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董颖主编著作 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498738

商品编码：10637506352

开本：20开

出版时间：2016-07-01

页数：209

字数：210000

作  者:董颖 主编 著作 定  价:35 出 版 社:吉林科学技术出版社 出版日期:2016年07月01日 页  数:209 装  帧:平装 ISBN:9787538498738 ●孕前准备
●
●准备怀孕，我应该注意什么14
●应该提前多长时间停药14
●选择的受孕年龄14
●选择受孕时机14
●体重控制在多少比较合适15
●孕前丈夫应该注意哪些问题15
●什么情况下担心不孕症15
●记住！孕前营养要加强15
●为什么要戒烟、戒酒16
●孕前为什么要戒烟16
●孕前为什么要戒酒16
●常见的孕前产检有哪些17
●男性该做的孕前检查17
●女性该做的孕前检查17
●准爸爸一定要做的事情19
●要养成良好的生活习惯19
●避免做大龄爸爸19
●要避免接触不良的环境19
●部分目录

内容简介

靠前次怀孕，每个准妈心中都有一连串的问号，有一系列迫切需要得到解决的问题。胎儿在准妈肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……董颖编著的《靠前次怀孕：养胎不长肉》为初为父母的你们提供全面系统、科学的孕期指导，伴随准妈妈从怀孕到分娩的每一处细节，享受自己靠前次做妈时光。 怀孕了要注意什
么，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，孕吐时怎么吃，怎样避免受到辐射，怎样给胎儿进行
胎教……

书籍名称： 星际探险家的日志：失落文明的回响 内容简介： 引言：超越已知边界的召唤 本书并非讲述寻常的航行，而是一部关于勇气、失落与文明重构的宏大叙事。它聚焦于“先驱者”号星际勘探船及其船长，埃利亚斯·凡恩，一位被宇宙深处的低语所吸引的孤独灵魂。凡恩船长和他的核心团队——精通古代语言的语言学家瑟琳娜·马尔克斯，以及沉着冷静的首席工程师卡尔·雷诺兹——接收到了一组来自遥远、被认为已彻底湮灭的“织梦者”文明的微弱信号。这些信号指向了银河系边缘一片被星图标记为“虚空之幕”的危险区域。 第一部：进入虚空之幕 “虚空之幕”是宇宙中最令人胆寒的区域之一，充斥着不稳定的暗物质湍流和未知的空间异象。本书的开篇，详细描绘了“先驱者”号如何艰难地突破这层宇宙屏障。作者以极具画面感的笔触，刻画了飞船在扭曲的引力场中挣扎的场景，以及船员们在漫长、寂静的旅程中，面对生存压力和精神孤独时的细微心理变化。 马尔克斯博士对信号源的分析，揭示了这些信息并非随机噪音，而是一种高度结构化的信息流，蕴含着复杂的数学和哲学概念。她推断，织梦者文明可能并未完全消亡，而是以某种我们无法理解的形式存在着。这种发现，瞬间将整个探险队的任务从单纯的科学考察，提升到了历史的抢救层面。 第二部：失落的巨构与“记忆之河” 经过数月的航行，先驱者号抵达了信号的源头——一颗围绕着一颗红巨星旋转的废弃行星。行星表面布满了宏伟却腐朽的金属结构，它们以一种有机的方式生长在一起，显然是某个远超人类科技水平的文明的遗迹。 凡恩船长决定进行登陆。在冰冷、弥漫着奇异气味的地下迷宫中，探险队发现了织梦者的核心遗迹——一个被称为“编织中枢”的巨大装置。这个装置似乎是一个巨大的信息储存库。 本书用大量篇幅描写了编织中枢的运作机制。它不使用传统的数据存储方式，而是利用量子纠缠态，将整个文明的集体意识、历史、艺术和科学知识“编织”成一种可以被感知的能量流，即“记忆之河”。 第三部：与逝去文明的共鸣 探险队面临的挑战是如何解读和接入这个信息流。雷诺兹工程师必须在保证飞船安全和最大化信息获取之间找到平衡，同时应对遗迹中防御系统的偶尔激活。 高潮部分集中在马尔克斯博士成功与“记忆之河”建立初步连接。这并非传统的阅读，而是一种强烈的、近乎感官剥夺的体验。她“活”在了织梦者的历史中：目睹了他们如何从一个原始种族发展成星际霸主，如何掌握了操控时空的基本法则，以及他们最终选择自我终结的原因——这并非灾难，而是一种基于终极理解的、主动的升华。 织梦者文明的理念震撼了凡恩船长：他们认为物质存在是一种暂时的束缚，真正的永恒在于信息的纯粹性。他们并非被毁灭，而是主动将自己转化为纯粹的知识形态，融入了宇宙的背景辐射中，等待有足够智慧的后代来“重听”他们的故事。 第四部：伦理困境与归途 获取到的知识量是空前的，它包含了超越光速旅行的理论、暗能量的实用化方法，以及对宇宙本源的深刻见解。然而，这些知识也带来了沉重的伦理负担。 凡恩船长和他的船员们必须决定：是否应该将这种能够彻底颠覆人类社会、可能带来巨大混乱的知识带回联邦？他们开始争论，这种“神级”信息是否是人类尚未准备好承受的果实。 本书的后半段，深入探讨了探险队员们在归途中承受的心理折磨。他们不再是单纯的探险家，而是肩负着文明命运的守秘人。他们必须面对权力、责任与伦理的尖锐冲突。 结语：回响与新的起点 最终，探险队做出了一个艰难但充满希望的决定：他们不会全盘公之于众，而是选择性地、谨慎地将知识碎片释放给最值得信赖的、具备足够哲学深度的机构。 《星际探险家的日志：失落文明的回响》以凡恩船长的最后一篇日志结束。他看着窗外熟悉的星空，明白他们带回来的不仅仅是数据，而是对“存在”意义的全新理解。他们的任务结束了，但人类文明真正意义上的探索，才刚刚开始。这是一部关于人类在面对超越自身理解的智慧时，所展现的谦卑、贪婪、勇气与责任的史诗。 主题提炼： 探险、失落文明、信息伦理、哲学思辨、深空生存。本书探讨的是宇宙尺度的历史与文明的终极形态，与个人生活或家庭经历无关。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，尤其是在涉及到健康和安全问题时，更是需要查阅大量资料来确保万无一失。这本书在介绍孕期安全常识和医疗流程方面，展现出了令人信服的严谨性。它不是简单地罗列“什么能吃，什么不能吃”，而是会解释为什么某些食物或药物需要避免，背后的生理机制是什么。比如，它详细区分了不同类型的咖啡因摄入风险，而不是一刀切地禁止所有饮品。更让我称赞的是，它对产前检查的流程讲解，简直是一份完美的“陪跑路线图”。从第一次产检的基线检查，到B超的各个时间点，再到羊水穿刺等选择性检查，每一个步骤的目的、可能的结果以及我需要做好的心理准备，都做了清晰的图文标注。我甚至根据书里的建议，提前准备好了一份详细的“孕期问题清单”，在每次产检时对照着问医生，极大地提高了医患沟通的效率。这种前瞻性的指导，让我从一个被动接受信息的孕妇，转变成了一个积极参与自己孕期管理的“项目负责人”。这种掌控感，对于缓解未知带来的恐惧，是非常有力的支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计也值得一提。在这个充斥着大量文字信息的时代，如何有效地传递信息而不让人感到压力山大，是很多书籍面临的挑战。《第一次怀孕》在这方面做得非常出色。它的章节划分逻辑清晰，配色柔和，大量使用了高质量的插图和信息图表，这些图表往往能将复杂的生理过程用最简洁的方式呈现出来。我特别喜欢它在每章末尾设置的“里程碑回顾”和“待办清单”模块。里程碑回顾不是简单的日期提醒，而是用温馨的语言描述了宝宝在那个阶段的发育重点，让你能想象出宝宝的“小剧场”。而待办清单则非常实用，它把需要准备的东西，比如待产包清单、婴儿房布置的注意事项，按照时间节点进行了拆分，避免了一次性堆积带来的慌乱感。我甚至把有些清单打印出来，贴在了冰箱上，成了我日常行动的参考。这种将知识“模块化”和“可视化”的处理方式，极大地提升了阅读体验，让一本严肃的孕期指导书，读起来像是一本精心设计的杂志，令人爱不释手，也更容易坚持读完。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我本来对手册类的书籍是抱着一种“随便翻翻”的心态来对待的，毕竟网上的信息太多了，真假难辨。然而，这本书在处理孕期心理变化这块，简直是神来之笔，彻底颠覆了我的预期。它没有简单地归纳出“孕期情绪波动大”这种笼统的结论，而是非常深入地剖析了情绪背后的根源——激素水平的变化、对未来身份的焦虑、身体形象的转变等等。我记得有一章专门讨论了“孕期伴侣关系的变化”，那段文字看得我眼眶有些湿润，因为它准确地捕捉到了我与先生之间那种说不清道不明的沟通隔阂。书中建议了一些非常具体且可操作的“沟通练习”，而不是空泛的“多交流”口号。比如，建议每周进行一次“非评判性倾听”时间，专门用来分享彼此的担忧，而不是急于给出解决方案。这种对“人”的关注，超越了对“胎儿”的关注，让我觉得这本书真正关心的是这个小家庭的整体健康和幸福。它仿佛在说，准妈妈好，家庭氛围就好，宝宝自然也会在更健康的环境中成长。这种对“关系重塑”的探讨，是我在其他同类书籍中很少看到的深度。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深刻的，是这本书在讨论分娩准备时所展现出的包容性和尊重个体选择的态度。现在社会上关于“如何分娩”的讨论常常充满了激烈的观点对立，要么是极力推崇无痛分娩，要么是神化自然分娩的痛苦经历。这本书完全避开了这种“站队”的倾向，而是非常客观地介绍了各种分娩方式的优缺点、介入措施的必要性，以及无保护分娩可能需要的身体准备。它花了不少篇幅去解释“拉玛泽呼吸法”的原理和具体练习步骤，同时也没有贬低选择药物镇痛的母亲。最关键的是，它强调了“知情选择”的重要性，鼓励准父母们提前与医生和助产士进行深入沟通，制定一份“生育愿望清单”，而不是“分娩计划书”，因为计划随时可能需要调整。这种尊重女性身体自主权的叙事角度，让我感受到了极大的解放和力量。它教会我的不是一个标准答案，而是如何根据我自己的身体和意愿，去迎接生命中最伟大的挑战，这比任何具体的技巧传授都要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本《第一次怀孕》给我的感觉，简直就像是拿到了一份详尽的、充满人情味的“新手上路”指南，但它绝不是那种枯燥的教科书。我记得我刚开始翻阅的时候，心情是既期待又忐忑的，毕竟这是人生中一个全新的阶段。这本书最让我印象深刻的是它对孕期生理变化的描述，细腻得让人忍不住点头称是。比如，它没有仅仅停留在“孕吐”这种基础词汇上，而是深入探讨了不同孕周可能出现的微妙肠胃不适，甚至还提供了一些实用的小窍门来应对那些突如其来的恶心感，比如什么时间吃点苏打饼干效果最好，或者哪些气味需要尽量避开。作者的文字非常有画面感，读起来一点也不费力，仿佛身边就坐着一位经验丰富、语气温和的学姐在轻声细语地分享她的“独家秘籍”。尤其是在谈到孕中期体力回升的阶段，那种描述让人充满了对未来期待和掌控感，而不是被身体的不适完全牵着鼻子走。它没有贩卖焦虑，而是提供了一种积极应对的态度。我特别欣赏它在介绍营养补充方面的平衡性，既强调了叶酸、铁元素的重要性，又提醒了孕妇不要盲目追求“一人吃两人补”的旧观念，而是倡导均衡饮食和适度运动的结合。这种科学与人文关怀并重的叙事方式，让我在阅读过程中感到非常踏实和被理解。