家庭医生手册 百姓自助医疗日常常见病多发病的诊断 现代家庭的自诊自疗 怎样应付神经痛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谭小春 著

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出版社： 山西科技

ISBN：9787537740036

商品编码：10248362113

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:图解家庭医生手册

原  价：38.90元

作者:谭小春

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2011-10-1

ISBN：9787537740036

字数：340000

页码：323

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

大病要防，小病要治，不同的家庭，共同的选择。'

内容提要

   随着生活节奏的日益加快，越来越多的人处于“亚健康”状态。“亚健康”患者表面看起来是健康的人，但如果身体的哪个部位一旦出现症状，就很容易连带全身。“亚健康”不像感染性疾病那样突然发病，其进展隐匿且缓慢，初期仅有疲乏、情绪不宁、头晕头痛、失眠等不适，时间久了，如果体内环境日趋严重，“亚健康”便会发展成各种病理性疾病。但是，在现代家庭中有很多因不良生活方式引发的疾病，诸如高血压、高血脂、肥胖症以及心脑血管疾病和癌症发病率都呈明显上升趋势，并且都有年轻化的倾向。
   人类的医学知识是保障健康的卫士，掌握一定的医学知识可以更好地把握家庭成员的健康状况，当家庭成员健康出现问题的时候能够自行做出准确的判断。
   希望通过这本《图解家庭医生手册》使大家能对自己和其他家庭成员的身体状况有一个较为清楚的判断和了解，对日常生活中的一些小病症能够进行自我诊断与治疗，做到“无病早防，有病早治”，甚至小病都不用去医院诊疗。
   本书结合现代家庭就医特点，配有丰富翔实的疾病系统解剖图、常用中草药图鉴及医学图解，使人们能够在短时间内通晓zui基本的医学知识，以便在疾病发出首次信号时，引起人们重视，使自己及家人的健康得到zui大的保障。'

目录

意外急救
第一章 内科
呕吐
头痛
咳嗽
眩晕
便血
血尿
黄疸
心悸
感冒
中风
高血压
心绞痛
胸痹
胃痛
噎膈
泄泻
呃逆
腹痛
三叉神经痛
疟疾
吐血
便秘
贫血
霍乱
慢性胃炎
胃溃疡
自汗、盗汗
……
第二章 外科
第三章 妇科
第四章 儿科
第五章 五官科

 

《家庭健康指南：掌握日常疾病的居家应对之道》 在这瞬息万变的现代社会，健康已成为我们最宝贵的财富。然而，生活中总难免遭遇各种健康小插曲，从突如其来的感冒发烧，到挥之不去的头痛脑胀，亦或是困扰许多人的消化不良与皮肤瘙痒，这些日常常见病、多发病常常打乱我们的生活节奏，带来不少困扰。面对这些状况，我们是否总需要第一时间奔赴医院，耗费宝贵的时间和精力？或许，答案并非如此简单。《家庭健康指南：掌握日常疾病的居家应对之道》旨在赋能每一个现代家庭，成为您应对健康挑战的得力助手，提供一套科学、实用、易懂的居家健康管理方案。 本书并非一本简单的医学百科，更不是一本包罗万象的“万病全书”。它专注于一个核心主题：如何在家中，通过科学的方法，诊断并有效应对日常生活中最常见的疾病和不适。 我们深知，大多数的常见病，例如感冒、流感、轻度腹泻、便秘、咽喉疼痛、皮肤过敏、肌肉酸痛、失眠等，并非危及生命的重症，但若处理不当，或延误了最佳的居家干预时机，也可能加剧不适，甚至引发其他潜在问题。因此，本书的出发点便是“自助”与“预防”，帮助您成为自己和家人的“家庭健康管家”。 内容亮点与核心价值： 1. 深入浅出的疾病认知： 本书将针对一系列生活中最常出现的疾病，进行深入浅出的讲解。例如，您将了解到普通感冒与流感的区别，它们各自的典型症状、传播途径以及何时需要引起警惕。对于胃肠道不适，我们将详细分析腹泻和便秘的可能成因，并提供详细的居家调理建议。针对常见的皮肤问题，如湿疹、荨麻疹、轻度烧烫伤等，本书将提供清晰的辨别方法和初步的护理指导。我们摒弃了过于专业和晦涩的医学术语，而是用通俗易懂的语言，让您轻松理解疾病的本质。 2. 科学的自我诊断技巧： 缺乏正确的诊断，就如同在黑暗中摸索。本书将教授您一套实用的自我诊断方法。您将学习如何通过观察身体的细微变化，如体温、心率、呼吸、排泄物特征、皮肤颜色、分泌物性状等，来初步判断自己或家人的健康状况。例如，如何通过触摸身体特定部位的温度、肿胀程度来初步评估炎症；如何通过观察舌苔、口腔黏膜的颜色变化来窥探消化系统或肝脏的健康状况；如何识别不同类型疼痛的特点，从而判断其可能的原因。这些技巧并非要取代专业医生的诊断，而是为您提供一个初步的判断依据，让您在面对健康问题时，不再盲目焦虑，能够更清晰地向医生描述病情，甚至在某些轻微情况下，能够通过居家调理得到改善。 3. 详实的居家应对策略： 在初步诊断之后，如何进行有效的居家应对是本书的重中之重。我们不鼓励您随意用药，而是强调“以人为本”的自然疗法和生活方式调整。 饮食调理： 针对不同的症状，提供详细的饮食建议。例如，在腹泻期间应如何调整饮食以缓解肠道负担，而在便秘时又有哪些食物有助于促进肠道蠕动。对于感冒发烧，我们将推荐适合的温热饮品和易消化的食物。 生活方式调整： 充足的睡眠、适度的运动、良好的心态，都是健康的重要基石。本书将指导您如何通过调整作息、舒缓压力、改善睡眠质量等方式，来增强身体的自我修复能力。 简易物理疗法： 介绍一些简单易行的物理疗法，如冷敷、热敷、按摩、足浴等，它们在缓解疼痛、促进血液循环、舒缓肌肉疲劳等方面具有显著效果，且安全无副作用。 Herbs & Spices 的智慧： 探索一些厨房中常见的草药和香料在缓解常见不适方面的传统智慧，并介绍其科学依据和使用方法，例如姜在缓解胃寒和恶心方面的作用，薄荷在提神和缓解鼻塞方面的功效。 急救常识与风险识别： 虽然本书侧重居家应对，但我们也必须清楚地认识到“何时需要专业医疗帮助”。本书将重点提示哪些症状是“危险信号”，需要立即就医，例如持续高烧不退、剧烈腹痛、呼吸困难、意识模糊等。掌握这些识别能力，能够有效避免因延误就医而造成的严重后果。 4. 全家人的健康档案： 本书的理念是“全家健康，共同守护”。您将学习如何为家庭成员建立基本的健康档案，记录重要的健康信息，如过敏史、慢性病史、用药记录等，这对于及时有效地应对健康问题至关重要。同时，本书也将为您提供不同年龄段人群（如婴幼儿、青少年、中老年人）在应对常见疾病时可能存在的特殊考量。 5. 实用工具与资源推荐： 在本书的附录部分，我们可能还会提供一些实用的工具或资源的推荐，例如，如何在家中自测血压、血糖的简易方法；推荐一些可靠的健康资讯网站或APP；以及一些紧急联系电话列表等，进一步提升您居家健康管理的便利性和有效性。 本书的独特之处： 强调“主动健康”而非“被动治疗”： 我们鼓励读者将健康视为一种积极的生活方式，通过科学的预防和早期的居家干预，将许多潜在的健康问题扼杀在萌芽状态。 注重“个体化”差异： 尽管我们提供的是普适性的建议，但我们也明白每个人的身体状况都是独特的。本书将鼓励您在了解基本原则的基础上，结合自身情况进行灵活运用。 建立“信任与独立”的健康关系： 我们希望通过这本书，帮助您建立对自身身体的信任，并发展独立应对健康问题的能力，从而减少对外界不必要的依赖，更加自信地面对生活。 贴近生活，易于实践： 本书的所有建议都来源于实际生活，操作简便，无需复杂的设备和昂贵的药物，力求让每一位读者都能轻松上手，将健康知识转化为实际行动。 《家庭健康指南：掌握日常疾病的居家应对之道》不是一本“速成指南”，它需要您用心去阅读、去理解、去实践。但我们相信，一旦您掌握了其中的智慧，它将成为您和您家人健康旅程中不可或缺的伙伴，帮助您以更从容、更科学的态度，守护好这份珍贵的健康。本书的目标是让您在面对日常的健康挑战时，不再感到束手无策，而是能够自信地、智慧地做出选择，享受更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最深的感受是，它真的很适合那些想要在家就能处理一些小病小痛的读者。里面关于“现代家庭的自诊自疗”这部分内容，讲得非常细致。举个例子，它列举了感冒的几种常见类型，并且详细描述了不同类型感冒可能出现的症状，比如是风寒感冒还是风热感冒，会用哪些表现来区分。然后，对于每一种情况，都给出了非常具体的居家护理建议，包括饮食上的禁忌和推荐，什么时候需要喝水，什么时候需要注意休息，甚至还提到了一些传统的食疗方法，比如姜汤、葱白水什么的，虽然有些方法听起来有点老土，但仔细想想，都是我们长辈们常用的，而且确实在很多时候都挺管用的。最关键的是，它并没有鼓吹完全替代医生，而是在强调“自助”，也就是说，在病情不严重、症状不典型的情况下，我们可以先自己尝试一些方法，如果效果不好了，或者症状加重了，它也会明确告诉你，应该及时去看医生。这种循序渐进的指导方式，让人觉得很安心，不会因为一点小病就过度紧张，也不会因为觉得在家就能解决而耽误了病情。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，神经痛这东西，真的是太折磨人了。它不像一般的疼痛，有明确的原因，有时候就是突如其来的，而且疼起来没完没了，严重影响生活质量。这本书中关于“怎样应付神经痛”的部分，我觉得是最有价值的。我原本以为它只会简单地介绍一些止痛药，但没想到，它从神经痛的成因入手，解释了为什么会发生这种情况，比如可能是受凉、劳累、或者一些潜在的健康问题引起的。然后，它详细列举了不同类型的神经痛，比如三叉神经痛、坐骨神经痛等等，并且针对每一种，都给出了非常实用的应对策略。我尤其欣赏它提倡的综合治疗方法，不仅仅是药物，还包括一些物理疗法、运动疗法，甚至还提到了心理调适的重要性。比如，它会教你一些简单的拉伸动作，帮助缓解肌肉紧张；会建议你通过冥想或深呼吸来分散注意力，减轻疼痛感。这些内容都非常具体，很容易上手，而且很多都是在家就可以进行的。读完之后，我感觉自己对神经痛有了更深刻的理解，也知道在疼痛发作时，除了忍耐，我还有很多其他可以尝试的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平实，没有故作高深，也没有过于煽情，就是那种朴实无华的告诉你在遇到健康问题时，可以怎么做。我特别喜欢它在介绍“现代家庭的自诊自疗”时，那种循循善诱的感觉。它不是直接给你一个标准答案，而是引导你通过观察身体的反应，去理解可能出现的问题。比如，在讲到一些小的皮肤问题时，它会让你注意观察皮疹的形状、颜色、痒不痒，然后根据这些特点，给你一些初步的判断方向。它还强调了“预防”的重要性，虽然不是这本书的主要内容，但在很多章节的结尾，都会不经意地提到一些生活习惯的调整，比如保持良好的睡眠、均衡饮食、适度运动等等，这些看似老生常谈，但却是真正保持健康的基础。它让你觉得，健康不仅仅是生病了才去管，而是日常的点滴积累。这本书就像一本生活指南，告诉你如何在日常生活中，更好地照顾自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常朴实，没有花哨的插图，只有清晰的字体和书名，给人一种踏实可靠的感觉。我当初选择它，纯粹是因为它名字里“家庭医生手册”这几个字。在如今信息爆炸的时代，各种健康资讯铺天盖地，真真假假难以分辨，我总觉得，对于家庭成员的健康，还是需要一个像“家庭医生”这样，能够提供最基本、最实用指导的工具。尤其是我家有老人和孩子，他们的小毛病确实挺让人担心的。这本书的副标题，“百姓自助医疗日常常见病多发病的诊断”，更是直接点明了它的实用性，听起来就像是一个邻里之间经验交流的集合，没有那些高深的医学术语，全是咱们老百姓能听懂、能用上的。我尤其期待它在“诊断”这方面能提供一些直观的指导，比如，当孩子突然发烧，或者老人腰疼得厉害时，我能通过这本书大概判断一下问题出在哪里，而不是手足无措。当然，我也知道这不能替代专业医生的诊断，但至少能在就医前，给我一个初步的方向，也能让我更有针对性地向医生描述病情，避免一些不必要的误诊和延误。整体来说，这本书给我的第一印象是接地气，贴近生活，这是我非常看重的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是，它把一个经验丰富的邻居或者长辈，搬到了我的书架上。它里面提到的一些关于“日常常见病多发病的诊断”的例子，都特别贴近生活。比如，它讲到孩子半夜咳嗽，可能是什么原因，应该怎么判断是普通的受凉引起的，还是有更严重的情况。它描述症状的时候，不是用那种冰冷专业的术语，而是用我们平时聊天能够理解的语言，比如“嗓子痒痒的”、“鼻涕是清的还是黄的”之类的。然后，对于这些症状，它会给出一些相对温和的家庭处理方法，比如多喝水、用盐水漱口、或者垫高枕头睡觉等等。最让我觉得人性化的是，它会告诉你，在什么情况下，这些方法就失效了，必须得去看医生了。这种“先尝试，后就医”的思路，我觉得非常符合普通家庭的需求。它并没有夸大“自诊自疗”的作用，而是把重点放在了“自助”和“预警”上，这是一种非常负责任的态度。