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李铎 著

图书标签:

• 食品营养学
• 营养学
• 食品科学
• 健康饮食
• 膳食营养
• 营养与健康
• 食品安全
• 临床营养
• 公共营养
• 营养教育

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122091857

版次：1

商品编码：10346576

包装：平装

丛书名： 普通高等教育“十二五”规划教材

开本：16开

出版时间：2011-01-01

页数：338

正文语种：中文

内容简介

　　《食品营养学》共分为二十章，内容包括：简述了世界和我国的营养学发展史以及吉森宣言提出的新营养科学；今天营养学工作者的共识是如何以循证的方法理解和应用已有的营养学信息：通过食品生产加工使所有人在任何时候均可在物质和经济上获得足够、安全以及富有营养的食物，以满足其积极和健康生活的膳食需要及食物偏好：食物为人体提供了必需的营养素和一些具有生物活性的功能成分，但某些食物也含有一些天然毒素，如摄入过量会引起中毒或不良反应；一些人对食物中的某种成分敏感，可能会引起过敏反应；食物是人类赖以生存的基础，其成分与各种非传染性流行病相关，然而，许多疾病是完全可以通过合理的膳食结构来预防的；膳食中的营养素和功能成分，例如n-3多不饱和脂肪酸会影响体内多种与健康有关的基因的表达；鉴于对营养基因相互作用研究的不断深入，使通过对基因个体特异性的人群进行营养诊断、干预以及治疗成为可能：经个性化及社团化的营养评价与监测获得的结论是制定营养政策和膳食指南的基础：通过宣传和普及现有的循证营养知识是每一位营养人的神圣使命。
　　《食品营养学》是一部本科生的专业教科书，也可作为研究生、营养师、科研人员、临床医务人员以及与食品营养相关人士的参考书。

内页插图

目录

第一章 食品营养概论
第一节 食品营养学的发展史
一、化学与改革
二、食品营养学理论的形成
第二节 现代食品营养学
第三节 中国营养学
一、中国古代营养学
二、中国现代营养学
第四节 吉森宣言
一、生物、社会和环境领域
二、个人、人口与星球健康
三、食物体系和营养科学
四、21世纪的总体挑战
五、21世纪营养学的挑战
六、总则
七、定义和目的
参考文献

第二章 循证营养学与营养信息学
第一节 循证营养学
第二节 最佳证据
第三节 食品营养学论文的评价
第四节 营养信息学
一、互联网
二、对营养专家的评价
参考文献

第三章 食品保障
第一节 人口增长与限制增长
一、马尔萨斯
二、世界人口增长
三、世界人口增长的影响因素
第二节 食物生产的环境和资源
一、农业耕作
二、经济发展和分配问题
三、农业体系的可持续性
四、贫穷、疾病和政治不稳定
五、未来前景和发达国家的角色
六、城市和日益增加的运输与贸易的重要性
第三节 中国的食品体系
一、农产品的生产
二、农产品加工
三、新的食品生产
四、方便食品
五、小吃及快餐
六、现代的超市和广告
七、休闲与外出就餐
参考文献
第四章 食物成分与食品加工
第一节 食物的最初来源
第二节 食物成分表和数据库
第三节 食品烹饪
一、系统理解烹饪与饮食风格
二、中国烹饪
三、意大利烹饪
四、法国烹饪
五、膳食与菜单结构
六、饮食的改变
七、家庭生活角色
八、饮食改变的案例研究：意大利北部两个
世纪以来的糙皮病
九、社会阶层的形成
十、饮食、文化、人类关系及健康
十一、加热食品的风味与色泽的变化
十二、发酵与腌制
第四节 规模化食品加工
一、早餐谷物类食品
二、食品的保存
参考文献

第五章 食物中毒及风险控制
第一节 微生物对食物的影响
一、微生物的生长条件
二、微生物引起的食物腐坏
三、食物中毒
第二节 病毒对食物的影响
第三节 天然食物毒素
一、植物膳食中的天然毒素
二、鱼类中毒
三、污染物
第四节 食源性疾病的控制
一、与食源性疾病相关的因素
二、食品卫生的五点关键准则
三、危害分析和关键控制点系统
第五节 食品添加剂
一、食品添加剂的安全评估
二、食品添加剂应用的历史
三、中华人民共和国食品卫生法
参考文献

第六章 现代健康食品进展
第一节 功能食品
一、功能食品的定义
二、含改良成分的功能食品
三、含植物化学成分的食品
第二节 现代食品生物技术
一、生物技术
二、评价转基因食品的安全性
第三节 现代健康食品生产技术的应用
一、酶的改性
二、转基因食品的标志
三、转基因食品的其他问题
四、有机食品
第四节 食品加工技术的新发展
一、食品最少加工
二、食品辐照
三、其他非热加工技术
四、新型热加工技术
五、分离技术——膜加工和提取
六、新型食品包装
参考文献

第七章 膳食能量与能量支出
第一节 食物的能量
一、能量的燃料
二、食物的能量密度
三、食物能量摄入量的估计
第二节 能量支出
一、能量支出的测量
二、基础代谢率（BMR）的测量
三、基础代谢率的估计
四、用于生长的能量支出
五、食物的产热效应
六、体力劳动或运动中的能量支出
七、总能支出的计算
第三节 能量平衡
第四节 膳食能量的推荐量
参考文献

第八章 产能营养素
第一节 碳水化合物
一、膳食中碳水化合物的形式
二、食物中的碳水化合物
三、甜味及人体对甜食的需求
四、作为膳食能量源的碳水化合物（消化与发酵）
五、食物的血糖指数
六、碳水化合物的耐受性
七、糖和龋齿
八、膳食纤维
九、膳食纤维与疾病预防
第二节 脂肪
一、脂肪酸的结构与命名
二、膳食脂肪酸与人类进化
三、食物中的脂类
四、早期发育中的脂肪酸，母乳及婴儿奶粉
五、脂肪最小与最大摄入量
六、食物中的脂肪替代品
第三节 蛋白质
一、体内蛋白质的结构与功能
二、蛋白质的合成与转化
三、蛋白质的合成与氨基酸供应
四、蛋白质合成与分解的调控
五、蛋白质的需求量与氮平衡
六、蛋白质推荐摄入量
七、疾病或外伤
八、食物蛋白质的营养质量
九、蛋白质互补的混合物
十、蛋白质质量的测量
十一、素食
第四节 蛋白质能量营养不良
一、蛋白质与能量的关系
二、儿童蛋白质能量营养不良
三、成年人蛋白质能量营养不良
四、蛋白质能量营养不良代谢应答
五、蛋白质能量营养不良的评价
六、PEM的一些解决方案
第五节 酒以及与酒有关的疾病
一、酒的饮用
二、酒精的代谢
三、饮酒对机体的影响
参考文献

第九章 非产能营养素
第一节 维生素
一、维生素的分类
二、植物化合物和类维生素化合物
三、维生素的补充
第二节 矿物质
第三节 水
一、水的分类
二、人体水的含量
三、体内水的运动与组织电解
四、人体在安静及运动状态下水的平衡
五、电解质平衡与水平衡
六、渴与脱水
参考文献
第十章 食物的消化
第一节 小肠的结构与功能
第二节 大肠及其功能
第三节 消化道疾病
参考文献

第十一章 特定人群营养
第一节 妊娠营养
一、趋势
二、自然试验
三、营养补充的研究
四、代谢的研究
五、体重的增加
六、妊娠代谢的变化
七、营养与胎儿生长
八、孕期能量与营养素的需求
九、孕期膳食
十、营养与哺乳
十一、哺乳期的膳食
第二节 婴儿营养
一、婴儿的特殊需求
二、婴儿能量与营养素需求的依据
三、母乳喂养的优势与劣势
四、目前母乳喂养的趋势
五、影响母乳喂养的流行和持续时间的因素
六、首选食物
第三节 儿童与青少年营养
一、儿童的生长
二、生长的能量与营养素的需求
三、儿童时期与营养相关的问题
四、青少年的营养
第四节 年龄增长的营养需求
一、社会人口统计
二、发病率、自然年龄增加的营养问题
三、自然年龄与生理年龄
四、发病率的控制
五、生理/营养储备及虚弱
六、生理机能
七、社会活动
八、食物种类
九、老年人的食物与营养摄入
十、老年人与营养相关的健康问题
十一、老年人的营养评价
十二、人体测量学和人体成分
十三、生物化学、血液学和免疫学的实验室研究
十四、实现健康老年状态的策略
参考文献

第十二章 运动及生存营养
第一节 体育运动与健康
一、运动及保持健康
二、控制体重
三、建议的运动量
四、运动和训练
五、训练的效果
六、能量的来源、营养和水分
七、营养补充剂与体能增强剂的作用
第二节 食物、饮料与运动成绩
一、训练饮食
二、竞技饮食
三、赛前饮食
四、比赛中的饮食
五、赛后饮食
第三节 营养与生存
一、生存为前提
二、水
三、紧急食物供给
参考文献

第十三章 膳食营养与骨健康
第一节 骨质疏松症
一、骨折的流行病学
二、骨生理学
三、骨增加与骨损失
第二节 骨质疏松症的营养因素
一、钙
二、维生素D
三、维生素K
四、其他营养素
五、营养与骨折的愈合
第三节 骨质疏松症的非营养因素
参考文献

第十四章 膳食营养与体重
第一节 体脂
一、组成、结构与功能
二、体脂测定
三、体脂的分布
第二节 超重与肥胖
一、身高与体重表
二、身体质量指数
三、腰围/臀围和腹围/腰围
第三节 肥胖的发病率
一、肥胖的健康危害
二、健康与危险因素的统计学分析
三、健康危害的生理学
四、肥胖的形成与肥胖的生理学
五、遗传和激素
六、环境因素
第四节 超重与肥胖的控制
一、成功减轻体重
二、设定可行计划
三、关于控制体重与肥胖的实践
四、其他方法
第五节 饮食失调
参考文献

第十五章 膳食营养与非传染性流行病
第一节 膳食营养与心血管疾病
一、动脉粥样硬化的定义
二、动脉粥样硬化的发生
三、动脉粥样硬化的发病机制
四、自由基与氧化反应
五、一氧化氮
六、抗氧化剂
七、血管反应性
八、冠心病的风险因素
九、膳食脂肪的作用
十、饮食对修饰型脂质的影响
十一、饮食对血栓和斑块形成的影响
十二、酒精的影响
十三、食物中的非营养物质
十四、血压
十五、预防和减轻CHD的饮食措施
第二节 膳食营养与糖尿病
一、糖尿病的发病率
二、葡萄糖代谢紊乱的诊断
三、糖尿病的并发症
四、血管疾病
五、糖尿病的治疗概要
第三节 膳食营养与癌症
一、癌症的定义
二、癌症、基因与生活方式
三、引起癌症的可能原因以及营养对癌症的影响
四、膳食与癌症的关系
五、预防癌症的营养学方法
六、癌症患者的营养管理
第四节 膳食营养与精神健康
一、认知损伤
二、抑郁
参考文献

第十六章 免疫功能与食物的敏感性
第一节 食品营养与免疫功能
一、免疫系统
二、营养不良与免疫功能障碍的关系
三、营养对免疫应答的影响
四、免疫缺陷症的营养可逆性
第二节 食物的敏感性
一、食物敏感性的原理与形成
二、代谢及消化过程中的先天性或获得性缺陷
三、食物敏感性症状的诊断
四、与过敏性有关的食物
五、食物敏感性的流行
六、食品标签和营养教育在预防食物敏感性中的作用
参考文献

第十七章 基因个体特异性和营养基因组学
第一节 基因变异与人类多样性
一、基因与环境
二、表现型和基因型
三、基因表达的营养调节
四、基因治疗与饮食推荐
五、食物和基因突变
第二节 营养基因组学
一、营养基因组学的过去、现在和将来
二、营养基因组学的研究方法
三、营养基因组学中的因果关系、研究方法和误差
四、膳食评估
五、基因型和质量控制措施
六、健康和疾病中基因和营养的相互作用
七、相互作用的等级
八、单基因与多基因疾病
参考文献

第十八章 Omega�捕嗖槐ズ椭�肪酸
第一节 n�睵UFA的生理功能
第二节 n�睵UFA的代谢
一、ALA的代谢途径
二、EPA的代谢途径
第三节 n�睵UFA与非传染性流行病
一、血压
二、血浆/血清和脂蛋白脂类
三、血浆同型半胱氨酸
四、血栓形成
五、心血管疾病的二级预防
六、癌症
七、炎症
八、神经精神疾病
九、肥胖症
第四节 在食品中添加n�睵UFA的原因
一、目前n�睵UFA的实际摄入量
二、n�睵UFA的饮食来源
三、长链n�睵UFA的新来源
四、食物中添加n�睵UFA
参考文献

第十九章 营养评价及监测
第一节 营养评价使用的方法
一、饮食信息
二、人体测量
三、实验室评价
四、血液
五、组织
六、尿液
七、功能性检验
八、实验室检验的解释
第二节 营养状况信息
一、营养监控
二、食品供给数据
三、食品价格
四、家庭调查
五、膳食调查
六、死亡率和发病率数据
七、人体测量学数据
八、国家食品和营养监控及调查系统的基本特征
第三节 营养状况的临床检查
一、蛋白质能量营养不良症
二、维生素A缺乏症
三、维生素D缺乏症
四、维生素K缺乏症
五、维生素C缺乏症
六、维生素B（硫胺素）缺乏症
七、维生素B缺乏症
八、烟酸缺乏症
九、叶酸缺乏症
十、维生素B缺乏症
十一、镁缺乏症
十二、铁缺乏症
十三、锌缺乏症
十四、碘缺乏症
十五、硒缺乏症
参考文献

第二十章 健康促进与营养指导
第一节 营养参考标准
一、食物成分表
二、中国居民膳食指南
三、中国居民平衡膳食宝塔
四、中国居民膳食营养素参考摄入量
五、国家营养目标与指标
第二节 膳食指南与食物指导方案
一、常量元素的推荐摄入量
二、总脂肪、脂肪酸的推荐摄入量
三、食物多样性
四、以食物为基础的膳食指南
第三节 健康促进与营养
一、为什么需要饮食建议
二、社区冠心病危险因子的干预
参考文献

精彩书摘

　　三、中华人民共和国食品卫生法
　　现代食品法是以法规和食物组成成分标准的形式出现的，主要用来保护消费者的健康和防止食品行业的欺诈销售行为。这些法律的制定目的在于保证销售的食品是健康的、不含有有害的添加剂和污染物以及符合一定的组成标准或质量标准。同时，这些食物的商标不得对消费者产生误导。当商品被销售后，消费者有权认为，此商品应该满足他们对其质量和数量产生的合理期望，同时食品中不应含有未知的物质。这些法律可防止食品制造商以高的价格提供劣质产品以获得不正当利益的行为。
　　以法规和标准形式出现的食品卫生法，根据法律允许向食品中添加的添加剂，并有明确规定某些食物不能含有该添加剂，从而杜绝了食品添加剂的滥用。在我国，标准的食物（食品的品质和组成是经标准化委员会认定的）是仅含有GB2760－2007认证过的食品添加剂，而其含量不超过所规定的范围。
　　在新的食品添加剂通过验证之前，或对已通过验证的食品添加剂进行附加规定前，相关的提案必须经过卫生部卫生监督中心的评估，卫生部是负责制定食品规章和标准的法定机构。在某种食品添加剂通过卫生部验证之前，必须证明同等品质的食品不能通过另外的不需添加剂的处理过程制造出来，或者使用已有的添加剂制造出来。相对于那些能更改食品味道、质地和外观的添加剂而言，具有确切功效的添加剂更容易通过认证，如那些降低损耗、促进处理过程和抑制食品微生物生长的添加剂。
　　在新的食品添加剂通过认证之前，还须证明这种添加剂在食品中的应用及使用方式是安全的。并采用《食品添加剂生产管理办法》中的测试流程对食品添加剂进行安全评估。但并非所有的食品添加剂的安全评估均采用现代测试流程。当某些食品添加剂经长期的普遍应用对健康未造成明显的危害时，则认为该添加剂是安全的。而某种曾被认为是安全的食品添加剂，后被证实其具有潜在的危害时，往往会引起特别的关注。此情况是因为这些添加剂在通过认证时，仅仅基于当时可利用的信息，但随着信息的不断增加或新的检测方法的不断建立，就需要对过去的决定进行重新修订。结果将导致某种特定添加剂的应用受到限制，甚至认证被撤销。例如，硫化钠、溴酸钾等已从食品标准编码中撤销。
……

前言/序言

　　全基因组学研究显示，人类起源于南非，历经万余年之变迁而形成了99%的相同基因，而仅有不足1%不同基因导致了今天的不同种族、不同肤色、不同相貌、不同身高、不同发质的人种。人们一定会问：究竟什么原因导致如此大的不同？回答很简单——环境，而环境中饮食是最主要的影响因素。
　　食物是人类赖以生存的基础，其膳食结构随环境的变化而改变。一个地区或民族的膳食模式和烹饪方法是人们为了适应当地环境而逐渐形成的。
　　随着科技的飞速发展和全球一体化进程的推进，人们之间的交流日趋频繁，我国传统的膳食模式和烹饪方法受着外来文化的冲击。研究发现膳食模式和烹饪方法与健康及寿命密切相关。营养学应以膳食为基础，其定义和研究内容正在不断地发展及完善。循证最佳的膳食模式和烹饪方法，研究其食物成分对健康和寿命的影响机理，通过膳食干预提高人类的生命质量，这无疑是营养科学工作者的共识。
　　感谢在本书的撰写过程中给予我大力支持和帮助的我的博士研究生谢勇、袁高峰、黄涛、李归浦、李华、邹祖全、张治国、宗红、宋薇、扈晓杰、张京顺；硕士研究生周赐琴、蔡贞贞、郑钜圣、杨斌、陈莹、寿天星；访问学者张旭副教授。

好的，这是一本关于古代丝绸之路贸易史的图书简介，它完全不涉及《食品营养学》的内容，力求详实、自然，富有历史的厚重感。 --- 《瀚海驼铃：丝绸之路上的文明交融与物质流转（公元前2世纪—公元14世纪）》 作者： 王明德 出版社： 鸿儒文化 开本/页数： 大16开 / 850页（含彩色插图与地图） 定价： 188.00 元 内容简介： 本书是一部深植于史料、聚焦于物质流转与文化碰撞的宏大叙事。它并非简单地罗列丝绸、香料或宝石的清单，而是深入探讨了自汉代张骞凿空西域，直至蒙古帝国西征这一漫长历史周期中，连接东方与西方世界的陆上和海上丝绸之路如何作为人类历史上最伟大的经济与社会动脉，塑造了欧亚大陆的文明格局。 全书以“流动性”为核心概念，将丝绸之路视为一个动态的、多层次的交通网络，考察了贸易的路径选择、风险管理、金融工具的演变，以及随之而来的技术、信仰、疾病和制度的跨界传播。 第一编： 脉络的生成与早期互动（张骞至魏晋南北朝） 本篇重点解析了丝绸之路的地理基础与制度构建。我们详细描绘了河西走廊、葱岭走廊以及中亚绿洲城市的生态环境与战略地位。通过对汉代对匈奴战争策略的剖析，展示了帝国安全保障如何直接催生了贸易路线的开辟。 张骞的“外交贸易”蓝图： 分析了汉朝初期贸易的政治动机高于纯粹的商业动机。 绿洲文明的兴起： 聚焦于楼兰、高昌、疏勒等地城邦的兴衰，它们如何成为中转站和文化熔炉，而非仅仅是通道。 早期输入品与模仿： 探讨了罗马金银器、玻璃制品传入中国，以及中国丝绸技术在粟特、波斯地区的初期扩散情况。 第二编： 宗教、技术与商业的黄金时代（隋唐至宋初） 唐宋时期，丝绸之路进入了最繁盛也最复杂的阶段。本卷细致梳理了多元信仰体系如何与商业资本相互渗透。 佛教东传的“贸易回报”： 探讨了高僧西行求法沿途建立的寺院网络如何兼具了外交联络、信息传递和商业庇护的功能。景教、摩尼教、伊斯兰教的传入，均依托于商人的社群网络。 粟特商人的崛起与组织结构： 深入分析了粟特语作为中亚的“通用语”地位，以及他们如何建立起超越血缘关系的商业同盟和信用体系，在长安和洛阳建立起庞大的商业飞地。 技术转移的深远影响： 重点对比了造纸术、印刷术、火药和丝织提花技术向西方的缓慢而关键的转移过程，分析了这些技术变革如何反作用于西方的社会结构。 第三编： 海洋的转向与帝国的整合（宋元时期） 随着内陆交通因战乱而受阻，海上丝绸之路（香料之路）的重要性显著提升。本书采用对比研究法，详细阐述了陆海路线的此消彼长。 宋代的商业革命： 分析了宋代政府对海外贸易的规范（市舶司的设立）以及指南针技术的成熟对航海业的革命性影响。泉州、广州成为世界级的港口城市，其管理模式与内陆关城的运作有何异同？ 蒙古帝国的中亚重塑： 阐释了“蒙古和平”（Pax Mongolica）如何暂时性地整合了广袤的欧亚大陆，使得陆路交通在特定时期内达到了前所未有的安全和效率，促进了东西方之间更深层次的人员和思想交流（如马可·波罗的旅程）。 商品结构的变迁： 相比于早期的丝绸、马匹，这一时期的主要贸易品转向了香料（胡椒、丁香）、瓷器（外销青花瓷的全球化）以及贵金属的定向流动。 第四编： 风险、治理与终结的序曲 最后一部分转向对丝绸之路系统性风险的考察，包括瘟疫的传播、地方割据对商路的切割，以及最终，当欧洲海上力量崛起时，传统内陆贸易体系是如何逐渐被边缘化的。 黑死病的东传路径： 结合考古医学证据，重建了鼠疫通过中亚的商站和驿道向西传播的关键节点。 关税、劫掠与信用体系的崩溃： 分析了地方藩镇割据和地方保护主义对长程贸易利润的侵蚀。 地理大发现的冲击： 讨论了葡萄牙、西班牙船队绕过传统中介，直接进入香料产地的历史意义，这不仅是航海技术的胜利，更是对既有贸易权力结构的颠覆。 本书特色与价值： 本书摒弃了传统史学中过于侧重帝王将相的叙事模式，通过对一手考古发现、多语种地方志（如粟特文、佉卢文文献残片）以及海关文书的交叉比对，力求还原一个由无数商贩、骆驼队、水手、翻译官共同构建的、充满活力的物质文化景观。它不仅是研究古代经济史的参考巨著，更是理解全球化早期形态的深刻剖析。读者将从中看到，在人类文明的早期，连接比隔绝更具创造力。 --- 本书适合： 历史学、经济史、考古学、区域研究的专业人士及对古代世界贸易史有浓厚兴趣的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“个体化营养”这一概念的深刻阐述，这完全颠覆了我过去对“标准膳食指南”的刻板印象。作者花了大量篇幅去探讨基因多态性、环境暴露（如重金属、空气污染）以及个体生命周期的阶段（从胎儿期到老年期）如何共同决定了我们对同一食物的反应差异。书中提供了多个详尽的案例分析，比如针对特定基因缺陷人群如何调整叶酸的补充方式，或者在季节交替时如何根据当地日照强度来优化维生素D的摄入策略。这种强调“独特性”的视角，让人立刻感受到知识的实用性和针对性。它不再是“所有人每天都应该吃多少克某种食物”的僵硬教条，而是引导读者去理解“我的身体在特定条件下，最需要什么”。这种从群体平均值向个体生物学差异转移的思维模式，无疑代表了当代营养科学的发展方向，它赋予了读者一种掌控自身健康的主动权和工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象，那种沉稳的色调和精心排版的字体，预示着这是一本内容扎实、绝非泛泛之作的专业书籍。我原本以为它会是一本枯燥的教科书，塞满了晦涩难懂的化学公式和密密麻麻的数据图表，但翻开内页后，我惊喜地发现，作者显然在努力平衡学术的严谨性与知识的可读性。它没有直接切入具体的营养素分析，而是从宏观的人类演化史和不同地域的饮食文化差异入手，为读者构建了一个理解“吃”的意义的广阔背景。这种叙事方式非常高明，它让人明白，营养绝不仅仅是卡路里和蛋白质的简单加减，而是与我们的历史、环境乃至社会结构紧密交织的复杂系统。尤其是在介绍传统烹饪技法对食材营养价值影响的那一章节，作者引用了大量生动的民族志案例，比如某地如何通过特定的发酵过程来提高豆类的生物利用率，这让我对日常饮食中的“智慧”有了全新的敬畏感。总而言之，这本书的开篇铺陈，就像是为一场深度探索拉开的序幕，它成功地激起了我对后续章节的无限好奇与期待，感觉自己即将踏入一个既古老又前沿的知识领域。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的索引和术语表做得极其详尽和专业，这对于我这种需要频繁查阅特定概念的读者来说，是无价的工具。通常，一本厚重的参考书，在需要快速定位某个专业术语时，会因为索引不够细致而让人抓狂。但这本书的索引覆盖面之广，几乎囊括了正文中出现的每一个关键名词、化学物质名称，甚至是引用的研究学者的姓氏。我曾尝试定位一个关于“线粒体自噬”的细微概念，结果索引直接指出了三个不同章节中对该概念的侧重讨论点，这显示了编纂者对全书内容的掌握达到了极高的精确度。此外，书末附带的专业术语对照表，不仅提供了中文释义，还贴心地列出了对应的英文原词汇和CAS编号，这对于需要进行跨语言文献检索的进阶学习者来说，简直是雪中送炭。这些看似“辅助”的设计，实际上决定了一本书能否从“可读”提升到“可重用”的工具书级别，而本书显然已经达到了后者的高度。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的排版布局简直是一场视觉的享受。我尤其欣赏它在复杂信息呈现上的巧思。通常，营养学书籍中涉及生理机制的部分，总是一片密集的文字迷宫，让人望而却步。但这本书引入了大量高质量的、色彩柔和的流程图和示意图，它们完美地将那些抽象的代谢路径可视化了。例如，当讲解维生素D在骨骼钙磷平衡中的复杂信号通路时，作者利用跨页的大幅插图，清晰地标示了受体结合点、酶促反应的关键环节，甚至连细胞膜的结构都描绘得栩栩如生。这种图文结合的深度融合，极大地降低了理解复杂生物化学过程的学习门槛。我发现自己可以轻松地通过扫描插图来快速回顾核心概念，而无需逐字逐句地在文字中搜索关键词。这种对读者学习习惯的体贴入微，体现了作者和出版团队对读者的尊重，确保了即便是初学者也能在不感到挫败的情况下，逐步攻克深奥的生物学知识，使得学习过程本身变成了一种愉悦的探索。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这类专业书籍时，我最担心的是其理论的滞后性，毕竟营养科学日新月异，稍不留神就会读到已经被推翻的旧观点。然而，这本书在处理现代前沿研究的态度上，展现出了极高的审慎和批判精神。它不仅仅是罗列“最新发现”，而是深入剖析了支撑这些发现的实验设计、样本量限制以及潜在的利益冲突。比如，在讨论肠道菌群与精神健康关联性的章节中，作者没有简单地鼓吹益生菌的万能，而是详细对比了不同研究在粪便样本采集、测序技术选择上的细微差异如何影响了最终的结论。这种“教你如何思考”的教育理念，远比直接给出结论要宝贵得多。它教会我用科学的、质疑的眼光去看待那些充斥在网络上的“超级食物”和“排毒疗法”。读完这部分内容，我不再盲目相信任何未经严格验证的健康宣传，而是开始寻求证据链条的完整性。这种对科学方法论的坚持和对信息纯净度的维护，使得整本书的价值提升了一个档次，它更像是一份高质量的“科学素养指南”，而非仅仅是一本营养学参考书。

评分☆☆☆☆☆

你可曾有这样的实验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗彦有云：“时时掀盖来，煮水久不开。” 同样地，有时你觉得一通期待中的电话让你等的不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事情的反应来得重要。

评分☆☆☆☆☆

书是正版，质量还满意，还会继续交易

评分☆☆☆☆☆

有时快乐需要努力去完成，就像维持家中整洁美观，你得把好东西都陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人看见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想做选择。

评分☆☆☆☆☆

好书啊 不错的东西

评分☆☆☆☆☆

书是正版，质量还满意，还会继续交易

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好书啊 不错的东西

评分☆☆☆☆☆

心得： 21世纪高职高专规划教材·财经类外贸英语函电与单证在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好心得： 王俐俐编写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。21世纪高职高专规划教材·财经类外贸英语函电与单证，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，外贸英语函电与单证一书是针对当前高职高专广大学生的实际水平编写的。外贸英语函电与单证是建立在教学实践的基础上，并对之加以不断深化与完善。它是随着在加入世贸组织后经济市场化、全球化趋势日益加深，对外贸易业务发展如火如荼的背景下编写的。外贸英语函电与单证主要是培养高职高专贸易类专业的学生在从事外贸业务活动中进行业务沟通的能力。通过介绍商务活动中各种英文业务函件的写作格式、商业术语和各种不同的表达方法，并通过介绍对外贸易各环节信函的具体写作方法，使学生在提高英语水平的同时，熟练掌握写作技能与阅读单证的能力。外贸英语函电与单证分为英语函电和单证两大模块。英语函电模块分为10章，主要包括函电介绍、建立业务关系、询盘与报盘、还盘、商务合同与订单、付款方式、信用证、装运与保险、申诉与索赔代理。单证模块分为7章，主要培养学生阅读单证、正确掌握单证内容的能力。外贸英语函电与单证可作为2年制和3年制高职高专院校外贸、金融、经济管理、电子商务、商务英语等专业外语课程的教材，也可供有关专业及外贸商务人员参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，1..敬请贵方立即根据上述货物开立以我方为受益人的信用证。2.，.我们的客户对你们的文具十分满意，所以我方打算对如下货物进行续订。3.’.一收到你们的指令，我们会立即作出必要的装船安排。4.，.销售合同在卖方签字后，将由买方会签。5...十分感谢贵方的合作。希望此次合作成为我们双方长期友好关系的开端。6.，.当一切单据准备齐全后，我们会立即通知你方。7.／..我方强调在信用证有效期内按时装运，任何方式的延迟装运都将损害我们未来的业务合来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不