具体描述
内容简介
《足部按摩不生病》针对每种病症选取相应反射区和穴位进行按摩。每个按摩步骤，你能从骨骼图上找准反射区和穴位，也能从真人演示图上直接学习按摩，翻开书，不需要懂得哪些晦涩难懂的中医理论，也能立即上手。随书附赠的手部反射区挂图，带在身上，或贴在墙上，随时随地都能快速取穴；并且，还可以按照书中的方法，下载同步的按摩教学视频，真正使你做到取穴快速精准，让专家手把手教你按摩，一看就会，一学就懂，一用就灵。目录
第一章 足部按摩好在哪足--第二心脏
足是多条经脉的起点与终点
足腿部的特效穴位
双脚状况，反映身体健康
第二章 看看脚，健康情报早知道
观足色，知健康
看足型，测异常
足部压痛是警报
从足姿中判断疾病
脚趾甲也能预示疾病
第三章 在家按脚这样做
按摩前的准备
足部按摩的常用手法
按摩的用法与用量
按摩宜忌
按摩后的正常反应
对症按摩效果好
第四章 常见病症对症按摩法
头痛
感冒
咳嗽
中暑
呃逆（打嗝）
头晕
胃痛
食欲不振
胃脘胀满（腹胀）
慢性胰腺炎
腹泻
便秘
胆囊炎、胆石症
第五章 慢性病、中老年病症对症按摩
糖尿病
高血压病
心悸
冠心病
中风后遗症
肥胖症
第六章 脊柱、关节相关疾病对症按摩
落枕
颈椎病
肩周炎
急性腰扭伤
腰椎间盘突出症
痛风
腕管综合征
坐骨神经痛
第七章 妇科常见病对症按摩
痛经
闭经
盆腔炎
更年期综合征
第八章 男科常见病对症按摩
前列腺炎
性功能减退
阳痿、早泄
第九章 儿童常见病对症按摩
发热
荨麻疹
急性扁桃体炎
鼻窦炎
厌食症
遗尿
近视
第十章 日常养生按摩法
消除疲劳
缓解压力
提神醒脑
安神催眠
美白养颜
附录
足部反射区名称及定位
足部穴位名称及定位
前言/序言
用户评价
说实话，当我翻开这本书的时候，我对足部按摩的了解几乎是零。我对“不生病”这个说法有点怀疑，但又觉得很有意思，所以抱着试试看的心态买了下来。我最想从这本书里学到的是基础的按摩手法。是不是要用特定的力道？是用指腹还是指关节？按摩的方向和频率有什么要求？我希望这本书能有一个非常细致的入门指南，甚至可以详细到告诉你按摩前是否需要准备什么，比如是否需要温水泡脚，或者使用什么辅助的按摩油。另外，我希望能看到书中提供一些简单的日常保健按摩方法，不需要很复杂的知识，就能在家里自己轻松操作。比如，早上起床前做几分钟，或者晚上睡觉前做几分钟，就能起到一定的保健作用。而且，我希望这本书能解释一下，为什么足部按摩会有那么神奇的效果？背后有没有科学的原理支撑？这会让我更加信服，也更有动力去实践。
评分这本书的标题非常吸引人，"足部按摩不生病"，让我眼前一亮。我一直对中医养生很感兴趣，也知道足部是人体的重要反射区，但之前了解得比较片面。这本书给我最大的惊喜是，它不仅介绍了按摩的手法和穴位，更重要的是，它将足部按摩与整体的健康理念相结合。书中详细解释了如何通过按摩特定的足部反射区来调理身体的各个器官，比如肝脏、肾脏、肠胃等等，这让我觉得非常科学和有逻辑。我特别欣赏书中对于一些常见疾病的预防和缓解建议，比如针对失眠、高血压、颈椎病等，都提供了具体的足部按摩方案。这些方案都非常易于操作，即使是没有按摩基础的人也能很快上手。我尝试了书中关于缓解肩颈酸痛的按摩方法，效果真的非常明显，几天下来，我感觉肩颈的僵硬感减轻了很多。
评分读完这本书，我最大的感受是，原来足部按摩的世界如此广阔而深刻。我一直以为按摩就是简单地揉搓，没想到书里详细地讲解了足部反射区的对应关系，就像一张人体地图印在了我们的脚底。我特别喜欢书中对每一个反射区的介绍，不仅有位置的说明，还有它对应身体的哪个部位，以及如果这个部位出现问题，足部反射区可能会有哪些表现。这本书让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我学会了如何通过观察自己的脚来“听”身体在说什么。比如，我之前从来没注意过脚趾甲的颜色或者皮肤的质感，这本书里就提到了这些细节可能反映出的健康状况。而且，书中提供的按摩手法也非常实用，我尝试了书中针对缓解疲劳和促进睡眠的按摩方法，确实有不错的效果。
评分这本书的标题很有吸引力，"足部按摩不生病"，立刻就勾起了我想要探索的兴趣。我一直听说足部按摩对身体有很多好处，但具体怎么做，有哪些穴位，按摩的手法有什么讲究，我之前都了解得比较零散。拿到这本书，我最大的期待就是它能提供一套系统、易懂的足部按摩指南。我希望书中能详细讲解与人体各个器官相对应的足底反射区，并且图文并茂地展示每一个穴位的准确位置。更重要的是，我希望这本书能告诉读者，不同的按摩手法和力度，对改善不同的身体状况有哪些具体的作用。比如，如果我经常失眠，足部按摩是否能帮助我放松身心，从而改善睡眠质量？如果我容易疲劳，按摩哪些区域能有效地提神醒脑？这本书是否会提供一些针对常见疾病，如感冒、头痛、消化不良等，有针对性的按摩方案？我期待的不仅仅是按摩技巧，更是能够通过按摩来达到预防疾病、强身健体的实际效果，让我的生活因此变得更健康、更有活力。
评分坦白说，我对“足部按摩不生病”这个说法最初持保留态度。我总觉得，生病是一个复杂的过程，单靠足部按摩就能完全避免，似乎有些夸张。然而，当我阅读这本书时，我发现它并没有鼓吹神乎其神的疗效，而是以一种非常务实的态度，讲解了足部按摩在促进血液循环、舒缓神经、调理身体机能方面的作用。书中有很多关于人体经络和穴位的知识，用通俗易懂的语言解释了为什么足部按摩能够对身体产生积极的影响。我个人特别喜欢书中关于如何通过足部按摩来增强免疫力，以及如何通过日常的足部护理来延缓衰老的部分。这些内容让我觉得，即使不能完全“不生病”，但通过坚持足部按摩，一定能让身体状态变得更好，抵抗力更强。书中的许多小贴士也非常实用，比如如何根据季节调整按摩的侧重点，或者在不同时间段按摩不同的区域。
评分让专家手把手教你按摩，一看就会，一学就懂，一用就灵。
评分书到用时方恨少，事非经过不知难。养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。其实，书对人的影响是逐步逐步积累的，就我的读书经验来说，一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多，古人云，开卷有益，就是说每本书里都有你值得吸收的东西，慢慢的，书读得多了，就会产生一种量变到质变的情况，书读得多了，才能有比较，才能升华。所谓腹有诗书气自华呀！高尔基说过书籍是人类进步的阶梯。在我看来，读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识，可以让我们开阔眼界，还可以使人进步。当我看到足部按摩不生病的标题时，我就决定买下来，的书每一本我都很喜欢，大家可以先看下这本书的简介！足部按摩不生病针对每种病症选取相应反射区和穴位进行按摩。每个按摩步骤，你能从骨骼图上找准反射区和穴位，也能从真人演示图上直接学习按摩，翻开书，不需要懂得哪些晦涩难懂的中医理论，也能立即上手。随书附赠的手部反射区挂图，带在身上，或贴在墙上，随时随地都能快速取穴并且，还可以按照书中的方法，下载同步的按摩教学视频，真正使你做到取穴快速精准，让专家手把手教你按摩，一看就会，一学就懂，一用就灵。从这里面就能看出这是一本多么优秀的书！所以我立马就下单购买了，前一天下午下单的，第二天上午就收到了，物流速度那是一个赞！快递员的态度也很好，到之前先短信通知的！书收到后打开包装，外面是有塑封的，看起来很赶紧全新的，赞一个！拆开塑封，纸张摸着很舒服，再赞一个，正版的就是不一样，很喜欢！在读书时，写读书笔记是训练阅读的好方法。记忆，对于积累知识是重要的，但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力，他却勤动笔，写下了大量的读书笔记。俗话说最淡的墨水，也胜过最强的记忆。所以，俄国文学家托尔斯泰要求自己身边永远带着铅笔和笔记本，读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好当读书不是为了功名利禄，不是为了自我标榜增加谈资时，书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐。若作者怀着一片真情在倾诉，那读者就是有幸的听众。读者与作者是世界上最平等的关系，不会有下对上的卑躬屈膝，也不会有宗教式的疯狂热烈。作者以真诚谱写文字，读者若真正读懂了作者，他们就成为了知己－－读书更像是一种交谈，被吸引只因为心灵的魅力。正因为这种单纯与真诚，只要
评分随书附赠的手部反射区挂图，带在身上，或贴在墙上，随时随地都能快速取穴并且，还可以按照书中的方法，下载同步的按摩教学视频，真正使你做到取穴快速精准，让专家手把手教你按摩，一看就会，一学就懂，一用就灵。另外，本书精选足浴配方，按摩与
评分质量好，服务优，速度快，价格公道，超值 价格很优，送货很快，十分满意。感谢感谢！质量好，服务优，速度快，价格公道，超值 价格很优，送货很快，十分满意。感谢感谢！质量好，服务优，速度快，价格公道，超值 价格很优，送货很快，十分满意。感谢感谢！
评分让专家手把手教你按摩，一看就会，一学就懂，一用就灵。
评分本书针对每种病症选取相应反射区和穴位进行按摩。每个按摩步骤，你能从骨骼图上找准反射区和穴位，也能从真人演示图上直接学习按摩，翻开书，不需要懂得哪些晦涩难懂的中医理论，也能立即上手。
评分你知道吗身体的病变，反射区都会告诉你！当病变达30%的时候，身体会出现疲劳病变达50%的时候，就会有生病迹象当病变达70%的时候，就是疾病。从疲劳到疾病，双足反射区能给出最直接的反应，所以，一有空闲就按按脚，可以避免花大钱看医生。
评分你知道吗身体的病变，反射区都会告诉你！当病变达30%的时候，身体会出现疲劳病变达50%的时候，就会有生病迹象当病变达70%的时候，就是疾病。从疲劳到疾病，双足反射区能给出最直接的反应，所以，一有空闲就按按脚，可以避免花大钱看医生。
评分你知道吗身体的病变，反射区都会告诉你！当病变达30%的时候，身体会出现疲劳病变达50%的时候，就会有生病迹象当病变达70%的时候，就是疾病。从疲劳到疾病，双足反射区能给出最直接的反应，所以，一有空闲就按按脚，可以避免花大钱看医生。
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