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吴大真，王凤岐 著

图书标签:

• 养生
• 保健
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• 花卉
• 食疗
• 健康
• 传统文化
• 自然疗法
• 女性健康
• 生活常识

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122128799

版次：1

商品编码：10948283

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2012-03-01

页数：200

内容简介

《从头到脚花来养》介绍了用15种花养护、治疗15类常见病症的方法。所选花方均安全、实用、有效，经济实惠，且取材方便、操作简单、省时省力，有助于读者及相关患者掌握。在介绍每种花疗法的同时，还介绍了其他相关的民间疗法，如按摩等。《从头到脚花来养》内容通俗，实用性强，适合于中医爱好者、相关疾病患者及相关研究人员阅读参考。

作者简介

吴大真，中医肾病专家，主任医师、教授，研究生导师，师承中医泰斗秦伯未先生。
中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长。著有《花养女人幸福一生》、《花养女人幸福一生2》等书。
王凤岐，中医内科专家、主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。
国家中医药管理局原办公室主任，卫生部中医司教育处原处长。著有《王凤岐的养生餐桌》、《春夏秋冬话养生》等书。

目录

第1章 眼疾眼疲劳，密蒙花助您美目流盼
1 眼为精之窠，明目当从养精开始
2 密蒙花，亮眼明眸的“护眼使者
3“飞蚊”并非老年病，学生白领要当心
4 明目以茶熏，缓解视疲劳
5 明眸善睐，要学养睛明目操
6“老眼昏花”别害怕，试试小小黑芝麻
养生餐桌：养肝明目，密蒙花枸杞蒸鸡
第2章 鼻塞头痛，辛夷花为您解烦忧
1 鼻塞，最添堵的“小毛病
2 清新雅致辛夷花，畅通鼻窍莫忘它
3 感冒鼻塞太难受，大葱轻松来搞定
4 鼻烟壶里装灵药，随时随地通鼻窍
5 按摩迎香揪疙瘩，小招数换来大顺畅
6 鼻敏感让人烦，冷水浴勤锻炼

第3章 养生餐桌：清爽通窍，玉兰素什锦
1 咳嗽咳嗽，让医生把眉头皱
2 款冬花，内外兼治的天然止咳药
3 咳嗽治与养，听声辨痰选“花”方
4 自制香熏和喷雾，治久咳的小妙招
5 巧用白萝卜，去痰止咳嗽
6养生餐桌：润燥止咳，款冬花炒鸭片

第4章 咽喉肿痛，当求“御赐一品”金莲花
1 咽喉要道，重视养护不可小瞧
2 金莲花茶：清咽利喉，养颜润肤
3 扁桃体炎谨防治，免疫“大将”慎摘除
4 金莲花漱口水，清除口疮与牙龈红肿
5 慢性咽炎要慢养，早晚漱喉可尝试
养生餐桌：咽喉肿痛，金莲花鸡片

第5章 胃寒、胃痛很可怜，丁香花来送温暖
1 呵护胃健康，也要注意情绪和保暖
2 香喷喷的丁香花，温胃暖肾就靠它
3 老胃病不要乱吃药，调养按摩有诀窍
4 香囊随身带，健康里面藏
5 清水灌灵根，人身自有养胃大药
养生餐桌：孔府名菜，丁香豆腐

第6章 胸闷、呕吐别疏忽，和胃理气玳玳花
1 胸闷、呕吐，首先考虑调顺胃气
2 开胃止呕，玳玳花以“和”为贵
3 姜是家庭止呕药，简单小方解烦恼
4 妊娠呕吐来侵扰，家庭辅助可治疗
5 无酒不成席，小方解呕吐
6 按压内关穴，手臂上的“止吐药”
养生餐桌：理气消积，玳玳花烧猴头菇

第7章 腹泻，白扁豆花才是“泻立停
1 腹泻，严把“病从口入”关
2 满架秋风扁豆花，补脾化湿止痢疾
3 急性胃肠炎，吐泻并作调脾胃
4 艾灸命门补肾火，晨起不怕五更泻
5 慢性腹泻，内外合治可解忧
养生餐桌：白扁豆花小馄饨，慢性腹泻古方医

第8章 十人九痔，槐花助您消解难言之隐
1 痔疮，方寸之地有大痛
2 槐花飘香治“五痔
3 为君敬奉槐花饮，清热止血见奇功
4 巧手自制小药袋，热敷、坐浴止痔痛
5 治未病防为先，提肛锻炼不可忘
养生餐桌：胃溃疡，痔出血，槐花猪肚汤

第9章 崩漏、带下，用妇科良药鸡冠花
1 女人幸福，系于“经”与“带”
2 妇科良药鸡冠花，止血见奇效
3 带下病来多烦恼，小小花方解忧愁
4 鸡冠花与蛋，打造健康女人餐
5 多事之秋调情志，更年期要防崩漏
养生餐桌：肾虚带下，淡菜炖韭菜

第10章 失眠、抑郁，合欢花可清心解忧
1 失眠，要注意疏肝养心
2 失眠安神的首选--合欢花
3 香囊加膏药，助您安眠无烦忧
4 寒头暖足胜吃药，自在安眠可除烦
5 人生得意须尽“欢”，清心解忧花草茶
养生餐桌：安神健脾，合欢八宝饭

第11章 便秘、肥胖，小桃花解决大问题
1 便秘，要注意增津液，养阳气
2 清晨起床喝桃花，利水通便，减肥美容
3 增水行舟、提壶揭盖，医治便秘各取其法
4 习惯性便秘，大黄敷肚脐
5 揉腹按摩，小动作帮您消便秘
养生餐桌：生津血通肠胃，姜汁麻油拌菠菜

第12章 高血压，三七花平肝降压“金不换”
1 高血压，调压更要调心
2 患有高血压，不妨试试三七花
3 高血压失眠，小茶方助您安然入睡
4 小小耳穴贴，帮您防治高血压
5 高血压，头痛医脚足来疗
9养生餐桌：降压降脂，三七花煮鹅肝汤

第13章 上火莫烦乱，“禅”是栀子花
1 火气大，要慎防阴虚
2 花中“禅客”栀子花，清热泻火要找它
3 肺热咳嗽，来盘凉拌栀子花
4 一上火就流鼻血，自己来做消防员
5 口腔溃疡反复犯，清热泻火用藕汤
养生餐桌：清热泻火，栀子花烩豌豆

第14章 风湿筋骨痛，当求凤仙花
1 洞悉风湿痛，早发现早预防
2 活血止痛凤仙花，把风湿疼痛驱走
3 风湿性关节炎，试试熏洗和外敷
4 自治跌打酒，舒筋活血消肿痛
养生厨房：健脾燥湿，行气止痛，果仁排骨

第15章 痈疽疔疖疮疡痛，清凉自在木芙蓉
常见病食疗药膳经典方
1 口味重、喜膏粱，小心皮肤不适
2 家里有株木芙蓉，疮疖痈肿不发愁
3 青春痘防治误区多，“因地制宜”才有效
4 乳痈乳腺炎，新妈妈莫忧烦
养生餐桌：清热凉血，鸡梨木芙蓉
附录A 常见病简、便、廉、效小金方
附录B 常见病食疗药膳经典方

精彩书摘

1 咽喉要道，重视养护不可小瞧 咽喉肿痛，不仅说话困难，还影响饮食。 咽喉实际上由咽和喉两部分组成。《黄帝内经·灵枢》中说：“咽 喉者，水谷之道也；喉咙者，气之所以上下者也。”《重楼玉钥》则说： “咽者胃之系，喉者肺气之所通。”简单来说，咽是食物的通道；喉主声 音，是气上下的通道。咽喉的意义非凡，它是人体与外界相通的要道， 具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽部是呼吸道和消化 道的第一道防线，是人体的要塞，是疾病的重要通报哨所。许多免疫细 胞驻扎于此，担负抵御外部细菌入侵的任务。咽喉之地还是炎陛细胞和 淋巴组织的聚集地，感觉神经末梢也很丰富，因此特别敏感，稍微接触 外部的刺激都会产生反应。另外，咽部是人体与外界沟通的桥梁，是呼 吸、进食的必经通道，受到外部的刺激比较多。也因为咽喉与外界的这 种广泛沟通，所以比较容易受外界影响，成了引发炎症的重灾区。 咽喉肿痛可以说是是一种最常见的病症，它多发生于寒冷季节，像 感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽 喉肿痛。多数急性咽喉肿痛会在数天至数周内自动消失。如果疼痛持续 存在或在几天内加重，就应及时去医院就诊。咽为人体第一大孔窍，它 离我们人体的中枢——头部最近，通过咽喉的经脉一共有8条之多，所 有上脑、上头的经脉，全都要经过咽喉，所有的气血都是经过咽喉而上 头的。所以，如果咽喉总是出现问题，会感觉头晕脑涨。同时，咽喉与 人体脏腑经络密切相关，咽喉有病可以直接影响内脏，同样，内脏有病 可直接反映于咽喉，可以说咽喉是内脏疾病的重要观察站。 中医学讲“咽为胃之关”。咽是脾胃之延伸，故与脾胃的关系最 为密切。饮食不当，入胃易损于咽。如咽痛的人常伴有腹部症状，如 恶心呕吐、腹痛腹泻。一旦咽痛好转，这些症状也会不药而愈。 中医学还讲“喉为肺之门”。咽喉为呼吸之门，与肺有着直接的关 系。咽喉为邪毒好侵久留之地。咽喉居上，首先感受外邪，外感之邪 人肺则易伤喉。故咽喉肿痛通常为上呼吸道疾病的前奏。 大肠经走喉咙，大肠主津，吸收水液，参与体内的水液代谢，如 果大肠这种“主津”的功能过强，体内的津液过耗，就会出现喉咙干 痛。这种喉咙干痛者，接下来就有可能会出现大便干燥、颈肿喉闭等 症状。这时应该从大肠论治。 如果喉咙外面两边肿，就是小肠的问题；心经和脾经都是沿着喉 咙两边走，如果喉咙两边痛，是脾病和心病；如果咽喉老是肿胀的， 那么就是肾经出了问题了。所以，咽喉的疾病是不可忽视的。如果咽 喉有了毛病就要早治。 爱护咽喉要注意平常的养护。首先要注意口腔卫生。口腔疾病会 对咽喉造成损害。比如患有牙龈炎，牙周有大量的炎性分泌物，在吞 咽唾液的时候，这些分泌物容易被带到咽部，对咽喉部位造成不良的 刺激。口腔疾病越严重，对咽喉的影响也就越大。其次，不要长期处 于一个封闭的空间。现在人比较忙，总是早上起来一头扎进办公室， 那种用中央空调的写字楼通常都是封闭的，极少开窗通风；下了班或 者周末，筋疲力尽，回到家里蒙头大睡，也不注意室内空气的流通。 室内空气不流通，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和 咽部。再次，就是不要总吃辛辣的食物。辛辣食物能直接刺激咽部， 使黏膜充血，产生某些局部刺激症状，使咽部发干、口渴、痰多、发 紧，甚至声哑失音。还有，就是不要过度使用咽喉。任何器官使用过 度都会造成伤害。像某些需要经常讲话的职业，如教师、销售等，都 是咽喉疾病的多发人群。长期用嗓过度会造成咽部干燥，声带、喉肌 受损，易引发慢性咽喉炎。 建议大家多用一些中医的保健茶饮，可以起到很好的预防和保健 功效。也可以多做一些保健的小动作，比如经常用舌抵上腭，生津鼓 漱。舌抵上腭时，可以促进口腔产生大量津液，唾液具有滋润保护咽 喉部的作用。闲暇也可以揉按喉结100次，点揉位于第一、二掌骨间 中点稍偏食指处的合谷穴100次，或者按压足心涌泉穴100次，都可以 起到疏经通络、活血化瘀、消炎散肿的作用。 总之，大家要记住，身体的每一处都是重要的、不可忽略的，每 一点小小的病变都可能预示着身体的大问题，切不可以掉以轻心。从 小处着眼，才是保健养生、走向健康大道的正确态度。 P41-43

前言/序言

花卉可以赏心悦目，花卉可以美景留香，花卉可以制茶入馔，花 卉也可以治病救人。 前段时间，我与王凤岐老师一起，在北京电视台《养生堂》栏目 做了五期主题为“五朵金花养身心”的节目。由于时间、栏目设置等 情况的限制，有很多问题没有讲到、讲透，讲得不是很“过瘾”。想一 想，我们的“金花”何止五朵，它所能养的疾病又何止区区几种？可 以说，我们“从头到脚”都可以用花来养！ 当然，如果只是谈花，又把我们眼光给局限住了。我们生活中的 常见病、小毛病，除了用花来养、花来治之外，还有许许多多的可以 信手拈来的，简、便、廉、效的家庭保健与自疗的小方法，一直没有 机会介绍给大家。而且在节目播出之后，有许多热心观众通过各种渠 道向我们要小方子，而我们也苦于没有一个合适的机会，把我们的所 知所学告诉大家，帮助大家解除病痛。而这，也正是我写本书的发端。 这个想法也得到了王凤岐老师的认可。我们一拍即合，决定做这样一 件有意义的事。 生活中有很多小问题，其实自己就能搞定。这次我和王凤岐老师 通力合作，从生活中的常见病和小毛病入手，有针对性地，尽可能多 地整理、编选了一些简易、有效的养生保健、防病治病的小方法、小 食谱提供给大家。我想，之前我给大家奉献的是一道道精美的“花 餐”，而今我们一起，给大家献上的是一碟碟别致的“小菜”，希望读 者们能够根据自己的情况，在阅读中找到最适合自己的养生方法，品 尝到“健康”的滋味。 最后，我还是要提醒大家，我们所说的是“养”，仅限于小问题、 小毛病，如果您的问题严重，还是要去找专业的医生来给您瞧一瞧。 当然，我也欢迎您来找我，让我有机会回报您的热情与关爱。你们的 健康，是我们做医生的最大的欣慰！ 吴大真 2011年冬

从头到脚花来养 一本关于植物生命艺术与居家园艺的深度探索，献给每一位渴望将绿色生机融入日常的人。 在喧嚣的都市丛林中，是否常常感到一丝疏离，渴望与自然的脉搏重新连接？是否在方寸之间的居家空间里，梦想拥有一隅生机勃勃的绿意，让生活也随之舒展、芬芳？《从头到脚花来养》正是这样一本应运而生的著作，它将带你踏上一段充满惊喜的植物养成之旅，从最细微的根系到最绚烂的花朵，全方位地解析植物生长的奥秘，并为你提供一套行之有效的居家园艺实践指南。 本书并非仅仅是一本关于如何“养花”的简单手册，它更是一次对植物生命之美、生命意志的深刻礼赞。作者以其细腻敏锐的观察力，将植物拟人化，赋予它们鲜活的个性和独特的生命故事。从种子萌芽时那坚韧不拔的生命冲动，到根系在土壤深处默默伸展的生命轨迹；从绿叶舒展时对阳光的渴望，到花蕾孕育时那无声的蓄积与绽放，再到果实成熟时生命的延续与传承——每一个环节，都蕴含着植物独特而强大的生命哲学。 【根的智慧：扎根与汲取，生命的基石】 《从头到脚花来养》的旅程，从最不为人所见的“根”开始。根，是植物赖以生存的基石，是它们与大地连接的纽带。本书将深入浅出地剖析根系的形态、功能及其在植物生命周期中的重要作用。我们将学习如何辨识不同植物根系的特点，理解它们如何通过汲取水分和养分来支撑整个植株的生长。更重要的是，本书将教你如何通过观察盆土的干湿程度，判断根系的需水情况，避免因浇水不当而造成的根系腐烂或缺水。你将了解到，健康的根系不仅意味着旺盛的生长，更是植物抵御病虫害、适应环境变化的基础。本书会详细介绍不同土壤介质对根系生长的影响，以及如何为你的植物选择最适宜的“安居之所”。我们将一起探索，如何通过换盆、疏根等方式，为根系提供更广阔的发展空间，让它们自由舒展，汲取源源不断的生命能量。 【茎的担当：支撑与输送，生命的中枢】 当根系稳稳扎入大地，茎便开始承担起支撑和输送的重任。它是连接根与叶、花、果的生命通道，是植物向上生长的脊梁。在《从头到脚花来养》中，你将认识到不同植物茎的形态差异，如直立茎、匍匐茎、藤蔓茎等，以及它们各自的生长习性。本书将详细阐述茎在输送水分、养分以及光合作用产物方面的关键作用，让你理解为何修剪和整形对于植物的健康生长至关重要。你将学会如何通过合理的修剪，促进分枝，增加植株的丰满度，甚至引导植物形成独特的艺术造型。我们将一起探讨，如何通过搭设支架、牵引藤蔓，帮助攀缘植物实现它们的生长潜力，让垂直空间也充满盎然绿意。 【叶的呼吸：光合与转化，生命的画布】 绿叶，是植物最直观的生命标志，是它们与外界进行物质交换的“肺”。《从头到脚花来养》将带领你走进叶片的奇妙世界。你将了解到叶片的形状、大小、颜色、质地等不同特征，以及它们是如何适应不同的生长环境的。本书将深入解析光合作用的原理，解释叶片如何利用阳光、二氧化碳和水，制造出植物生长所需的能量和养分。你将学会如何通过观察叶片的颜色、状态（如卷曲、发黄、出现斑点）来判断植物的健康状况，从而及时发现并解决潜在的问题。书中还将探讨不同光照强度对叶片生长的影响，以及如何为你的植物选择最适宜的“沐浴阳光”的位置，让每一片叶子都能最大限度地进行光合作用，展现最饱满的绿色生机。 【花的绽放：繁衍与绚烂，生命的盛典】 花的出现，是植物生命周期中最激动人心的篇章，是它们繁衍后代的希望所在，也是对生命之美的极致展现。《从头到脚花来养》将为你揭示花的秘密。从花蕾的孕育，到花瓣的舒展，再到香气的散发，每一步都充满了生命的神奇。本书将分类介绍不同花卉的开花习性，如单瓣花、重瓣花、独朵花、簇生花等，并讲解影响花期长短、花色深浅、花香浓淡的各种因素。你将学会如何通过适时的施肥、浇水和光照管理，促进植物开花，并延长观赏期。书中还将分享一些关于如何处理落花、残花，以及如何引导植物进行自然授粉或人工授粉的技巧，让你的植物不仅能“开花”，更能“结出”生命的果实。 【果实的孕育：延续与希望，生命的传承】 对于许多植物而言，果实的成熟标志着生命周期的一个重要阶段，是它们将生命基因传递下去的希望。虽然本书的侧重点在于植物的观赏性，但对于一些能够结果的植物，《从头到脚花来养》也会有所涉及。你将了解到，果实不仅是植物繁衍的载体，也是许多植物最终的艺术形态。本书会提及一些简单的果实采摘和保存的注意事项，以及一些能够通过果实来繁殖新一代植物的方法。这部分内容将进一步拓展你对植物生命轮回的理解，让你感受到生命传承的伟大与奇妙。 【居家园艺的艺术：空间 · 容器 · 技巧】 《从头到脚花来养》不仅仅是关于植物本身的知识，更是一本将植物融入居家生活的艺术指南。书中将为你提供一系列实用的居家园艺技巧，帮助你在有限的空间里，打造出属于自己的绿色乐园。 空间规划与植物选择： 如何根据房间的光照条件、大小和风格，选择最适合的植物？本书将提供详细的建议，从落地大盆栽到窗台上的小巧多肉，让你都能找到理想的“绿植伴侣”。 容器的艺术： 花盆、花架、吊篮……这些容器的选择，不仅关乎植物的生长，更是家居风格的点睛之笔。本书将为你介绍各种材质、形状、尺寸的容器，以及如何根据植物的特性和你的审美偏好进行搭配。 病虫害的防治： 面对令人头疼的病虫害，如何才能温和有效地解决？本书将提供多种天然、环保的防治方法，让你在保护植物的同时，也守护家人的健康。 季节性养护： 不同的季节，植物的需求也不同。本书将为你提供详细的四季养护指南，让你无论春夏秋冬，都能让你的植物保持最佳状态。 DIY园艺： 想要为你的植物增添一份独一无二的个性？本书将分享一些简单的DIY园艺创意，如自制花肥、创意盆栽装饰等，让你的园艺过程充满乐趣。 观叶 · 观花 · 观形： 除了追求花朵的绽放，我们还将一同探索观叶植物的独特韵味，学习如何欣赏不同叶片带来的层次感和肌理美；体验观花植物的四季更迭，感受生命周期的勃勃生机；甚至尝试通过修剪和造型，赋予植物独特的生命姿态。 【超越养护，感受生命】 《从头到脚花来养》的最终目的，是让你不仅仅将植物视为需要照料的“物品”，而是将它们视为与你共同生活、共享时光的生命伙伴。通过与植物的互动，你将学会耐心、观察、包容和爱。你将发现，每一次浇水，都是一次与生命的对话；每一次修剪，都是一次对生命的雕琢；每一次新叶的萌发，都是一次对生命的惊喜。 本书中的每一个字，每一幅图，都凝聚了作者对植物深厚的热爱和对生活细致的体悟。它将带领你重新认识植物，重新认识你与自然之间的联系，从而让你的生活，也如同那些在阳光下舒展的绿叶、在枝头绽放的花朵一样，充满生机、色彩与芬芳。 无论你是初涉园艺的新手，还是经验丰富的“园艺达人”，《从头到脚花来养》都将是你不可或缺的伴侣。它将为你打开一扇通往绿色世界的大门，让你在繁忙的生活中，找到一处宁静、治愈的精神港湾，让生命因绿意而更加丰盈、更加精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《从头到脚花来养》真是让我大开眼界！我一直觉得养花就是给花浇水施肥，修剪枝叶，顶多再给它们换个盆，没想到这本书完全颠覆了我以往的认知。它从一个完全不同的角度切入，将养花的艺术提升到了一个新的高度。读这本书就像是在听一个经验丰富的老园丁在跟你娓娓道来，他的语言充满了智慧和对植物深沉的爱。书中不仅仅是告诉你“怎么做”，更是告诉你“为什么这样做”，每一个操作背后都有着科学的依据和深厚的哲学思考。我尤其喜欢其中关于“与花对话”的章节，一开始我以为是夸张的说法，但读下去之后，才明白这是一种多么细腻的情感连接。作者用非常诗意又充满生活气息的笔触，描绘了如何通过观察花朵的细微变化，去感受它们的“情绪”，从而做出最恰当的回应。这种人与自然之间的互动，在书中被描绘得如此动人，让我不禁反思自己与周围世界的连接是否太过浅薄。而且，书中的插画也非常精美，每一幅都像是一幅独立的艺术品，为文字增添了更多韵味。读完之后，我迫不及待地想去我的小阳台，用书中学到的方法去“倾听”我的花儿们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在翻开《从头到脚花来养》之前，我一直觉得养花就是一件挺“闷”的事情，无非就是对着几盆绿植，日复一日地浇水、施肥。但这本书，彻底改变了我的看法。它以一种极其富有感染力和智慧的方式，让我看到了植物世界里隐藏的无限生机和奥秘。作者的文字如同涓涓细流，缓缓浸润你的心田，让你不知不觉中被带入一个充满诗意和生命力的花园。我最印象深刻的是书中关于“土壤”的论述，它不再是简单地告诉你用什么样的土，而是深入讲解了土壤的“生命力”，以及如何去“培育”一片健康的土壤，让它成为植物生长的沃土。这种视角，让我感觉我不是在“养”花，而是在“创造”一个生机勃勃的微观世界。而且，书中穿插的许多关于植物演变、花朵授粉的科普知识，也写得非常生动有趣，让我对这些熟悉的植物有了全新的认识。读这本书，就像是进行了一场心灵的洗礼，让我重新审视了生命，感受到了自然的神奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是那种读完之后，你会忍不住想要跟所有爱花的朋友分享的宝藏！《从头到脚花来养》最让我惊艳的地方在于，它完全打破了传统养花书籍的框架，将“养花”这件看似平凡的小事，升华到了一种充满艺术性和哲学性的高度。我从来没想过，原来对植物的“理解”可以如此深刻。作者在书中描绘的，不仅仅是植物的外在形态，更是它们内在的生命律动和生存智慧。我尤其喜欢书里关于“季节轮回”与“花卉生命周期”的对照解读，将自然界的宏大规律与个体生命的短暂灿烂融为一体，读来既有震撼，又有温暖。它让我深刻体会到，生命的每一次生长、每一次枯萎，都是自然界不可或缺的一部分，都是一种循环和新生。而且，书中的一些“小技巧”，看似不起眼，却往往能起到四两拨千斤的效果，比如如何通过观察叶片的“颜色”来判断土壤的酸碱性，或者如何通过“触感”来感受植物是否缺水。这些充满生活智慧的细节，让我觉得养花这件事，充满了探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给我的生活注入了一股清流。我原本是个对园艺毫无天赋的人，每次尝试养植物，基本都是以“壮烈牺牲”告终。但《从头到脚花来养》这本书，却用一种极其温和而又充满力量的方式，一点点地瓦解了我内心的“植物杀手”标签。它没有给我灌输那些复杂的专业术语，也没有强迫我记住那些难以理解的化学成分，而是从最基本、最根本的“生命”本身出发，去理解花草的需求。书里关于“根系”的论述，我真是第一次听到如此深入且生动的讲解。作者把根系比作植物的“心”，形象地描绘了它在土壤中的默默付出和汲取养分的智慧。读到这里，我才真正明白，原来我们看到的“花开富贵”，背后是多么庞大而隐秘的生命支撑。还有关于“光照”的章节，不再是简单地说“要晒太阳”，而是细致地分析了不同光照强度对植物不同生长阶段的影响，甚至到了“如何判断植物是否‘晒够了’或‘晒多了’”这样精细的程度。这种细致入微的观察和指导，让我觉得养花这件事，不再是碰运气，而是一种可以被学习和掌握的技能。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初拿起《从头到脚花来养》这本书，是抱着一种有点儿“看热闹”的心态。毕竟，书名本身就带着一种奇特的新鲜感，让人好奇到底能“养”出什么“花”来。然而，当我沉浸在书中的文字里，那种最初的好奇很快就转变成了深深的敬意。这本书并非那种枯燥的技术指南，它更像是一场关于生命、关于耐心、关于如何从最细微之处发现美好的深度探索。作者将植物的生长过程与人生的不同阶段巧妙地联系起来，用一种非常接地气的方式，讲述了生命力的顽强与脆弱，以及我们在呵护生命时应有的态度。书中关于“花语”的解读，更是让我眼前一亮，不仅仅是那些常见的象征意义，作者深入挖掘了许多不为人知的花朵的“语言”，仿佛为我打开了一个全新的沟通频道。我开始意识到，原来每一朵花，甚至每一片叶子，都在用自己的方式诉说着故事。阅读过程中，我时常会停下来，想象作者描述的场景，想象自己也身处其中，用指尖感受泥土的温度，用眼睛捕捉光影的变化。这本书给我的不仅仅是养花的知识，更是一种全新的生活视角，让我对周围的一切都充满了感激和好奇。

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还没有看，打算在无聊时候看的

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还没有看，不知道内容

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今天刚刚拿到书，这本:..吴大真1.吴大真，:..王凤岐1.王凤岐写的从头到脚花来养很不错，从头到脚花来养介绍了用15种花养护、治疗15类常见病症的方法。所选花方均安全、实用、有效，经济实惠，且取材方便、操作简单、省时省力，有助于读者及相关患者掌握。在介绍每种花疗法的同时，还介绍了其他相关的民间疗法，如按摩等。从头到脚花来养内容通俗，实用性强，适合于中医爱好者、相关疾病患者及相关研究人员阅读参考。花卉可以赏心悦目，花卉可以美景留香，花卉可以制茶入馔，花卉也可以治病救人。前段时间，我与王凤岐老师一起，在北京电视台养生堂栏目做了五期主题为五朵金花养身心的节目。由于时间、栏目设置等情况的限制，有很多问题没有讲到、讲透，讲得不是很过瘾。想一想，我们的金花何止五朵，它所能养的疾病又何止区区几种可以说，我们从头到脚都可以用花来养！当然，如果只是谈花，又把我们眼光给局限住了。我们生活中的常见病、小毛病，除了用花来养、花来治之外，还有许许多多的可以信手拈来的，简、便、廉、效的家庭保健与自疗的小方法，一直没有机会介绍给大家。而且在节目播出之后，有许多热心观众通过各种渠道向我们要小方子，而我们也苦于没有一个合适的机会，把我们的所知所学告诉大家，帮助大家解除病痛。而这，也正是我写本书的发端。这个想法也得到了王凤岐老师的认可。我们一拍即合，决定做这样一件有意义的事。生活中有很多小问题，其实自己就能搞定。这次我和王凤岐老师通力合作，从生活中的常见病和小毛病入手，有针对性地，尽可能多地整理、编选了一些简易、有效的养生保健、防病治病的小方法、小食谱提供给大家。我想，之前我给大家奉献的是一道道精美的花餐，而今我们一起，给大家献上的是一碟碟别致的小菜，希望读者们能够根据自己的情况，在阅读中找到最适合自己的养生方法，品尝到健康的滋味。最后，我还是要提醒大家，我们所说的是养，仅限于小问题、小毛病，如果您的问题严重，还是要去找专业的医生来给您瞧一瞧。当然，我也欢迎您来找我，让我有机会回报您的热情与关爱。你们的健康，是我们做医生的最大的欣慰！吴大真2011年冬1咽喉要道，重视养护不可小瞧咽喉肿痛，不仅说话困难，还影响饮食。咽喉实际上由咽和喉两部分组成。黄帝内经·灵枢中说咽喉者，水谷之道也喉咙者，气之所以上下者也。重楼玉钥则说咽者胃之系，喉者肺气之所通。简单来说，咽是食物的通道喉主声音，是气上下的通道。咽喉的意义非凡，它是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽部是呼吸道和消化道的第一道防线，是人体的要塞，是疾病的重要通报哨所。许多免疫细胞驻扎于此，担负抵御外部细菌入侵的任务。

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吴大真，王凤岐而优雅却可以通过后天的努力来达成优雅不是30女人的专利也不是名门望族女子的专利而是每个女人一生的功课每个女人都有过优雅生活的能力从头到脚花来养如果上帝没有给你美貌那何不努力做到优雅来超越美貌呢如果你已经幸运地拥有美貌那何不用优雅来超越时光让这美貌历久弥新呢说到优雅再没有比法国女人尤其是巴黎女人更有资格诠释的而只有深谙法式优雅之道的中国女人从头到脚花来养介绍了用15种花养护、治疗15类常见病症的方法。所选花方均安全、实用、有效，经济实惠，且取材方便、操作简单、省时省力，有助于读者及相关患者掌握。在介绍每种花疗法的同时，还介绍了其他相关的民间疗法，如按摩等。从头到脚花来养内容通俗，实用性强，适合于中医爱好者、相关疾病患者及相关研究人员阅读参考。更懂中国女人的内心需求石楠曾在巴黎待过很长一段时间前前后后有八年之久所以对法国女人的时尚装扮以及为人处世之道了解得甚为透彻如果你像我一样看过石楠出国之前的照片那么石楠站在你面前的时候你一定认不出她来完全变了一个人——从略带些婴儿肥的青涩少女一下子蜕变成了一位装扮得体谈吐风趣顾盼生姿的优雅熟女时间的原因固然存在但也不能否认漫长的法国生活对她的影响有多深远从外在到人生观幸福观希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书一步一步从内到外走向优雅并从此改变自己枯燥乏味一成不变的生活拥抱完美幸福的人生1咽喉要道，重视养护不可小瞧咽喉肿痛，不仅说话困难，还影响饮食。咽喉实际上由咽和喉两部分组成。黄帝内经·灵枢中说咽喉者，水谷之道也喉咙者，气之所以上下者也。重楼玉钥则说咽者胃之系，喉者肺气之所通。简单来说，咽是食物的通道喉主声音，是气上下的通道。咽喉的意义非凡，它是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽部是呼吸道和消化道的第一道防线，是人体的要塞，是疾病的重要通报哨所。许多免疫细胞驻扎于此，担负抵御外部细菌入侵的任务。咽喉之地还是炎陛细胞和淋巴组织的聚集地，感觉神经末梢也很丰富，因此特别敏感，稍微接触外部的刺激都会产生反应。另外，咽部是人体与外界沟通的桥梁，是呼吸、进食的必经通道，受到外部的刺激比较多。也因为咽喉与外界的这种广泛沟通，所以比较容易受外界影响，成了引发炎症的重灾区。咽喉肿痛可以说是是一种最常见的病症，它多发生于寒冷季节，像感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉肿痛。多数急性咽喉肿痛会在数天至数周内自动消失。如果疼痛持续存在或在几天内加重，就应及时去医院就诊。咽为人体第一大孔窍，它离我们人体的中枢——头部最近，通过咽喉的经脉一共有8条之多，所有上脑、上头的经脉，全

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还没有看，打算在无聊时候看的

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3.用花保健时，一定要记住，再好的花也要因人而异，必须根据自己的情况对症使用，要知其然，更要知其所以然，才能用得好。

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还好吧，以后我也写书卖去

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爸爸买的 养生必备