店铺： 蔚蓝书店
出版社： 未知出版社
ISBN：9787530486221
商品编码：10949648772
具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 梅奥拯救乳房全书：乳腺癌指南 健身与 书籍 |
| 作者： | (美) 林恩·哈特曼 (美) 查尔斯·洛普利 主 |
| 定价： | 69.0 |
| 出版社： | |
| 出版日期： | |
| ISBN： | 9787530486221 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平装 |
| 开本： | 16开 |
| 内容简介 | |
| 《梅奥拯救乳房全书：乳腺癌指南》为读者提供乳腺癌预防、诊断及方面全面、前沿的专业知识和心理支持。全书共分为3大部分24章。内容涵盖基础知识、乳腺癌高危因素及预防、筛查方式、癌前病变、乳腺癌的全面诊断、乳腺癌的与乳房重建、乳腺癌的特殊合并情况、乳腺癌的复发及晚期、卵巢癌及子宫恶性、恶性确诊后的心理调适与情感沟通、缓解的副作用、辅助；以及当终走向不可逆转的结局时，应如何接受现状、保持希望，终安宁地离开。并特别增加针对患者家属与爱人的内容，向他们提供心理帮助与指导，充满了人文关怀。 本书的主编来自的梅奥医学中心，两位主编在乳腺癌的与预防领域具有很高的理论水平与丰富的实践经验。他们是本书性与准确性的保证。同时，针对乳腺癌的特殊性，增加了心理支持的内容，关注患者及家属的心理健康与情绪管理。这样的内容设置在国内同类图书中几乎是的。 |
| 目录 | |
| 部分 基础 ...............13 章 当来临 ................. 15 二章 读懂恶性 .................... 21 什么是恶性 ........................22恶性如何发生 .....................25病因 ........................................27提高对恶性的认知 ..............30图谱 ............................................... 37生物学 ..............................37的发展 ..............................38乳腺癌的分期 ...........................40前哨淋巴结活检 ........................42外科手术 .................................43放射 .................................43化疗 ........................................44 二部分 乳腺癌 ..................45 三章 乳腺癌概要 ........................ 47 你的乳房 .................................49乳腺癌 .....................................49乳腺癌的诱因 ...........................53乳腺癌的普遍性 ........................58研究前沿 .................................60 四章 乳腺癌风险评估 ................. 65 何为风险，如何测量 ..................66风险量化 .................................70风险因素 .................................71 五章 遗传性乳腺癌 .................... 79 乳腺癌会遗传吗 ........................79遗传突变的遗传 ........................83遗传咨询与检测 ........................83做出决策 .................................90 六章 预防乳腺癌 ........................ 95 生活方式因素 ...........................96高风险女性 ............................103未来的发展方向 ......................112 七章 乳腺癌的筛查 ........... 113 目前的争议 ............................114筛查建议 ...............................116乳房自检 ...............................117临床乳腺检查 .........................121乳腺钼靶 ...............................121新的检查方法 .........................126 八章 乳腺癌的诊断 .................. 129 症状和体征 ............................130病史 ......................................130体格检查 ...............................131影像学检查 ............................131乳腺活检 ...............................134病理报告 ...............................138分期 ......................................143 九章 乳腺癌的癌前病变 ........... 149 不典型增生 ............................150小叶原位癌 ............................150你的选择 ...............................150 十章 导管原位癌 ...................... 153 诊断 ......................................154关键因素 ...............................154选择 ...............................1553 位女性，3 种选择 ................158做出选择 .........................159 十一章 浸润性乳腺癌的 .... 161 意见 ...............................162外科手术 ...............................162放射 |
| 编辑推荐 | |
| ★2016年8月1日，《美国新闻与报道》（U.S. News & World Report）*发布了2016 ~2017年美国*医院排行榜，梅奥位居*，于其他知名机构。 ★美国梅奥医学中心（Mayo Clinic）享誉全球，被称为“医学麦加”“*法院”“美国医学质量的标杆”。 ★“医学麦加”梅奥拥有150年历史，连续20年跻身“全美*医院”榜单。 ★梅奥医学中心中心是美国国家学院*授权的综合中心。 ★北京乳腺病协会倾力推荐。 ★中国协会乳腺癌专业委员会主任委员徐兵河亲切推荐。 ★北京协和医院和医科院医院乳腺外科医生团队翻译，并极力推荐。 ★美国4.7星读者好评。 |
| 媒体评论 | |
| 收纳了、进的知识理念，用简明扼要、通俗易懂的语言，向读者介绍了乳腺癌是如何被发现、被诊断、被的，以及那些乳腺癌患者背后的故事。 ——北京协和医院乳腺外科主任 孙强 一本医患皆宜的书，相信能帮助更多的人了解乳腺癌，值得一读。 ——中国医学科学院医院乳腺外科主任 王 把诊所梅奥带到您身边，为您抽丝剥茧解读您想了解的乳腺癌知识。 ——北京乳腺病学会秘书长 张鹊 汇集了在这个领域的全球医学专家的技术和实践经验。它用浅显的语言告诉我们一个事实：乳腺癌可以预防和。希望每一位患者或家属读到这本书的后一页时，会有同感！ ——中国医健联盟秘书长 ?加拿大医学专家 ?蒋涛博士 集团梅奥医学中心给大家带来的一本适合大众的书籍，这也是梅奥百年核心价值观“患者需求至上”，真正惠及每一个人的一种体现。 ——Mayo clinic高级投资官兼惠每CEO 罗如澍 梅奥医学中心是全球富盛名的医院之一，一直秉承“患者的利益是我们考虑“的建院理念提供可信任高质量的医学科普。 ——北京和睦家康复医院药房主任 冀连梅 仅以此书献给关爱自我的妻子们、母亲们、姐妹们、女儿们，献给仍在奋战的乳腺癌患者们，希望这本书能够帮助您更好的理解乳腺癌。正所谓“知己知彼，百战不殆”，更多的了解，才能在疾病面前，临危不惧，百战不殆。 ——北京协和医院乳腺外科 沈松杰 一本为数不多的包含基础、临床和人文关怀的乳腺癌的经典之作。 ——中国医学科学院医院乳腺外科 王昕 我希望每个女人都有爱自己的意识，都有保护自己的意识，为了更好的生活，关注自身健康，这也关系到家庭的幸福。 ——普华永道北京分所审计部合伙人 乳腺癌康复患者 唐徽 如果你或者你的爱人有乳腺癌，那么这是可靠的信息资源。来自于上了解这个疾病的专家。 ——托马斯?史密斯，临终主任，学教授，约翰霍普金斯医院 如果你在寻找一本关于复杂主题而又综合易懂的书，《拯救乳房实用全书：梅奥乳腺癌指南》是为你设计的。 ——亨利?库里奥，乳腺外科学培训项目主任，教授，MD安德森中心读者会 愿意一遍一遍的回顾这本书，因为它是一种对于知识、洞悉以及保障的方便资源，尤其是在面对乳腺癌的许多抉择时。 ——克利福德?胡迪，乳腺癌服务主任，纪念斯隆-凯特琳中心 |
《健康生活百科：营养、运动与身心平衡的全面指南》 前言 在这个信息爆炸的时代，人们对健康的需求日益增长，对提升生活品质的渴望也愈发强烈。我们不仅追求身体的强健，更注重内心的平和与精神的丰盈。然而，面对海量的信息和五花八门的理论，许多人感到迷茫，不知道如何科学有效地管理自己的健康。 《健康生活百科》应运而生，它是一本集科学性、实用性和全面性于一体的健康指导读物。本书旨在为读者提供一个清晰、系统且易于实践的健康生活框架，涵盖了营养、运动、心理健康以及日常保健等多个维度，帮助您构建一个真正可持续、充满活力的健康人生。我们相信，健康并非一蹴而就，而是通过日积月累的科学实践和积极的生活态度来实现的。本书将成为您在这条探索健康之路上的忠实伙伴，为您指明方向，点亮希望。 第一部分：精细营养，为生命注入活力 营养是生命的基石，是身体正常运转和维持健康的关键。本书深入浅出地剖析了人体对各类营养素的需求，并提供了丰富实用的饮食建议，帮助您建立科学的饮食习惯。 第一章：认识身体的语言——营养素的奥秘 宏量营养素的舞台： 碳水化合物： 并非洪水猛兽，而是身体不可或缺的能量来源。我们将详细介绍优质碳水化合物的选择，如全谷物、薯类、豆类和蔬菜，以及它们在提供持久能量、支持肠道健康方面的作用。同时，我们将揭示精制碳水化合物的陷阱，并提供规避策略。 蛋白质： 生命的建筑师。从植物性蛋白到动物性蛋白，我们将探讨不同蛋白质来源的优劣，以及如何根据自身需求，如增长肌肉、修复组织，合理分配蛋白质摄入。我们将特别关注素食者和纯素食者如何获得足够的优质蛋白质。 脂肪： 并非脂肪的敌人，而是智慧的选择。本书将区分健康脂肪（如不饱和脂肪酸，omega-3和omega-6）和不健康脂肪（如反式脂肪和饱和脂肪），并解释它们对心血管健康、大脑功能和激素合成的重要性。您将学会如何在烹饪和日常饮食中巧妙地运用健康脂肪。 微量营养素的守护者： 维生素家族： 从维生素A到维生素K，我们将逐一解读它们在身体内的重要角色，如增强免疫力、维持视力、促进骨骼健康、抗氧化等。本书将提供富含各类维生素的天然食物清单，并讨论在特殊情况下（如孕妇、老年人）是否需要额外补充。 矿物质的韵律： 钙、铁、锌、镁、钾等矿物质，它们是构成骨骼、参与能量代谢、维持体液平衡、传递神经信号的幕后英雄。我们将深入了解这些矿物质的生理功能，并指出食物来源，帮助您有效预防和纠正可能出现的矿物质缺乏症。 水：生命的源泉： 饮水的重要性常常被忽视。本书将详细阐述充足饮水对新陈代谢、体温调节、关节润滑以及排毒排便的至关重要性，并提供科学的饮水指南，让您了解何时、何种情况需要补充水分。 第二章：舌尖上的智慧——构建均衡饮食 食物的金字塔与餐盘： 介绍现代营养学推荐的健康饮食模式，如地中海饮食、DASH饮食等，并结合中国居民膳食指南，提供可操作的日常饮食建议。 食物的颜色与能量： 揭示不同颜色蔬菜水果的营养价值，倡导“彩虹饮食”，通过摄入多种颜色的食物来获得更全面的营养。 食物的加工与选择： 区分天然食物、加工食品和超加工食品，强调选择新鲜、未加工或轻度加工食物的重要性，并提供识别和规避不健康食品的技巧。 特殊人群的饮食考量： 儿童与青少年： 生长发育期的营养需求，如何培养良好的饮食习惯。 孕期与哺乳期： 妈妈与宝宝的双重营养保障。 老年人： 应对衰老带来的营养吸收变化，如何保持活力。 素食与弹性素食： 如何在不食用动物性食品的情况下，确保营养均衡。 慢性疾病管理： 糖尿病、高血压、高血脂等疾病患者的饮食注意事项。 第三章：烹饪的艺术与科学 健康的烹饪方法： 蒸、煮、炖、烤、焯水等低油少盐的烹饪技巧，最大限度地保留食物的营养，减少有害物质的产生。 调味品的智慧： 推荐使用天然香料、醋、柠檬汁等来丰富菜肴风味，减少对盐、糖和不健康油脂的依赖。 外食的策略： 如何在外就餐时做出健康的选择，避免“隐形”的高油、高盐、高糖。 自制健康零食： 提供简单易学的健康零食食谱，满足口腹之欲，避免市售加工零食的健康风险。 第二部分：律动生命，释放身体潜能 运动是维持身体健康、提升生活质量的另一大支柱。本书将引导您科学地认识运动，找到适合自己的运动方式，并将其融入日常生活，成为您健康生活方式不可分割的一部分。 第四章：运动的价值——不止于身材 身体健康的守护者： 心血管系统的强化： 运动如何改善心脏功能，降低血压、胆固醇，预防心血管疾病。 肌肉与骨骼的力量： 适度的力量训练如何增加肌肉量，提高骨密度，预防骨质疏松和跌倒。 新陈代谢的加速器： 运动如何提高基础代谢率，帮助控制体重，预防2型糖尿病。 免疫系统的激活： 规律运动如何增强身体抵抗力，减少疾病的发生。 关节的灵活与保护： 运动如何增强关节的稳定性和灵活性，预防关节损伤。 精神健康的润滑剂： 压力的释放阀： 运动如何帮助缓解焦虑、抑郁情绪，提升整体幸福感。 睡眠质量的提升者： 规律运动对改善失眠、提高睡眠质量的积极作用。 认知功能的增强： 运动如何改善记忆力、注意力和学习能力。 自信心的塑造： 通过运动达成目标，体验成功，从而提升自我价值感。 第五章：找到你的节奏——科学的运动规划 评估你的身体状况： 在开始任何运动计划之前，了解自己的身体限制和健康状况的重要性。 运动类型选择： 有氧运动： 快走、慢跑、游泳、骑行、舞蹈等，提升心肺功能，燃烧脂肪。 力量训练： 俯卧撑、深蹲、举重、弹力带训练等，构建肌肉，塑造体形。 柔韧性训练： 拉伸、瑜伽、普拉提等，提高身体柔韧性，预防损伤。 平衡性训练： 针对老年人和需要提高稳定性的群体。 运动频率、强度与时长： 如何根据不同运动类型和个人目标，制定科学的运动计划。 循序渐进的原则： 如何从低强度开始，逐步增加运动量，避免运动损伤。 运动前的热身与运动后的放松： 详细讲解正确的热身和放松技巧，为安全高效的运动保驾护航。 第六章：让运动融入生活 碎片化运动的智慧： 如何利用工作间隙、通勤时间等进行有效的身体活动。 家庭运动的乐趣： 与家人一起进行的趣味运动，增进感情，共同健康。 户外运动的魅力： 探索公园、郊野等自然环境，享受运动与自然的结合。 克服惰性与倦怠： 实用技巧和心理建设，帮助您坚持运动计划。 运动社交的益处： 加入运动社群，与志同道合者一起进步，享受运动的乐趣。 第三部分：内在的宁静，身心的和谐统一 除了物质层面的营养和运动，心理健康更是支撑我们完整健康的关键。本书将引导您关注内心的需求，学习有效的压力管理和情绪调节技巧，实现身心和谐统一。 第七章：心灵的绿洲——情绪与压力的智慧管理 认识情绪的语言： 理解积极情绪与消极情绪的正常性，学习识别自己的情绪信号。 压力来源的分析： 识别生活、工作、人际关系中的主要压力源。 有效的减压技巧： 放松练习： 深呼吸、渐进式肌肉放松、冥想、正念练习。 情绪表达： 倾诉、写作、艺术创作等。 生活方式调整： 充足睡眠、规律运动、健康饮食。 积极思维训练： 认知重构、感恩练习、乐观视角。 应对焦虑与抑郁： 了解常见心理问题的表现，学习自我调适的方法，并在必要时寻求专业帮助。 第八章：高质量的睡眠——修复与重生的能量 睡眠的重要性： 揭示睡眠不足对身体和心理的严重影响。 科学的睡眠习惯： 规律的作息： 设定固定的睡眠和起床时间。 营造舒适的睡眠环境： 黑暗、安静、凉爽的卧室。 睡前放松仪式： 避免睡前剧烈运动、刺激性食物和电子产品。 午睡的科学运用： 如何恰当进行午睡。 失眠的应对策略： 针对常见失眠原因提供实用的解决方案。 第九章：人际关系的和谐 有效沟通的艺术： 倾听、表达、同理心在人际关系中的作用。 建立健康的界限： 学会拒绝，保护自己的时间和精力。 处理冲突的智慧： 以建设性的方式解决人际矛盾。 感恩与支持： 珍惜身边的亲友，建立强大的社会支持系统。 第四部分：细节致胜，日常的健康守护 健康并非遥不可及，而是蕴藏在日常生活的点滴细节之中。本书将提供实用的小贴士，帮助您从细节入手，全方位地守护自己的健康。 第十章：环境与习惯的力量 居家健康： 保持室内空气清新，减少化学污染，创造健康的生活空间。 工作场所的健康： 久坐的危害与对策，保持工位健康，缓解眼部疲劳。 个人卫生习惯： 勤洗手、注意口腔卫生等，预防感染。 规律的体检： 了解定期体检的重要性，及早发现和预防潜在健康问题。 第十一章：拥抱自然，回归本源 接触阳光： 适度日晒促进维生素D合成，调节生物钟。 亲近自然： 户外活动、森林浴等对身心健康的益处。 饮用水的选择与管理： 确保饮水安全与健康。 结语 《健康生活百科》不仅仅是一本书，更是您开启健康人生新篇章的钥匙。我们希望通过本书，您能获得科学的知识，激发内在的动力，并将这些知识转化为持之以恒的行动。记住，健康是一场马拉松，而非短跑。持之以恒，循序渐进，您终将收获一个充满活力、内心平和、生命精彩的自己。愿本书成为您实现健康梦想的有力助手，陪伴您度过每一个精彩纷呈的时刻。
用户评价
评分
我对这本书的整体感觉是“全面”和“实用”。在阅读“乳腺癌指南”部分时，我被其内容的详实所震撼，各种病理知识、诊断方法、治疗选择都得到了清晰的阐述。但最让我惊喜的是，“健身”部分的内容，它并非流于表面，而是提供了具体的锻炼建议，并且非常注重与乳腺癌患者的实际情况相结合。比如，针对术后患者的恢复性训练，以及如何通过运动来调节情绪、减轻压力。这种将医学权威性与生活实践性巧妙融合的书籍，对于我来说，无疑是一笔宝贵的财富。
评分这本书的内容绝对超乎我的预期，我原本以为会是一本偏向医学科普类的书籍，但它所包含的“健身”部分，让我惊喜不已。作者将科学的运动方法与乳腺癌的预防、治疗、康复紧密结合，提供了一系列切实可行的运动计划。从简单的拉伸到更有挑战性的训练，每一个步骤都讲解得细致入微，并配以清晰的图示，让人一目了然。这种将运动融入健康管理的方式，对于我这样担心运动会加剧身体负担的人来说，简直是一剂强心针。它打破了我对“运动等于消耗”的刻板印象，让我看到了运动在提升身体机能、改善情绪、甚至辅助治疗方面的巨大潜力。
评分老实说，我购买这本书是出于一种“未雨绸缪”的心态，因为身边有亲戚朋友经历过乳腺疾病的困扰。初读时，我对“健身”这个词出现在书名中感到些许困惑，但随着阅读的深入，我才意识到这是一种非常前瞻性的健康理念。书中关于如何通过科学锻炼来增强身体免疫力，改善新陈代谢，甚至缓解治疗带来的副作用的内容，让我耳目一新。作者并没有将健身描绘成一种高难度的专业训练，而是鼓励大家循序渐进，找到适合自己的运动方式，并将运动融入日常生活。这种将医学知识与健康生活方式相结合的做法，让我看到了疾病预防和康复的全新可能。
评分这本书的封面设计让我印象深刻，简洁明快的配色，配上醒目的书名，立刻吸引了我的注意。虽然书名里提到了“健身与书籍”，我一开始有些好奇，健身和乳腺癌指南之间会有怎样的联系？但深入阅读后，我发现作者巧妙地将运动健康的生活方式融入到乳腺癌的预防、治疗和康复过程中。书中关于运动的章节，不仅提供了专业的指导，还结合了许多循序渐进的练习方案，即使是对运动不太熟悉的人也能轻松上手。 它不仅仅是一本关于乳腺癌的医学指南，更像是一位贴心的朋友，在人生的关键时刻给予支持和力量。阅读过程中，我感受到作者对读者的深切关怀，不仅仅是在医学知识的传递上，更是在情感上的疏导和鼓励。书中对于患者可能遇到的各种困惑、焦虑，都有详细的解答和建议，读起来让人感到温暖和踏实。 这本书的排版设计非常人性化，字体大小适中，段落清晰，关键信息都有加粗或突出显示，方便读者快速找到所需内容。我特别喜欢书中穿插的案例分析，这些真实的故事让我对疾病有了更直观的认识，也从中看到了战胜困难的希望。 我一直对乳腺健康保持警惕，尤其是在看到身边有朋友经历过相关困扰后。这本书的到来，填补了我知识上的空白，也让我对如何更好地管理自己的身体有了更清晰的认识。它提供的预防建议非常实用，而且易于在日常生活中实践。 这本书的语言风格非常平实易懂，即使是医学专业知识，也被解释得十分清晰明了，没有让人望而生畏的术语。作者以一种非常亲切和鼓励的方式与读者交流，让人感觉像是在听一位经验丰富的专家在娓娓道来，而不是枯燥的教科书。
评分拿到这本书，我最先关注的是它在乳腺癌信息方面的权威性。我对“梅奥”这个名字并不陌生，知道它在医学界的声誉。翻阅后，我发现书中的医学内容确实非常扎实，涵盖了从早期筛查、诊断、治疗方案选择，到术后护理、复发预防等各个环节。作者用严谨而又不失易懂的语言，详细解释了各种医学概念和治疗手段，让我对乳腺癌有了系统性的了解。更重要的是，书中并没有仅仅停留在疾病本身，而是将“生活方式”这个更宏观的视角引入，特别是对于“健身”的讨论，让我意识到健康的生活习惯在疾病管理中的重要性。
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