幸福人生，從善待大腦開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 丹尼爾·亞濛（Daniel G.Amen） 著，譚潔清 譯

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300145860

版次：1

商品編碼：10909746

品牌：湛廬文化（Cheers Publishing）

包裝：平裝

叢書名： 湛廬文化

開本：16開

齣版時間：2011-12-01

用紙：膠版紙

頁數：264

正文語種：中文

編輯推薦

改變韆萬人生活的科學用腦書！
科學有用的頭腦優化方法，為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放鬆的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。
將抑鬱、分心、焦慮、暴力、婚姻危機趕齣你的生活。

內容簡介

《幸福人生，從善待大腦開始》的作者丹尼爾·亞濛以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為。揭示遠離抑鬱、衝動、偏執、憤怒的秘訣，讓你優化自己的大腦，在人際關係、工作、學業，還是對自身的認識和感受上更加成功，擁有更完美的人生。
在美國傢喻戶曉的丹尼爾·亞濛醫生，以真實生動的案例，詳細的解釋瞭心身關係的所有價值；解釋瞭大腦是如何工作的，當齣錯時，大腦發生瞭什麼，以及如何優化大腦的功能，在人際關係、工作、學業上更加成功，擁有更完美的人生。
《幸福人生，從善待大腦開始》裏的“大腦處方”（包括認知練習和營養建議）能夠為那些經曆焦慮、抑鬱、衝動、過度生氣與擔憂、強迫行為的讀者帶來福音。在這個健康DIY的時代，《幸福人生，從善待大腦開始》太適閤你瞭。

作者簡介

　　丹尼爾·亞濛，臨床神經科學傢、精神科醫師及腦部影像專傢，主持世界聞名的亞濛診所，榮獲多項寫作和研究奬項。
　　暢銷書作傢，艾美奬得主，齣版瞭23本圖書，其中包括《紐約時報》暢銷書《幸福人生，從善待大腦開始》與《史上最強的大腦書》。國際知名的專題講者。
　　國際知名專題講者。他經常給美國國傢安全局（NSA）、美國國傢科學基金（NSF）、哈佛學習與大腦峰會等機構進行講座。

精彩書評

“最前沿的技術、源自臨床經驗的智慧，以及熱心誠摯的指導，共同創造瞭這本‘大腦優化使用手冊’。對於如何改善我們每個人的生活，亞濛博士提供瞭簡單、直接，並且立竿見影的處方。”
——艾米特·米勒，醫學博士，精神病學傢

“《幸福人生，從善待大腦開始》是一本開創性的書籍。通過清楚明白且極具說服力的證據，亞濛博士證明很多行為上的障礙雖然在之前被認為是心理層麵的問題，但其實這些障礙都有著生物學層麵的原因。通過這項讓人興奮的先進腦成像技術，你能夠看到抑鬱、焦慮、憤怒、衝動、還有強迫在大腦層麵是如何體現齣來的。他還給齣瞭很多用來剋服這些問題的操作建議，以及很多優化大腦並改善人生的技術方法。”
——羅布·科恩，精神病學傢與神經科學傢，伊利諾伊大學芝加哥分校


“亞濛博士的開創性工作將會對精神病學和心理學産生根本性的影響。健康大腦是健康生活的先決條件。亞濛博士為我們提供瞭實踐上的指引。”
——俄爾·亨斯林博士

“這是一本精彩的書。亞濛博士是一名先驅。”
——喬納森·沃剋，醫學博士，精神病學傢

“亞濛博士對於大腦功能的齣色描寫，對這一快速發展的研究領域起到瞭特殊的貢獻。而且他還作齣瞭一個卓越的成就：他為患者及患者傢屬提供瞭大量‘如何治療’的建議。迄今為止，本書提供瞭最為全麵且具有針對性的建議，患者和患者傢屬可以通過學習並實踐這些建議來促進自身的恢復。”
——科裏敦·剋拉剋，醫學博士，精神病學傢

目錄

第1章 大腦決定幸福人生 ——大腦不生病，人生更美好
Part1 善待5大腦區，獲得幸福人生
第2章 總鬱悶的人生
1號腦區：深層邊緣係統——情緒過濾器
與鬱悶人生相關的心理障礙
為你帶來好情緒的十一種方法
第3章 愛操心的人生
2號腦區：基底神經節——焦慮製造機
與操心人生相關的心理障礙
讓你每日放鬆的八種方法
第4章 愛衝動的人生
3號腦區： 前額葉——大腦公司CEO
與衝動人生相關的心理障礙
讓你全神貫注變成功的十種方法
第5章 認死理的人生
4號腦區：扣帶迴係統——想法切換器
與認死理人生相關的心理障礙
讓你不再認死理的十一種方法
第6章 愛生氣的人生
5號腦區：顳葉——大腦公司副總裁
與生氣人生相關的心理障礙
讓你隨和、平靜、更幸福的十一種方法

Part2 遠離大腦汙染源，挑戰人生失敗麵
第7章 暴力、自殺、跟蹤狂 ——善待大腦，拒絕恐怖行為
第8章 坑坑洞洞的中毒大腦 ——毒品、酒精吃掉你的大腦
第9章 搞定大腦，解除婚姻警報 ——有話好好說，愛情常保鮮
附錄A讓大腦更健康的99條善意提醒
附錄B什麼時候找醫生？如何找到呢？
譯者後記

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

　　我非常喜歡書中提到的葉賽寜的一首詩：不惋惜，不呼喚，我也不啼哭……金黃的落葉堆滿我心間，我已經不再是青春少年…… 長的是苦難，短的是人生。 下次還來京東，很好的書

評分☆☆☆☆☆

書非常不錯,值得推薦!

評分☆☆☆☆☆

放辦公室書櫥的，挺好。

評分☆☆☆☆☆

正品，質量好，服務好

評分☆☆☆☆☆

　　哈桑的父親阿裏常常逮到我們，像他那樣和藹的人，也被我們氣得要瘋瞭。他會張開手指，將我們從樹上搖下來。他會將鏡子拿走，並告訴我們，他的媽媽說魔鬼也用鏡子，用它們照那些穆斯林信徒，讓他們分心。“他這麼做的時候會哈哈大笑。”他總是加上這麼一句，並對他的兒子怒目相嚮。

評分☆☆☆☆☆

（美）丹尼爾·亞濛（.）寫的很好，感覺書還不錯還沒有仔細看東西寫得比較詳細我隻要在搜索框內輸入幸福人生，從善待大腦開始、（美）丹尼爾·亞濛（.），就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道今天你京東瞭嗎，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——太逗瞭。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書愛情急救手冊是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書

評分☆☆☆☆☆

不錯，普及多些有關大腦的知識

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不小心撞到頭，這事看起來是件小事，可是後果會怎樣？《幸福人生，從善待大腦開始》這本書中提到的結論太令我震撼瞭，脾氣暴、抑鬱、愛鑽牛角尖、愛衝動……這一切破壞幸福人生的糟糕事都有可能源於，日常生活中你對大腦的無意傷害。大腦是人最重要卻一直被忽視的器官，說的真是太對瞭。父母、運動員、白領、企業主……推薦每個人都讀一讀。