胎教力-280天胎教全程指导 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712195

商品编码：10574905706

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	胎教力-280天胎教全程指导 孕产/胎教 书籍
作者：	王晓梅
定价：	49.8
出版社：	中国妇女
出版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787512712195
印次：
版次：
装帧：	平装
开本：	16开

目录

孕1月（孕1周～4周） 孕1天 良好的胎教会让宝宝更加聪明可爱 /2孕2～3天 成功胎教需包含哪些内容 /3孕4～5天 制订专属的胎教方案 /4孕6～7天 胎教需要准爸爸的积极参与 /5孕8天 为培育优质精子和卵子而努力 /6孕9～10天 掌握好胎教各阶段的要点 /7孕11～12天 建立将为人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天 “孕”字的美妙寓意 /9孕15天 受精卵正在前往子宫的路上 /10孕22天 受精卵在本周着床，胚胎形成 /14孕23～24天 记录下所有属于胎宝宝的次 /15孕25～26天 要补充叶酸 /16孕27～28天 胎教诗歌《开始》 /17 孕2月（孕5周～8周） 孕29天 子宫里种着一粒“小苹果籽” /20孕30天 让胎宝宝远离各种致畸因素 /21孕31天 要确保胎宝宝摄入均衡营养 /22孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多爱你》 /34孕50天 胎宝宝现在每天增长1毫米 /35孕51天 别让偏食习惯影响到宝宝 /36孕52天 运动胎教之孕期能做哪些运动 /37孕53～54天 胎教儿歌《小小羊儿要回家》 /38孕55～56天 胎教游戏——可爱简笔画 /39 孕3月（孕9周～12周） 孕1月（孕1周～4周） 孕1天 良好的胎教会让宝宝更加聪明可爱 /2孕2～3天 成功胎教需包含哪些内容 /3孕4～5天 制订专属的胎教方案 /4孕6～7天 胎教需要准爸爸的积极参与 /5孕8天 为培育优质精子和卵子而努力 /6孕9～10天 掌握好胎教各阶段的要点 /7孕11～12天 建立将为人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天 “孕”字的美妙寓意 /9孕15天 受精卵正在前往子宫的路上 /10孕22天 受精卵在本周着床，胚胎形成 /14孕23～24天 记录下所有属于胎宝宝的次 /15孕25～26天 要补充叶酸 /16孕27～28天 胎教诗歌《开始》 /17   孕2月（孕5周～8周） 孕29天 子宫里种着一粒“小苹果籽” /20孕30天 让胎宝宝远离各种致畸因素 /21孕31天 要确保胎宝宝摄入均衡营养 /22孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多爱你》 /34孕50天 胎宝宝现在每天增长1毫米 /35孕51天 别让偏食习惯影响到宝宝 /36孕52天 运动胎教之孕期能做哪些运动 /37孕53～54天 胎教儿歌《小小羊儿要回家》 /38孕55～56天 胎教游戏——可爱简笔画 /39   孕3月（孕9周～12周） 孕57天 小橄榄般大小的可爱胎宝宝 /42孕58天 确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔 /43孕59天 激素在影响准妈妈情绪 /44孕60天 准爸爸哄准妈妈开心的小方法 /45孕61天 胎教电影《星空》 /46孕62～63天 胎教诗歌《我的信仰》 /47孕64天 外形上已经“人模人样” /48孕65天 专为准妈妈挑选的营养零食 /49孕66天 孕妇瑜伽之莲花座、猫式 /50孕67天 陪准妈妈去做产检 /51孕68天 胎教电影《好孕临门》 /52孕69～70天 胎教音乐《摇篮曲》 /53孕71天 胎宝宝在子宫里“行走” /54孕72天 测测看你有没有患上孕期抑郁症 /55孕73天 食物也可以让人拥有好心情 /56孕74天 帮助感情升温的夫妻小情趣 /57孕75天 胎教故事《拔萝卜》 /58孕76～77天 胎教美图《油灯猫鼠图》 /59孕78天 胎宝宝可以排尿了 /60孕95天 《和小爱神嬉戏的林中仙女》 /77孕96天 胎教音乐《圣母颂》 /78孕97～98天 动手做一本宝宝纪念册 /79孕99天 胎宝宝可以感觉到光了 /80孕100天 营造好心情的家居小窍门/81孕101天 胎宝宝喜爱的色彩 /82孕102天 胎教故事《月亮忘记了》/83孕103天 胎教音乐《牧童短笛》 /84孕104～1

编辑推荐

知名孕产专家奉献胎教方案快乐胎教故事、儿歌、诗歌、童谣……给的宝贝

媒体评论

孕 29 天 子宫里种着一粒“小苹果籽”   到了本周末，胎宝宝会长到11毫米～13毫米，看起来就像一粒小葡萄。 准妈妈与胎宝宝同呼吸共营养 在这一阶段，胎宝宝的营养主要来源于卵黄囊和储存在子宫壁的营养物质。 脐带被称为连接胎宝宝和胎盘的生命之桥，胎盘从母体吸收营养、氧气后会经由脐带传输给小胎宝宝，而小胎宝宝排出的代谢物和二氧化碳也会经由脐带输送到胎盘，再交给母体处理。胎盘和脐带会一直扮演营养输送者的角色，直到小宝宝“瓜熟蒂落”，才会完成终的职责，娩出体外。 写给亲爱的准妈妈 虽然你的外表看不出任何变化，但子宫内部已经发生了翻天覆地的改变，准妈妈可能还会出现清晨恶心、疲倦、嗜睡等症状，对食物出现特殊喜好，如总想吃以前不爱吃的菜等，这些都是胎宝宝存在并生长的信号。 孕事小叮咛：并不是所有准妈妈都会出现早孕反应，而且早孕反应出现的时间也有早有晚，不能以此判断自己是否怀孕。建议先用早早孕试纸测试，再去医院做验孕检查是否怀孕。   孕 30 天 让胎宝宝远离各种致畸因素   3.含有弓形虫的肉类：弓形虫是一种导致畸形的寄生虫，一般寄生在蔬菜、水果表面，还有猪肉、牛肉和羊肉中。食用蔬菜水果时，要仔细清洗，可去皮的好去皮；肉类需煮熟再吃；切生肉和内脏的菜板要单独使用和存放，不要污染其他炊具。 致畸工作环境 1. 如果工作中经常接触铅、汞、镉等重金属，以及频繁接触苯、汽油等有机物，在备孕时就需要调换岗位。这些物质有导致流产、死胎、畸形的可能，其中甲基汞可致畸，铅可致婴儿智力低下。 2. 如果工作环境高温、振动剧烈、噪声大，好调换工作岗位，以免导致流产或影响胎宝宝发育。 3. 如果工作环境存在严重的电磁辐射，穿着服可能都无济于事，需要及时调换岗位，此类工作有医院和工厂的放射室、电磁研究、电子产品生产等。     孕事小叮咛：整个孕期建议严格按照医生要求做好产检，以确保胎宝宝健康发育。准妈妈若生病应及时或控制病情，但用药要严格控制。   孕 31 天要确保胎宝宝摄入均衡营养 孕吐期间如何保证营养 孕吐期间的饮食，应以“富于营养、清淡可口、容易消化”为原则，要做到少量多餐，尽量食用低脂食物，多吃一些体积小、含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。同时还要随时补充水分，以防出现脱水或电解质不平衡现象。如果孕吐严重，导致不能进食，则需住院输液止吐。 对绝大多数的准妈妈和胎宝宝来说，孕吐都不会产生什么后遗症。除非孕吐十分严重，否则你不必太担心胎宝宝会营养不良的问题。 吃干的比吃稀的好 如果你孕吐严重，影响正常进食，这时候就要调整一下每日饮食的内容，尽量减少汤汤水水或油腻味大的食物，改吃一些干的淀粉类食物，如馒头干、面包干、饼干之类。因为这些食物富含碳水化合物，不但可以减轻孕吐，而且其中的糖类物质可以直接被身体吸收，并较快地通过胎盘为胎宝宝所利用。 孕事小叮咛：空腹会使孕吐更严重，所以除了保证三餐之外，你还可以每隔1～2小时适量吃点小零食。另外，如果在工作或乘车时你觉得不舒服了，可以含一颗话梅或吮吸一片橘子，酸酸的味道会恶心的感觉。

科学孕育，迎接新生命：孕期健康管理与宝宝早期发展指南 本书聚焦于孕期科学管理、母婴健康维护以及新生儿早期智能启蒙的综合性指导，旨在为准父母提供一套系统、实用的孕育知识体系。全书内容紧密围绕孕期不同阶段的生理变化、营养需求、心理调适，以及分娩准备、产后恢复等关键环节，并深入探讨了宝宝出生后的早期认知发展与亲子互动技巧。 --- 第一部分：孕育之初——科学规划与早期适应（孕前至孕早期） 本部分详细阐述了从备孕到确认怀孕的准备工作，强调了健康孕育的基石。 1. 孕前健康评估与优化： 夫妻双方的生育力评估： 包括常规体检项目、遗传风险筛查的必要性与时机。 生活方式的调整： 孕前营养素的储备，重点讲解叶酸、维生素D等关键营养素的科学补充方案。如何戒烟、限酒，并安全管理日常用药。 心理准备： 面对“准父母”角色的转变，建立积极、科学的孕育期望值，消除不必要的焦虑。 2. 孕早期——生命的萌芽期（第1-12周）： 生理变化与不适管理： 详细解析早孕反应（孕吐、疲倦、尿频）的发生机制及有效的居家缓解策略。 第一次产检与重要筛查： 明确孕早期各项检查的目的（如HCG、孕酮水平监测），以及唐氏筛查（NIPT/NT）的选择与解读。 流产风险的识别与应对： 哪些症状需要立即就医，如何科学判断和应对孕早期的出血或腹痛。 --- 第二部分：孕期成长——母体与胎儿的同步发展（孕中期与孕晚期） 本部分是孕期健康管理的核心，侧重于对胎儿生长发育的精准监测和孕妇身体的系统调适。 1. 孕中期——“黄金阶段”的营养与运动（第13-28周）： 精准营养配比： 详细介绍孕中期的热量需求增长，重点讲解钙质、铁元素、DHA的补充时机与食物来源，避免“一人吃两人补”的误区。 体重管理： 如何设定合理的孕期增重目标，并根据个体差异进行调整，预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的风险。 胎动监测与规律： 首次感知胎动的重要性，学习“数胎动”的正确方法，以及胎动异常的初步判断。 孕期安全与常见问题： 孕中期皮肤变化（妊娠纹、色素沉着）的护理，以及如何安全进行日常活动（如旅行、性生活适度把握）。 2. 孕晚期——分娩的最后冲刺（第29周至足月）： 分娩准备与计划： 详细讲解无痛分娩（镇痛）的选择、剖宫产与自然分娩的利弊分析，以及制定个性化的分娩预案。 晚期并发症的警惕： 识别先兆临产的信号（见红、破水、规律宫缩），并重点讲解子痫前期、胎盘前置等高风险状况的识别与处理流程。 产前体操与呼吸训练： 教授科学有效的拉玛泽呼吸法和骨盆运动，为分娩过程储备体能和技巧。 母乳喂养的基础知识： 孕晚期乳房护理，了解初乳的珍贵性，为产后母乳喂养做好生理和心理准备。 --- 第三部分：分娩与产后康复——安全过渡与身心修复 本部分指导准父母如何顺利迎接宝宝的降临，并关注产妇自身的快速恢复。 1. 分娩过程的解析与应对： 产程分期详解： 从潜伏期到完全开全的各个阶段，准妈妈需要了解的生理反应和应对策略。 家属陪产的角色： 为陪产人员提供实用的支持技巧，包括情绪引导、疼痛缓解辅助等。 新生儿娩出后的即刻处理： 了解新生儿Apgar评分，以及肌肤接触（Skin-to-Skin）对建立亲密关系的重要性。 2. 产后恢复与新生儿护理基础： 产妇的生理与心理恢复： 恶露的观察、会阴部护理、子宫复旧的进程。重点讲解产后抑郁的识别、预防与干预措施。 母乳喂养的挑战与技巧： 早期乳房胀痛的处理、如何判断宝宝是否吃饱、常见衔乳姿势的调整。 新生儿黄疸与护理： 识别生理性黄疸和病理性黄疸的区别，掌握基础的清洁、保暖和安全护理知识。 --- 第四部分：宝宝早期发展促进——环境、互动与安全看护 本部分将视线从母体转移至新生儿，提供基于发展心理学的早期刺激建议，而非单纯的“早教”灌输。 1. 营造安全与丰富的环境： 感官发育的刺激： 探讨不同感官（视觉、听觉、触觉）在生命早期如何协同促进大脑发育，推荐安全适宜的玩具选择标准。 睡眠环境的优化： 建立健康的睡眠习惯，理解婴儿睡眠周期，并掌握“安全睡眠”的原则（如仰卧、硬质床垫）。 2. 亲子依恋与情感联结： 高质量的陪伴： 强调“有质量的互动”胜过“长时间的陪伴”。如何通过眼神交流、抚触、回应哭声来建立稳固的依恋关系。 语言和运动技能的阶梯式引导： 针对月龄变化的宝宝，提供适度的语言输入建议（如亲子共读的乐趣），以及大运动和小运动技能发展的里程碑观察。 3. 父母的持续学习与成长： 本书最后强调，育儿是一个动态学习的过程，鼓励父母保持开放的心态，接纳不完美，并持续学习科学育儿的理念，享受为人父母的旅程。 本书旨在以严谨的医学知识为基础，结合实用的生活指导，帮助准父母从容应对孕期的每一个阶段，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准父母们量身定做的，翻开第一页，我就被那种清晰、有条理的结构吸引住了。它不像市面上那些泛泛而谈的育儿书，这本书非常具体地为你规划了从怀孕初期到宝宝出生的每一步。我尤其欣赏它在介绍不同孕期营养需求时，给出的那些非常实用的食谱建议。记得有一次我特别想知道在孕中期如何科学地增加蛋白质摄入，随便翻了翻，立刻就找到了好几个既美味又营养均衡的食谱，甚至连食材的替换方案都考虑进去了。它真的帮我解决了“今天吃什么”这个世纪难题，而且是建立在科学理论基础上的。更让我感到贴心的是，它不仅关注宝宝的生理发育，还深入探讨了妈妈的心理健康。书中关于如何应对孕期情绪波动、如何与伴侣有效沟通的部分，写得非常真诚和到位，读起来就像是一位经验丰富的老朋友在和你交心，而不是冷冰冰的理论说教。这本书的排版也很舒服，大量的图表和重点总结，让我在忙碌的孕期也能快速抓住重点，查阅起来毫不费力。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在知识的深度和广度上都做得非常出色，它不仅仅是一本操作手册，更像是一部系统的孕育百科全书。最让我印象深刻的是它对“胎儿感知力”的探讨。它引用了很多前沿的研究成果，解释了为什么早期听觉和视觉刺激对宝宝的神经系统发育至关重要，但又不至于让人陷入过度焦虑。它用一种平衡的视角告诉我们，适度的刺激是好的，但绝不能过度。我特别喜欢它在讲解每一个阶段的“里程碑”时，都会附带一个“家长自测清单”，这让我可以随时回顾我们是否遗漏了重要的互动环节。而且，这本书的语言组织有一种古典韵味，但又不失现代科学的严谨性，读起来有一种很“厚重”的踏实感。它似乎在告诉我，养育生命是一件需要智慧和耐心的工程，这本书就是我们的蓝图。对于那些追求高质量孕期的父母来说，这本书提供的细节密度是其他同类书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是无与伦比，我把它放在床头柜上，几乎每天晚上都会翻看一小段。我发现它最大的优点在于其极强的“可执行性”。它不是那种只告诉你“要多放松”的书，而是告诉你“如何才能放松”的书。例如，在处理孕期焦虑时，书中提供了一套完整的呼吸练习流程，配有详细的图解，我试过几次，效果立竿见影。还有它对分娩准备的章节，简直是黄金标准。它没有回避任何可能出现的情况，从自然分娩到剖腹产的优缺点分析都做到了客观公正，最后给出的“入院待产包清单”更是细致到了连润唇膏的牌子都推荐了（开个玩笑，但确实非常详细）。正是这种对细节的极致追求，让我对即将到来的生产充满了掌控感，而不是面对未知时的恐惧。这本书真的把孕期可能遇到的所有“坑”都提前帮你踩了一遍，然后告诉你安全通过的路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格我非常喜欢，它没有那种高高在上的专家口吻，而是用一种非常接地气、充满人文关怀的笔调来引导我们认识“为人父母”这件事。比如，它谈到胎教时，不是一味地强调“胎教音乐要听什么频率”，而是更侧重于创造一种充满爱与安全感的家庭氛围。我记得其中有一章专门讨论了“与胎儿的对话”，作者建议的互动方式非常新颖，比如让爸爸参与进来，一起给宝宝读故事，分享生活中的小确幸。这让我和先生的关系也因此变得更亲密了。这本书的魅力在于，它让你感觉胎教不是一项任务，而是一段美好的亲子时光的提前体验。我发现自己越来越期待每一次和肚子里宝宝的“交流”，这种期待感是之前读其他书时没有体会到的。此外，它对孕期身体变化的描述也极其细致，那些常常让人困扰的小毛病，比如孕晚期的失眠或者水肿，书里都有相应的缓解小妙招，而且这些方法大多是可以在家中轻松操作的自然疗法，让人感觉很安心。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本厚厚的书时，我还有点担心内容会过于枯燥，毕竟要涵盖280天的指导内容。然而，作者的文笔却有着令人惊喜的流畅性和启发性。它在阐述科学概念时，总是能巧妙地融入一些哲学思考，让人在学习知识的同时，也能提升自己对生命的敬畏感。比如，在讨论胎儿的记忆形成时，作者提出了一种观点，认为我们现在与胎儿的每一次互动，都是在为他构建最初的世界观。这种深度思考让我对自己的言行举止更加谨慎，也更认真地对待每一次胎教。这本书更像是一本“孕期伴侣成长指南”，它不仅指导我如何照顾宝宝，更指导我如何成为一个更成熟、更有准备的母亲。书中的案例分享也很有代表性，很多都是来自真实父母的经验总结，读起来特别有代入感，让人感觉自己不是孤军奋战。总之，这本书提供了一种全景式的、充满智慧的孕育体验。