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马琳璋，马天巧 著

图书标签:

• 武术
• 八卦掌
• 心意拳
• 传统武术
• 中国武术
• 技击
• 养生
• 武学
• 内功
• 掌法

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500938699

版次：1

商品编码：10622944

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2011-04-01

用纸：胶版纸

页数：146

字数：160000

内容简介

通过反复演练，我自己对这趟拳术的体会是：它的走步起、落、扣、摆，前进、后退，左右换式都要求练功者的意念从空中引来清新之气，进人百会，经脑、颈、胸、腹、腿而下行到脚心．（涌泉穴），并想象体内的污浊之气，从脚底涌泉穴被泄入地下，这样清除了体内的瘴气，泄去身内的毒素，对于治疗疾病有意想不到的效果；把心意六合拳的踩腿走直趟改为围树转圈，更符合人体与地球磁场保持一致的规律；以树身为假想敌人，以不同招式攻击，心意八卦转掌在实战中具有很强的应用价值。

作者简介

马琳璋，1942年生，安徽省蚌埠市人。作家、民间武术家。马琳璋自幼爱武，谦虚好学，对传统武术苦苦追求。参加工作后，有机会多次到全国各地向许多拳家名师学习、请教，广采博集，融会贯通，用诸家之长充实和提高自己。对我国传统武术文化有很深的研究，尤其是对心意拳、心意太极拳、心意八卦掌等拳术有独到的见解，集四十年之苦修，终于参透武术文化真谛而卓然成家。成功了，但并没有骄傲，而是继续深造。马琳璋说：“我要在有生之年更加努力，为推广和弘扬中华武术作出自己应有的贡献。”

目录

第一章 心意八卦转掌概述
一、什么是心意八卦转掌
二、心意八卦转掌与其他八卦功法有什么不同
三、心意八卦转掌包含哪八卦，它是怎样表示的
四、心意八卦转掌的特点是什么
五、心意八卦转掌与阴阳的关系
六、心意八卦转掌与四象的关系
七、心意八卦转掌与五行的关系
八、心意八卦转掌与六合的关系以及对应劲法
九、心意八卦转掌与九宫的数理关系
十、人体十二经是怎样循环的
十一、心意八卦转掌的转圈与人体经络的关系
十二、心意八卦转掌与健康长寿的关系
十三、心意八卦转掌的实战价值
十四、已经有了心意拳，为什么还要介绍心意八卦转掌
第二章 心意八卦转掌的基本理论
一、心意八卦转掌的卦象说
二、心意八卦转掌的先天、后天之气
三、心意八卦转掌的气场与时间说
四、修炼心意八卦转掌时怎样采日精月华
五、心意八卦转掌的性命双修
六、心意八卦转掌的天地盈虚有时和进火抽添
七、心意八卦转掌的雷声
八、心意八卦转掌的修炼过程
第三章 基本掌功
一、熊掌功
二、鹰掌功
第四章 保命八掌
一、龙形转掌
二、虎形转掌
三、猴形转掌
四、马形转掌
五、鸡形转掌
六、燕形转掌
七、鹞形转掌
八、蛇形转掌
第五章 救命八掌
一、龙形裹横
二、猛虎出洞
三、白猿献果
四、夜马奔槽
五、抱元守一
六、飞燕抄水
七、鹞子盘云
八、拨草寻蛇
后记

前言/序言

《心意八卦转掌：武学秘籍的传承与演变》 引言 武术，中华民族的瑰宝，历经千年的沉淀与发展，形成了博大精深的体系。其中，以形为根基，以意为灵魂，以技为表现的心意拳，以其独特的劲力运用、精妙的身法变化，独树一帜。而心意拳中的一支奇葩——八卦转掌，更是将中国哲学中的“变易”思想融入拳法，以圆活的身法、灵动的步法，展现出无穷的奥妙。 《心意八卦转掌》并非仅是简单地罗列招式，它更是一部关于武学精神、技艺传承、哲学思辨的集成。本书深入浅出地剖析了八卦转掌的每一个细节，从最基础的桩功、手型、身法，到复杂的步法、劲力催发，再到实战应用中的精妙变化，无不包含着前人的智慧结晶。本书力求还原八卦转掌的本真面貌，让读者在了解其技法的同时，更能体悟其背后的武学哲学和人生哲理。 第一章：心意八卦转掌的源流与精神 本章将带您走进心意八卦转掌的神秘世界。首先，我们将追溯心意拳的起源，探讨其与八卦学说的渊源。八卦，作为中国古代哲学的重要组成部分，其阴阳变化、刚柔相济的思想，如何巧妙地融入到八卦转掌的拳法之中？本书将对此进行深入的解读，揭示八卦转掌“以意领形，以形随心”的独特练功理念。 接着，我们将阐释心意八卦转掌的核心精神。“心意”二字，不仅是拳法的名称，更是其精髓所在。它强调内心的修养，意念的统一，以及身体与内心的和谐。《心意八卦转掌》认为，真正的武学高手，不仅仅是技艺高超，更应是心性平和，拥有坚韧不拔的意志和豁达的胸怀。本书将通过对历代名家的故事和拳论的解读，来展现这种宝贵的武学精神。 第二章：形意八卦转掌的基础功法 万丈高楼平地起，扎实的功底是掌握任何一门技艺的基石。本书将详细介绍心意八卦转掌的各项基础功法，力求让每一位读者都能从零开始，稳步提升。 桩功： 桩功是心意八卦转掌的根基。本书将重点讲解“八卦游身桩”、“三体式”等核心桩法。通过对身体各部位的细致调整，如何达到“周身一家，气沉丹田”的状态？如何通过桩功来培养“意”、“气”、“力”的协调统一？我们将提供详实的图文指导和练习要领。 身法： 八卦转掌最显著的特点之一便是其圆活的身法。本书将深入剖析“拧转”、“折叠”、“起伏”等身法要领。如何在行走坐卧间，保持身体的协调与流畅？如何利用身法的变化来化解对方的攻击，并伺机反击？本书将通过大量的示范动作，让您直观地理解这些精妙的身法。 步法： “行如龙，步如燕”，八卦转掌的步法轻灵而变化多端。本书将重点介绍“换步”、“跟步”、“趟步”等核心步法。如何做到“步随身转，身随步移”？如何通过步法的变化来调整重心，保持平衡，并创造攻击机会？本书将提供详细的练习方法，帮助您练就如同行云流水般的步法。 手型与发力： 虽然八卦转掌以身法见长，但手型与发力同样至关重要。本书将介绍“掌”、“拳”、“爪”等多种手型，并深入讲解“螺旋劲”、“翻腾劲”、“折叠劲”等独特的发力方式。如何做到“力从根起，传至梢节”？如何运用身体的整体力量，而不是单纯的手臂力量来打击对手？本书将通过精辟的论述和生动的图示，为您一一解答。 第三章：八卦转掌的技法详解与实战应用 在掌握了基础功法之后，本书将进入更深层次的技法讲解。我们将把抽象的理论转化为具体的招式，并通过实战场景的应用，展现八卦转掌的无穷魅力。 核心套路解析： 本书将选取数套经典的心意八卦转掌套路，进行逐一的详细解析。从起势到收势，每一个动作的名称、要领、劲力运用，以及与前后动作的连接，都将进行详尽的说明。我们将重点讲解“龙形八卦掌”、“云步八卦掌”等具有代表性的套路，让读者能够系统地学习和练习。 技法变化与克制： 在武术对练中，变化是生存和制胜的关键。本书将深入探讨八卦转掌的技法变化，例如如何通过步法的调整来改变攻击角度，如何利用身法的拧转来躲避对方的直线攻击，以及如何通过掌法的虚实变化来迷惑对手。同时，本书还将结合实战经验，讲解如何运用八卦转掌来克制常见的拳法和器械。 实战中的“走转”与“拿劲”： “走”是八卦转掌的灵魂，“转”是其精髓。本书将重点阐释在实战中如何运用“走”来化解攻击，如何通过“转”来寻找对方的破绽。同时，我们将讲解“拿劲”的技巧，如何在擒拿对手的同时，利用自身的重心和发力，将对方制服。 攻防兼备的理念： 八卦转掌并非单纯的攻击性拳法，它更注重攻防兼备，以守为攻，以退为进。本书将深入剖析这种理念，讲解如何在防守中寻找反击的机会，如何在看似被动的局面下，化解危机并转守为攻。 第四章：心意八卦转掌的养生之道 武术不仅仅是为了技击，更是为了强身健体，延年益寿。心意八卦转掌在技击之外，还蕴含着丰富的养生智慧。 内外兼修的养生观： 本章将从整体的角度出发，探讨心意八卦转掌如何做到内外兼修。通过调息、运气、意念集中等方法，如何达到“炼精化气，炼气化神”的境界？如何通过肢体运动，促进血液循环，疏通经络，增强身体的整体健康水平？ 易筋锻骨的功法： 本书将介绍一些与八卦转掌相关的易筋锻骨功法，这些功法往往与八卦转掌的动作相结合，能够有效地增强骨骼的密度，提高肌肉的柔韧性和力量。 调和阴阳，延缓衰老： 中医理论认为，“动则阳生，静则阴长”。八卦转掌的刚柔并济、动静结合，恰好能够调和人体的阴阳平衡。本书将探讨八卦转掌如何通过这种方式，达到延缓衰老，保持青春活力的效果。 平心静气，修身养性： 在快节奏的现代社会，保持内心的平和尤为重要。八卦转掌的练习过程，本身就是一种冥想和内观的体验。本书将引导读者如何在练习中放松身心，排除杂念，达到“以武入道，以道养身”的境界。 第五章：心意八卦转掌的传承与发展 任何一门武术的生命力，都离不开其传承与发展。《心意八卦转掌》将关注这一重要议题。 历代名家与拳谱： 本章将回顾心意八卦转掌历代名家的贡献，通过对经典拳谱的解读，展现不同时期、不同流派的风格特点。我们将深入分析这些珍贵的文献资料，挖掘其中蕴含的深层技法和理论。 如何寻师问道： 对于有志于深入学习八卦转掌的读者，本书将提供关于如何寻找合格的师父和武馆的建议。我们将强调“择师”的重要性，以及在学习过程中应秉持的态度。 现代武术的融合与创新： 随着时代的发展，武术也在不断地演变。本书将探讨心意八卦转掌在现代社会中的发展趋势，如何与现代搏击、健身理念相结合，并在此基础上进行合理的创新，使其焕发新的生机。 武德精神的弘扬： 武术的最高境界是武德。本书将强调心意八卦转掌作为中华传统武术的一部分，应始终秉持“尊师重道、仁爱谦和、自强不息”的武德精神。我们将呼吁读者在学习技艺的同时，更要注重自身品德的修养。 结语 《心意八卦转掌》是一部集技法、理论、哲学、养生于一体的武学宝典。它不仅仅是一本教授招式的书，更是一扇通往中国传统武术深邃世界的窗户。本书力求以最真诚的态度，最严谨的考证，最易于理解的方式，将心意八卦转掌的精髓呈现在读者面前。希望通过本书，能够激发您对中华武术的热爱，帮助您在武学道路上不断精进，更能在修身养性的过程中，领悟人生的真谛。 本书的每一个字，每一个图，都凝聚着作者对心意八卦转掌的深厚情感和不懈追求。它代表着一种传承，一种对传统文化的敬意，以及一种对武学精神的坚持。我们相信，只要您用心去读，用行去练，定能在这部著作中收获良多。 让心意八卦转掌的智慧，在您的身上生根发芽，开花结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是引人注目，让人忍不住想一探究竟。从书的封面设计来看，就透露出一种古朴而神秘的气息，那种晕染开来的墨迹和隐约可见的符号，似乎在诉说着千年的故事。我拿到书后，首先被它的装帧吸引了，纸张的质感非常棒，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，能感受到出版方在制作上的用心。阅读的体验从翻开第一页就开始了，字体排版清晰舒适，阅读起来非常顺畅，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尽管我还没有深入阅读这本书的全部内容，但仅凭初印象，就能感受到作者在文字上的功力，那种娓娓道来的叙事方式，像是一位经验老到的说书人，在为你娓娓道来一个宏大的世界观。我对这种充满东方哲学韵味的文学作品一直抱有浓厚的兴趣，这本书似乎蕴含着一种深邃的智慧，让人期待它能为我的心灵带来一些新的启迪。我打算找个安静的下午，泡上一壶好茶，然后沉浸在这本书的世界里，享受这段精神的旅途。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计极具艺术感，那种留白的处理方式，反而衬托出主题的深邃和内敛，让人不敢轻易亵渎。作为一名对传统文化符号有执念的读者，我对任何带有“八卦”元素的文学作品都会格外留心，因为这往往意味着对宇宙运行规律的探讨。我猜测，作者在创作这本书时，一定花费了大量时间去研究古代典籍，试图在现代语境下重构一套符合逻辑的“道”与“术”的体系。我特别想知道，作者是如何处理书中武学体系的“逻辑自洽性”的，这比单纯的打斗场面要重要得多。我希望看到的是一种基于内在心法驱动的外在表现，而不是单纯的蛮力和技巧的比拼。从装帧的精致程度来看，出版社显然对这本书寄予厚望，这无疑也提升了我对阅读体验的期待值——希望内容能够匹配这顶级的包装，带给我一场精神上的“登峰造极”之旅。

评分☆☆☆☆☆

最近在朋友的推荐下注意到了这本新出的书，光是听名字就感觉它自带一种气场，那种将“心意”与“八卦”这种玄妙的概念结合在一起的尝试，本身就显示出作者非凡的想象力和对传统文化理解的深度。我是一个偏爱结构复杂、多线叙事作品的读者，所以我很期待这本书在情节布局上能够给我带来惊喜。我希望看到人物的内心挣扎与外部冲突之间能形成有机的关联，而不是简单的线性发展。从目前流出的少量评论来看，似乎对这本书的文笔评价很高，用词精准，意境悠远。我尤其期待作者在处理角色成长弧线时，是否能够真正体现出“心意”的转变，即角色的内在世界如何随着武学的精进而发生根本性的升华。如果这本书能做到将深奥的理论融入引人入胜的故事之中，使其成为一本能让人在阅读后久久不能平静的作品，那它无疑就是成功的。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书时，最先映入眼帘的是它不同寻常的腰封设计，那种仿古的宣纸质感，一下子就把读者的思绪拉回到了一个更古老的时代背景中。虽然我还没来得及细看内页，但光是触感和视觉上的冲击力就已经非常到位了，这在当今充斥着快速消费品的出版市场中，算是一股清流了。我个人对那些试图在传统框架下做出创新表达的作者总是抱有极大的好奇心。这本书的题目本身就带有一种动感和循环往复的意味，让人不禁猜想，故事的脉络是否也遵循着某种循环往复的规律？我猜测，作者可能并不满足于讲述一个简单的江湖恩怨，而是想通过武学的表象，来探讨人生成败的必然性与偶然性。我更关注的是，在描写那些招式和心法时，作者是如何避免落入俗套，如何用新颖且富有画面感的语言来呈现那些抽象的武学理念，使其对非专业读者也具有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

这本新书的宣传册上介绍得颇为玄妙，据说它融合了东方武学与哲学思辨，光是“八卦转掌”这几个字，就足以让对传统文化有所涉猎的人浮想联翩。我特别关注的是作者在构建世界观时所采用的叙事视角，是宏观的全景式描绘，还是聚焦于个体命运的细腻刻画？从目前能接触到的零星信息来看，似乎更偏向于一种内敛而又蕴含力量的表达。我很欣赏那种不事张扬，却能在不经意间展现出深厚底蕴的写作风格。这本书的封面色调偏向沉稳的暗色系，这种选择很符合其主题的厚重感，让人感觉它不是一本可以轻松翻阅的消遣读物，而是一部需要静心参悟的作品。我期待作者能在文字中巧妙地编织进那些关于阴阳、刚柔、进退的辩证关系，用故事的形式来阐释这些古老的智慧，而不是枯燥的说教。希望它能真正做到“形神兼备”，既有引人入胜的情节，又有令人回味无穷的哲理。