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[美] 林德纳 著

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出版社： 中国友谊出版社

ISBN：9787505732391

商品编码：1076393009

出版时间：2013-12-01

作  者:(美)林德纳 著作 钱峰 译者 定  价:38 出 版 社:中国友谊出版社 出版日期:2013年12月01日 页  数:218 装  帧:平装 ISBN:9787505732391 ●自序  关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生  _ 001
●  我们忍不住的是能量
●1 负面能量如何伤害了你  _ 003
●2 如何面对你的负面能量  _ 015
●3 什么是驾驭能量的时间轴  _ 019
●4 驾驭能量前要做的心理准备  _ 021
●第二章  让爱捣蛋的能量乖下来
●1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”  _ 025
●2 人生的选择需要预测  _ 054
●3 你的未来需要设想  _ 075
●4 不再为相同的事情失去控制  _ 100
●5 给自己一份神奇的备忘录  _ 153
●6 轻松作出有价值的人生选择  _ 175
●7 我们为什么需要回顾人生  _ 186
●第三章  忍就忍得有质有量
●1 保养你的“情感触发器”  _ 197
●2 关键时刻谨防犯错  _ 203
●3 “快速设想”和“快速规划”的力量  _ 210
●4 “忍术”词汇备忘录  _ 219
●感谢  _ 224
●部分目录

内容简介

亲爱的读者，这不是一本供你陶冶情操的散文集，也不只是一本供你消遣时光的故事书，这是一本告诉你如何驾驭自己能量的奇书。如果能认真读下去，你会被很多贴心的故事所启发，也会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己，从此拥有一个“不后悔的人生”。
“当时忍住就好了”，生活中有多少人发出过这样的感叹，就会有多少人需要这本书的帮助。她或许并不迷人，但于我们的人生而言，她必定有用。那么，就请静下你的心灵，打开你的思维，随着这本书开始一场自我修炼的旅程吧。

(美)林德纳 著作 钱峰 译者 美国品牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特 霍特、桑吉 古普塔、罗宾 米德、安 莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。     文摘一：从三个真实的故事开始

    几年前，我的车上安装了一部车载电话。我每天都要跟客户打几个小时的电话。持续使用几个月后，我发现，每次通话后我的脑袋就会剧烈地疼痛。或许是巧合，但每次通话时我总能感觉话筒那边传来一股力量（辐射），让我的耳朵感觉**不适。
    有，一个在某知名手机制造公司担任总经理的熟人不经意提到，他的公司担心使用者可能因长时间使用手机患上脑癌，所以花费了巨额资金给顾客上保险。
    他的这番话让我的整个世界都崩塌了。第二天，我就去看了医生，让他医治我的头疼症。仔细检查一番后，他说：“一切看上去都挺正常的，但是以防万一，你还是去做个X光吧。”
 &n;等

《当时间沙漏凝固》 序曲：流逝中的回响 生命是一条奔腾不息的河流，每一朵浪花都承载着一段独一无二的旋律。有些旋律婉转悠扬，在记忆的长廊中久久回荡；有些则戛然而止，留下未尽的歌谣，化为心中那一声难以言说的叹息。这本书，并非要描绘一场惊心动魄的史诗，也不是要揭示某个惊天动地的秘密。它所要做的，是捕捉那些稍纵即逝的瞬间，是审视那些在日常生活中悄然发生，却深刻影响我们选择和轨迹的微妙节点。 我们常常在事后，面对着结果，回溯过往，发出“当时忍住就好了”的感慨。这句简单的话语，背后蕴藏着多少未曾说出口的冲动，多少被压抑的欲望，多少被放大的恐惧。本书将通过一系列看似平凡却充满张力的故事，深入探究人类情感的复杂性，个体选择的困境，以及时间洪流中那些我们曾经错过或做出错误决定的瞬间。 第一章：无声的暗涌——那些被冲动裹挟的日子 冲动，是人性中最原始、最难以捉摸的力量之一。它如同一股暗流，在我们心底涌动，有时会推着我们奋不顾身地向前，有时又会将我们卷入失控的漩涡。《无声的暗涌》这一章，将聚焦于那些被冲动轻易裹挟的时刻。 故事的主人公，一位名叫林晓的年轻女性，在一次看似普通的家庭聚会中，因为一句无心的嘲讽，瞬间点燃了积压已久的委屈和愤怒。她放下手中的筷子，掷地有声地反驳，言辞犀利，毫不留情。那一刻，她仿佛看到了对方脸上瞬间的错愕和受伤，也感受到了自己内心深处一股难以抑制的宣泄快感。然而，当晚的争执，却如同投入平静湖面的一颗石子，激起了层层涟漪，在接下来的日子里，不仅影响了她与家人的关系，更在她内心深处种下了挥之不去的悔恨。她开始反思，如果当时只是淡淡一笑，或者选择沉默，是不是一切都会不一样？ 另一边，一位名叫陈宇的年轻创业者，在公司面临资金链断裂的危急关头，听信了一个所谓的“内幕消息”，孤注一掷地将仅剩的全部资金投入了一个高风险的项目。他当时被快速回报的承诺蒙蔽了双眼，忽略了风险提示，只想着一搏翻身。结果，项目血本无归，公司破产，他的人生也因此跌入谷底。事后，他无数次地问自己，为什么当时就没有再多一份冷静，多一份谨慎？为什么就这么轻易地相信了那些虚幻的承诺？ 这些故事，不是为了谴责冲动的愚蠢，而是为了理解冲动的根源——那些潜藏在我们内心深处的渴望、不安、不甘。冲动，有时是自我保护的本能，有时是寻求认同的渴望，有时是对现状的绝望反抗。本章将通过这些故事，引导读者审视自己内心深处的冲动，并思考那些因冲动而付出的代价。 第二章：沉默的巨轮——被隐忍压抑的渴求 与冲动相对的，是隐忍。然而，隐忍并非总是美德。当隐忍变成一种习惯，当它压抑了我们真实的渴望和需求，它就会成为一颗沉默的巨轮，缓慢却有力地碾压着我们的精神。 张华，一位中年男性，在婚姻中扮演着“好好先生”的角色。他总是默默地承担起所有的家务，照顾生病的父母，安慰情绪低落的妻子。他很少表达自己的不满，即使内心积攒了多少委屈，他都选择一笑而过，只为了家庭的和睦。他以为，牺牲和付出就能换来长久的幸福。然而，日积月累的隐忍，让他的内心逐渐变得空虚，他对生活的热情也渐渐消退。直到有一天，妻子提出了离婚，他才震惊地发现，原来他所认为的“和睦”，只是他一个人的自我想象。他曾经无数次想要表达自己的感受，想要和妻子一起面对生活中的困难，但每次话到嘴边，他又默默地咽了回去，他觉得“说出来只会增加矛盾”。他从未意识到，他的隐忍，恰恰剥夺了他们共同解决问题的机会，也让他的妻子感到了被忽视和孤独。 另一位主人公，李梅，一位怀揣艺术梦想的年轻女性。她热爱绘画，但她的父母认为这只是不切实际的爱好，要求她选择一份稳定的工作。李梅为了让父母安心，也为了不让他们失望，她放弃了继续深造的机会，进入了一家公司做着自己并不热爱的工作。她将对艺术的热爱深埋心底，用层层“应该”和“必须”来包裹自己。但每当夜深人静，看到别人在艺术领域取得成就的新闻，她都会感到锥心的刺痛。她责怪自己，为什么当初没有坚持下去？为什么就这么轻易地放弃了自己的梦想？她曾经有机会，在一次重要的画展上，有位伯乐看中了她的作品，邀请她继续深造，但她因为害怕与父母的冲突，因为觉得自己“不可能成功”，而选择了拒绝。 本章将通过这些故事，揭示隐忍背后的复杂情感，它可能是为了维系关系，可能是对未来的恐惧，也可能是对自我价值的不确定。我们将探讨，真正的沟通和表达，为何比无声的隐忍更加重要，以及如何在这种沉默的巨轮下，找到属于自己的声音。 第三章：时间的幽灵——那些擦肩而过的机遇 时间，是这世界上最公平也最无情的存在。它毫不留情地向前推进，而那些我们曾经犹豫、怀疑、或是因为种种原因而错失的机遇，则会化作时间的幽灵，在日后的回忆中，悄然出现，带来一声声“如果当时……”的叹息。 王建国，一位普通的上班族，在一次偶然的机会下，得知了一个投资前景极佳的创业项目。当时，他手里攒了一笔钱，足够参与其中。但他听信了身边人的“风险提示”，觉得“太冒险了”，怕血本无归，于是选择了观望。然而，仅仅一年后，那个项目就获得了巨大的成功，为参与者带来了丰厚的回报。王建国看着曾经的同事因为这次投资而生活发生了翻天覆地的变化，他心中充满了无尽的懊悔。他反复回想，如果当时他能多一份胆识，多一份对未来的洞察，是不是他的人生也会因此不同？他最常对自己说的一句话就是：“当时如果我敢投就好了。” 苏雅，一位才华横溢的年轻女演员，在一次试镜中，因为临场紧张，表现不如预期，错失了一个重要的角色。这个角色后来成为了当红明星的代表作。多年后，苏雅依然活跃在演艺圈，但始终没有大红大紫。每当看到那个曾经与她擦肩而过的角色出现在荧幕上，她都会想起那个试镜的下午，想起自己因为紧张而漏掉的关键台词。她无数次问自己，如果当时她能更放松，能更好地展现自己的实力，是不是她的人生轨迹就会完全不同？她曾经有机会，在试镜结束后，那位导演对她表示了肯定，并鼓励她不要气馁，但她因为过于失望，没有再与导演交流，错失了进一步了解和沟通的机会。 本章将通过这些故事，呈现那些在时间的洪流中，因犹豫、恐惧、或是缺乏勇气而错过的机遇。我们将深入剖析，是什么样的心理障碍，让人们在关键时刻选择了退缩，以及如何在未来的日子里，学会识别并把握那些稍纵即逝的“时间的幽灵”。 第四章：心之所向——在选择的十字路口 人的一生，是由无数个选择组成的。大到职业、婚姻，小到每一次对话、每一个表情，都可能成为人生的一个重要节点。《心之所向》这一章，将聚焦于那些在选择的十字路口，我们是如何一步步走向了既定的结局。 林芸，一位即将大学毕业的女生，面临着两条截然不同的人生道路：一条是父母为她规划好的稳定工作，另一条是她内心深处一直向往的艺术留学。她知道父母是为了她好，但她也清楚，如果放弃艺术，她会遗憾终生。在权衡再三之后，她选择了父母的期望，放弃了留学。几年后，她在工作中表现出色，获得了不错的职位和收入，但内心深处却始终感到一种空虚和失落。她常常会想起那个决定，想起自己当时内心的挣扎。她会想，如果当时我坚持了自己的心，是不是会走上一条更艰难但更充实的路？ 陈默，一位成功的商人，拥有令人羡慕的财富和地位。但他却始终觉得生活缺少了些什么。他发现，在他追求事业的过程中，他忽略了与家人的陪伴，忽略了对生活的热爱。他曾经有机会，在事业上升期，选择放慢脚步，多花时间陪伴年幼的孩子，但他认为那会影响他的事业发展。如今，孩子已经长大，与他形同陌路。他常常独自坐在书房，看着泛黄的老照片，感到一阵阵心痛。他知道，如果当时他能更早地认识到家庭的重要性，他的人生会更加圆满。 本章将通过这些故事，探讨在选择的十字路口，我们是如何受到外部压力、内心恐惧、或是对未来的不确定性的影响。我们将深入分析，真正的“心之所向”，往往需要我们付出巨大的勇气和坚持，以及如何才能在纷繁复杂的世界里，听从内心的声音，做出不后悔的选择。 尾声：重拾的力量 《当时间沙漏凝固》并非要制造过多的忧伤和悔恨，它的真正目的，是希望通过这些故事，让读者能够更深刻地理解人性的复杂，更清晰地认识到自己在生活中的选择。那些“当时忍住就好了”的时刻，无论是在冲动下说出的伤人话语，还是在犹豫中错失的良机，抑或是因为迎合他人而压抑的真实自我，都成为了我们生命中宝贵的经验。 本书的价值，不在于让读者沉溺于过往的遗憾，而在于给予读者一种“重拾的力量”。通过审视和理解那些“当时”的选择，我们能够更好地把握“现在”，并为“未来”的每一个决定，积蓄更多的智慧、勇气和清晰。 或许，我们无法改变已经流逝的时间，但我们可以在每一次经历中，学会反思，学会成长，最终，在人生的长河中，少一些“当时忍住就好了”的叹息，多一些“当时我做对了”的欣慰。这是一场关于自我认知、情感理解和生命选择的探索之旅，希望它能陪伴你，走得更远，看得更清。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上偶然看到《当时忍住就好了》这个书名时，脑海里闪过无数个与“忍耐”相关的画面。而真正翻开它，我才发现，这远比我最初的想象要深刻得多。这本书给我最直观的感受是，它构建了一个非常真实、甚至有些残酷的世界。主人公的每一个选择，都仿佛是在一个充满未知因素的棋盘上落下的棋子，其后的连锁反应，有时是意想不到的，有时却是命中注定。我尤其被打动的是，作者在描绘人物情感时，没有使用过多华丽的辞藻，而是用一种近乎白描的手法，将情感的起伏、情绪的转折，不动声色地展现出来。我常常在阅读的过程中，停下来思考，如果我能预知未来的走向，是否会做出不同的决定？而书中的主人公，似乎总是被困在“如果当时”的循环里，但作者并没有让他们沉溺于此，而是引导他们去接受、去理解、去和过去的自己和解。这种治愈的力量，不是那种瞬间的爆发，而是如同细水长流，慢慢渗透进读者的心里。它让我觉得，即使曾经犯过错误，即使留下了遗憾，我们依然可以带着这些印记，继续前行，并且，在某种意义上，这些印记反而让我们更加坚韧。

评分☆☆☆☆☆

《当时忍住就好了》这本书，给我的感觉就像是在品一杯陈年的老酒，初尝时可能觉得味道有些浓烈，甚至略带一丝涩意，但随着时间的推移，那种醇厚的香气和回甘就会在口中弥漫开来，让你回味无穷。作者在人物塑造上非常立体，每个人物都有自己的故事，自己的挣扎，甚至自己的“不得已”。我特别喜欢书中对“人际关系”的描写，那种微妙的界限，那种难以言说的情感，被作者拿捏得恰到好处。有时候，读到某个角色的行为，你会觉得他很可恨，但下一秒，当你了解到他背后的原因，又会生出一丝同情。这种复杂的情感纠葛，正是现实生活中最真实的写照。这本书让我深刻地理解到，很多时候，我们所谓的“忍住”，并非意味着放弃，而是一种更深层次的考量，一种在冲动和理智之间的权衡。而最终的结果，或许并非我们一开始所期待的，但在这个过程中，我们所学到的、所成长的，却是比任何结果都更加宝贵的财富。它让我明白，人生是一场持续不断的学习，而那些“当时忍住就好了”的时刻，往往是我们最宝贵的课堂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《当时忍住就好了》，我是在一个朋友的推荐下翻开的。说实话，刚拿到这本书时，我并没有抱太大期望，封面设计也比较朴素，没有那种瞬间抓住眼球的视觉冲击力。然而，越往后读，我越是被它那种淡淡的、却又绵延不绝的情感所吸引。作者的笔触很细腻，尤其是在描绘人物内心细微的变化上，仿佛能感受到主人公每一次心跳的频率，每一次呼吸的节奏。书中有很多情节，我读的时候会不自觉地代入进去，想象自己如果处于同样的情境，会做出怎样的选择。有时候，读着读着，眼眶会湿润，但不是那种撕心裂肺的悲伤，而是一种被理解、被触动的感觉。它让我反思自己过往的一些决定，那些曾经以为无关紧要的瞬间，现在回想起来，却可能承载着不为人知的重量。这本书最让我印象深刻的是它对“遗憾”的解读，不是那种声嘶力竭的悔恨，而是将遗憾融入生活的日常，让它成为一种沉淀，一种成长的契机。它提醒我，人生没有那么多“如果”，我们能做的，就是珍惜当下，然后，如果真的有那么一天，回望时，至少不会让自己太过后悔。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我应该会推荐给很多我认识的人。它不是那种一读就让你热血沸腾、或是悲伤到无法自拔的书，而是一种娓娓道来、缓缓浸润的风格。我最喜欢它的一点，在于它对“时间”的独特处理。书中的时间线并没有严格按照线性顺序推进，而是像河流一样，在某些节点回溯，在某些节点跳跃，但每一次的穿梭，都带着一种宿命感。它让我开始反思，那些我们以为牢不可破的“当下”，其实随时都在变成“过去”，而那些“过去”，又在以各种方式影响着我们的“现在”。书中对“遗憾”的描写，更是让我心有戚戚焉。不是那种戏剧化的情节，而是生活中的点滴，一个未曾说出口的词，一个擦肩而过的机会，这些细微的“如果”，却像一颗颗种子，在我们心底生根发芽，长成我们无法忽视的存在。然而，作者并没有让这些“遗憾”压垮主人公，反而用一种温和的方式，引导他们去接受，去化解，去从中汲取力量。这本书给我一种感觉：即使我们无法改变过去，但我们可以选择如何面对它，如何让它成为我们人生中，更加成熟和坚韧的证明。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《当时忍住就好了》这本书，与其说是一部小说，不如说是一场关于人生选择的漫长对话。作者以一种极其冷静、甚至有些疏离的视角，讲述了主人公在人生轨迹中的几次关键转折点。我特别欣赏的是，作者并没有试图去美化任何一段经历，无论是顺遂还是坎坷，都被如实地呈现出来。读到书中关于“错过”的章节时，我感觉心脏被轻轻地揪了一下。那种感觉，就像是你站在十字路口，看着两条截然不同的道路在你面前展开，无论选择哪一条，都会与另一条道路上的风景擦肩而过。而书中对这种“擦肩而过”的描写，既没有大张旗鼓地渲染失去的痛苦，也没有刻意地描绘另一个选择可能带来的美好，而是将这种不确定性，这种“未知”的可能性，沉甸甸地压在读者的心头。它让我开始审视自己生活中那些被忽略的“岔路口”，那些不经意间就做出，却可能改变很多事情的决定。这本书就像一面镜子，映照出我们内心深处那些隐藏的焦虑和不甘，但也同时给予了我们一种释然的力量，让我们明白，即使有遗憾，那也是构成我们独一无二人生的拼图。

评分☆☆☆☆☆

卖家发货速度超快，书也很不错哦，大爱，祝卖家生意红火！

评分☆☆☆☆☆

还在看。值得看陌陌哦

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好评好评好评好评好评好评好评

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还不错，看了一点。。。。。

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包装精美，经典书籍，好评

评分☆☆☆☆☆

正在看，感觉还可以，应该对我有所帮助

评分☆☆☆☆☆

速度不算快，书还是很有用的

评分☆☆☆☆☆

一般

评分☆☆☆☆☆

和想象中不太一样，再看看吧！