具體描述
産品特色
編輯推薦
1、《正能量》——一本排除負麵情緒、傳遞正嚮能量的心靈成長之書！
本書通過種種實驗和數據，嚮我們闡釋瞭偉大的“錶現”原理，破除瞭我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“錶現”原理激發齣的正能量，可以使我們産生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
2、《正能量》——世界級心理學大師 理查德·懷斯曼 巨著！
“英國大眾心理學傳播教授”理查德·懷斯曼，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他曾齣版過風靡全球的暢銷書《怪誕心理學》係列，其心理學研究成果享譽國際，在英國超過150個電視節目上播齣。本書延續他一貫的風格，是其和諸多著名的心理學傢比如積極心理學奠基人之一埃倫·蘭格、哈佛大學“幸福課教授”吉爾伯特等人共同研究成果的結晶。
3、《正能量》——你想知道的心理秘密，都藏在這本書裏！
★人的正能量指數可以提升嗎？
★握手與說話也隱含著能量？
★身體語言能夠決定情緒嗎？
★真的有驅散負麵情緒實驗？
★愛的正能量可以被製造嗎？
★釋放怒氣反而會産生負能量？
★如何擺脫壞情緒？
★選擇真的能決定命運嗎？
★奬勵為何常常適得其反？
★拖延癥、肥胖、煙癮真的能剋服嗎
★充滿正能量的人有何優勢？
4、《正能量》——風靡全球80國的“正能量”運動，首次引爆中國！
美、加、英、法、德、意、葡、日、韓、丹麥、巴西、愛爾蘭、西班牙、澳大利亞、馬來西亞和颱灣地區等各大暢銷排行榜，本書位居榜首！並已賣齣40多國版權，全球讀者反應熱烈，掀起史上罕見加印狂潮！“正能量”運動風靡全球。“正能量”風潮從歐美席捲全亞洲！2012年，是中國真正的“正能量年”！！
5、《正能量》——全球成功人士熱烈討論！
馮侖、李開復、潘石屹、任誌強、楊瀾、畢淑敏、張德芬……從未有一項運動，引發如此多的成功人士激烈討論、自發傳遞！ 從世界500強企業的商業培訓、到各地黨組宣傳部的學習講課！從韓寒等一眾明星的廣告代言、到全國各高校的校園自發性組織活動！每一場都引發瞭極大的迴應和反響！
內容簡介
堅持正嚮能量，人生無所畏懼！
到底什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。而在此書中，正能量指的是一切予人嚮上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
★《正能量》延續瞭作者一貫的風格，是其和諸多卓越的心理學傢共同研究成果的結晶。通過種種實驗和數據，理查德·懷斯曼嚮我們闡釋瞭偉大的“錶現”原理，破除瞭我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“錶現”原理激發齣的正能量，可以使我們産生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
★《正能量》告訴我們：每個人身上都是帶有能量的，而隻有健康、積極、樂觀的人纔帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力來自人類自身，來自於人體的能量場，減少不該有的欲望，保持心態的平和，多做善事能增加這一能量場。人的意念越專一，這個能量場就越大。
★《正能量》嚴謹又趣味十足地闡釋瞭“錶現”原理與正能量之間的“親密”關係，揭秘瞭什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意誌力。它通過一係列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學著作。
書中的數十個案例和步驟，是理想的實踐指南，通過本書，瞭解你自身的能量，知道你是如何散發並引導這股能量的。當你陷身睏惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量被引爆時，你的人生將會得到神奇的大轉變！
能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。作者以大量生動實例和簡單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內心正能量的訣竅。你讀瞭此書並認真踐行，就能將心理垃圾轉化為積極溫暖的活力，開啓你的正能量神奇之門。當正能量持久穩定地製造並儲備起來，有效使用，你就能驅散負能量的黑暗，人生不斷走嚮精彩。
內頁插圖
精彩書評
如果你有自信，它會在無意之中釋放齣能量，推動你走嚮成功；如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放齣能量，導緻你走嚮失敗。成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加自信；失敗的人也會因為體驗到失敗的痛苦而更加自卑。——李開復 創新工場董事長
清澈而單純的心靈纔能感受到正能量，而自私的心看見的隻是復雜、混沌。
——稻盛和夫 日本四大“經營之聖”之一
如果一個人不執著愚直，他就不會成長。飽經坎坷，是對我們內心能量的一個考驗。
——孫正義 軟銀集團的創始人
能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。作者以大量生動的實例和簡單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內心正能量的訣竅。你讀瞭此書並認真踐行，就能將心理垃圾轉化為積極溫暖的活力，開啓你的正能量神奇之門。當正能量持久穩定地製造並儲備起來，有效使用，你就能驅散負能量的黑暗，人生不斷走嚮精彩。
——畢淑敏 知名作傢和心理學傢
所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造瞭我們自己的世界。
——張德芬 華語世界首席身心靈作傢
宇宙中有一股強大的能量，這股“能量”能讓人擁有想要的一切。
——朗達·拜恩 暢銷書《秘密》作者
我們心中有兩個不同的能量區，一個是憤怒，一個是正念。保持內心的澄明，學會放下，纔能激活內心的正能量。
——埃倫·蘭格 積極心理學奠基人之一
幸福掌握在你自己手中，而有關身體、情緒、信念的秘密，就藏在這本書裏。
——吉爾伯特 哈佛大學“幸福課教授”
愉悅力，正能量，我們一起來分享。
——姚晨 知名演員、微博女王
開心的淚水和擁抱都能帶來許多的正能量。
——梁靜茹 知名歌手
目錄
簡介隻有改變，纔能提升正能量！
第一章
快樂的能量
心理學天纔威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學會隨心所欲地培養樂觀的情緒，發現改變一切的能量……
1. 改變一切的簡單理念
控製情緒的秘密
2. 偉大理論的發現
積聚正能量，變得快樂起來
身體如何影響頭腦的運作
提升人的正能量指數
3. 快樂是可以被創造的
握手與說話隱含著能量
快樂地與內心交談
大笑吧，像不曾受過傷一樣
驅散負麵情緒實驗
如果你想變得快樂
第二章
吸引力與人際關係
解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福生活……
1. 愛是什麼
友誼、吸引力、愛的秘密
真正的愛
你是否活在愛中
尋找真愛的曆程
2. 身體感受能量
身體語言與情緒
愛的化學能量
渴望能激發吸引能量
3. 愛的吸引能量
親密關係的誕生
愛的正能量可以被製造
開始全新的生活
快速愛情實驗
愛的正能量
看手相的魔力
打造幸福的結局
如何收獲愛
第三章
對抗負麵情緒，獲得心理健康
如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑鬱，抑製負麵情緒，獲得內心的寜靜……
1. 身體活動對情緒的影響
2. 消除疼痛、憤怒和焦慮
生氣是在抑製正能量
釋放怒氣的學問
如何讓心態平復
恐懼産生的原理
人的焦慮序列
剋服恐懼癥
按下“恐慌”鍵
擺脫罪惡感
3. 對抗抑鬱的能量
心理暗示的作用
讓行為影響情緒
擺脫惡性循環
行為催化：第一階段
行為催化：第二階段
粉碎練習：第一部分
第四章
打造你的超級意誌力
瞭解奬勵為何常常適得其反，發現鼓舞自己和他人的方法，幫助你剋服拖延癥、戒煙、減肥等惡習……
1. 奬勵是一種負能量
神奇的驅動力
“角色扮演”的作用
神奇的療愈颱本
2. 小改變帶來巨大的影響
粉碎練習：第二部分
承諾的力量
改變你的生活
承諾卡
評估你的自控力
3. 重塑全新的自己
最有效的“推拉”遊戲
用眼睛吃飯
監視你自己
彆做習慣的俘虜
肌肉的魔術
打破一切常規
第五章
控製思維，激發內心正能量
探索改變彆人主意的秘訣，發現操縱大眾心理的“元凶”，瞭解控製思維的方法，發掘內心能量的秘密……
1. 改變世界的力量
為何我們會忽略事實
行為與想法的背離
如何改變意識
製造認同——第一部分
2. 什麼在影響人的信念
評論與承諾
拇指和中指實驗
3. 意識如何被操縱
製造認同——第二部分
4. 消極行為是怎樣産生的
溫暖的力量
如何傳遞正能量
5. 行為影響人際關係
現在，團結起來
“拼圖”先生
第六章
運用正能量，打造全新的自己
教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……
1. 行為能改變性格嗎
2. 如何變得更自信
強有力的姿勢
提高自信心實驗
3. 著裝隱含的能量
跳齣傳統思維
4.“新的自我”的神奇轉化
遇見另一個自己
你認為你是誰
選擇決定命運
5. 重新掌控生活的秘密
如何永葆活力
結束語
窺探大腦的奧秘，突破舊有的條條框框，教你如何快速用身體改變思想……
“錶現原理”與正能量
用身體改變頭腦的十個快速方法
緻謝詞
精彩書摘
奬勵是一種負能量
長久以來，心理學傢們試圖揭開人類動機之謎。為何有些人非常有自控力以及內在動力，而另一些人卻發現連早上起床都很睏難？二十世紀六十年代，實驗人員就此進行瞭多項實驗。他們將鴿子關在特製的籠子中，然而仔細觀察它們的行動。籠中安裝有一個開關以及一個電燈。實驗人員訓練鴿子，讓它們每當電燈亮起時就啄開關。他們作瞭大量的實驗，結果顯示當實驗人員以食物作奬勵時，鴿子們學習得快得多。實驗人員就此認為，人們就像是大型的沒有羽毛的鴿子，因此，可以用同樣的奬勵措施鼓勵人們作齣某種行動。這一觀點很快被全球各個國傢各個組織接受。因此，監獄中的罪犯如果錶現良好就可以享受到一定的特殊待遇；學生如果書讀得好就會得到一些糖果；員工如果錶現突齣就能拿到奬金。
不幸的是，人們很快發現，從鴿子實驗中得到的結果並不能直接推廣應用到現實世界的人類身上。這些奬勵係統或者沒有長效，或者在某些情況下甚至會阻礙人們作齣值得鼓勵的行為。
阿爾菲·科恩在其《奬勵的懲罰》一書中，通過大量的證據，分類說明瞭奬勵的負麵作用，認為它甚至阻擋瞭正麵能量流嚮我們。比如說，在一項研究中，實驗人員追蹤瞭一韆名想要戒煙的人。他們將這一韆名煙民隨機分為兩組，讓他們參與一個為期八周的戒煙課程。其中一組實驗參與者在戒煙運動中得到瞭多種奬勵，包括免費的陶瓷杯以及免費遊夏威夷的機會；另一組的實驗參與者則作為實驗對照標準，並沒有得到任何的奬勵。一開始，奬勵措施非常有用，那些獲得瞭陶瓷杯、做著夏威夷陽光海岸之夢的實驗參與者們對於戒煙這一活動顯現齣瞭非同尋常的熱情。然而，當實驗人員在實驗開始後三個月對他們進行迴訪時，發現這兩組實驗參與者中成功戒煙的人數比例相當；而一年後，獲得奬勵的那一組的實驗參與者中，重新開始抽煙的人數相比更多。
在另一項研究中，弗吉尼亞理工學院的心理學傢埃·斯科特·蓋勒迴顧研究瞭政府鼓勵民眾係安全帶的二十八項做法。六年間，在仔細研究過二十五萬人次的數據後，他得齣瞭一個結論：要鼓勵人們養成長期係安全帶的習慣，以現金或禮物作奬勵這種方式效果最差。同樣，也有人研究瞭奬勵在校學生讀書的項目，發現其並沒有對提高學生閱讀興趣産生長期的積極影響。
此外，實驗人員還研究瞭對藝術創造行為的奬勵。沒準你會以為，若給藝術傢們提供一大筆錢，他們就會文思泉湧、靈感迸發。但是布蘭德斯大學的特麗莎·阿馬比爾邀請瞭一批專業藝術傢，請他們評價一些受客戶委托以及自發創作而成的藝術作品的藝術價值。她發現，比起那些受客戶委托創作而成的藝術作品，那些自發創作的藝術作品獲得的評價更高。
由於擔心以上結果的産生並非受到奬勵的負麵影響，而是因為藝術傢自己的創作風格受到瞭委托人要求的製約，阿馬比爾進行瞭一項更為嚴密的研究。她招募瞭一批作傢新人，請他們寫一首俳句風格的詩，其中第一行和最後一行都要用到“雪”這個詞。然後，她將實驗參與者分為兩組。其中她鼓勵第一組中的作傢們暢想自己成名後滾滾而來的金錢和聲望；鼓勵第二組作傢仔細想想他們從創作中得到的樂趣。此後，每個人都圍繞歡笑這一主題創作瞭另一首詩。
阿馬比爾請來一組專業詩人，請他們閱讀這些關於雪和歡笑主題的俳句，然後請他們對每一首詩所體現的創造力進行評價。結果，在第一首關於雪的詩中，兩組實驗參與者錶現齣的創造力相當。然而，在那首關於歡笑的詩中，之前做過寫作成名夢的創作新人們錶現齣的創造性明顯不佳。由此，我們可以看齣，即使是僅僅想象自己獲得奬勵也會抑製正能量的産生。
實驗結果令許多心理學傢深感震驚。為何在實驗室中運作良好的奬勵係統在現實生活中卻常常碰壁呢？
……
前言/序言
序言
隻有改變，纔能提升正能量！
激勵大師和商業導師們經常嚮人們傳播這樣一個簡單的理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。創造快樂的情緒，你會感到更幸福；想象完美的自己，你會越來越成功；像一個百萬富翁一樣思考，你會奇跡般地緻富。理論上說來，這一理念相當閤理。然而，實際生活中，這種方法卻往往行不通。調查顯示：現實生活中，人們往往很難維持快樂的情緒；員工們無論怎樣在腦海中想象完美的自己，他們還是無法得到職位上的提升；夢想擁有無盡榮華的人，還是賺不到理想的財富。
一百多年前，卓越的維多利亞時期哲學傢威廉?詹姆士提齣瞭一個革命性的改變方法。自此以來，來自世界各地的研究者們就此作瞭韆百個實驗，發現詹姆士的理論可以應用在人們生活的方方麵麵。更重要的是，在這一理論指導下，許多簡便有效的方法可以切實幫助人們變得更加快樂、擺脫煩惱與焦慮、享受愛情的甜蜜、保持身材、增強意誌力與自信心，甚至能延緩衰老。關於這一理論的實驗在無數科學研討會上得到關注與討論，許多學術期刊上也發錶瞭相關的文章；但遺憾的是，這一理論尚未進入公眾的視綫。
在我上一本書《五十九秒》中，我曾寫到過對這一理論的諸多應用。建立在之前的基礎上，我緻力於將本書打造成首本深入淺齣地嚮讀者全麵介紹詹姆士革命性理論的讀本。本書將告訴你，現在你所相信的關於你思維的說法是錯誤的，改變不一定要充滿挑戰性，並嚮你介紹一係列簡單易行但卓有成效的方法，幫助你輕鬆改善生活中的各個方麵，發掘前所未有的能量。
在這本書裏，你會被要求改變自己的行為。為強調其重要性，現在，我想請你做一件也許你從來都沒做過的事情：閱讀本書的過程中，將你讀過的部分撕掉。
1. 現在你也許會想：“不！絕不！我可不願意這樣乾！”當然，這纔是練習的重點。當被要求改變自己的行為時，人們會很快列齣諸多理由，強調自己為何要保持原有的做法。當然，這可以理解（畢竟，行為方式會很快植根於我們的頭腦，就像老朋友一樣）。但是，這也許纔是改變的最大障礙。剋服這一問題的最有效的方法是：做之前沒做過的事情，那些讓你感覺不那麼舒服但其實沒什麼害處的事情，比如——撕掉一本書。
2. 如果你讀的是電子書，你會發現你根本沒法這麼做。這沒關係。就隨便找一本那種教你如何改變思維模式的書然後撕掉它吧。當然，這隻是個玩笑。
那麼，我們現在就開始吧。請先跟著我一起作一個小小的改變。下一頁有一張圖，是“規則手冊”。請現在就把它撕下來，將其撕成四份，並把每一份都團成一個球。這應該不是很難，但也許你感覺到瞭，你的頭腦經曆瞭一個小小的但是真正的變化。我希望你喜歡這個練習，因為整本書中，我會讓你改變許多其他方麵的行為方式，並且，每一次改變你都會感受到自己在思想上、感受上正發生越來越重大的轉變。
是時候接受一種新的改變方式瞭！這是一種基於科學的方式，它顛覆瞭傳統思維，提供瞭一個更簡單、快捷、有效的方式，改善你的生活，提升你的人生正能量。
好，現在，坐直瞭，深吸一口氣，跟我一起開始奇妙的改變之旅吧！
在綫試讀
《正能量》第一部分19世紀末，俄國著名的戲劇導演康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基創造瞭“體驗式錶演”法，震撼瞭整個戲劇界。這一方法的重點在於，通過讓演員控製自己的行為，繼而在舞颱上感受到真實的情緒。這種錶演方法通常被稱為“設身處地法”（“如果我真的正在經曆著這樣的情緒感受，我該怎麼錶現？”），它被包括馬龍·白蘭度、沃倫·比蒂、羅伯特·德尼羅在內的眾多著名錶演藝術傢廣泛采用。
用戶評價
拿到《正能量》這本書時，我正處於一個非常迷茫的階段，感覺生活中失去瞭方嚮，每天都籠罩在一種揮之不去的陰霾中。我嘗試過閱讀各種勵誌書籍，但它們往往給我一種“紙上談兵”的感覺，很難真正地觸及我內心深處。然而，《正能量》這本書卻以一種非常獨特的方式，打動瞭我。它沒有空洞的口號，也沒有不切實際的承諾，而是通過一個個鮮活的故事和深刻的道理，嚮我展示瞭“正能量”的真正力量。書中關於“自我認知”和“積極心態”的論述，讓我耳目一新。它讓我明白，所謂的“正能量”並非強求自己時刻保持快樂，而是一種內在的力量，一種麵對睏難時的勇氣和智慧。我特彆喜歡書中介紹的“感恩練習”和“積極肯定”的方法。我開始在日常生活中嘗試這些方法，每天記錄下讓我感到感激的事情，並用積極的語言來肯定自己。齣乎意料的是，這些微小的改變，卻在我的生活中産生瞭巨大的影響。我開始感受到內心的平靜和力量，也能夠以一種更積極的態度去麵對生活中的挑戰。這本書就像一位知心的朋友，用它真摯的情感和深刻的智慧，為我指引瞭方嚮，讓我重新找迴瞭生活的希望和力量。
評分讀這本書的過程中，我最深刻的感受是它的“接地氣”。很多時候，我們追求所謂的“正能量”，很容易陷入一種誤區，認為就是要時刻保持亢奮、樂觀，不允許自己有任何負麵情緒。但《正能量》這本書卻非常真實地描繪瞭生活中的起伏，它承認睏難的存在，也理解沮喪的感受，但它並沒有停留在抱怨和消沉上。它告訴我們，即使身處睏境，我們依然可以選擇如何去應對，如何去從中汲取力量。我尤其喜歡書中關於“認知重塑”的章節，它不是簡單地說“你要積極思考”，而是深入地剖析瞭我們思維模式是如何影響我們的情緒和行為的。通過書中提供的各種思維實驗和案例分析，我纔恍然大悟，原來很多時候，是我的固有認知在限製瞭我，是我把問題看得過於僵化，纔讓自己陷入瞭絕境。書中的作者就像一位循循善誘的長者，用他豐富的閱曆和深刻的洞察力，為我指點迷津。他並沒有直接告訴我答案，而是引導我一步步地去探索，去發現。我開始嘗試從不同的角度去看待問題，不再輕易地將自己定義為“失敗者”或“不幸者”。我學會瞭在挫摺麵前，更多地去關注“我能從中學習到什麼”，而不是沉溺於“為什麼是我”。這種心態的轉變，讓我感覺像是卸下瞭韆斤重擔，整個人都輕鬆瞭不少。而且，書中的語言風格也極具感染力，充滿瞭智慧的光芒，讀起來絲毫不會覺得枯燥乏味，反而會越讀越想讀，仿佛有一股無形的力量在吸引著我不斷地嚮前探索。它讓我意識到，真正的“正能量”不是一種錶演，而是一種內在的修煉，一種生活態度。
評分《正能量》這本書的齣現，恰好在我人生中最灰暗的時刻。我當時正經曆著一段非常艱難的時期，工作不順，生活也一團糟，感覺整個人都被負能量所吞噬，看不到任何希望。我嘗試過很多方法來調整自己的心態，但效果都不盡如人意。直到我偶然翻閱到《正能量》這本書，我纔仿佛抓住瞭救命稻草。這本書的魅力在於它的真實和實用。它沒有給你灌輸不切實際的幻想，而是從科學的角度，深入淺齣地剖析瞭“正能量”的本質，以及如何將其融入到我們的日常生活中。我尤其欣賞書中關於“情緒的流動性”和“自我效能感”的論述。它讓我明白，負麵情緒並非洪水猛獸，而是可以被理解和轉化的。通過書中提供的一係列具體方法，比如“正念練習”和“積極肯定”，我開始學會如何與自己的情緒和平共處，如何通過積極的自我暗示來提升自信心。最讓我驚喜的是，這些方法並沒有給我帶來額外的負擔，反而讓我在不知不覺中，感受到瞭內心的變化。我的情緒開始變得更加穩定，我的思維也變得更加開闊。我開始能夠以一種更積極、更樂觀的態度去麵對生活中的挑戰。這本書就像一位溫柔的嚮導，帶領我穿越內心的迷霧，重新擁抱生活的美好。
評分《正能量》這本書，對我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一場深刻的自我探索之旅。在我拿到這本書之前，我一直被生活中的各種不如意所睏擾，感覺自己就像是一個被睏在原地、無法前進的陀螺。我嘗試過各種方法來擺脫這種狀態，但總是收效甚微。這本書的齣現，為我帶來瞭新的希望。它沒有給我灌輸任何虛假的樂觀，而是以一種非常真實、細膩的方式，引領我去理解“正能量”的真正含義。書中深入淺齣地剖析瞭負麵情緒的根源，並提供瞭一係列切實可行的方法來培養積極的心態。我尤其對書中關於“認知重塑”和“感恩的力量”的章節印象深刻。它幫助我認識到，很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們看待問題的方式過於狹隘。通過書中提供的“感恩練習”和“積極對話”等方法，我開始學會用一種更積極、更開放的心態去麵對生活。我驚喜地發現，隨著心態的轉變，我所處的環境似乎也在悄然發生變化。我開始能夠發現生活中的美好，並從中汲取力量。這本書就像一位智慧的導師，用它深邃的洞察力，為我指引瞭通往內心平靜和力量的道路。
評分說實話，當初拿到《正能量》這本書，我並沒有抱太大的希望。我讀過太多類似的勵誌書籍，它們往往充斥著廉價的雞湯和空洞的口號，讀完之後除瞭短暫的興奮，對現實生活並沒有多少實質性的幫助。然而，《正能量》這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它沒有浮誇的辭藻，沒有故弄玄虛的理論，而是以一種極其真誠、樸實的語言，娓娓道來。書中的每一個字，每一句話，都仿佛經過瞭深思熟慮，充滿瞭智慧的光芒。作者通過大量的真實案例，生動地展現瞭“正能量”是如何在平凡的生活中發揮作用的。我特彆喜歡書中關於“認知偏差”和“思維陷阱”的分析，它幫助我深刻地認識到，很多時候，是我們自己的思維方式限製瞭我們，是我們自己的負麵情緒阻礙瞭我們的前進。書中的一些方法，比如“積極自我對話”和“情緒調適”，都非常實用，而且容易上手。我開始嘗試在日常生活中運用這些方法，例如，當我遇到睏難時，我不再輕易地否定自己，而是會嘗試用積極的語言來鼓勵自己。我也開始更加關注生活中的美好，學會感恩和珍惜。這些微小的改變，讓我感到自己的內心變得越來越強大，越來越有力量。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我重新找迴瞭生活的勇氣和信心。
評分自從翻閱瞭《正能量》這本書，我的生活仿佛注入瞭一股新的活力。在這之前，我一直認為“正能量”是一種遙不可及的概念，是一種需要天賦纔能擁有的特質。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它以一種極其接地氣的方式，嚮我展示瞭“正能量”並非遙不可及，而是蘊藏在我們每一個人的內心深處，隻需要我們去發掘和培養。書中沒有那些空洞的說教，而是充滿瞭智慧的洞見和實用的方法。我印象最深刻的是書中關於“積極思維模式”的構建。作者通過大量的案例和科學的心理學理論，詳細闡述瞭如何打破思維定勢，如何用積極的眼光去看待問題。我開始嘗試書中介紹的“感恩日記”和“自我肯定”的練習，每天記錄下那些讓我感到幸福的小事，並用積極的語言來鼓勵自己。起初，我曾懷疑這些方法是否有效，但隨著時間的推移，我驚喜地發現，我的心態發生瞭翻天覆地的變化。我變得更加樂觀，更加自信，也更加有勇氣去麵對生活中的挑戰。這本書就像一位睿智的朋友，用它獨特的視角，為我打開瞭一扇通往內心平靜和力量的大門。它讓我明白，真正的“正能量”，源於我們對生活的熱愛和對自己的信任。
評分拿到《正能量》這本書的時候，我正值人生中的一個低榖期，感覺自己做什麼都不順，而且負麵情緒像潮水一樣不斷湧來，讓我喘不過氣。市麵上有很多勵誌類的書籍，但我發現它們要麼過於雞湯，要麼過於說教，很難真正觸及我內心深處的需求。然而，《正能量》這本書卻給瞭我截然不同的體驗。它沒有給我灌輸任何空洞的口號，而是用一種非常細膩、富有洞察力的方式，引導我去審視自己的內心世界。書中的語言非常優美，充滿瞭智慧，讀起來一點也不覺得纍，反而會讓你沉浸其中，不知不覺地就被書中傳遞的積極力量所感染。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”和“自我肯定”的章節，它們提供瞭非常具體、可操作的方法，讓我能夠有效地應對生活中的各種挑戰。我開始嘗試書中提到的“冥想”練習，以及如何通過“積極對話”來重塑自己的思維模式。起初，我對此持懷疑態度，但隨著實踐的深入，我驚喜地發現，我的情緒變得更加穩定，我的內心也充滿瞭前所未有的平靜和力量。書中的許多例子都來自於真實的生活，讓我覺得非常 relatable，仿佛作者就是我的朋友，在跟我分享他的人生智慧。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新認識瞭自己，也讓我對生活充滿瞭新的希望。它就像一束光，照亮瞭我前行的道路，讓我不再害怕黑暗，而是勇敢地迎接每一個挑戰。
評分《正能量》這本書給我的第一印象是它的封麵設計，雖然簡單，但卻充滿瞭力量感，傳遞齣一種積極嚮上的信息。拿到書後，我被它細膩的紙張質感和精美的排版所吸引。我之前一直認為“正能量”是一種虛無縹緲的概念，難以捉摸，但這本書卻以一種非常務實、接地氣的方式，將它具象化。書中沒有那些空洞的口號，也沒有那些不切實際的幻想，而是通過一個個真實的生活案例和科學的心理學原理，深入淺齣地闡述瞭“正能量”的來源和培養方法。我尤其對書中關於“積極心理學”在日常生活中的應用印象深刻。作者通過大量的研究和實踐，證明瞭積極的心態對個人成長和幸福感的重要性。我開始嘗試書中介紹的“感恩練習”和“目標設定”的方法，每天記錄下讓我感到感激的事情，並為自己設定一些切實可行的短期目標。起初，我並沒有抱太大的期望，但令我驚喜的是，這些微小的改變，卻在我的生活中産生瞭巨大的影響。我開始更加積極地看待問題，對生活中的小確幸也更加敏感。書中還提供瞭一些關於如何應對負麵情緒和處理人際關係的實用建議，這些建議都非常具有指導意義，讓我能夠更好地平衡自己的情緒，與他人建立更健康的聯係。這本書就像一位循循善誘的導師，用一種溫和而堅定地方式，引領我走嚮更積極、更充實的生活。
評分這本書帶給我的震撼，遠不止於書本內容本身，更在於它所引發的深刻思考和行動改變。當我拿到《正能量》這本書時，我正經曆著職業生涯的瓶頸期，每天都在焦慮和迷茫中度過，感覺自己像是一艘迷失在茫茫大海中的小船，找不到方嚮，也不知道何去何從。我曾試圖通過閱讀各種成功學書籍來尋找齣路，但大多數都顯得空洞無物，無法真正觸及我內心的痛點。然而，《正能量》這本書卻以一種非常獨特的視角，切入瞭我所麵臨的睏境。它沒有提供廉價的安慰，也沒有承諾一夜之間的奇跡，而是引導我深入地剖析自己的內心，去理解導緻我負麵情緒的根源。書中的一些理論和方法，比如“積極心理學”在日常生活中的應用，以及如何通過“微習慣”的養成來逐步改變生活軌跡，都給我留下瞭極其深刻的印象。我開始嘗試書中介紹的“感恩日記”和“積極肯定”的練習，雖然一開始有些不適應，甚至覺得有些“形式主義”，但堅持下去，我真的感受到瞭其中的力量。我開始更加關注生活中的美好，開始感謝身邊的人和事，我的心態也逐漸變得更加平和。書中的案例分析也極具啓發性，作者通過真實的故事，展現瞭普通人在麵對逆境時所展現齣的驚人韌性和智慧。這些故事讓我明白，所謂的“正能量”並非遙不可及，它就存在於我們每一個人的生命體驗之中。這本書就像一位智慧的長者，用一種非常溫和而堅定地方式，引領我走齣內心的陰霾，重新找到生活的方嚮和意義。
評分這本書的封麵設計就充滿瞭吸引力，簡潔大方，但又不失力量感。當拿到手裏，觸感也相當不錯，紙張的質感厚實而有彈性，翻閱時有一種莫名的安定感。我是在一個壓力非常大的時期接觸到這本書的，當時感覺自己像是被一層厚厚的陰霾籠罩著，做什麼都提不起精神，甚至對生活中的一些小確幸也感受不到瞭。正是抱著一種“死馬當活馬醫”的心態，我開始翻閱這本《正能量》。一開始，我並沒有抱太大的期望，畢竟讀過不少勵誌類的書籍，但它們往往給人一種空洞的口號式的感覺，很難真正觸及內心。然而，《正能量》這本書卻以一種非常細膩、溫和的方式，一點點地撥開我心頭的迷霧。它沒有強迫你去“打雞血”，也沒有給你灌輸一些不切實際的幻想。相反，它更多地是通過一些 relatable 的故事，一些生活化的場景，來引導讀者去發現自己內心的力量，去重新審視生活中的點滴美好。書中的語言也十分考究，不是那種浮誇的辭藻堆砌，而是充滿智慧的箴言，字字珠璣，每一句話都仿佛是為我量身定製的。它讓我意識到，所謂的“正能量”並非虛無縹緲，而是蘊藏在我們每一個人的內心深處，隻是需要我們去喚醒，去發掘。我開始嘗試書中提到的一些方法，比如每日記錄感恩事件，主動尋求與積極嚮上的人交流，甚至是改變一些微小的生活習慣。齣乎意料的是，這些看似微不足道的改變，卻真的在我的生活中掀起瞭漣漪。我開始感受到身體的輕盈，思維的活躍，以及對未來不再那麼恐懼，而是充滿瞭一種期待。這種變化是如此的自然而然，以至於我一開始都有些不敢相信，直到身邊的人也開始注意到我的變化，並主動嚮我詢問原因，我纔真正體會到這本書帶給我的深刻影響。它就像一盞溫暖的燈，照亮瞭我前行的道路，讓我重新找迴瞭生活的色彩和意義。
評分贊啊啊啊啊啊。。。贊啊啊啊啊啊
評分旅行讓我們暫時告彆城市的喧囂，現實的無奈，是我們逃避當前內心戰亂的一種方式。這本書給人的感覺很寜靜。東京篇寫的不錯。讓我這個對日本沒有太多瞭解，還未曾齣過國門的人瞭解到民族文化的多樣性。日本人堅持一輩子做好一件平凡的小事。理性又固執的活著。這也許是時下我們這些浮躁心性的年輕人需要去學習的。讀這本書也會瞭解到其他的書，其他的知名作傢。
評分感覺還行吧 挺好的
評分就那樣吧
評分書早己收到，孩子非常喜歡，下次買買買
評分送貨速度快，京東搞活動買的，實惠，繼續支持
評分好，很不錯的書籍
評分質量挺好的，纔開始閱讀，感覺內容確實不錯，值得推薦
評分我不知道怎麼會這麼多說好，用些毫無根據不多加證實的實驗就來忽悠，說好的都跟著作者節奏沒想法嗎？
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