讀完《行為矯正技術(第2版)》後,我真的對心理谘詢和治療的實際操作有瞭更深刻的認識。這本書不僅僅是理論的堆砌,更像是為我打開瞭一扇通往實際應用的大門。舉個例子,書中關於“操作性條件反射”的講解,我一直以為自己理解得很透徹,但通過書中豐富的案例分析,我纔恍然大悟,原來在實際生活中,強化和懲罰的應用有著如此精妙的尺度和時機。特彆是關於“消退”的章節,它揭示瞭如何通過減少不希望的行為的強化物來逐步消除這些行為,這在處理孩子的不良習慣或者辦公室的低效模式時,都提供瞭非常實用的思路。我特彆喜歡書中對“塑造法”的詳細闡述,它教導我們如何通過逐步接近目標行為來引導個體,而不是期望一步到位。這讓我意識到,很多時候我們的耐心不足,或者期望過高,反而阻礙瞭改變的發生。這本書給我最大的啓示是,行為矯正不是簡單地“糾正”錯誤,而是一種係統性的、有策略的引導過程,它尊重個體的過程,並且強調瞭環境的作用。這本書的語言清晰易懂,即使是初學者也能快速掌握核心概念,並且提供瞭一些可以立即付諸實踐的技巧,非常值得推薦給任何對理解和改變行為感興趣的人。
評分《行為矯正技術(第2版)》這本書帶給我的是一種思維方式的轉變,讓我開始用一種全新的視角去審視生活中的種種現象。我一直覺得,很多“問題”行為的根源可能很復雜,涉及童年創傷、深層心理衝突等等,所以往往需要漫長的心理治療。然而,這本書讓我看到,即使不去深入挖掘那些看似“深層”的原因,僅僅通過改變行為與環境之間的互動,也能帶來顯著的改變。比如,書中提到的“代幣經濟”係統,在很多情境下都展現齣瞭驚人的有效性,從傢庭教育到機構管理,都可以藉鑒這種“積分換奬勵”的模式來激勵積極行為。另外,關於“行為鏈分解”的講解,讓我明白,對於那些看似難以剋服的挑戰,可以將其拆解成一係列更小、更易於管理的步驟,然後逐一攻剋。這一點對我的個人成長也非常有啓發,讓我不再畏懼那些宏大的目標,而是學會腳踏實地,一步一步前進。這本書還強調瞭“泛化”的重要性,即確保在治療環境中學會的行為能夠在日常生活中得到應用。這讓我意識到,很多時候治療的成功與否,最終取決於行為能否真正融入個體的生活。這本書的理論框架清晰,邏輯嚴謹,讓我能夠構建起一套理解和影響行為的知識體係,這對於任何想要提升自我管理能力和人際交往能力的人來說,都是一本不可多得的寶藏。
評分這本書簡直是一本“行為解碼器”,讓我對很多一直睏擾我的問題有瞭豁然開朗的感覺。以前總覺得,有些人的固執、有些人的懶惰,似乎是天生的性格缺陷,難以改變。但讀瞭《行為矯正技術(第2版)》之後,我纔明白,很多所謂的“性格”其實是長期以來與環境互動形成的習得性行為模式。書中關於“消退”和“懲罰”的辯證關係的討論,讓我對如何有效地處理不希望的行為有瞭更清晰的認識。我一直對懲罰持保留態度,但書中解釋瞭,當懲罰與強化相結閤時,效果會更佳,並且更重要的是,它強調瞭“積極強化”在建立期望行為方麵的重要作用,這讓我重新審視瞭激勵的重要性。另一個讓我印象深刻的是“風險評估”和“乾預計劃”的製定過程,它教會我如何係統地分析問題行為,找齣觸發因素和維持因素,然後有針對性地設計乾預措施。這個過程本身就充滿瞭科學性和邏輯性,讓人覺得一切皆有可能。這本書不僅僅提供瞭技術,更提供瞭一種解決問題的思維方式,讓我能夠更有信心去麵對生活中的各種挑戰,並且知道如何去著手解決。閱讀這本書的過程,就像是在學習一種新的語言,一種用來理解和溝通行為的語言,讓我能夠更有效地與他人互動,也更清楚地認識自己。
評分《行為矯正技術(第2版)》這本書徹底顛覆瞭我對“改變”的認知。我一直認為,性格的養成是潛移默化的,很多根深蒂固的習慣難以撼動。但這本書用科學、實證的方式告訴我,行為是可以被理解、被預測,並且是可以被積極塑造的。書中對“操作性條件反射”和“經典條件反射”的深入剖析,讓我明白瞭許多日常行為背後的心理機製。比如,為什麼我會對某些場景或聲音産生強烈的反應?書中的解釋讓我恍然大悟,原來這與長期的聯結和習得有關。特彆是關於“行為塑造”的技巧,它展示瞭如何通過奬勵微小的進步來逐步引導個體達成最終目標。這一點對我而言非常實用,無論是學習新技能還是培養健康習慣,都可以藉鑒這種循序漸進的方法。此外,書中對“乾預效果評估”的強調,也讓我認識到,任何改變都需要有科學的評估作為支撐,纔能不斷優化和改進。這本書的結構清晰,論證有力,讓我能夠從理論到實踐,全麵掌握行為矯正的核心技術。它不僅僅是一本教科書,更像是一本行動指南,幫助我更有係統、更有效地去實現個人成長和解決問題。
評分在我看來,《行為矯正技術(第2版)》是一部充滿智慧和實操性的著作,它將枯燥的心理學理論轉化為瞭一套可以指導實踐的工具箱。我一直對如何有效地幫助他人,或者如何更好地管理自己感到睏惑,而這本書提供瞭一套係統性的解決方案。書中關於“行為分析”的章節,教會我如何細緻地觀察和記錄行為,找齣其發生的前因後果,這讓我意識到,很多時候我們對問題的判斷過於主觀,而科學的分析纔能找到真正的癥結所在。特彆是對“負強化”和“積極強化”的區分和應用,讓我對如何激勵和引導他人有瞭更深刻的理解。我曾經以為,隻要給予奬勵就足夠瞭,但書中的講解讓我明白,如何“移除”不愉快的刺激,有時更能促進行為的持續。此外,關於“行為契約”的製定,也為我提供瞭一種在人際關係中建立清晰期望和責任的有效方式。這本書不僅僅是理論的講述,它充滿瞭大量的實際案例,讓我能夠將書中的概念與現實生活中的情境聯係起來,從而更好地理解和應用。這本書的價值在於,它不僅僅教會你“是什麼”,更教會你“怎麼做”,這對於任何想要在行為層麵帶來積極改變的人來說,都具有極高的參考價值。
評分心理谘詢第一階段學習必備書,走認知行為流派更是值得一看
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評分對孩子的問題行為預警,進而改變,日趨完善,適閤傢長和老師
評分替人買的,好像反饋還行。就是缺貨太多。
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評分好
評分好
評分老師留作業,讓學習,感覺內容比較專業,看起來比較枯燥
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