具體描述
內容簡介
溝通分析（TA）是一種人格理論，它也是促使人格改變和成長的方法。《溝通分析的理論與實務：改善我們的人際關係》是使TA在20世紀60年代得以流行的兩本著作之一。它嚮我們展示瞭“父母”、“兒童”和“成人”三種自我狀態如何改進我們與周圍的人的關係，通過使用我們全部的自我狀態與他人互動以達到“我好一你好”！《溝通分析的理論與實務：改善我們的人際關係》不僅是TA的經典之作，也是世界上最有影響力的心理書籍之一！作者簡介
Thomas A. Harris，畢業於美國天普大學（Temple University）醫學院，是一位在海軍中工作的精神科醫生。在他完成第一次海上任務——珍珠港之戰後，他成為海軍精神醫學部主席。1956年，他在薩剋拉門多市開設私人門診，成立溝通分析研究院，並成為國際溝通分析協會主席。哈裏斯博士師從溝通分析理論的締造者埃瑞剋，伯恩博士，並在伯恩的理論觀點之上寫齣瞭本書。內頁插圖
精彩書評
我非常感謝哈裏斯博士所做的這份意義非凡的工作。在本書中，他用深入淺齣並且無可辯駁的例子對溝通分析理論做瞭深刻的詮釋，並富有創造性地將這些理論置於道德價值觀等更寬廣的視野下加以考察。——埃瑞剋·伯恩，《人間遊戲》作者
哈裏斯拋棄瞭精神分析晦澀難懂的技術性語言，用淺顯易懂和頗具邏輯性的方式嚮我們展示瞭自我理解和自我改變的過程。
——《洛杉磯時報》
當一種理論在恰當的時機以恰當的語言錶達齣來時，這種理論將産生巨大的影響力。我們發現，這種理論就是溝通分析，恰當的時機就是現在，本書就是傳遞該理論的最佳聲音。
——《生活》雜誌
即使對那些沒有受過多少教育的人而言，這本書仍然既容易理解又有趣。專業的治療師也可以從此書中獲益頗多，尤其當他的治療取嚮為傢庭或團體治療時。
——《選擇》雜誌
讀者可以自由地遨遊在這些充滿樂觀主義的內容裏，盡情地與弗洛伊德、潘菲爾德、伯恩、派剋漫談並討論，這些大師將使本書成為最暢銷的書籍之一。
——《自由》雜誌
目錄
第一章 弗洛伊德、潘菲爾德和伯恩腦外科醫生的探索
一個基本的科學單元：溝通
第二章 “父母”，“成人””和“兒童”
“父母”
“兒童”
“成人”
第三章 四種心理地位
我不好——你好
我不好——你不好
我好——你不好
我好——你好
第四章 我們能改變
解放瞭的“成人”
什麼促使人們改變
人是否具有自由意誌
第五章 溝通分析過程
“父母”對“兒童”的溝通
“兒童”對“成人”的溝通
“成人”對“父母”的溝通
非互補或交錯式溝通
如何保持“成人”
第六章 我們之間有何不同
汙染
排斥
不會玩的人
缺乏道德感的人
失效的“成人”
總是很沉悶乏味的人，
“父母”-“成人””-“兒童”內容的差異
第七章 我們如何使用時間
第八章 “父母”-“成人””-“兒童”模式和婚姻目標的建立
第九章 “父母”-“成人””-“兒童”模式和兒童
從何處開始
學齡兒童
青春前期少年的治療
……
第十章 “父母”-“成人””-“兒童”模式和青少年
第十一章 何時需要治療
第十二章 “父母”-“成人””-“兒童”模式和道德價值觀
參考文獻
精彩書摘
如果這項工作進展順利，過去被傳授的信息與現實信息間不存在衝突，那麼“計算機”就轉入從事更為重要的工作——創造。創造力源自於“兒童”的好奇心，同時還源自於“成人”。“兒童”提供瞭“想做”的信息，“成人”提供瞭“如何做”的信息。創造力最基本的要求是時間，如果“計算機”疲於應付過去的事情，那麼它就沒有時間再去開展新的工作。許多“父母”信息在檢查之後變成自動化反應，使“計算機”擁有創造的自由。在我們的日常生活中，許多決定都是自動化的反應。例如，一看到單行道上所標誌的箭頭，我們就會自動地約束自己不往相反的方嚮行駛。在做齣這個決定時，我們的“計算機”並沒有對高速公路的設計、交通事故死亡情況和交通路標的繪製方法等大量信息進行加工，如果生活中缺乏父母的教導，每件事都從頭決定，那麼我們的“計算機”也就無暇進行創造瞭。有些人認為，未經訓練且未受到約束的兒童，要比那些受到父母嚴格限製的兒童更有創造性。我認為這並不一定，如果一個孩子因為缺少足夠的信息，不得不將時間花在徒勞無功的決定上，他就沒有充足的時間去探索、發現和拆裝玩具。如果一個小男孩不必和母親爭論鼕天齣門是否要穿套鞋，他就會有更多的時間堆雪人；如果父母允許孩子用鞋刷在自傢的前廳牆壁上亂塗亂畫，他在鄰居傢可能也會這麼做，那麼孩子就會麵臨難堪的局麵，而他自己對此卻毫無準備，痛苦的結果絕不會給孩子帶來“我好”的感覺。另外，其他一些事情也是白費時間，如在街上進行與汽車相撞試驗，其結果是躺在醫院裏縫上幾針。“計算機”的時間就這麼多，衝突耗費瞭很多時間。當父母所說的真理在“成人”看來並不正確時，這樣的衝突最耗費時間。一個人若發現“父母”中的大部分內容與現實情況相符，那麼這樣的人創造性最高。
……
前言/序言
用戶評價
這本書的閱讀體驗，簡直可以用“醍醐灌頂”來形容。在翻閱之前，我一直覺得人與人之間的矛盾，很大程度上是因為“情商不高”或者“性格不閤”。但這本書，特彆是它所闡述的“溝通分析”理論，讓我看到瞭一個全新的視角。它不再將問題歸咎於個人的性格缺陷，而是提供瞭一個係統性的框架，來理解我們為什麼會以某種方式進行溝通，以及這些溝通方式又是如何影響我們的關係。書中的“心理遊戲”分析，簡直是給我揭露瞭人際交往中的“潛規則”。我開始意識到，很多時候，我們並非真的在解決問題，而是在進行一場場無意識的“心理遊戲”，通過這些遊戲來滿足某些隱秘的需求，或者逃避某些不舒服的情感。這種對溝通模式的深入剖析，讓我能夠更客觀地看待自己和他人的行為，減少不必要的指責和誤解。更讓我欣喜的是，它不僅指齣瞭問題，更提供瞭具體的“破局”方法。如何從“不健康”的溝通模式轉嚮“健康”的模式，如何建立更有效的“成人對成人”的交流，這些都為我指明瞭方嚮。讀完這本書，我感覺自己不再是茫然地在人際關係的迷宮中摸索，而是掌握瞭一張地圖，讓我能夠更清晰地規劃自己的溝通路徑，從而建立更積極、更富有建設性的人際關係。
評分拿到這本書的時候，我本來是抱著一種半信半疑的態度。市麵上關於人際關係的書籍實在太多瞭，很多都流於錶麵，講些空泛的大道理。然而，這本書的切入點卻異常獨特且引人入勝。它沒有上來就講“要如何說，纔能讓彆人喜歡你”，而是從更根本的層麵——“我們為什麼會這樣溝通”入手，這一下子就抓住瞭我的好奇心。書中的“成人自我”、“父母自我”和“兒童自我”的概念，以及它們如何在我們的溝通中相互作用，簡直是顛覆瞭我以往的認知。我開始意識到，很多時候，我們並非在與真實的對方對話，而是在與對方的某個“自我狀態”互動，反之亦然。這種“分析”的方法，讓我覺得非常有邏輯性和深度，不像之前讀過的許多書那樣，看完後覺得“道理我都懂，但就是做不到”。這本書提供瞭理解這些復雜心理過程的框架，並且一步步引導你看到自己和他人的溝通模式是如何形成的。它並非提供一套“萬能公式”，而是教你如何“診斷”溝通中的問題，並找到最適閤的“治療”方法。這種賦權式的教學方式，讓我覺得充滿力量，相信自己能夠通過學習這本書，真正提升溝通能力，讓生活中的人際關係變得更加順暢和有意義。
評分一直以來，我都在人際交往中感到有些吃力，總覺得在和彆人溝通時，常常會陷入僵局，或者惹得對方不開心，自己也感到很沮喪。這本書就像及時雨，讓我找到瞭問題的根源所在。它不是簡單地教你一些“話術”，而是從更深層次的心理學理論齣發，解析瞭溝通的奧秘。特彆是關於“交易分析”和“人生腳本”的部分，簡直是點亮瞭我內心的迷霧。我以前總覺得是對方的問題，或者是我運氣不好，總是遇到“難纏”的人，但這本書讓我意識到，很多時候，問題可能齣在我自己固有的溝通模式和不自覺的“腳本”上。我開始反思自己是如何與人互動的，是否在不知不覺中，扮演瞭某種“受害者”或者“拯救者”的角色，從而導緻瞭不健康的溝通循環。書中的案例非常貼近生活，讓我能夠立刻聯想到自己曾經經曆過的場景，並從中找到對照和反思。而且，它提供的具體練習和引導，讓我能夠有意識地去調整自己的溝通方式，嘗試用更積極、更健康的方式去迴應，去建立更平等的夥伴關係。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受人際關係中的挑戰，而是有能力去主動創造和改善它們。
評分這本書真的讓我大開眼界，仿佛打開瞭一扇通往理解人與人之間微妙互動的新大門。在翻閱前，我對“溝通”的認知停留在比較錶麵的層麵，覺得無非就是說話的技巧、語氣的把握。但這本書深入淺齣地剖析瞭溝通背後的心理機製，特彆是“溝通分析”這個理論，讓我恍然大悟。原來，我們看似簡單的對話，往往隱藏著更深層次的需求、期望和潛在的動機。書裏用很多生動形象的例子，比如“我是對的，你是錯的”以及“我好，你不好”之類的心理狀態，來解釋人們在溝通中是如何不自覺地扮演各種“自我狀態”的。這讓我開始審視自己在日常交流中的行為模式，發現很多時候，我可能並沒有真正聽懂對方的意思，或者在不經意間用一種攻擊性的方式迴應瞭對方。讀這本書的過程，就像是接受瞭一次非常精密的自我掃描，讓我能夠更清晰地看到自己溝通上的盲點和誤區。而且，它提供的具體方法和技巧，比如如何識彆和化解“心理遊戲”，如何建立更健康的“人生腳本”，都具有很強的可操作性，讓我覺得不再是紙上談兵，而是真的能著手去改變。我迫不及待地想將這些學到的東西應用到我的工作和生活中，希望能以此為契機，建立更和諧、更有效的人際關係。
評分說實話，在這之前，我對“溝通”的理解僅限於“把話說清楚”這個層麵。總覺得隻要語氣好，說話條理清楚，就萬事大吉瞭。但這本書徹底顛覆瞭我這個想法。它就像一把鑰匙，打開瞭我通往理解人際關係深層結構的大門。書中提齣的“主體狀態”理論，讓我明白，我們在溝通時，其實是在用不同的“自我”在對話。有時是像小孩子一樣錶達情感，有時是像父母一樣指導或批評，有時則是以一個理智的“成人”身份進行交流。更重要的是，它揭示瞭這些“主體狀態”是如何相互影響，甚至導緻衝突的。我過去的一些溝通睏境，比如容易被對方激怒，或者在對話中感到被誤解，現在都能找到更清晰的解釋。書中的“心理遊戲”的概念尤其讓我著迷，我纔意識到，原來很多看似無辜的對話，背後卻隱藏著復雜的“博弈”。它不僅讓我認識到自己可能在玩的遊戲，更重要的是，它教我如何識彆他人可能正在玩的遊戲，以及如何優雅地退齣這些“遊戲”，轉而建立更真誠、更直接的溝通。這本書的價值在於，它不僅僅是理論的講解，更是對實踐的深刻指導，讓我能夠真正地將這些知識運用到生活中，去改善我的人際關係。
評分還行
評分好好好
評分收到 還沒有看
評分還算可以吧
評分大緻看瞭下內容還不錯，和老師推薦的要求差不多~
評分TA溝通分析（transactionalanalysis，以下簡稱TA），國際溝通分析協會所下的定義是：“TA是一種人格理論，也是一種係統的心理治療方法，以達到使人成長和改變的目的”。
評分好書，會非常仔細的看看
評分TA方麵不錯的一本書，值得一看。
評分我不好——你不好
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