具体描述
编辑推荐
人际关系领域的根本突破不可不读的心理自助读本。
如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法；或者你想知道是否控制别人的倾向，以免伤害他人，这本书能帮助你顺利解决这些难题。
如果有人经常强迫你做这做那，丝毫不顾及你的想法，这意味着什么？你是否很希望摆脱这种状况？或者你是否想知道自己是否有控制别人的倾向，以免伤害他人？
这本书正准备为你解决这些难题，《不要用爱控制我》以全新的观念阐释了父母专权、孩子逆反、夫妻莫名其妙的口角、朋友因为小事而反目、同事间无缘故地看不顺眼等一些人际现象的成因和并提供了解决方法。案例翔实，说理通俗易懂。让读者以全新的视角来看待生活中许许多多的不经意的行为，正确理解和应对周围试图控制你的人，同时适度掌控自己对他人的支配欲，与周围的人和谐共处，从而走向自信幸福的人生。
许多人谈到对这本书感兴趣的原因时，通常会说：“（阅读《不要用爱控制我》）我了解了我与他人的控制欲，我知道了如何应对生活中被控制的困境。”
“震撼！人际关系领域的根本性突破。”
——美国《新闻周刊》
内容简介
人人都希望别人同意自己的观点，掌控一切；人人都可能不由自主地对别人指手画脚、随意评价。
有的人懂得校正自己的行为，适度控制，所以进退自如，生活的务必轻松。
有的人却不明白这种行为给别人带来的痛苦。结果婚姻失败、人际关系紧张、心灵扭曲，自己也异常苦恼。
人为什么会长生这种控制别人的欲望呢？为什么有人想改变这种行为，事到临头缺总是无法自控？真是百思而不得其解。
《不要用爱控制我》独特的视角，深入探讨了日常生活中，我们习以为常的这些下意识行为。揭示了背后的实质，解开了我们的困惑和痛苦，使我们学会识别、理解和应对控制，让我们的生活远离暴力，更加和谐、幸福。
作者新颖独到的观点和概念，必将在全球掀起讨论“控制”的风暴。
作者简介
帕萃丝·埃文斯，埃文斯人际关系研究中心创始人，畅销书作家。埃文斯在全美建立了许多工作室，并在众多媒体上露面，为大众治疗心理创伤。其另一部著作《不要用爱控制我2》曾名列《商业周刊》、《新闻周刊》的畅销书排行榜。本书被誉为人际关系领域的一次“根本性的突破”！
精彩书评
如果擅长举一反三，你还会明白，为什么萨达姆会做起白日梦，幻想美国会重新扶植他做伊拉克总统；为什么希特勒非得让德军在斯大林格勒战役中全部战死，以及，为什么希特勒不选择那些真正有魅力的女性做恋人，而是选择了爱娃那样一个有点愚蠢的女人。
这是一本魔书，但又是一本写得极其通俗易懂的书，只是略少点趣味。
——武志红知名心理咨询师
《不要用爱控制我》实际上讲的是生活中普遍存在，但很长时间不被人重视的心理现象，典型案例就是《不要和陌生人说话》这个电视剧的主题，一个以爱的名义控制自己至亲至爱的人的故事，冯远征扮演的男主角，初衷总是和他的结果相背离，他也痛苦过，但结果却是越来越不可收拾。——燕子32岁本科外企财务经理我读过400多部心理自助的书，因为我是心理学博士。当偶然看到此书时，我被震动了，这是我读过的很伟大的书。我喜欢作者毫不畏惧地抛出自己新颖而独特的观点，它令我对控制者的行为实质，一些人为何能够忍受这种行为等有了新的认识。
——布朗·丹泽尔46岁博士纽约美国
我一直厌恶与支配欲强的人一同工作和做朋友，他们总是无视我的存在，只是希望我按照他们的思维方式机械的完成他们所希望的事，可又无法摆脱。《不要用爱控制我》对于控制欲的产生有了深层的阐述，使我能够了解控制欲强的人的真实情况，为我提供了种种能与此类人共处的好办法，让我学会了如何保护自己。
——冯小康27岁本科银行职员
读完这本书之后，我痛苦了一阵，开始尝试着改变自己。现在我正在治疗中，这本书提出的许多问题及解释问题的方法，使我能够真正获得新生。我一读完它，就将这个信息传递给我的母亲。之后我还会传递给兄妹及身边的朋友们。这本书帮助我改变了我的生活，你读读就会有同感！
——赵辉56岁技术工人
我读这本书，让我猛醒于过去的二十年的日子，不知不觉中原来有很多的事情都不在自己的掌握之中，与家人处，总是习惯于听从家人的意见，依顺于父母的决定；与朋友交，总是习惯于迁就别人的想法，只用沉默来表示反对。掩卷深思，一种失落油然而生。然而过去的已经过去，未来却要靠自己来把握。
——梁朝晖28岁本科公务员
关于控制与被控制的话题，以前我很少接触。《不要用爱控制我》以很常见的人际沟通不畅的一些现象为切入点，探讨许多人正在努力挣扎寻求的答案，很有意思。
——王甲佳40岁经济学硕士集团公司信息部主任
写得很精彩，真正揭示了人类本性中所隐藏的另一面，是所有人都可以用来校正自身行为的一个很好的教科书。
——孟晓梅29岁职高商场职员
绝对有收获,我一口气看完的。“正如我们在平滑的镜子中，才能看清自己一样，当我们的个性，不加扭曲地呈现在我们面前时，我们才能清楚地了解自己的内心世界。”而当别人轻易给你下定论时，就扭曲了你的感受，你好像站在了一面哈哈镜前。
——文一心28岁南京财经大学
不要用爱控制我。虽然从幼小到成熟，我们每个人都和蛹似的，在家庭的“茧”中温馨快乐地成长，可随着年龄的增长，我们不就盼着某天弄开一道口子飞出来吗？翅膀硬了不可怕，飞出来化蝶化蛾的也不可怕，真正可怕的是还要飞到别处继续上辈子的流程——作茧自缚。并且按照《不要用爱控制我》的说法，无意识的控制者习惯将责任归咎于受害者，意识到了控制行为，却欲罢不能。这个老话题总是让我们的年轻父母们迷茫，咳，多读点书没什么不好，当然，前提是这本书也是好的。
——老猫32岁作家
目录
楔子
第一部分 暴力、冲突是从控制开始的有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性就被“抹杀”了。
第一章 控制大多是无意识的行为
第二章 你有控制控制别人的行为吗？
第三章 爱往往成了控制的理由
第四章 失控是怎么回事？
第五章 天性是与生俱来的
第六章 人格分裂及其后果
第七章 非正常地建立自我
第八章 伪装及其影响
第九章 自我分裂的普遍现象
第十章 不符合常理的一些沟通行为
第十一章 逆向联系是控制行为的开始
第十二章 泰迪——假想的爱人
第十三章 藏在幻觉背后的力量
第十四章 两种完全不同的控制关系
第十五章 控制者和被控制者
第二部分 控制者生活得并不快乐本部分 ，我们会搞清楚，为什么那些控制者本人也会生活在焦虑与恐惧中。绝大多数人都认为，控制者的行为是无所畏惧的。他们究竟害怕什么呢？
第十六章 不能自拔也无能为力
第十七章 控制者最害怕被控制者有独立的倾向
第十八章 为了存在，“我”必须是对的
第十九章 控制者的恐惧
第二十章 控制者的控制策略
第二十一章 为侵犯行为虚构原因
第三部分 联合起来共同虚构在这一部分 ，我们不再探讨一对一的控制关系，开始进入团体关系的领域。我们要看看，当受制于幻觉的人聚在一起的时候，会有什么事发生；还要搞清楚这些“亲密的”关系具有什么深远的影响。
第二十二章 更加病态的联系
第二十三章 真实是幻觉的破坏者
第二十四章 制度化的控制
第四部分 摆脱控制不管是谁，大多数有控制欲的人，一旦清醒都万分震惊。但他们发现，即使他们很想改变，即使他们想维护关系，渴望摆脱束缚，但真要摆脱幻觉的控制太困难了。到底是什么在阻止他们？
第二十五章 强制性力量是为了寻求社会认可
第二十六章 真实的联系才是美好的
第二十七章 最奇怪的矛盾
第二十八章 首先，要打破幻觉
第二十九章 明白问题的根源
第三十章 与强制力共舞……
精彩书摘
楔子
90年代中期，我曾收到一位女士的来信，她一直反抗她丈夫对她的控制。这位女士在信中详细描述了她丈夫的野蛮行为：
——经常对她大喊大叫，让她不知所措，
“你懂什么？一边呆着去。”
“你总是这么不小心！”
“得啦，你就是这么想的，别再跟我争了。”
“你就不能温柔点，我看见你那个样子就生气。”
这些话，会从控制欲很强的人嘴里脱口而出。在家庭关系中，这种口头的责骂或威胁，有时还会伴随暴力行为的发生。
——满脸怒气地冲到她面前，从她手里一把抢过正在读的书，撕成碎片，然后丢进垃圾箱。当我继续往下读这封信的时候，被这位女士的勇气深深感动。“我恍惚地走到垃圾箱边，把碎片一张张全部捡了回来。坐到餐桌旁，仔细粘了起来。”
六年后的一天，我正在为一本书签售。一位女士从人群中挤了过来，递给我一本全部用胶水和胶带黏合而成的书，她说：“这就是我曾写信向您提到过的那本书。”
很多人问我，“他们（父母、爱人、同事）怎么会那么做呢？”
他们向我叙述自己的遭遇，更想搞明白一些人总想控制其他人的原因。“为什么那些控制欲太强的人，从不知道他们的行为是多么让人难以忍受？”
另一些人则很郁闷，他们总是没有办法抑制自己想控制别人的念头，即使那些行为严重到使爱人离他们而去。
他们觉得有什么东西突然“控制”了头脑，然后糟糕的事情就发生了。而多数时候，他们对自己的行为和后果毫无意识，直到发生暴力，爱人离去之后才幡然醒悟，却悔之晚矣。
侵犯了别人，自己却没有感觉，他们真的着了魔吗？能简单地用“失控”来解释对别人的控制行为吗？这一切的背后，是否隐藏着什么样的驱动力呢？
本书的目的就在于解答这些问题。我们生活的这个世界充满了无意识行为，本书将带着大家在无意识行为的迷宫中跋涉，进行全新的探索。这个旅途结束之后，我们会对控制问题有全新的了解和认识。
第一章
控制大多是无意识的行为
无意识不是强制的理由，它只是让强制成为可能。
与家人、朋友、同事相处时，你是否时常会遇到交流困难的情形，无论你怎么解释，也无法使对方理解你当时的所思所想。事情并不大，可让双方都很不愉快。
每个人都会有交流不畅的时候
梅走向公司会议室时，脑子一团乱麻，手头那些工作上的琐碎事情，让她有些心不在焉。
“噢……”她刚推开门，一阵欢呼声扑面而来。
“生日快乐！”屋子里所有的人一起叫起来。
“哦，天哪！我都忘了今天是我的生日！”梅又惊又喜：“谢谢大家！”
“嘿，梅，不会吧？”同事蒂嚷嚷道。
“真的忘了。”梅说。
“得啦，你肯定知道的。你知道我们要为你开生日Party。”蒂坚持说。
“我真的不知道。”梅认真地解释说。
“你知道我们为你订了蛋糕，你正等着呢。”蒂的口气已略带嘲讽。
“我发誓，的确不知道。”梅有点无可奈何。
“别这样，你就承认你是假装吃惊的吧!”蒂还是不依不饶。
“……”
“你们别争了，开始切蛋糕吧。”旁边有人不耐烦地说。
所有人的注意力都转向了生日蛋糕，梅却觉得沮丧极了。
“蒂今天怎么了?这么固执，干吗非要强迫我承认我确实不知道的事情？”
梅不明白，屋里其他同事，对她们的争吵似乎也莫名其妙。
“没人想在开派对的时候看别人争吵，”梅想。“我并不想争论什么。”
她只是感到蒂的随意猜测侵犯了她，下意识进行反驳而已。这个生日被蒂弄得挺不开心的，而其他同事，在她们争论时也挺尴尬。
这件事，让她想起许多类似的情形。当她向朋友们说起时，他们常说：“小事一桩，我也经常碰到，你别太在意。”
忘记自己的生日是有点奇怪，但问题的关键是，蒂无法认真听梅的解释，她也不想去真正理解梅的想法。
这就是控制欲很强的人的一贯表现。
交流不畅是一方对另一方个性的抹杀
确切地说，此时此刻，无论你与他（她）们认识多久，无论你如何向他们表白，对方根本不会听你的解释，因为他（她）们根本就不关心你的想法，不会去真正了解你。他们可以对你说三道四，随意下结论性的评语，随意下定义，根本不认为你是个有独立个性的人，是个不同于其他任何人的特别的个体。
当你遇到那些试图控制你的人时，你的个性常常会遭到“抹杀”，对于控制者来说，你的想法根本不值一提。在夫妻或父母与孩子等一些特别的关系中，这种行为还可能会伴随着辱骂和毒打。
而为维持这些特别的关系，被控制者会觉得精疲力竭，并且要忍受心理与情感上的巨大痛苦，连身体也可能受到伤害。
不沟通、不理解是问题的关键
小到我们日常生活中的一些矛盾，大到影响人类生存的各种暴力行为，不沟通、不理解或是不愿理解对方都是问题的核心。反对他人的行为——不管是轻微的，例如轻蔑的眼神；还是强烈的，例如对别人大发雷霆——都是没有目的但又似乎可以理解。这听上去有点自相矛盾。因为这些现象，通常只是试图控制他人的一些表现而已。
现在，请你与我一起，从诸多无意识行为中寻找其真正的目的，发现事情的真相。我想，我们之所以还不能知道人们总想控制他人的缘由，是因为生活中的无意识行为太普遍了，大家都觉得它似乎是“理所当然的”。
当我们重新审视自己经历时，才能帮助我们看得更清楚、想得更明白。
对人对事适度掌控，生活才能惬意
那些伤害我们情感甚至身体的人，都自认为有操控我们的必要。这一发现并不能有效地解决问题，我们必须挖掘这种需求形成的原因。
文化习俗差异、经济发展不均衡、宗教信仰不同都是支配和控制行为的主要形成因素。但我们不能完全归因于此，还有其他更重要的因素在起作用。
控制别人的需求是一种很难抑制的冲动，就像着了魔一般，一下子失去了理智。
产生这种冲动的主要原因，深藏在人们的潜意识中，不挖掘出来是无法改变的。认识不到原动力，我们会一直困惑着、痛苦着。
为了揭示这种强制力量，需要考察它在日常生活中所扮演的角色。一旦弄清楚它的影响，我们就会知道它是什么，并尝试着缓解这种力量，而不是忽视或者抑制它。
在认识了这种强制力量和它的影响（消极的或积极的）之后，我们还要与它为友，与其和平共处，避免因压制它而带来的负面结果。
……
前言/序言
在线试读
《不要用爱控制我》内容相关有些人习惯将自己的意志强加于人，却一点都意识不到这些行为的破坏性。当你遇到这些试图控制你的人时，你的个性就被“抹杀”了。
用户评价
最近读了《不要用爱控制我》，老实说，这本书带来的震撼，远远超出了我的预期。我一直以为，爱情就是一种无私的奉献，是两个人为了彼此而做出妥协和改变。但这本书，却像一面镜子，照出了我内心深处的一些盲点，让我看到了，在“爱”的名义下，可能隐藏着多么可怕的控制。 我最受触动的是书中对“情感勒索”的描写。那种通过制造愧疚感、依赖感，来让对方屈服于自己意志的方式，我曾经在生活中亲眼见过，也曾在某些关系中体会过。当对方用“我为你付出了这么多，你却……”或者“如果你真的爱我，就应该……”这样的语句来“绑架”你的时候，你很难不感到内疚和无助。这本书，就像一把钥匙，打开了我内心深处那些不敢触碰的角落，让我看到了，原来我们一直在被一些看不见的“网”所缠绕。 书中人物的心理描写，更是细致入微。我能够深刻地感受到主角在渴望被爱与渴望独立之间的撕扯。她一方面深爱着对方，希望能够维系这段关系，另一方面，她也感受到了来自对方的压迫和束缚，让她觉得喘不过气来。这种内心的矛盾和挣扎，让我几度落泪。我看到了自己曾经的影子，看到了那些在关系中，为了维系一段并不健康的感情，而不断自我牺牲、自我压抑的自己。 让我印象深刻的是，作者并没有将“控制者”描绘成一个十恶不赦的恶魔，而是将其塑造成一个可能同样受到过往经历影响，或者缺乏健康的情感沟通模式的人。这种 nuanced 的刻画，使得整本书更加真实，也更能引发读者的共情。它让我们意识到，很多时候，我们所遭受的控制，并非是对方的恶意，而是他们缺乏更健康的爱与被爱的方式。 这本书，让我开始重新审视自己在关系中的角色。我反思，我是否也在用我的“爱”，在无意识中去“规划”他人的人生？我是否也曾因为害怕失去，而试图去“留住”本不属于我的东西？这种自我审视，是痛苦的，但也是成长的开始。它让我明白，真正的爱，是给予自由，而不是占有。 我特别赞赏书中关于“边界感”的阐述。它让我明白，在任何关系中，保持清晰的边界感，是对自己和他人的尊重。这并非是疏远和冷漠，而是懂得区分“我”与“你”，懂得尊重彼此的独立性。当双方都能够清晰地认识到这一点，那么，爱情才有可能在自由和尊重的基础上生长。 这本书，就像一位智者，在对我循循善诱。它没有给予我任何直接的答案，而是引导我去思考，去发现。它让我明白，要拥有一段健康而美好的亲密关系，我们首先要学会爱自己，尊重自己，然后，才能真正地去爱他人。 我强烈推荐这本书给每一个在感情中感到迷茫、困惑，或者仅仅是想要更深入地理解“爱”的本质的人。它会让你看到，原来，真正的爱，是让你更加强大，而不是让你更加卑微。 这本书，不仅仅是关于爱情，它更是关于人性的探讨，关于如何在复杂的人际关系中，保持自我，获得成长。 它让我明白，所谓的“爱”，不应该是枷锁，而应该是翅膀。
评分《不要用爱控制我》这本书，给我带来了极大的震撼，也让我对“爱”有了全新的认识。在此之前，我可能一直将“爱”与“牺牲”和“奉献”划上等号，认为只要足够爱一个人，就应该为对方付出一切，甚至改变自己。然而，这本书，却像一盆冷水，浇醒了我，让我看到了，“爱”在不经意间，也可以变成一种沉重的枷锁。 我最受触动的是书中对“情感勒索”的细致描写。那种通过制造愧疚感、依赖感，来让对方屈服于自己意志的方式，我曾经在生活中亲眼见过，也曾在某些关系中体会过。当对方用“我为你付出了这么多，你难道不应该……”或者“如果你真的爱我，就应该……”这样的语句来“绑架”你的时候，你很难不感到内疚和无助。这本书，就像一把钥匙，打开了我内心深处那些不敢触碰的角落，让我看到了，原来我们一直在被一些看不见的“网”所缠绕。 书中人物的心理描写，更是细致入微。我能够深刻地感受到主角在渴望被爱与渴望独立之间的撕扯。她一方面深爱着对方，希望能够维系这段关系，另一方面，她也感受到了来自对方的压迫和束缚，让她觉得喘不过气来。这种内心的矛盾和挣扎，让我几度落泪。我看到了自己曾经的影子，看到了那些在关系中，为了维系一段并不健康的感情，而不断自我牺牲、自我压抑的自己。 这本书，让我开始重新审视自己在亲密关系中的角色。我反思，我是否也在用我的“爱”，去限制他人的自由？我是否也曾经因为害怕失去，而选择用一些不健康的方式去“挽留”？这种自我审视，是痛苦的，但也是成长的必经之路。它让我明白，真正的爱，是给予尊重，而不是强加。 我尤其欣赏书中对“独立人格”的强调。它让我明白，即使在最亲密的两个人之间，也应该保持各自的独立空间和思想。爱，不应该是将两个人融合成一个整体，而是让两个独立而完整的个体，在相互尊重和理解的基础上，共同前行。 这本书，就像一位循循善诱的智者，它没有直接给你答案，而是引导你去思考，去发现。它让我看到，原来，我们一直在追求的“爱”，并非是占有和控制，而是自由和成全。 我毫不犹豫地将这本书推荐给每一个在感情中感到迷茫，或者对“爱”的本质感到好奇的人。它会让你看到，原来，真正的爱，是让你更加强大，而不是让你更加卑微。 这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深刻的人生启示。它让我明白，要拥有一段健康而美好的亲密关系，我们首先要学会爱自己，尊重自己，然后，才能真正地去爱他人，也才能不被爱所控制。 它是一本能够让你在阅读中不断成长，在反思中获得力量的书。
评分坦白说，《不要用爱控制我》这本书，颠覆了我很多关于爱情的固有观念。我之前总是觉得，只要两个人彼此相爱，那么一切问题都可以迎刃而解。但这本书，却像一把锋利的解剖刀，精准地剖析了“爱”这个词语背后，可能隐藏的控制与被控制的复杂关系。 书中对“情感绑架”的描述，让我感同身受。当对方用“我为你牺牲了这么多，你难道不应该……”或者“如果你不这样做，我们就分手”这样的话语来威胁你的时候，你是否感到一种深深的无力感？我曾经在生活中见过，也曾在某些关系中体会过这种被情感要挟的滋味。这本书，就像一剂猛药，让我看到了，那些看似“为你好”的背后，可能隐藏着多么深的控制欲。 作者在刻画人物心理上的功力，着实令人赞叹。我能够感受到主角在渴望被爱与渴望独立之间的强烈冲突。她一方面深爱着对方，希望能够维系这段关系，另一方面，她也感受到了来自对方的压迫和束缚，让她觉得喘不过气来。这种内心的撕扯，让我几度落泪。我看到了自己曾经的影子，看到了那些为了维持一段并不健康的感情，而不断自我牺牲、自我压抑的自己。 这本书，让我开始审视自己在亲密关系中的角色。我反思，我是否也在用我的“爱”，去限制他人的自由？我是否也曾经因为害怕失去，而选择用一些不健康的方式去“挽留”？这种自我审视，是痛苦的，但也是成长的必经之路。它让我明白，真正的爱，是给予尊重，而不是强加。 我尤其欣赏书中对“独立人格”的强调。它让我明白，即使在最亲密的两个人之间，也应该保持各自的独立空间和思想。爱，不应该是将两个人融合成一个整体，而是让两个独立而完整的个体，在相互尊重和理解的基础上，共同前行。 这本书，就像一位循循善诱的智者，它没有直接给你答案，而是引导你去思考，去发现。它让我看到，原来，我们一直在追求的“爱”，并非是占有和控制，而是自由和成全。 我毫不犹豫地将这本书推荐给每一个在感情中感到迷茫，或者对“爱”的本质感到好奇的人。它会让你看到，原来，真正的爱，是让你更加强大，而不是让你更加卑微。 这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深刻的人生启示。它让我明白，要拥有一段健康而美好的亲密关系，我们首先要学会爱自己，尊重自己，然后，才能真正地去爱他人，也才能不被爱所控制。 它是一本能够让你在阅读中不断成长，在反思中获得力量的书。
评分《不要用爱控制我》这本书，给我带来的，远不止于一个精彩的故事，更是一场深刻的自我审视。我一直以为，“爱”就意味着无条件的付出和包容，但这本书，却像一个警钟，让我看到，在“爱”的旗帜下，可能隐藏着多么可怕的控制欲，以及这种控制，是如何一点点侵蚀我们的自我。 书中对“情感操控”的描写，让我感到触目惊心。那些看似不经意的“建议”，那些为了“你好”而进行的“安排”，在作者的笔下，都变成了令人窒息的枷锁。我曾以为，只要对方是爱我的，那么他所做的一切，都是出于好意。但这本书，让我看到了，即便是出于“好意”，如果它侵犯了我的独立性，剥夺了我的自主权，那么它就与“爱”背道而驰了。 作者在刻画人物内心活动时，运用了极其细腻的笔触。我能够感受到主角在渴望被爱与渴望自由之间的撕扯，那种内心的煎熬，让我几度停下阅读，陷入沉思。我看到了自己曾经的影子，看到了那些在关系中，因为害怕失去，而选择委屈自己，甚至放弃自己的人。这种共情，让我觉得，我并非是孤单的。 这本书，让我开始重新审视自己在亲密关系中的角色。我反思，我是否也在用我的“爱”，去限制他人的自由？我是否也曾经因为害怕失去，而选择用一些不健康的方式去“挽留”？这种自我审视，是痛苦的，但也是成长的必经之路。它让我明白，真正的爱，是给予尊重，而不是强加。 我尤其欣赏书中对“界限感”的强调。它让我明白，无论在多么亲密的关系中，都需要有清晰的界限。这并非是疏远和冷漠，而是对自己和他人的一种尊重。当双方都能够清晰地认识到这一点，那么，爱情才有可能在自由和尊重的基础上生长。 这本书，就像一位循循善诱的智者，它没有直接给你答案，而是引导你去思考，去发现。它让我看到，原来，我们一直在追求的“爱”，并非是占有和控制，而是自由和成全。 我毫不犹豫地将这本书推荐给每一个在感情中感到迷茫，或者对“爱”的本质感到好奇的人。它会让你看到，原来，真正的爱，是让你更加强大，而不是让你更加卑微。 这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深刻的人生启示。它让我明白，要拥有一段健康而美好的亲密关系，我们首先要学会爱自己，尊重自己，然后，才能真正地去爱他人，也才能不被爱所控制。 它是一本能够让你在阅读中不断成长，在反思中获得力量的书。
评分初读《不要用爱控制我》，我本以为会是一本探讨爱情中浪漫桥段的书，然而，它所带来的，却是远比浪漫故事更加深刻、也更加直击人心的思考。这本书，与其说是一本小说，不如说是一份对现代情感困境的细腻剖析。它让我看到了，在“爱”这个看似美好的词语背后，可能隐藏着多么强大的控制力，以及这种控制力，是如何一点点侵蚀我们的自我。 我印象最深刻的，是书中对“被动攻击”的描绘。那些看似无伤大雅的抱怨，那些看似无心的冷战，都可能是在一段关系中，隐蔽的控制手段。我曾经以为，只要两个人之间没有激烈的争吵，就说明关系很好。但这本书，让我看到了，那些表面的平静之下，可能涌动着多么巨大的暗流。主角在被这种“软暴力”折磨的过程中，所展现出的无助和痛苦，让我感同身受，仿佛也看到了自己曾经在一些关系中，所感受到的那种“说不清道不明”的压抑。 作者在人物塑造上，非常出色。她并没有将主角塑造成一个完全的受害者，而是展现了她在被控制的过程中，所进行的自我斗争和反思。那种想要摆脱却又害怕失去的矛盾心理，那种在自我怀疑和自我肯定之间的摇摆，都被描绘得淋漓尽致。我看到了自己曾经的影子，看到了那些在关系中，因为害怕孤单，而选择委曲求全，甚至放弃原则的自己。 这本书，让我开始审视自己在亲密关系中的角色。我反思，我是否也在用一些不健康的方式去“爱”他人？我是否也在无意识中，为他人设定了过多的“期望”？这种自我审视，是痛苦的，但也是成长的必经之路。它让我明白，真正的爱，是给予尊重，而不是强加。 我尤其赞赏书中对“界限感”的强调。它让我明白，无论在多么亲密的关系中，都需要有清晰的界限。这并非是疏远和冷漠，而是对自己和他人的一种尊重。当双方都能够清晰地认识到这一点，那么，爱情才有可能在自由和尊重的基础上生长。 这本书，就像一位循循善诱的智者，它没有直接给你答案，而是引导你去思考，去发现。它让我看到，原来，我们一直在追求的“爱”，并非是占有和控制，而是自由和成全。 我毫不犹豫地将这本书推荐给每一个在感情中感到迷茫，或者对“爱”的本质感到好奇的人。它会让你看到，原来，真正的爱，是让你更加强大，而不是让你更加卑微。 这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深刻的人生启示。它让我明白，要拥有一段健康而美好的亲密关系，我们首先要学会爱自己，尊重自己，然后，才能真正地去爱他人，也才能不被爱所控制。 它是一本能够让你在阅读中不断成长，在反思中获得力量的书。
评分《不要用爱控制我》这本书，就像一股清流，涤荡了我心中对于爱情的一些模糊和不健康的认知。我之前可能一直将“爱”视为一种无条件的付出，认为只要足够爱一个人，就应该包容对方的一切，甚至牺牲自己的感受。然而，这本书，却让我看到了，“爱”的另一面，它可能变成一种沉重的束缚，一种无形的控制。 书中对“情感操纵”的刻画，让我感同身受。那些看似温和的建议，那些为了“你好”而进行的“安排”，在作者的笔下，都变成了令人窒息的枷锁。我曾经以为，只要两个人彼此相爱，那么一切问题都可以迎刃而解。但这本书，却像一把锋利的解剖刀，精准地剖析了“爱”这个词语背后，可能隐藏的控制与被控制的复杂关系。 作者在刻画人物内心活动时，运用了极其细腻的笔触。我能够感受到主角在渴望被爱与渴望自由之间的撕扯，那种内心的煎熬，让我几度停下阅读，陷入沉思。我看到了自己曾经的影子，看到了那些在关系中，因为害怕失去，而选择委屈自己，甚至放弃自己的人。这种共情，让我觉得，我并非是孤单的。 这本书，让我开始审视自己在亲密关系中的角色。我反思，我是否也在用我的“爱”，去限制他人的自由？我是否也曾经因为害怕失去，而选择用一些不健康的方式去“挽留”？这种自我审视，是痛苦的，但也是成长的必经之路。它让我明白，真正的爱，是给予尊重，而不是强加。 我尤其欣赏书中对“独立人格”的强调。它让我明白，即使在最亲密的两个人之间，也应该保持各自的独立空间和思想。爱，不应该是将两个人融合成一个整体，而是让两个独立而完整的个体，在相互尊重和理解的基础上，共同前行。 这本书，就像一位循循善诱的智者，它没有直接给你答案，而是引导你去思考，去发现。它让我看到，原来，我们一直在追求的“爱”，并非是占有和控制，而是自由和成全。 我毫不犹豫地将这本书推荐给每一个在感情中感到迷茫，或者对“爱”的本质感到好奇的人。它会让你看到，原来，真正的爱，是让你更加强大，而不是让你更加卑微。 这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深刻的人生启示。它让我明白，要拥有一段健康而美好的亲密关系，我们首先要学会爱自己，尊重自己，然后，才能真正地去爱他人，也才能不被爱所控制。 它是一本能够让你在阅读中不断成长，在反思中获得力量的书。
评分我一直认为，爱情，是人类情感中最复杂也最美好的存在，但同时，它也最容易被误解，甚至被扭曲。在我读完《不要用爱控制我》这本书后，我更是坚信了这一点。这本书所探讨的，并非是那种轰轰烈烈的爱情故事，而是一种更为日常、更为普遍、也更为隐蔽的“控制”现象，它悄无声息地渗透进我们的亲密关系，让我们在不知不觉中，成为了被束缚的一方。 书中对于“控制”的描绘，非常细腻，也极具画面感。我能够想象到，当一个人，无论是有意还是无意，开始将自己的意愿强加于你，用“为你好”的幌子限制你的选择，用“都是为了这个家”的名义剥夺你的自由时，那种窒息感该有多么强烈。我曾一度以为，只要对方是爱我的，那么他所做的一切，都是出于好意。但这本书却让我看到了，即便是出于“好意”，如果它侵犯了我的独立性，剥夺了我的自主权，那么它就与“爱”背道而驰了。 我尤其欣赏书中人物塑造的层次感。主角并非是一个被动的受害者，而是在被控制的过程中，不断地进行着内心的挣扎和反思。她试图理解对方，试图沟通，但最终，她也明白了，有些界限，是必须坚守的。这种成长，并非一蹴而就，而是充满了痛苦和泪水，但正是这份真实，让我更加动容。我看到了自己曾经的影子，看到了那些在关系中，因为害怕失去而选择委屈自己，甚至放弃自己的人。 这本书并非是要我们去抨击那些“控制者”，而是让我们去认识到，在亲密关系中，存在着一种“互相伤害”的可能性。我们有时会因为自己的不安全感，而试图去控制对方，有时也会因为缺乏界限意识，而允许自己被他人所控制。这种认知，是痛苦的，但也是解脱的开始。它让我们明白，想要拥有一段健康的亲密关系，首先要做的，是学会爱自己，尊重自己。 作者在叙事上，也展现了极高的技巧。她并没有采用那种直白的批判，而是通过故事的推进，让读者自己去体会那种被控制的压抑感。那些看似不经意的对话，那些细微的肢体语言，都在无形中揭示着人物内心的真实想法和情感需求。我常常在阅读的时候，仿佛置身其中，能够感受到主角内心的焦灼和无奈。 我特别喜欢书中关于“独立”的探讨。它让我明白，真正的爱，是鼓励对方成为更好的自己，而不是将对方塑造成自己想要的模样。当一段关系，让我们失去了独立思考的能力，失去了自由行动的权利，那么，这份关系，就已经偏离了“爱”的轨道。 这本书，就像一剂强心针，打醒了许多在情感中沉睡的人。它让我开始重新审视自己与身边人的关系，去思考，我所给予的“爱”，是否也掺杂了控制的成分？我是否也在无意识中，剥夺了他人自由的可能性？这些问题的答案，或许并不容易找到，但这本书，无疑是开启这场深刻反思的绝佳契机。 读完这本书，我并没有感到一种解脱，而是一种更加沉重的责任感。我意识到，要建立健康的亲密关系，需要我们每个人都付出更多的努力，去学习如何爱，如何被爱，以及最重要的，如何不被爱所控制。 我毫不犹豫地将这本书推荐给所有在感情中挣扎，或者仅仅是对“爱”的本质感到好奇的人。它会让你看到，原来，真正的爱，是让你更加自由，而不是更加束缚。 这本书，让我对于“爱”有了全新的认知。它让我明白，爱，应该是源于内心的给予，而不是外在的索取；是让对方更加丰盈，而不是让对方更加匮乏。 它是一本能够让你在阅读中不断成长的书，也是一本能够让你在反思中获得力量的书。
评分在读《不要用爱控制我》这本书之前，我对于“爱”的理解，可能还停留在比较传统的层面，认为只要两个人互相喜欢，愿意为彼此付出，那就是完美的爱情。然而，这本书，却像一道闪电，劈开了我脑海中那些美好的滤镜，让我看到了隐藏在“爱”之下，可能存在的，令人窒息的控制。 我印象最深刻的，是书中对于“情感操纵”的刻画。那种通过制造恐慌、依赖、或者内疚感，来让对方按照自己的意愿行事的方式，简直是令人不寒而栗。我记得书中有一个情节，主角因为一次小小的失误，而遭到了伴侣铺天盖地的指责和数落，甚至被威胁要离开。那一刻，我感觉自己仿佛也置身于那种被情感绑架的境地，那种无助和恐惧，至今仍让我心有余悸。 作者在人物塑造上，功力深厚。她并没有将主角塑造成一个完美无缺的圣人，也没有将“控制者”描绘成一个纯粹的恶棍。相反，她通过大量的心理描写，展现了人物内心的矛盾与挣扎。我能够感受到主角对爱情的渴望，对被爱的需求，也能够理解她为何会在一次次的伤害中，选择一次次的妥协。这种真实感，让我更加动容，也更加心疼。 这本书，让我开始重新审视自己在亲密关系中的定位。我反思，我是否也在用自己的“爱”，去限制他人的自由？我是否也曾经因为害怕失去，而选择用一些不健康的方式去“挽留”？这种自我反思，是痛苦的，但也是成长的必经之路。它让我明白，真正的爱，是鼓励对方独立，而不是依附。 我尤其欣赏书中对于“独立人格”的强调。它让我明白，即使在最亲密的两个人之间，也应该保持各自的独立空间和思想。爱，不应该是将两个人融合成一个整体，而是让两个独立而完整的个体，在相互尊重和理解的基础上，共同前行。 这本书，就像一位循循善诱的导师，它没有直接告诉你“该怎么做”，而是通过讲述故事，让你自己去领悟。它让我看到，原来，我们一直在追求的“爱”，并非是占有和控制，而是自由和成全。 我毫不犹豫地将这本书推荐给每一个在感情中感到迷茫，或者对“爱”的本质感到好奇的人。它会让你看到，原来，真正的爱，是让你更加强大，而不是让你更加卑微。 这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深刻的人生启示。它让我明白，要拥有一段健康而美好的亲密关系，我们首先要学会爱自己，尊重自己，然后，才能真正地去爱他人，也才能不被爱所控制。 它是一本能够让你在阅读中不断成长，在反思中获得力量的书。
评分当我翻开《不要用爱控制我》这本书时，我并没有预设它会带给我怎样的冲击，毕竟在这个世界上，关于爱情的书籍和影视作品数不胜数，但真正能够触及灵魂深处的，却寥寥无几。然而，这本书无疑属于后者。它就像一位经验丰富的心理咨询师，用极其平实的语言，却精准地剥离了那些包裹着“爱”的糖衣，露出了其中可能潜藏的令人不安的控制欲。我阅读这本书的过程，与其说是在进行一次阅读体验，不如说是在进行一场与自己的深度对话。 书中的许多场景，都让我感同身受。我仿佛看到了自己曾经在一段关系中，是如何因为害怕对方离开，而不断压抑自己的需求，去迎合对方的喜好，甚至在对方无理的要求面前，也选择沉默和妥协。我记得书中有一个章节，详细描述了主角是如何因为伴侣的“过度关心”，而感到窒息和无法呼吸。那种感觉，我太熟悉了。当别人的关心，变成了对你生活轨迹的严密监控，变成了对你社交圈的层层设防，变成了对你个人选择的不断质疑和干涉，那么，这份“爱”，就已经变了质。 作者在刻画人物的内心活动时，运用了大量的细节描写，使得每一个角色都立体而鲜活。你能够感受到主角在渴望被爱与渴望自由之间的挣扎，那种内心的撕裂感，让人心疼。我曾一度认为，只要是爱，就应该无条件地付出，就应该包容对方的一切。但这本书让我明白，爱并非意味着牺牲自我的全部，也不是为了迎合对方而丢失真实的自己。真正的爱，应该是建立在尊重和理解的基础上，是看到对方的闪光点，也接纳对方的局限性，更重要的是，给予对方独立自主的空间。 这本书并没有贩卖任何鸡汤式的成功学，它更多的是呈现一种现实的困境，以及在这种困境中，人物的痛苦、挣扎与成长。它没有直接告诉你“该如何摆脱控制”，而是通过讲述故事，让你自己去体悟“什么才是健康的爱”。我常常在想，在我们的文化中，是否过于强调“牺牲”和“奉献”在爱情中的地位？是否将“控制”的信号，轻易地解读为“深爱”的表现？这本书，恰恰是对这些观念的有力挑战。 我印象最深刻的是，作者并没有将“控制者”描绘成一个十恶不赦的反派，而是将其塑造为一个可能同样受到自身原生家庭或过往经历影响，而将“控制”误解为“保护”或“关爱”的人。这种 nuanced 的描绘，使得整本书更加真实，也更加引人深思。它让我们意识到，很多时候，我们所遭受的控制，并非源于对方的恶意，而是源于他们缺乏健康的爱与被爱的能力。 阅读这本书，让我开始重新审视自己过往的感情经历。我开始反思，在那些我自认为“为对方好”的时刻，我是否也曾因为自己的不安和焦虑，而无意中限制了对方的发展？我是否也曾用自己的“爱”，在对方身上刻下了无形的枷锁？这种自我审视，是痛苦的，但也是非常有价值的。它让我看到了自己身上存在的不足，也让我明白了，想要建立更健康的关系，首先要从改变自己开始。 这本书的语言风格，给我留下了深刻的印象。它没有华丽的辞藻，没有冗长的铺垫，而是直击人心，将那些复杂的情感，以一种简洁而有力的方式呈现出来。读这本书，就像在和一位知心朋友聊天，他能够理解你的痛苦，也能点醒你内心的迷茫。 我尤其赞赏书中对于“边界感”的探讨。它让我明白，在任何关系中，保持清晰的边界感是多么重要。这并非是疏远和冷漠，而是对自己和他人的一种尊重。当双方都能够清晰地认识到彼此的独立性，并尊重对方的个人空间时，爱情才有可能在自由和尊重的基础上生长。 总的来说，《不要用爱控制我》这本书，是一本值得反复阅读的书。它不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于自我成长、关于如何建立健康人际关系的指南。它让我看到了，原来真正的爱，是给予，而不是索取；是成全，而不是束缚。 这本书，确实给了我很多启发。它让我明白，在一段关系中，勇敢地说“不”，拒绝不健康的控制，并不是自私，而是对自己和对方负责的表现。只有当我们能够清晰地认识到这一点，才有可能摆脱情感的枷锁，获得真正的自由。
评分我最近读完了一本叫做《不要用爱控制我》的书，实在是非常触动。这本书给我的感觉，就像是内心深处压抑已久的情绪突然找到了一个宣泄口，又像是在迷雾中行走许久，终于看到了一束光。我并不是那种会轻易被情感故事打动的读者，通常更偏爱硬核的知识类书籍，但这本书却让我甘之如饴地沉浸其中，甚至在阅读过程中，我多次停下来，望向窗外，陷入沉思。它所探讨的“爱”与“控制”之间的界限，在我看来，与其说是作者在讲述一个故事，不如说是在剖析现代社会中无数个体所面临的、极具普遍性的情感困境。 书中的人物塑造，尤其是主角的内心世界，刻画得入木三分。那种在爱与被爱之间，在渴望亲近与恐惧束缚之间的摇摆不定，我感同身受。我曾以为，当一个人真正爱上另一个人时，便是无条件的付出和包容，便是希望对方能按照自己的设想去成长，去生活。但这本书却让我意识到，这种“希望”有时会演变成一种隐秘的控制，一种以“为你好”为名的绑架。它不仅仅是情感上的索取，更是对对方独立人格的侵蚀。我记得书中有一个情节，主角因为伴侣的一个无心之失，而陷入了深深的自我否定，甚至开始怀疑自己是否值得被爱。那一刻，我心头一紧，仿佛看到了自己曾经的影子，看到了那些因为害怕失去，而小心翼翼地讨好，生怕一点点不完美就会被抛弃的自己。 这本书最让我印象深刻的，是它并没有提供一个简单粗暴的“解决方案”，而是通过细腻的笔触，展现了人物在挣扎中的成长。它没有告诉我们“你应该怎么做”，而是让我们看到了“这样做可能是什么后果”。这种留白和开放式的叙事，反而更能激发读者的思考。我常常在想，我们所珍视的那些亲密关系，究竟是建立在相互尊重和理解的基础上，还是在彼此的期待和期望中不断变形？我们所谓的“爱”，究竟是成全对方，还是在用自己的标准去定义对方？这本书像一面镜子，照出了我内心深处的一些不愿面对的真相，也让我开始审视自己过去在关系中的一些不健康的模式。 它对于“控制”的解读，也远超出了我以往的认知。我之前可能更多地将控制与权力、压迫联系在一起，但这本书却让我看到了，即使在看似平等的两性关系中，通过情感绑架、道德约束、或是不断施加压力，也能形成一种强大的控制力。这种控制，往往更加隐蔽，也更加难以察觉，因为它披着“爱”的外衣，让人难以辨别。我回想起自己过往的一些经历，才惊觉，原来那些让我感到窒息的瞬间，那些让我觉得自己不够好、不够完整的感受，很多时候并非出于对方的恶意，而是对方用他们理解的“爱”的方式，在无形中限制了我。 这本书不仅仅是写给那些正在经历情感困扰的人，更是写给每一个渴望建立健康、平等、自由亲密关系的人。它提醒我们，真正的爱，是给予对方自由飞翔的力量，而不是将对方困在自己的羽翼之下。它让我开始反思，我是否也在用我的“爱”，在不知不觉中“控制”着我身边的人？我是否总是习惯性地去为别人规划，去替别人做决定，因为我“相信”这是对他们最好的？这些问题的答案，或许并不那么容易找到，但这本书，无疑是开启这场自我审视的绝佳起点。 阅读的过程中，我时常会感到一种莫名的释怀。那种一直以来压抑在心底的关于“爱”的困惑和焦虑，似乎都在这本书中得到了某种程度的解答，或者至少，得到了被理解的慰藉。它让我明白，原来我所感受到的那些不适，那些被束缚的感觉，并非是我自己的问题，而是亲密关系中一种普遍存在的、值得警惕的现象。这本书并没有直接给出“解药”，但它提供了一种认识问题、理解问题的视角，这对于我来说，已经足够珍贵。 我尤其欣赏作者在刻画人物内心挣扎时的细致入微。那种情感的起伏，那种理智与情感的拉扯，被描绘得淋漓尽致。我能感受到主角内心的矛盾与痛苦，也能理解他们为何会做出那些在旁人看来可能难以理解的选择。这种代入感，让我更加深刻地体会到，在亲密关系中，没有人是绝对的“对”或“错”，更多的时候，是我们都在各自的认知和经历中，努力地去爱，却也在不经意间，伤害了彼此。 这本书最大的价值，在于它能够引发深刻的自我反思。它不仅仅是关于“别人的故事”，更是关于“我的故事”。它让我有机会去审视自己与他人的关系，去思考我所给予的“爱”是否健康，去辨别我是否在无意中扮演了“控制者”的角色。这种反思的过程，虽然有时会带来一些不适，但它却是成长的必经之路。我开始意识到，只有当我们能够真正理解并尊重彼此的独立性，才有可能建立起稳固而美好的关系。 我强烈推荐这本书给每一个在感情中迷茫、困惑，或者仅仅是想要更深入地理解“爱”的意义的人。它不是一本提供速成秘籍的书，而是一本能够陪伴你、引导你、让你在阅读中不断成长的书。它让我看到了，原来“不被控制”的爱，才是最自由、最强大的力量。这种力量，能够让双方都绽放出最真实、最耀眼的光芒。 最后，我想说，这本书就像一次心灵的洗礼，让我重新审视了“爱”的本质，也让我开始学习如何去爱，如何被爱，而这一切，都建立在对自我和对方的尊重之上。它让我明白，真正的亲密关系，不是占有，不是依附，而是并肩前行，各自闪耀。
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评分有的人以爱的名义控制别人，不自知；有的人被所爱的人控制难以解脱，那就读读这本书吧。
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