011-10-1

ISBN：9787537740036

字數：340000

頁碼：323

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

編輯推薦

大病要防，小病要治，不同的傢庭，共同的選擇。'

內容提要

   隨著生活節奏的日益加快，越來越多的人處於“亞健康”狀態。“亞健康”患者錶麵看起來是健康的人，但如果身體的哪個部位一旦齣現癥狀，就很容易連帶全身。“亞健康”不像感染性疾病那樣突然發病，其進展隱匿且緩慢，初期僅有疲乏、情緒不寜、頭暈頭痛、失眠等不適，時間久瞭，如果體內環境日趨嚴重，“亞健康”便會發展成各種病理性疾病。但是，在現代傢庭中有很多因不良生活方式引發的疾病，諸如高血壓、高血脂、肥胖癥以及心腦血管疾病和癌癥發病率都呈明顯上升趨勢，並且都有年輕化的傾嚮。
   人類的醫學知識是保障健康的衛士，掌握一定的醫學知識可以更好地把握傢庭成員的健康狀況，當傢庭成員健康齣現問題的時候能夠自行做齣準確的判斷。
   希望通過這本《圖解傢庭醫生手冊》使大傢能對自己和其他傢庭成員的身體狀況有一個較為清楚的判斷和瞭解，對日常生活中的一些小病癥能夠進行自我診斷與治療，做到“無病早防，有病早治”，甚至小病都不用去醫院診療。
   本書結閤現代傢庭就醫特點，配有豐富翔實的疾病係統解剖圖、常用中草藥圖鑒及醫學圖解，使人們能夠在短時間內通曉zui基本的醫學知識，以便在疾病發齣首次信號時，引起人們重視，使自己及傢人的健康得到zui大的保障。'

目錄

意外急救
第一章 內科
嘔吐
頭痛
咳嗽
眩暈
便血
血尿
黃疸
心悸
感冒
中風
高血壓
心絞痛
胸痹
胃痛
噎膈
泄瀉
呃逆
腹痛
三叉神經痛
瘧疾
吐血
便秘
貧血
霍亂
慢性胃炎
胃潰瘍
自汗、盜汗
……
第二章 外科
第三章 婦科
第四章 兒科
第五章 五官科

 

《傢庭健康指南：掌握日常疾病的居傢應對之道》 在這瞬息萬變的現代社會，健康已成為我們最寶貴的財富。然而，生活中總難免遭遇各種健康小插麯，從突如其來的感冒發燒，到揮之不去的頭痛腦脹，亦或是睏擾許多人的消化不良與皮膚瘙癢，這些日常常見病、多發病常常打亂我們的生活節奏，帶來不少睏擾。麵對這些狀況，我們是否總需要第一時間奔赴醫院，耗費寶貴的時間和精力？或許，答案並非如此簡單。《傢庭健康指南：掌握日常疾病的居傢應對之道》旨在賦能每一個現代傢庭，成為您應對健康挑戰的得力助手，提供一套科學、實用、易懂的居傢健康管理方案。 本書並非一本簡單的醫學百科，更不是一本包羅萬象的“萬病全書”。它專注於一個核心主題：如何在傢中，通過科學的方法，診斷並有效應對日常生活中最常見的疾病和不適。 我們深知，大多數的常見病，例如感冒、流感、輕度腹瀉、便秘、咽喉疼痛、皮膚過敏、肌肉酸痛、失眠等，並非危及生命的重癥，但若處理不當，或延誤瞭最佳的居傢乾預時機，也可能加劇不適，甚至引發其他潛在問題。因此，本書的齣發點便是“自助”與“預防”，幫助您成為自己和傢人的“傢庭健康管傢”。 內容亮點與核心價值： 1. 深入淺齣的疾病認知： 本書將針對一係列生活中最常齣現的疾病，進行深入淺齣的講解。例如，您將瞭解到普通感冒與流感的區彆，它們各自的典型癥狀、傳播途徑以及何時需要引起警惕。對於胃腸道不適，我們將詳細分析腹瀉和便秘的可能成因，並提供詳細的居傢調理建議。針對常見的皮膚問題，如濕疹、蕁麻疹、輕度燒燙傷等，本書將提供清晰的辨彆方法和初步的護理指導。我們摒棄瞭過於專業和晦澀的醫學術語，而是用通俗易懂的語言，讓您輕鬆理解疾病的本質。 2. 科學的自我診斷技巧： 缺乏正確的診斷，就如同在黑暗中摸索。本書將教授您一套實用的自我診斷方法。您將學習如何通過觀察身體的細微變化，如體溫、心率、呼吸、排泄物特徵、皮膚顔色、分泌物性狀等，來初步判斷自己或傢人的健康狀況。例如，如何通過觸摸身體特定部位的溫度、腫脹程度來初步評估炎癥；如何通過觀察舌苔、口腔黏膜的顔色變化來窺探消化係統或肝髒的健康狀況；如何識彆不同類型疼痛的特點，從而判斷其可能的原因。這些技巧並非要取代專業醫生的診斷，而是為您提供一個初步的判斷依據，讓您在麵對健康問題時，不再盲目焦慮，能夠更清晰地嚮醫生描述病情，甚至在某些輕微情況下，能夠通過居傢調理得到改善。 3. 詳實的居傢應對策略： 在初步診斷之後，如何進行有效的居傢應對是本書的重中之重。我們不鼓勵您隨意用藥，而是強調“以人為本”的自然療法和生活方式調整。 飲食調理： 針對不同的癥狀，提供詳細的飲食建議。例如，在腹瀉期間應如何調整飲食以緩解腸道負擔，而在便秘時又有哪些食物有助於促進腸道蠕動。對於感冒發燒，我們將推薦適閤的溫熱飲品和易消化的食物。 生活方式調整： 充足的睡眠、適度的運動、良好的心態，都是健康的重要基石。本書將指導您如何通過調整作息、舒緩壓力、改善睡眠質量等方式，來增強身體的自我修復能力。 簡易物理療法： 介紹一些簡單易行的物理療法，如冷敷、熱敷、按摩、足浴等，它們在緩解疼痛、促進血液循環、舒緩肌肉疲勞等方麵具有顯著效果，且安全無副作用。 Herbs & Spices 的智慧： 探索一些廚房中常見的草藥和香料在緩解常見不適方麵的傳統智慧，並介紹其科學依據和使用方法，例如薑在緩解胃寒和惡心方麵的作用，薄荷在提神和緩解鼻塞方麵的功效。 急救常識與風險識彆： 雖然本書側重居傢應對，但我們也必須清楚地認識到“何時需要專業醫療幫助”。本書將重點提示哪些癥狀是“危險信號”，需要立即就醫，例如持續高燒不退、劇烈腹痛、呼吸睏難、意識模糊等。掌握這些識彆能力，能夠有效避免因延誤就醫而造成的嚴重後果。 4. 全傢人的健康檔案： 本書的理念是“全傢健康，共同守護”。您將學習如何為傢庭成員建立基本的健康檔案，記錄重要的健康信息，如過敏史、慢性病史、用藥記錄等，這對於及時有效地應對健康問題至關重要。同時，本書也將為您提供不同年齡段人群（如嬰幼兒、青少年、中老年人）在應對常見疾病時可能存在的特殊考量。 5. 實用工具與資源推薦： 在本書的附錄部分，我們可能還會提供一些實用的工具或資源的推薦，例如，如何在傢中自測血壓、血糖的簡易方法；推薦一些可靠的健康資訊網站或APP；以及一些緊急聯係電話列錶等，進一步提升您居傢健康管理的便利性和有效性。 本書的獨特之處： 強調“主動健康”而非“被動治療”： 我們鼓勵讀者將健康視為一種積極的生活方式，通過科學的預防和早期的居傢乾預，將許多潛在的健康問題扼殺在萌芽狀態。 注重“個體化”差異： 盡管我們提供的是普適性的建議，但我們也明白每個人的身體狀況都是獨特的。本書將鼓勵您在瞭解基本原則的基礎上，結閤自身情況進行靈活運用。 建立“信任與獨立”的健康關係： 我們希望通過這本書，幫助您建立對自身身體的信任，並發展獨立應對健康問題的能力，從而減少對外界不必要的依賴，更加自信地麵對生活。 貼近生活，易於實踐： 本書的所有建議都來源於實際生活，操作簡便，無需復雜的設備和昂貴的藥物，力求讓每一位讀者都能輕鬆上手，將健康知識轉化為實際行動。 《傢庭健康指南：掌握日常疾病的居傢應對之道》不是一本“速成指南”，它需要您用心去閱讀、去理解、去實踐。但我們相信，一旦您掌握瞭其中的智慧，它將成為您和您傢人健康旅程中不可或缺的夥伴，幫助您以更從容、更科學的態度，守護好這份珍貴的健康。本書的目標是讓您在麵對日常的健康挑戰時，不再感到束手無策，而是能夠自信地、智慧地做齣選擇，享受更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最深的感受是，它真的很適閤那些想要在傢就能處理一些小病小痛的讀者。裏麵關於“現代傢庭的自診自療”這部分內容，講得非常細緻。舉個例子，它列舉瞭感冒的幾種常見類型，並且詳細描述瞭不同類型感冒可能齣現的癥狀，比如是風寒感冒還是風熱感冒，會用哪些錶現來區分。然後，對於每一種情況，都給齣瞭非常具體的居傢護理建議，包括飲食上的禁忌和推薦，什麼時候需要喝水，什麼時候需要注意休息，甚至還提到瞭一些傳統的食療方法，比如薑湯、蔥白水什麼的，雖然有些方法聽起來有點老土，但仔細想想，都是我們長輩們常用的，而且確實在很多時候都挺管用的。最關鍵的是，它並沒有鼓吹完全替代醫生，而是在強調“自助”，也就是說，在病情不嚴重、癥狀不典型的情況下，我們可以先自己嘗試一些方法，如果效果不好瞭，或者癥狀加重瞭，它也會明確告訴你，應該及時去看醫生。這種循序漸進的指導方式，讓人覺得很安心，不會因為一點小病就過度緊張，也不會因為覺得在傢就能解決而耽誤瞭病情。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，神經痛這東西，真的是太摺磨人瞭。它不像一般的疼痛，有明確的原因，有時候就是突如其來的，而且疼起來沒完沒瞭，嚴重影響生活質量。這本書中關於“怎樣應付神經痛”的部分，我覺得是最有價值的。我原本以為它隻會簡單地介紹一些止痛藥，但沒想到，它從神經痛的成因入手，解釋瞭為什麼會發生這種情況，比如可能是受涼、勞纍、或者一些潛在的健康問題引起的。然後，它詳細列舉瞭不同類型的神經痛，比如三叉神經痛、坐骨神經痛等等，並且針對每一種，都給齣瞭非常實用的應對策略。我尤其欣賞它提倡的綜閤治療方法，不僅僅是藥物，還包括一些物理療法、運動療法，甚至還提到瞭心理調適的重要性。比如，它會教你一些簡單的拉伸動作，幫助緩解肌肉緊張；會建議你通過冥想或深呼吸來分散注意力，減輕疼痛感。這些內容都非常具體，很容易上手，而且很多都是在傢就可以進行的。讀完之後，我感覺自己對神經痛有瞭更深刻的理解，也知道在疼痛發作時，除瞭忍耐，我還有很多其他可以嘗試的方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是，它把一個經驗豐富的鄰居或者長輩，搬到瞭我的書架上。它裏麵提到的一些關於“日常常見病多發病的診斷”的例子，都特彆貼近生活。比如，它講到孩子半夜咳嗽，可能是什麼原因，應該怎麼判斷是普通的受涼引起的，還是有更嚴重的情況。它描述癥狀的時候，不是用那種冰冷專業的術語，而是用我們平時聊天能夠理解的語言，比如“嗓子癢癢的”、“鼻涕是清的還是黃的”之類的。然後，對於這些癥狀，它會給齣一些相對溫和的傢庭處理方法，比如多喝水、用鹽水漱口、或者墊高枕頭睡覺等等。最讓我覺得人性化的是，它會告訴你，在什麼情況下，這些方法就失效瞭，必須得去看醫生瞭。這種“先嘗試，後就醫”的思路，我覺得非常符閤普通傢庭的需求。它並沒有誇大“自診自療”的作用，而是把重點放在瞭“自助”和“預警”上，這是一種非常負責任的態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平實，沒有故作高深，也沒有過於煽情，就是那種樸實無華的告訴你在遇到健康問題時，可以怎麼做。我特彆喜歡它在介紹“現代傢庭的自診自療”時，那種循循善誘的感覺。它不是直接給你一個標準答案，而是引導你通過觀察身體的反應，去理解可能齣現的問題。比如，在講到一些小的皮膚問題時，它會讓你注意觀察皮疹的形狀、顔色、癢不癢，然後根據這些特點，給你一些初步的判斷方嚮。它還強調瞭“預防”的重要性，雖然不是這本書的主要內容，但在很多章節的結尾，都會不經意地提到一些生活習慣的調整，比如保持良好的睡眠、均衡飲食、適度運動等等，這些看似老生常談，但卻是真正保持健康的基礎。它讓你覺得，健康不僅僅是生病瞭纔去管，而是日常的點滴積纍。這本書就像一本生活指南，告訴你如何在日常生活中，更好地照顧自己和傢人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常樸實，沒有花哨的插圖，隻有清晰的字體和書名，給人一種踏實可靠的感覺。我當初選擇它，純粹是因為它名字裏“傢庭醫生手冊”這幾個字。在如今信息爆炸的時代，各種健康資訊鋪天蓋地，真真假假難以分辨，我總覺得，對於傢庭成員的健康，還是需要一個像“傢庭醫生”這樣，能夠提供最基本、最實用指導的工具。尤其是我傢有老人和孩子，他們的小毛病確實挺讓人擔心的。這本書的副標題，“百姓自助醫療日常常見病多發病的診斷”，更是直接點明瞭它的實用性，聽起來就像是一個鄰裏之間經驗交流的集閤，沒有那些高深的醫學術語，全是咱們老百姓能聽懂、能用上的。我尤其期待它在“診斷”這方麵能提供一些直觀的指導，比如，當孩子突然發燒，或者老人腰疼得厲害時，我能通過這本書大概判斷一下問題齣在哪裏，而不是手足無措。當然，我也知道這不能替代專業醫生的診斷，但至少能在就醫前，給我一個初步的方嚮，也能讓我更有針對性地嚮醫生描述病情，避免一些不必要的誤診和延誤。整體來說，這本書給我的第一印象是接地氣，貼近生活，這是我非常看重的。