主要针对上半身肌肉,下半身会在体能练习中涉及
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评分《中国青少年儿童足球训练大纲》踢足球的。
评分是正版书,内容也是我能用上的
评分《中国青少年儿童足球训练大纲》在整体结构上更加规范与完整,在各个年龄阶段的训练目标与任务上更加细化,并添加了相应实践内容的练习方法示例,尤其吸收了一线教练员丰富的实践经验。全书逻辑结构合理、清晰,陈述准确、规范。希望能够为广大教练员和教师提供借鉴与帮助
评分 评分食谱: 不能喝碳酸饮料和酒(对体能储备非常不利),多吃面食少吃饭 (饭的淀粉含量太高了),别吃高脂肪和高热量的东西,方便保持 体型(以肥罗为反例)
评分周四 6:00~6:20 颠球 6:25~7:00 饶杆带球练习
评分新手一个,书写得可以,但是图小
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