跟老婆一起怀孕(写给准爸爸的孕期指导书) (英)罗布·肯普|译者:吴凡 正版书籍 生活时尚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期指导
• 准爸爸
• 育儿知识
• 怀孕
• 备孕
• 亲子关系
• 家庭健康
• 生活时尚
• 英语原版
• 罗布·肯普

店铺： 博睿图书

出版社： 江西人民

ISBN：9787210074298

版次：1

商品编码：10566828864

基本信息

商品名称：	跟老婆一起怀孕(写给准爸爸的孕期指导书)
作者：	(英)罗布·肯普|译者:吴凡	开本：	16开
定价：	32	页数：	249
现价：	见顶部	出版时间	2015-09-01
ISBN号：	9787210074298	印刷时间：	2015-09-01
出版社：	江西人民	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要 作者简介 罗布·肯普，自由记者、《父亲季刊》杂志的自由撰稿人、《男性健康》杂志的特约编辑。其文章主题包括孕婴和父亲角色，均发表于英国国内知名杂志和报刊，包括《卫报》《男性健康》《父亲季刊》《孕婴》《你和宝贝》《怀孕和生育》《母亲和孩子》等。 肯普与妻子阿曼达和儿子斯坦利生活在伦敦西部。 吴凡，北京外国语大学高级翻译学院研究生，获得人事部二级笔译证书，曾出国交换学习，有长期的笔译工作经验以及多次的大型会议口译经验。 目录 Chapter1发现自己要做爸爸了孕期：0～8周1我是不是要当爸爸了？ 2验孕方法有哪些？ 3老婆怀上了有什么“好的”？ 4准爸爸们都有何反应？ 5怎么计算预产期？ 6为什么预产期这么重要？ Chapter2开始承担爸爸的职责孕期：9～12周1每个孕期都该做什么？ 2怀上以后，准爸爸要做什么？ 3孕妇现在是什么感受？ 4我适合当爸爸吗？ 5孕妇还能锻炼身体吗？ 6有什么“双人项目”能让母婴更健康？ 7什么时候能对外宣告我要当爸爸了？ Chapter3孕检过程孕期：13～16周1老婆做B超检查，我应该做什么？ 2孕期都有哪些重要检查？ 3B超检查是怎么进行的？ 4准爸爸需要做检查吗？ 5老婆怀上多胞胎怎么办？ Chapter4孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担孕期：17～20周1我们还能过性生活吗？ 2哪些体位zui适合“孕期性爱”？ 3宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了？ Chapter5平稳期的准备工作孕期：21～24周1准爸爸如何做胎教？ 2陪老婆一起怀孕？ 3准爸爸们可以开始准备了？ 4我们应该为了孩子搬家吗？ 5养个孩子得花多少钱？ 6该在哪里买婴儿用品？ 7需要准备哪些婴儿用品？ 8如何选购婴儿车？ 9选择儿童安全座椅有什么讲究？ ……Chapter6孕中期的其他准备：育儿室和父亲身份孕期：25～28周Chapter7准备好应对突发情况孕期：29～32周Chapter8倒计时开始孕期：33～36周Chapter9准备卸货孕期：37～40周Chapter10宝宝出生 Chapter11带宝宝回家宝宝：1～2周Chapter12第六周的“警告”……宝宝：3～6周zui后的赠言：新爸爸“十要十不要”——新妈妈的奉劝孕产术语自查表 精彩导读

精选图书推荐：拓展视野，丰富生活 本推荐书单精选了涵盖不同领域、旨在提升个人素养与生活品质的优秀书籍，旨在为您提供一次充实的阅读体验。我们避开了与育儿指导类书籍直接相关的内容，聚焦于更广阔的知识领域。 --- 一、 历史与社会思潮：《人类简史：从动物到上帝》 作者： 尤瓦尔·赫拉利 (Yuval Noah Harari) 推荐理由： 这本书以宏大的视角，审视了智人（现代人）如何从一种不起眼的非洲猿猴，一步步崛起，最终成为地球的主宰。它不仅是一部通史，更是一部对人类认知革命、农业革命、科学革命进行深刻反思的哲学著作。 核心内容概述： 本书将人类的历史划分为认知革命、农业革命、科学革命三大关键节点。作者挑战了许多根深蒂固的传统观点，例如：农业革命究竟是进步还是陷阱？金钱、国家和宗教这些“虚构的故事”是如何跨越地理和种族限制，将数十亿陌生人组织起来的？ 赫拉利探讨了从石器时代到信息时代的权力转移过程，分析了文化、生物学和历史的交织作用。他尤其关注人类的未来走向——在基因工程和人工智能时代，我们是否正在走向“神”的领域？这本书迫使读者重新思考“我们是谁？”以及“我们走向何方？”的终极问题，极大地拓宽了对人类文明复杂性的理解。 --- 二、 心理学与自我成长：《心流：最优体验心理学》 作者： 米哈里·契克森米哈赖 (Mihaly Csikszentmihalyi) 推荐理由： 这本书是积极心理学的奠基之作之一。它深入研究了人类在何种状态下会感到最幸福、最有成就感——即“心流”状态。对于追求高效工作、深度专注和生活满意度的人来说，是不可多得的指南。 核心内容概述： “心流”指的是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，体验者会感到高度的兴奋及充实，并忘记时间、自我，甚至忘记身体的需要。作者通过对全球艺术大师、运动员、外科医生等各行各业顶尖人物的访谈，提炼出进入心流状态的八个关键要素，包括目标明确、反馈及时、挑战与技能的平衡、对活动的完全投入等。 契克森米哈赖详细阐述了如何将日常生活中的琐碎任务转化为能够带来心流体验的活动，从而提升生命的质量。本书的价值在于，它提供了一套科学的方法论，指导读者如何系统性地优化自己的注意力资源，将“生存”提升为“生活”，实现内在的驱动与满足，而不是仅仅依赖外界的奖励。 --- 三、 商业与决策科学：《思考，快与慢》 作者： 丹尼尔·卡尼曼 (Daniel Kahneman) 推荐理由： 诺贝尔经济学奖得主卡尼曼的经典之作。它彻底改变了我们对决策过程的认知，揭示了人类大脑中存在的系统性偏差和非理性倾向。这本书是理解人类行为、提升个人及商业决策质量的必备读物。 核心内容概述： 卡尼曼将人类的思考过程划分为两个系统： 系统1（快思考）： 直觉、快速、无意识、情绪化，依赖经验和启发法（Heuristics）。 系统2（慢思考）： 审慎、需要努力、逻辑清晰、基于规则的推理。 本书花费大量篇幅揭示了系统1如何运作，以及由此产生的各种认知偏见（Cognitive Biases），例如锚定效应、可得性启发、损失厌恶、前景理论等。卡尼曼通过大量的实验案例，展示了这些偏见如何在投资、医疗诊断、法律判决乃至日常选择中误导我们的判断。 阅读此书，不仅能帮助读者识别自己在做决定时的思维陷阱，更能提供一套框架，教导我们在需要做出重要决策时，如何激活“慢思考”，从而做出更明智、更少偏见的判断。 --- 四、 文学与情感探索：《百年孤独》 作者： 加西亚·马尔克斯 (Gabriel García Márquez) 推荐理由： 作为魔幻现实主义文学的巅峰之作，本书以其独特的叙事风格和磅礴的史诗感，描绘了一个家族七代人的兴衰史，折射出拉丁美洲的命运。它不仅仅是一个故事，更是一种阅读体验的重塑。 核心内容概述： 故事围绕着布恩迪亚家族在虚构小镇马孔多从诞生到最终毁灭的百年历程展开。马尔克斯将奇特的、超自然的情节（如飞升的女子、预言的羊皮卷、持续了数年的大雨）与拉美大陆的真实历史、政治动荡和情感纠葛巧妙地融合在一起。 小说探讨了孤独的主题——家族成员无论如何努力，都无法逃脱自身命运和血脉中继承的孤独感。同时，它也深刻反映了时间和记忆的循环往复，人们在重复祖辈的错误，却又不断试图超越。阅读《百年孤独》是对人类情感的深度探索，它展示了语言的极致张力，以及文学如何构建一个既陌生又无比真实的世界。 --- 五、 科学素养与宇宙观：《时间简史》 作者： 史蒂芬·霍金 (Stephen Hawking) 推荐理由： 这是一本将深奥的现代物理学概念，特别是关于宇宙起源、黑洞、时空本质等前沿理论，以最清晰易懂的方式呈现给大众的科普经典。它极大地提升了普通读者的科学素养和对宇宙的敬畏之心。 核心内容概述： 霍金的这部著作，旨在向非专业读者解释宇宙学的核心问题。全书围绕着人类对时间和空间的理解的演变展开。他首先回顾了亚里士多德到牛顿的经典物理学观点，随后引入爱因斯坦的相对论，解释了时间和空间如何不再是绝对不变的背景，而是可以被物质和能量扭曲的动态实体。 重点章节深入探讨了黑洞的结构、奇点理论，以及“时间箭头”——即为什么时间总是向前流逝而不是倒流。霍金也探讨了量子引力理论的尝试，并提出了“无边界假说”，试图描述宇宙如何在没有特定开端的情况下从虚无中诞生。这本书成功地将读者带入对宇宙终极奥秘的思考之中，激发了对科学探索的无限热情。

评分☆☆☆☆☆

这本指导书的文字风格有一种让人放松的力量，它没有用那种高高在上的专家口吻，反而像一位经验丰富的“过来人”在分享他的心得体会，偶尔还会自嘲一下自己当年犯过的“低级错误”。这种坦诚让读者感到非常亲切，也降低了阅读门槛。我尤其赞赏作者在提及“夫妻亲密关系”时的处理方式。许多关于孕期的书往往羞于讨论这个敏感话题，或者只是轻描淡写地带过。但这本书却非常坦率地讨论了孕期性生活模式的转变、身体形象焦虑对亲密感的影响，以及如何在身体变化的同时，找到新的、更深层次的连接方式。作者强调，孕期是检验和重塑夫妻二人关系的最佳时机，它迫使你们去面对那些平时被隐藏起来的脆弱和需求。这种对婚姻深层动态的探讨，让这本书的价值远远超出了一个简单的“孕期指南”，更像是一本“关系维护手册”。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我发现自己对于“准备”这个概念有了全新的理解。过去我总以为准备就是买好婴儿床、堆满尿布。但这本书让我明白，真正的准备，是心理上的预演和情感上的对接。书中有一段话特别触动我：“你为迎接新生命所做的一切努力，最终都会以看不见的方式，成为孩子未来安全感的基石。”这句话让我开始反思自己童年的经历，并意识到，我如何处理好与妻子的关系，如何处理好我的焦虑和期待，都将直接投射到未来的育儿模式上。书里提供的“准爸爸冥想练习”和“压力释放技巧”虽然看起来简单，但实际上是帮助我们清空自己，以便更好地承载新生命带来的巨大责任和喜悦。它不仅仅是教我们如何照顾一个婴儿，更重要的是，它在教我们如何成为一个更成熟、更完整、更有准备的“人”。这本书对我来说，是一次深刻的自我教育过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种温暖的色调和柔和的字体搭配，一看就知道它想传达一种温馨、支持的氛围。我拿到书的时候，首先注意到的是它的装帧质量，纸张摸起来很有质感，让人愿意一遍遍地翻阅。虽然我还没到为人父的阶段，但身边的朋友们最近都在经历这个“升级”的过程，所以我特地选了这本书来提前做功课。我一直觉得，男性在孕期中扮演的角色远不止是“提供支持”那么简单，他们也需要一个明确的路线图来理解妻子正在经历的一切生理和心理上的巨大变化。这本书的排版非常清晰，大量使用图表和流程图来解释复杂的医学概念，这对于我们这些非专业人士来说简直是福音。我尤其欣赏作者在章节开头设置的“准爸爸自检清单”，那些小小的提醒，比如“你上周有没有认真听妻子倾诉她对未来的担忧？”这种直击心灵的问题，比那些枯燥的知识点更有实际操作价值。它不仅仅是一本工具书，更像是一个经验丰富的老朋友在耳边轻声指导，告诉你如何从一个旁观者变成一个积极的参与者。那种把严肃的科学知识用幽默风趣的方式表达出来的能力，真的非常难得，让人在学习之余还能会心一笑，极大地降低了阅读的压力。

评分☆☆☆☆☆

我印象最深的是书中关于“情绪过山车”那几个章节的处理方式。很多育儿书籍都会提到孕期情绪波动，但大多只是蜻蜓点水地列举症状。然而，这本书却深入挖掘了“为什么”会波动，并且细致地分析了激素变化如何直接影响到妻子的日常行为和感受。它没有采用指责的语气，而是用一种非常理解和同情的视角，告诉我们，当妻子突然因为一件小事而落泪时，这不是她“矫情”或者“无理取闹”，而是她身体内部正在进行一场剧烈的化学反应。这种深度的共情练习，对我来说是最大的收获。书中甚至还提供了一些“情景模拟”对话脚本，教我们如何回应那些看似无解的争执。比如，当妻子抱怨肚子太大不方便时，书里建议的回复不是“忍忍就好了”，而是“我能为你做点什么来让你更舒服一些吗？”这种将同理心转化为具体行动的指导，才是真正有价值的。它帮助我构建了一个全新的思维框架：在孕期，很多事情的对错变得不重要，重要的是维护当下的连接和情感的安全感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极其巧妙，它不是简单地按月龄推进，而是分成了“认知篇”、“行动篇”和“精神准备篇”三个大的模块。我个人非常喜欢“行动篇”的设计，它把准爸爸需要学习的技能划分得井井有条。比如，在“营养支持”这一块，它不仅告诉我们要多吃什么，还详细列出了不同孕期应该避免的食物以及如何与医生有效沟通营养补充剂的问题。最让我感到惊喜的是关于“分娩计划制定”的那部分。它没有强迫读者必须选择某一种分娩方式，而是客观地展示了无痛分娩、自然分娩、剖腹产的利弊，以及在不同选择下，准爸爸应该在产房中扮演什么样的支持角色。我之前以为这部分内容会非常沉闷，但作者用了一种非常接地气的方式，把那些冰冷的医疗术语转化成了可以理解的“战场策略”，这让原本对分娩感到恐惧的我，心里踏实了不少，感觉我们不是在被动接受，而是在主动规划人生中的一个重要里程碑。