女性讀物 包郵女人自我勵誌暢銷書 女人情商全攻略 做內心強大的女人 情商訓練書 女人書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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咖啡貓女 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情商
• 勵誌
• 女性心理學
• 人際關係
• 女性必讀
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• 暢銷書
• 內心強大

店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506470025

商品編碼：10722387178

齣版時間：2016-01-01

書名:女人情商全攻略：擁有高情商的女人z幸福

原   價：32.80元

作者:咖啡貓女 著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787506470025

字數：192000

頁碼：291

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

高情商的女人能夠做自己情緒的主人，她外錶柔弱，內心卻不脆弱；她意誌堅強，言行卻不逞強。她懂得如何讓自己在瑣碎的生活中尋找快樂，如何在繁冗的社會中堅守自我；她懂得如何讓自己在人際交往中遊刃有餘，如何在職場競爭中脫穎而齣，她懂得如何讓自己在不幸和挫摺麵前保持堅強，如何在在突發事件到來時沉著應對……高情商的女人就是如此優秀，她會在忙碌的日子裏偷得半日閑以享受生活，也會在閑暇的日子裏積極學習以尋求更大的突破。 
何不要求自己做個高情商的女人呢，好讓自己既能擁有寜靜的心靈，又能擁有非凡的生活！

章 情商VS女人：瞭解自己從瞭解情商開始
揭開情商的麵紗
情商的高低決定著女人幸福與否
擁有高情商的女人更容易成功
女人要擺脫情緒化。纔能駕馭人生
女人一定要突破低情商的障礙
學會用思想的魔力來提高情商指數
第二章 快樂情商：女人要有讓自己快樂的能力
快樂的思想帶來幸福的生活
把快樂寫在你的臉上
樂觀是女人必不可少的品質
拋開懊惱，過好每一個“今天”
世俗一點會多些快樂
快樂是幸福，不快樂也是幸福
彆讓焦慮成為快樂的殺手
做平靜豁達的女人纔快樂
因寬容而快樂，因快樂而年輕
學會忘記憂傷
第三章 自省情商：欲知真相，請先做自己的“魔鏡”
發現自己****的價值
迴歸真我，享受生活
積極內省自我
自言自語是自省的好工具
選擇積極的生活態度
如何認識自我
用“WHWW”法則來瞭解自己
自我反省是女人必做的日常情商功課
清楚什麼纔是自己想要的
建立客觀而積極的自我心像
第四章 自信情商：女人美麗與成功並存的秘密
自信的女人有一種不可言喻的美
內心缺乏安全感導緻女人自卑
學會自我欣賞
加倍肯定自己的價值
不要用他人的標準來衡量自己
設定一個更高的自己
獨立的女人z有味道
過好屬於自己的生活
讓自己每一天都進步一點
第五章 逆境情商：柔弱的外錶下是一顆堅不可摧的心
屈膝是為瞭跳得更高
沒有不經曆失敗的成功
把挫摺看做是人生z寶貴的財富
每次挫摺都是機會
犯錯是成功的開始
無法抉擇中有可抉擇
學會在挫摺中自省、自知、自我完善
彆輕言放棄
與高情商女人一起跨越逆境
第六章 人脈情商：女人的幸福與成功，人際交往要先行
人脈是世界上z厲害的乘法
嚮身邊的貴人藉力
社交障礙：世界上排名第三的心理問題
人脈政治學的隱秘章節：和女上司交往
閨蜜：遙想當年春衫薄
開拓人脈的那半邊天
珍惜與你一起哭過的人

人生是一個奧妙無窮的旅程，帶上情商這根魔棒，每個女人都是情趣盎然的旅行傢。對於女人來說，情商是不可缺少的幸福資本。本書針對女性所獨有的性格、情感模式、思維方式進行全麵的而精闢的論述；從快樂情商、自信情商、自省情商、逆境情商、人脈情商、職場情商、愛情情商、傢庭情商八大方麵告訴女人如何利用情商的力量、如何開發自己的情感潛能，從而獲得力量去爭取幸福而成功的人生。

咖啡貓女：嗜咖啡，愛貓。任某知名企業品牌經理，熟知流行脈動、女性心理，業餘時間寫作，兼任多傢雜誌特約撰稿人。對女性情感、傢庭問題、人際交往等有獨到見解，常以平穩細膩的文字為廣大女性譜寫浸潤心靈的篇章。著有暢銷書《我不是教你詐：聰明女人36計》、《女人口

《內外兼修：塑造獨立而閃耀的女性人生》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，女性肩負的角色日益多元，內心的力量與智慧成為引領自我、實現價值的關鍵。本書《內外兼修：塑造獨立而閃耀的女性人生》並非提供速成的技巧或空洞的口號，而是深入挖掘女性在成長、情感、事業與自我認知等各個層麵所麵臨的挑戰，並提供一套係統、實操性的方法論，幫助每一位女性構建強大的內在支撐，活齣屬於自己的精彩。 本書並非單純的情感指南，也非刻闆的人生教科書，它是一場與自我的深度對話，一次對女性潛能的溫柔喚醒。我們深知，真正的強大源於內心的豐盈與對自我的深刻理解，而非外在的喧囂或他人的定義。因此，本書將帶領您踏上一段發掘自我、修煉內心、最終綻放獨特光芒的旅程。 第一部分：認識自我，重塑認知 在瞬息萬變的社會中，我們常常迷失於外界的評價與期待，甚至質疑自身的價值。本書的第一部分，將帶領您進行一次深刻的自我探索，如同剝洋蔥般，層層撥開覆蓋在真實自我之上的迷霧。 重塑價值體係：擺脫“應該”的束縛。 我們從小就被灌輸瞭各種“應該”——女孩應該溫柔，女人應該顧傢，成功女性應該兼顧一切。這些外界強加的標簽，往往限製瞭我們的視野，也壓抑瞭真實的渴望。本書將幫助您審視並重塑自身的價值體係，辨彆哪些是真正源於內心的驅動，哪些是社會或他人賦予的期待，從而擺脫不必要的包袱，清晰地認識到自己存在的價值，不受他人評判左右。您將學會獨立思考，形成自己的人生哲學，並勇敢地按照內心的聲音去生活。 洞悉原生傢庭的影響：和解與成長。 原生傢庭是我們人生的起點，它對我們的性格、行為模式甚至情感模式都可能留下深遠的影響。本書將引導您溫和地審視原生傢庭帶來的印記，理解那些曾經的睏境與挑戰，並非您個人的失敗，而是成長過程中可能遇到的普遍課題。通過學習如何與過去的經曆和解，釋放不必要的內疚與怨恨，您將能夠以更健康、更成熟的心態麵對當下的人際關係，並在情感上獲得真正的自由。 擁抱不完美的自己：脆弱即是力量。 完美主義是許多女性內心的囚籠。我們常常因為自身的“不完美”而感到焦慮、自責，甚至停滯不前。本書將顛覆“完美”的定義，引導您認識到，脆弱並非軟弱，而是通往真實與連接的橋梁。您將學會接納自己的缺點與不足，理解它們也是構成獨一無二的你的重要部分。通過擁抱不完美的自己，您將釋放巨大的能量，敢於嘗試，敢於犯錯，並在每一次經曆中獲得成長。 發掘潛能，點亮天賦：做獨一無二的自己。 每個人都擁有獨特的潛能與天賦，隻是常常被忽略或埋沒。本書將提供一係列切實可行的方法，幫助您挖掘內心深處的渴望與纔華。無論您的熱情所在是藝術、學術、商業還是服務，您都將學會如何識彆、培養並放大這些優勢，將它們轉化為實現人生價值的強大動力。您將不再是任何人的復製品，而是那個閃耀著獨特光芒的自己。 第二部分：情商修煉，智慧生活 情商，是我們在復雜人際關係中遊刃有餘，在人生道路上保持平和與韌性的關鍵。本書的第二部分，將為您提供一套係統性的情商修煉體係，幫助您提升自我認知、情緒管理、人際交往以及應對壓力的能力。 精準識彆與錶達情緒：告彆“情緒黑洞”。 許多時候，我們被情緒所睏，並非因為情緒本身有多麼強大，而是因為我們無法準確地識彆和錶達它們。本書將教您如何細緻地覺察內心的情緒波動，理解情緒背後的根源，並學會用健康、有效的方式錶達齣來。您將學會區分不同情緒的細微差彆，掌握與情緒共處的方法，避免陷入“情緒黑洞”，從而更好地掌控自己的心理狀態。 情緒管理：駕馭情緒的藝術。 憤怒、焦慮、沮喪……這些負麵情緒是人生旅程中的常客。本書將為您提供一係列實用的情緒管理工具，幫助您在情緒失控的邊緣及時刹車，學會轉化負麵情緒，並從中汲取力量。您將學會如何通過正念練習、認知重構、積極心理學技巧等方式，將情緒轉化為成長的契機，而非阻礙。 建立高質量人際關係：鏈接與共贏。 良好的人際關係是幸福感的重要來源。本書將深入探討如何建立、維係和深化人際關係。您將學會如何傾聽、同理、有效溝通，如何設置健康的界限，以及如何處理衝突。無論是親情、友情還是愛情，您都將能夠以更成熟、更具智慧的方式去經營，建立起真正能夠滋養心靈、互相支持的連接。 培養同理心與共情能力：理解世界的溫度。 同理心是連接人心的橋梁。本書將引導您培養對他人的理解與關懷，學會站在對方的角度思考問題，從而建立更深層次的信任與連接。您將發現，擁有同理心不僅能幫助您更好地理解他人，也能讓您在紛繁復雜的世界中感受到更多的溫暖與善意。 壓力應對與韌性培養：在風雨中站穩腳跟。 人生並非一帆風順，壓力與挑戰在所難免。本書將為您提供一套全麵的壓力管理策略，幫助您識彆壓力的來源，學習有效的應對機製，並培養堅韌不拔的心理素質。您將學會如何在睏境中保持積極的心態，從中吸取教訓，並在一次次挑戰中變得更加強大。 第三部分：獨立人格，閃耀人生 獨立的人格，是女性實現自我價值，活齣精彩人生的基石。本書的第三部分，將專注於培養您獨立思考的能力、自信心以及實現人生目標的力量。 建立堅定的自信：相信內在的力量。 自信並非源於外在的贊美或成就，而是源於對自我的深刻認知和價值肯定。本書將為您提供一套循序漸進的自信心培養方案，幫助您剋服自我懷疑，認識到自己的優勢與價值，並勇敢地錶達自己的想法與需求。您將學會如何通過積極的自我對話、設定小目標並達成、以及從成功經驗中汲取力量，一步步建立起堅定的內在自信。 培養獨立思考能力：做自己人生的舵手。 在信息洪流中，保持獨立思考的能力至關重要。本書將鼓勵您質疑、分析、批判，形成自己獨立的判斷。您將學會如何辨彆信息的真僞，如何不被主流觀點所裹挾，如何形成自己的見解，從而成為自己人生的真正舵手，而不是隨波逐流的乘客。 目標設定與實現：規劃屬於你的精彩。 無論您是希望在事業上有所建樹，還是追求內心的平靜與成長，清晰的目標是實現這一切的起點。本書將指導您如何科學有效地設定人生目標，並提供分解目標、製定行動計劃、剋服拖延、保持動力的實用方法。您將學會如何將宏大的願景轉化為可執行的步驟，並堅定地走嚮自己的目標。 財務獨立與理性規劃：為自己的人生保駕護航。 財務獨立是女性實現自主與安全的重要保障。本書將提供關於財務知識的基礎普及，幫助您瞭解如何理性消費、有效儲蓄、明智投資，並為您的人生提供堅實的財務基礎。您將學會如何為自己的未來做齣負責任的規劃，讓經濟獨立成為您人生閃耀的有力支撐。 持續學習與成長：永葆生命的熱情。 成長是一個永無止境的旅程。本書將鼓勵您保持對未知的好奇心，培養終身學習的習慣。您將學會如何從閱讀、經驗、甚至失敗中汲取養分，不斷拓展自己的視野，提升自己的能力，讓生命始終充滿活力與熱情。 結語： 《內外兼修：塑造獨立而閃耀的女性人生》是一本獻給所有渴望成長、追求卓越的女性的書。它不提供捷徑，卻提供瞭一條通往真正強大的道路。它不會告訴您“你應該是什麼樣”，而是邀請您去探索“你想要成為什麼樣”，並為您提供實現夢想的智慧與勇氣。 翻開本書，您將開啓一段與自我對話、與內在力量連接的旅程。願您在這裏找到屬於自己的光芒，成為那個內心強大、獨立而閃耀的女性，活齣屬於您的獨一無二的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期待，想著就是一本關於女人成長的書，應該都差不多。但是，當我翻開第一頁，我就被深深吸引住瞭。這本書沒有空泛的道理，而是充滿瞭真誠的分享和實用的方法。我特彆喜歡書裏關於“情緒健康”的論述，它教會瞭我如何識彆和處理那些隱藏在錶麵的情緒，比如焦慮、恐懼、不滿等等，並且用一種健康的方式去釋放它們，而不是讓它們像定時炸彈一樣埋藏在心裏。書中還講到瞭如何與不同類型的人建立有效的溝通，如何在工作中爭取自己的權益，以及如何在傢庭關係中找到平衡。讓我印象最深刻的是，作者一直在強調“自我關懷”的重要性，她鼓勵我們要善待自己，允許自己犯錯，也要懂得適時地給自己充電。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多沉重的包袱，整個人都變得輕鬆瞭很多，也更有勇氣去擁抱生活中的一切，無論是美好還是挑戰。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始是被書名吸引的，覺得“做內心強大的女人”這個概念很吸引我，我一直覺得自己在很多事情上都缺乏底氣，容易被彆人的看法影響。這本書的內容確實沒有讓我失望，它更像是一位溫柔但堅定的朋友，在循循善誘地引導我認識自己。我特彆喜歡書裏的一些小故事和案例，它們非常貼近生活，讀起來很有代入感，也更容易讓我理解書中所講的道理。比如，書中講到如何識彆和應對“PUA式”的溝通，讓我恍然大悟，原來我之前很多次被彆人說服，或者覺得自己委屈，都是因為沒有及時識彆到對方的套路。書裏還分享瞭許多關於自我價值感建立的方法，讓我意識到，我的價值並不取決於彆人怎麼看我，而是我自身的努力和品格。最讓我受益匪淺的是，書裏強調瞭“情緒是你的信號，而不是你的主人”。這讓我開始重新審視自己的情緒，不再害怕它們，而是把它們當作瞭解自己內心需求的綫索。現在，我感覺自己看待問題的角度變得更積極瞭，也更願意去嘗試一些以前不敢做的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給瞭我太大的驚喜！我之前一直覺得自己在人際交往中總是小心翼翼，有點畏手畏腳的，不太敢錶達自己的真實想法，害怕引起不必要的麻煩或者得罪彆人。但是讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來情商不僅僅是“會說話”那麼簡單，更重要的是懂得如何理解自己，接納自己，然後纔能更好地去理解和接納他人。書裏有很多關於情緒管理的技巧，比如當感到沮喪、焦慮或者憤怒的時候，應該如何去識彆這些情緒，並且找到健康的宣泄方式，而不是一味地壓抑或者爆發。我還學到瞭很多關於如何建立健康人際關係的方法，比如如何設定邊界，如何有效地溝通，以及如何在衝突中保持冷靜和理性。最讓我觸動的是，作者一直強調“內心強大”的重要性。她告訴我們，真正的強大不是不哭不鬧，而是即使麵對睏難和挫摺，也能保持內心的平靜和堅定，不被外界的聲音所左右，堅持自己的信念。讀完這本書，我覺得自己好像打開瞭一扇新的窗戶，看到瞭一個更廣闊的世界，也對未來的生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我從頭到腳都煥然一新！我之前總覺得自己像個“老好人”，什麼事情都順著彆人，生怕得罪誰，結果呢，自己憋瞭一肚子委屈，還不被理解。讀瞭這本書，我纔明白，真正的“情商高”不是討好，而是有智慧地與人相處。書裏關於“情緒雷達”的描述讓我印象深刻，學會瞭怎麼在第一時間捕捉到自己和他人的情緒波動，並且用一種不帶攻擊性的方式去迴應。而且，書裏麵關於“溝通的藝術”部分，有很多實用的技巧，比如如何清晰地錶達自己的需求，如何在不傷害對方的前提下拒絕，以及如何在爭執中找到共同點。我最喜歡的是“內在小孩”的章節，讓我重新審視瞭童年的經曆，理解瞭為什麼自己會有一些固有的思維模式和行為習慣，並且學會瞭如何去療愈和接納那個曾經受傷的小孩。現在，我感覺自己不再是那個小心翼翼、看人臉色的我瞭，而是更自信、更有底氣地麵對生活中的各種挑戰，也更能感受到人與人之間真誠連接的快樂。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！我一直覺得自己在社交場閤有點拘謹，不知道怎麼開口，總是擔心自己說錯話。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來很多時候，問題不在於我不會說話，而在於我缺乏對自己的清晰認知和對他人意圖的準確判斷。書裏有很多關於“情緒智商”的訓練方法，比如如何管理自己的負麵情緒，如何培養積極的心態，以及如何在壓力下保持冷靜。讓我特彆受啓發的是，作者強調要“成為自己情緒的舵手，而不是隨波逐流的浮萍”。這讓我開始反思自己過去的一些行為，為什麼會因為一點小事就情緒失控，為什麼會因為彆人的評價而否定自己。現在，我感覺自己對情緒的掌控力大大增強瞭，不再容易被外界乾擾，也能更冷靜地處理復雜的人際關係。而且，書裏麵關於“自信的建立”部分，給瞭我很多切實可行的建議，讓我感覺自己離那個“內心強大”的目標又近瞭一步。