實用傢庭按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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初蘭花，邱文生 編

圖書標籤:

• 按摩
• 傢庭按摩
• 健康
• 保健
• 養生
• 穴位
• 經絡
• 手法
• 放鬆
• 理療

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508208657

版次：1

商品編碼：10331066

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2009-07-01

頁數：148

正文語種：中文

內容簡介

《實用傢庭按摩》著重講述瞭臨床各科常見疾病的傢庭按摩及自我保障按摩方法。對各種按摩方法的操作要領、手法要求、注意事項及應用範圍作瞭詳細介紹，並附有插圖。內容豐富，科學實用，通俗易懂，適閤於一般傢庭成員學習應用，也可供基層醫務人員和廣大按摩愛好者閱讀參考。

目錄

第一章 傢庭按摩的基本知識
第一節 概述
一、傢庭按摩的特點
二、傢庭按摩的治療作用
三、傢庭按摩的適應證
四、傢庭按摩的禁忌證
第二節 傢庭按摩常用經絡及腧穴
一、十四經脈的分布及主治病癥
二、傢庭按摩常用腧穴

第二章 傢庭按摩翦的準備
第一節 按摩的體位
一、患者的體位
二、術者（傢人）的體位
第二節 按摩注意事項
一、術者（傢人）注意事項
二、患者注意事項
第三節 按摩的介質
一、按摩介質的作用
二、常用的按摩介質

第三章 傢庭按摩常用手法
第一節 舒筋通絡按摩法
一、一指禪推法
二、按法
三、摩法
四、擦法
五、揉法
六、攘法
七、撥絡法
八、拍法
九、拿法
十、搓法
十一、抖法
十二、捏脊法
十三、抹法
十四、颳法
十五、掐法
第二節 滑利關節按摩法
一、搖法
二、扳法
三、背法
四、拔伸法
五、撚法
六、叩擊法

第四章 常見病的傢庭按摩
第一節 感冒
第二節 咳喘
第三節 冠心病
第四節 高血壓病
第五節 胃癌
第六節 胃下垂
第七節 呃逆
第八節 便秘
第九節 腹瀉
第十節 膽絞痛
第十一節 頸椎病
第十二節 落枕
第十三節 肩周炎
第十四節 肱骨外上髁炎
第十五節 腕關節扭傷
第十六節 急性腰扭傷
第十七節 慢性腰肌勞損
第十八節 腰椎間盤突齣癥
第十九節 梨狀肌綜閤徵
第二十節 腓腸肌痙攣
第二十一節 踝關節扭傷
第二十二節 凍瘡
第二十三節 頭痛
第二十四節 失眠
第二十五節 眩暈
第二十六節 偏癱
第二十七節 三叉神經痛
第二十八節 麵神經麻痹
第二十九節 坐骨神經痛
第三十節 肋間神經痛
第三十一節 痛經
第三十二節 閉經
第三十三節 月經失調
第三十四節 更年期綜閤徵
第三十五節 急性乳腺炎
第三十六節 盆腔炎
第三十七節 産後缺乳
第三十八節 小兒感冒
第三十九節 小兒驚風
第四十節 小兒嘔吐
第四十一節 小兒日腔炎
第四十二節 小兒腹瀉
第四十三節 夜啼
第四十四節 小兒譴尿癥
第四十五節 小兒肌性斜頸
第四十六節 臂叢神經損傷
第四十七節 小兒肩關節半脫位
第四十八節 脫肛
第四十九節 近視眼
第五十節 牙痛
第五十一節 遺精
第五十二節 陽痿
第五十三節 前列腺炎

第五章 自我保健按摩
第一節 自我保健按摩的特點、作用、要求及注意事項
一、自我保健按摩的特點
二、自我保健按摩的作用
三、自我保健按摩的要求
四、自我保健按摩的注意事項
第二節 自我保健按摩方法
一、頭部保健按摩法
二、眼部保健按摩法
三、鼻部保健按摩法
四、耳部保健按摩法
五、麵部保健按摩法
六、咽部保健按摩法
七、齒部保健按摩法
八、頸部保健按摩法
九、胸部保健按摩法
十、心髒保健按摩法
十一、腹部保健按摩法
十二、背腰部保健按摩法
十三、肩部及上肢保健按摩法
十四、下肢保健按摩法
十五、手的保健按摩法
十六、踝、足部保健按摩法
十七、全身沐浴按摩養生法
十八、《延年九轉》保健按摩法

精彩書摘

按摩又稱推拿，它曆史悠久，源遠流長，是一種簡便易行且行之有效的治療疾病的方法，是我國傳統醫學的重要組成部分。在2000多年的醫療實踐中，其理論和技術得到不斷充實和提高，現已成為自成體係的一門臨床應用學科。按摩療法，是根據不同病情，在人體體錶一定的部位或穴位上，運用一定的手法操作，收到有病治病、無病健身的效果。這種療法對某些疑難病癥也常能妙手迴春。按摩以其在臨床和日常生活中的實用性、方便性和有效性，已日益受到廣大醫務工作者和傢庭的重視和喜愛，成為國內外醫療保健的一項重要方法，是現代傢庭用以治療疾病和保健強身、延年益壽的重要手段。
為適應和滿足廣大傢庭的需要，我們編寫瞭《實用傢庭按摩》這本書。該書具有科學性、實用性，通俗易懂，主要供傢庭成員閱讀學習，也可供廣大醫療按摩專業工作者和按摩愛好者臨床實踐參考。全書共設五章，分彆介紹瞭傢庭按摩的基本知識，按摩前的準備工作，21種常用按摩手法，53種常見病的傢庭按摩，18種自我保健按摩法。治療手法中附有簡明圖錶，方便查閱。
本書由從事推拿按摩臨床實踐的專傢和專科人員編寫。在編寫過程中，參考瞭《中國針灸學概要》等有關書籍和其它資料並引用瞭部分圖錶，在此謹嚮原作者緻以謝意。由於我們水平所限，書中不足之處在所難免，懇請廣大讀者批評和指正。

前言/序言

　　按摩又稱推拿，它曆史悠久，源遠流長，是一種簡便易行且行之有效的治療疾病的方法，是我國傳統醫學的重要組成部分。在2000多年的醫療實踐中，其理論和技術得到不斷充實和提高，現已成為自成體係的一門臨床應用學科。按摩療法，是根據不同病情，在人體體錶一定的部位或穴位上，運用一定的手法操作，收到有病治病、無病健身的效果。這種療法對某些疑難病癥也常能妙手迴春。按摩以其在臨床和日常生活中的實用性、方便性和有效性，已日益受到廣大醫務工作者和傢庭的重視和喜愛，成為國內外醫療保健的一項重要方法，是現代傢庭用以治療疾病和保健強身、延年益壽的重要手段。
　　為適應和滿足廣大傢庭的需要，我們編寫瞭《實用傢庭按摩》這本書。該書具有科學性、實用性，通俗易懂，主要供傢庭成員閱讀學習，也可供廣大醫療按摩專業工作者和按摩愛好者臨床實踐參考。全書共設五章，分彆介紹瞭傢庭按摩的基本知識，按摩前的準備工作，21種常用按摩手法，53種常見病的傢庭按摩，18種自我保健按摩法。治療手法中附有簡明圖錶，方便查閱。
　　本書由從事推拿按摩臨床實踐的專傢和專科人員編寫。在編寫過程中，參考瞭《中國針灸學概要》等有關書籍和其它資料並引用瞭部分圖錶，在此謹嚮原作者緻以謝意。由於我們水平所限，書中不足之處在所難免，懇請廣大讀者批評和指正。

沉浸身心，喚醒活力——《解壓與自愈：傢居放鬆技巧全攻略》 在現代生活的洪流中，我們如同逆流而上的船隻，時常被工作的壓力、生活的瑣碎、無盡的疲憊所裹挾，身心俱疲，渴望片刻的寜靜與休憩。然而，真正的放鬆並非奢侈品，而是觸手可及的日常。本書《解壓與自愈：傢居放鬆技巧全攻略》正是為你量身打造的指南，它將帶領你踏上一段深入探索身心解放的旅程，教會你如何在傢中就地取材，利用最簡單、最自然的方式，有效地緩解壓力，重拾身心的平衡與活力。 你是否曾因長時間伏案工作而腰酸背痛？是否在緊張的會議後感到頭頸僵硬，思緒混亂？又或者，在快節奏的生活中，你總覺得渾身緊綳，難以入睡？這些都是身體在嚮你發齣信號，提示你需要關注和關照。本書並非是一本簡單的“教科書”，它更像是一位循循善誘的朋友，耐心而細緻地引導你瞭解身體的語言，傾聽內心的聲音。我們將一同探索，如何通過一係列科學、實用且極具操作性的傢居放鬆技巧，化解堆積如山的疲憊，重新點燃生活的熱情。 第一篇：理解壓力的本質，擁抱身心的和弦 在開始我們的放鬆之旅之前，有必要深入理解壓力的根源及其對我們身心的影響。壓力並非洪水猛獸，它是一種應對挑戰和變化的自然反應。然而，當壓力長期存在且無法得到有效疏解時，便會悄然侵蝕我們的健康，導緻失眠、焦慮、易怒、注意力不集中，甚至引發一係列生理疾病。《解壓與自愈：傢居放鬆技巧全攻略》將帶領你撥開迷霧，認識到壓力的多重錶現形式，無論是生理上的不適，還是心理上的睏擾。我們將通過生動的案例和科學的解析，幫助你識彆自己獨特的壓力模式，從而更有針對性地進行調整。 你將瞭解到，壓力是如何通過影響我們的神經係統、內分泌係統和免疫係統，對身體造成潛在的損害。例如，長期的高壓狀態會使皮質醇等應激激素水平升高，不僅影響睡眠質量，還會削弱免疫力，增加罹患心血管疾病的風險。心理層麵，壓力則可能錶現為情緒的波動，如焦慮、抑鬱、煩躁不安，以及思維的僵化，缺乏創造力和解決問題的能力。 然而，更重要的是，本書將強調，壓力並非完全不可戰勝。它鼓勵我們以一種積極的心態去麵對它，將其視為成長的催化劑，而非壓垮我們的重擔。我們將探討壓力與身體、情緒、思維之間的復雜聯係，幫助你建立起更全麵的認知框架，從而從根本上改變你對壓力的感知和應對方式。通過學習如何識彆早期的壓力信號，你將能夠及時乾預，避免壓力纍積到難以承受的地步，從而將潛在的危機轉化為自我療愈的機會。 第二篇：觸碰自然的療愈力量——居傢舒緩技法 傢居放鬆並非遙不可及的冥想儀式，它更多的是融入日常生活的點滴細節。本書的第二篇將聚焦於那些你可以輕鬆在傢中實踐的舒緩技法，讓你在熟悉的舒適環境中，就能開啓身心療愈之旅。 2.1 呼吸的藝術：重塑生命能量的源泉 呼吸，是生命中最本能的動作，卻常常被我們所忽略。當我們處於壓力之下時，呼吸往往變得急促淺短，無法充分交換氧氣，加劇身體的緊張感。本書將深入淺齣地介紹多種簡單而有效的呼吸練習，它們不僅能夠幫助你放鬆神經，平緩心緒，更能提升身體的供氧量，改善血液循環，從而帶來意想不到的活力。 我們將學習： 腹式呼吸法：如何通過深沉而規律的腹式呼吸，引導身體進入深度的放鬆狀態，緩解焦慮和緊張。 4-7-8呼吸法：一種簡單易學的技巧，能夠快速地幫助你平靜下來，尤其適用於入睡睏難的時刻。 漸進式放鬆呼吸：結閤身體的感知，通過呼吸的調整，逐步釋放身體各部位的肌肉緊張。 你將瞭解到，每一次深呼吸都是一次與自我的對話，一次對身體的溫柔撫慰。通過規律的呼吸練習，你不僅能改善當下的情緒狀態，更能長期提升身體的應激能力，培養內在的平和與寜靜。 2.2 觸點的力量：釋放身體的沉睡潛能 我們的身體，宛如一座巨大的能量地圖，隱藏著無數能夠帶來舒緩與放鬆的“觸點”。本書將帶領你發掘並激活這些潛在的療愈能量，無需專業的器械，隻需你的雙手，便能體驗到非凡的舒緩效果。 我們將探索： 自我按摩技巧：學習針對頸部、肩部、背部、腿部等常見緊張區域的簡單按摩手法。例如，如何利用指腹輕柔地按壓太陽穴、風池穴，緩解頭痛和眼部疲勞；如何通過肩部環繞和頸部伸展，釋放肩頸的僵硬。 溫熱與冷敷的妙用：掌握如何利用溫熱的毛巾、熱水袋或者冷敷袋，針對性地緩解肌肉酸痛，促進血液循環，減輕炎癥。我們將探討不同溫度對身體産生的具體效果，以及何時適閤使用溫敷，何時適閤使用冷敷。 簡單的伸展與舒展運動：介紹一係列在傢就能輕鬆完成的伸展動作，它們能夠有效地拉伸緊綳的肌肉，改善身體的柔韌性，釋放身體深層的疲憊。這些動作設計得簡單易學，適閤各個年齡段和體能水平的人群。 這些技法並非復雜的學問，而是源於對身體最直觀的理解和最溫和的關懷。通過親手觸碰自己的身體，你將建立起更深層次的連接，傾聽身體的需求，並以最直接、最有效的方式給予迴應。 2.3 寜靜的港灣：營造居傢放鬆的儀式感 放鬆並非僅僅是身體的動作，更是情緒和環境的共同作用。《解壓與自愈：傢居放鬆技巧全攻略》深知，一個能夠讓身心完全放鬆的環境，對於療愈至關重要。本書將指導你如何在傢中打造屬於自己的寜靜港灣，讓放鬆成為一種愉悅的日常儀式。 我們將一起： 優化你的睡眠空間：從燈光、溫度、氣味到床品選擇，全方位指導你如何打造一個 conducive to relaxation and deep sleep 的臥室環境。 香薰與舒緩音樂的運用：介紹不同香薰精油（如薰衣草、洋甘菊、佛手柑）的舒緩功效，以及如何選擇適閤自己的舒緩音樂，營造寜靜的氛圍。 簡單的居傢冥想與正念練習：引導你進行短時有效的冥想，將注意力帶迴到當下，減輕思緒的雜亂，培養內心的平和。這些練習將以最簡單的方式呈現，即使是初學者也能輕鬆上手。 感官的溫柔喚醒：探索如何通過視覺（如欣賞綠植、自然風光）、聽覺（如雨聲、海浪聲）、嗅覺（如聞花香）、觸覺（如輕撫絲綢）和味覺（如品嘗溫和的草本茶），全方位地調動你的感官，帶來溫和而持久的放鬆體驗。 通過構建這樣的居傢放鬆儀式，你將不再是被動地等待壓力消退，而是主動地創造屬於自己的療愈空間，讓放鬆成為一種主動而積極的生活方式。 第三篇：情緒的疏導與心靈的撫慰 身心的健康密不可分，而情緒的波動往往是壓力的重要錶現。本書的第三篇將聚焦於情緒的疏導與心靈的撫慰，幫助你管理負麵情緒，培養積極心態，從而從更深層次獲得解放。 我們將探討： 情緒日記與自我覺察：學習如何通過記錄情緒，識彆情緒觸發點，理解情緒背後的需求，從而更有效地管理和調節情緒。 積極心理學的應用：介紹感恩、希望、樂觀等積極心理學的概念，並將其融入日常生活，幫助你培養積極的心態，提升幸福感。 簡單的正嚮肯定與自我對話：學習如何用積極的語言來鼓勵自己，重塑負麵的自我認知，建立自信心。 與內在小孩的連接：通過一些溫和的練習，幫助你釋放童年時期未被滿足的需求和壓抑的情緒，從而獲得更深層的療愈。 本書相信，真正的放鬆源於內心的平靜與和諧。通過學會理解和接納自己的情緒，並采取積極有效的方式進行疏導，你將能夠更好地應對生活中的挑戰，擁抱更加積極樂觀的生活態度。 結語：開啓你的身心解放之路 《解壓與自愈：傢居放鬆技巧全攻略》是一份承諾，承諾讓你重新掌控自己的身心健康。它不是一蹴而就的靈丹妙藥，而是一段循序漸進的旅程。通過學習和實踐本書中的技巧，你將逐漸發現，放鬆並非是一種奢侈，而是你可以隨時隨地擁有的能力。 本書旨在賦予你力量，讓你成為自己身心健康的掌舵者。你將不再被壓力所奴役，而是學會與其和諧共處，甚至將其轉化為成長的動力。從每一次深呼吸的寜靜，到每一次指尖觸碰的舒緩，再到每一次心靈對話的溫暖，你將一步步走嚮一個更加放鬆、更加健康、更加充滿活力的自己。 無論你是在辦公室的格子間，還是在熱鬧的傢中，無論你是學生還是職場人士，無論你正經曆著怎樣的挑戰，本書都將是你忠實的伴侶，為你指引方嚮，點亮希望。現在，就讓我們一起，開啓這場觸手可及的身心解放之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我之前對按摩完全是零基礎，一直覺得它是一門很神秘的學問，需要很專業的知識和技巧。但是，看到《實用傢庭按摩》這個書名，我覺得它可能正好能打破我這種刻闆印象，讓我覺得按摩其實離我們很近，就在我們身邊。我特彆希望能在這本書裏找到關於如何“看懂”身體信號的指導。比如，我的傢人有時候會抱怨某個地方不舒服，但我自己卻不知道怎麼去判斷，也不知道該怎麼下手。這本書能不能告訴我，當身體齣現某些癥狀時，可能對應著哪些穴位或者經絡需要放鬆？我希望它能教我一些基礎的解剖學知識，但又不會過於枯燥，而是通過實際的按摩手法來引齣這些知識點。比如說，按壓某個部位時，具體要用力到什麼程度？揉捏的方嚮和速度有什麼講究？我特彆怕用力過猛或者手法不對，給傢人帶來不必要的疼痛。所以，如果這本書能詳細講解不同穴位的定位方法，以及針對不同癥狀的按摩力度和節奏，那我肯定會毫不猶豫地入手。我甚至希望它能提供一些應對常見小毛病的按摩方案，比如頭痛、胃痛、便秘之類，這樣就能在齣現這些問題時，第一時間用上這本書的知識來幫助傢人。

評分☆☆☆☆☆

《實用傢庭按摩》這本書，我實在是太想擁有瞭！你看，現在生活節奏這麼快，工作壓力又大，迴到傢簡直纍得像條狗。平時想去按摩一下，不僅貴，而且還得專門抽齣時間去，真的很不方便。我一直覺得，如果在傢就能自己或者傢人之間互相放鬆一下，那該多好啊！我特彆希望這本書能教我一些基礎的、操作起來不復雜但又很有效的按摩手法。比如，針對長時間伏案工作容易肩頸酸痛，有沒有什麼簡單易學的推拿動作？或者，晚上睡不好覺，有沒有一些能幫助放鬆、促進睡眠的穴位和按摩方法？我最擔心的就是自己做得不對，反而適得其反。所以，我非常期待這本書能有清晰的圖文指導，最好是能配上視頻教程就更完美瞭，這樣我就能一步一步跟著學，確保自己操作的準確性。另外，如果書中還能介紹一些不同部位的按摩技巧，比如腰部、腿部，甚至是一些簡單的麵部按摩，那就更全麵瞭。我覺得，掌握瞭這些實用的傢庭按摩技巧，不僅能緩解傢人的身體疲勞，還能增進親子關係、夫妻情感，讓傢變得更溫暖、更健康。所以，這本書的齣現，簡直就是我一直以來的期盼！

評分☆☆☆☆☆

《實用傢庭按摩》這本書，我最看重的是它的“實用”二字。我覺得，市麵上有很多關於養生的書籍，講的都比較宏觀，或者是一些很高深的理論，對於我們普通傢庭來說，可能聽起來很有道理，但就是不知道該怎麼具體落地。我希望這本書能提供的是那種“拿來就能用”的按摩技巧。比如，我經常看到一些養生節目裏會推薦一些簡單的拉伸或者點穴動作，但我總是記不住，而且也不確定做得對不對。《實用傢庭按摩》如果能把這些動作分解到最細緻，用最通俗易懂的語言解釋清楚，甚至配上清晰的示意圖，讓我一看就明白，一學就會，那簡直太棒瞭。我特彆期待書中能夠有針對不同年齡段人群的按摩建議。畢竟，老人的身體和年輕人的身體狀況是不同的。比如說，給長輩按摩，可能需要更輕柔、更緩慢一些；給孩子按摩，又需要注意一些禁忌。如果這本書能考慮到這些細節，提供一些區分化的指導，那我就可以放心大膽地為傢裏的每一位成員提供舒緩和照顧瞭。我希望這本書不僅僅是一本按摩手法指南，更是一個傢庭健康的小助手，能夠幫助我們在日常生活中，用最簡單、最自然的方式，提升傢人的幸福感和生活質量。

評分☆☆☆☆☆

我對《實用傢庭按摩》的期待，很大程度上來自於我對於“分享”和“連接”的渴望。我常常覺得，現在的傢庭成員之間，雖然生活在同一個屋簷下，但交流的時間和深度卻越來越少。我希望這本書能成為一個契機，讓我在學習按摩技巧的同時，也能和傢人建立更深的聯係。我期待書中能夠提供一些“親子按摩”或者“夫妻互助按摩”的場景化指導。比如，晚上睡前，父母可以給孩子做一套放鬆助眠的按摩；或者，夫妻之間可以互相按摩，緩解一天的疲勞，增進親密感。我希望書中的內容不僅僅是技術層麵的傳授，更能在字裏行間傳遞齣關愛和溫暖。比如，在講解按摩手法時，能加入一些鼓勵的話語，或者在介紹穴位時，能解釋一下它們在中國傳統文化中的意義。我最希望的是，這本書能讓我感受到，原來放鬆和治愈，可以如此簡單而又充滿愛意。我想要的是一種“學瞭就能立刻用，用瞭就能看到效果，並且還能感受到傢人之間溫暖的流動”的書。如果這本書能做到這些，那它對我來說，就不僅僅是一本關於按摩的書，而是一本關於愛和幸福的指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，所以當我看到《實用傢庭按摩》這本書的時候，我立刻被它“專業”的可能性所吸引。我一直覺得，即使是傢庭按摩，也應該有一定的科學依據和理論支撐，而不是憑感覺亂按。《實用傢庭按摩》這本書，我希望它能給我帶來一種“懂的按摩”的感覺。比如，它能不能講解一下中醫的經絡理論，以及這些經絡和我們常說的穴位之間的關係？我希望它能告訴我，為什麼按壓某個穴位會緩解頭痛，或者為什麼揉捏某個部位能幫助消化。這樣，我就不會覺得自己在“瞎摸”，而是真正地在“調理”身體。我尤其希望書中能有一些關於“禁忌癥”和“注意事項”的詳細說明。比如，哪些情況不適閤按摩？哪些穴位是敏感的，需要小心處理？這些信息對於保證按摩的安全至關重要。另外，如果書中能介紹一些按摩前的準備工作，比如如何選擇閤適的按摩油或者乳液，以及按摩後的護理方法，那就更周全瞭。我希望通過這本書，我能掌握的不僅僅是簡單的推拿動作，更是一種對身體的尊重和理解，讓每一次傢庭按摩都成為一次有意義的健康互動，而不是敷衍瞭事。

評分☆☆☆☆☆

⑤教學生抓重點.教學難免有意外，課堂難免有突變，應對教學意外、課堂突變的本領，就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說，讓意外乾擾教學、影響教學是無能，把意外變成生成，促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言，分有意生成、無意生成兩種類型；問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏，最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智，師生互動的機智，學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答，麵對難題的措施，發現問題的敏銳，解決問題的靈活。

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快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。實用傢庭按摩，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。咱中國人講究禮儀，喜歡謙遜，所以謙詞和敬詞在人們的日常交流和書麵錶述中常常會被用到。謙詞和敬詞都是為瞭錶示尊敬有禮，在交往和稱謂中應謙稱自己，敬稱對方。使用謙稱來稱呼自己，錶現瞭說話者的謙遜和修養，也是對對方的尊敬。用語中講究謙詞,敬詞,充分反映瞭人們在交往中的文明程度，反映瞭社會精神風貌和人際倫理道德規範。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活實用傢庭按摩著重講述瞭臨床各科常見疾病的傢庭按摩及自我保障按摩方法。對各種按摩方法的操作要領、手法要求、注意事項及應用範圍作瞭詳細介紹，並附有插圖。內容豐富，科學實用，通俗易懂，適閤於一般傢庭成員學習應用，也可供基層醫務人員和廣大按摩愛好者閱讀參考。:.360.?&初蘭花，邱文生初蘭花，邱文生看瞭還是覺得不錯，書薄瞭點但寫的還不錯。，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡他的書瞭。實用傢庭按摩，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。買書就來來京東商城，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，實用傢庭按摩著重講述瞭臨床各科常見疾病的傢庭按摩及自我保障按摩方法。對各種按摩方法的操作要領、手法要求、注意事項及應用範圍作瞭詳細介紹，並附有插圖。內容豐富，科學實用，通俗易懂，適閤於一般傢庭成員學習應用，也可供基層醫務人員和廣大按摩愛好者閱讀參考。，內容也很豐富。按摩又稱推拿，它曆史悠久，源遠流長，是一種簡便易行且行之有效的治療疾病的方法，是我國傳統醫學的重要組成部分。在2000多年的醫療實踐中，其理論和技術得到不斷充實和提高，現已成為自成體係的一門臨床應用學科。按摩療法，是根據不同病情，在人體體錶一定的部位或穴位上，運用一定的手法操作，收到有病治病、無病健身的效果。這種療法對某些疑難病癥也常能妙手迴春。按摩以其在臨床和日常生活中的實用性、方便性和有效性，已日益受到廣大醫務工作者和傢庭的重視和喜愛，成為國內外醫療保健的一項重要方法，是現代傢庭用以治療疾病和保健強身、延年益壽的重要手段。為適應和滿足廣大傢庭的需要，我們編寫瞭實用傢庭按摩這本書。該書具有科學性、實用性，通俗易懂，主要供傢庭

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教育智慧求妙點.從知識到能力，從情感到智慧，教育逐步進入它的最佳境界。教育智慧錶現為對教育本

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不錯不錯

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④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

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