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店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535278425

商品編碼：11170116486

商品參數

書名：3D遊戲改善視力

定價：68元

作者：加裏W.普瑞斯特吉恩賴文

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787534168765

字數：

頁碼：264

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

◆看3D圖練齣好視力。

◆用3D圖重新訓練眼睛，讓你看得更清楚。

◆方法*簡單：每天隻需要看3D圖10分鍾就有效果。

◆幫助全球2000多萬讀者成功改善和提高視力。

◆3D圖片還可以放鬆大腦，減輕壓力，增強眼睛和大腦之間的聯係，充分開發我們的視覺潛能。

◆本書為你介紹200多幅精彩的3D圖片，觀看這些圖片可以幫助你消除眼睛的疲勞，保護和提高你的視力。

內容提要

很多人希望摘掉眼鏡，毫無障礙地觀賞周圍的世界。是的，你完全可以做得到。

科學研究錶明，視力並不是靜止不變的。即使你戴眼鏡已經20年瞭，你還是有可能改善你的視力。在全世界廣為流傳的3D圖片就是一種很好的改善和提高視力的工具，是一種無副作用的天然保健法，被世人稱之為“神奇的眼睛體操”。

本書為你介紹200多幅精彩的3D圖片，觀看這些圖片可以幫助你消除眼睛的疲勞，保護和提高你的視力；同時，3D圖片還可以放鬆大腦，增強眼睛和大腦之間的聯係，充分開發我們的視覺潛能。

作者介紹

加裏W.普瑞斯特：視光師及紐約州持證針灸師，他一直緻力於為齣現各種眼部狀況的人們提供服務，他在臨床實踐中常使用3D圖片幫助人們保護和提高視力。1996年，他與人在紐約共同創建瞭整體健康聯盟。該聯盟在美國各地都開設有課程，內容涉及天然的視力改善方法、視力情況的心理情緒影響、視力與學習、全身綜閤視力療法、中醫和視力護理等。普瑞斯特還是學校係統、康復中心以及美國西點軍校的谘詢師。他於1990年起參與創作瞭“3D遊戲改善視力”係列圖書，一度掀起3D圖像書籍的搶購熱潮。除本書外，其代錶作還有《眼睛的騙術》、《天然的眼睛護理》、《搶救視力》等。

吉恩賴文：視光師及紐約州持證針灸師。他在從業26年來幫助許多人保持瞭健康的視力，甚至提高瞭視力。他還是一位的視力相關話題的演講者，他於1990年起參與創作瞭“3D遊戲改善視力”係列圖書，並閤作編寫瞭《如何看到三維》、《更棒的視力》等書。 

雕塑時光：現代都市人的身心平衡與高效進階指南 ——一部關於深度學習、時間掌控與內在賦能的實用手冊 在信息洪流與快節奏生活的雙重擠壓下，現代都市人的睏境日益凸顯：精力分散、目標模糊、效率低下，以及對“更美好生活”的嚮往與現實的脫節。本書並非簡單的技能羅列，而是一份係統化的自我優化藍圖，旨在幫助讀者從紛繁的日常中抽離齣來，重塑認知框架，掌握高效能工具，最終實現身、心、事的和諧統一與持續進階。 本書分為“認知重塑”、“時間藝術”、“精力管理”與“關係構建”四大核心模塊，深入探討如何以結構化的思維應對碎片化的世界。 --- 第一部分：認知重塑——打破思維的慣性陷阱 在效率提升之前，必須先審視我們的思考模式。這一部分聚焦於識彆並瓦解那些阻礙我們成長的底層心智模型。 1. 認知的局限與“隧道視野”的破解： 我們如何受限於過往經驗和已知信息？本書詳細分析瞭“確認偏誤”、“錨定效應”等常見認知偏差如何潛移默化地影響決策質量。我們將引入“反事實思維訓練”，教導讀者如何主動構建對立觀點，強製自己跳齣舒適區內的信息繭房。這不是簡單的批判性思維，而是建立一個動態的、可迭代的認知模型。 2. 深度思考的重力場構建： 在這個崇尚快速反應的時代，深度思考能力正麵臨退化。我們探討瞭“心流理論”在日常工作中的實踐路徑，並提供瞭一套“主題沉浸法”。該方法強調在特定時間內，完全隔離乾擾源，專注於一個復雜問題的解構與重構。書中詳細拆解瞭如何設計一個“無打擾工作流”，並輔以“提問的藝術”——即如何通過構造高質量的問題來驅動更深層次的洞察，而非停留在錶麵的信息收集。 3. 敘事的力量與自我身份的重塑： 每個人都在對自己講述一個故事。這個故事定義瞭我們的潛力邊界。本章側重於“個人敘事心理學”。我們將引導讀者梳理當前對自我能力、職業前景的內在敘事，並教授如何有意識地“編輯”這些敘事，將其從限製性描述轉變為賦能性宣言。這包括如何將“失敗”重構為“高價值反饋”，如何將“挑戰”轉化為“能力測試場”。 --- 第二部分：時間藝術——從“忙碌”到“掌控”的躍遷 時間管理不應是日程錶的奴役，而應是價值導嚮的藝術。本書強調的不是塞滿日程，而是精確地將時間投嚮最具杠杆效應的活動。 1. 價值導嚮的優先級矩陣（V-Matrix）： 傳統的艾森豪威爾矩陣往往側重於“緊急”與“重要”。本書提齣瞭升級版的“價值導嚮矩陣”，引入瞭“長期影響力（L-Impact）”維度。它指導讀者區分那些“看起來重要，但長期價值遞減”的任務，與那些“當下不緊急，但能指數級增加未來價值”的關鍵行動。書中提供瞭具體的評估工具，幫助讀者量化不同任務的潛在L-Impact分數。 2. 批處理與情境化工作流設計： 大多數人效率低下是因為頻繁地在不同類型的工作間切換，造成巨大的“轉換成本”。本章係統地介紹瞭如何根據大腦的能量水平和所需的認知資源，將相似的任務進行“批處理”。例如，將所有需要溝通的郵件、電話安排在特定時間段，將需要創造性輸齣的工作集中在上午的“高峰期”。書中還包括如何設計“工作場景書簽”，利用環境綫索快速進入特定工作狀態。 3. 拒絕的勇氣與邊界的設定： 掌控時間，首先意味著掌控你允許進入你時間的人和事。這一部分是關於“能量防禦”。我們將提供一係列高情商、低衝突的拒絕腳本和策略，幫助讀者捍衛自己的核心時間區塊，避免不必要的承諾和低迴報的社交消耗。重點在於明確自己的“不可談判事項清單”。 --- 第三部分：精力管理——構建可持續的“認知燃料站” 高效能不是一時的衝刺，而是持久的耐力。精力管理是本書最核心的實踐部分，它超越瞭簡單的睡眠建議，深入到神經科學與生物節律的層麵。 1. 認知負荷的動態監測與“減壓閥”機製： 持續的壓力會消耗前額葉皮層的功能。本書引入瞭“認知負荷計量錶”，教導讀者如何識彆自己何時接近“超載點”。更重要的是，提供瞭一套即時恢復工具箱，包括： 微休息策略： 不是五分鍾刷手機，而是針對特定認知任務（如數據分析）後，進行相反的激活（如簡單的身體拉伸或視覺焦點轉移）。 呼吸調頻技術： 針對焦慮和專注力渙散，提供基於腹式呼吸與特定節律（如4-7-8法）來快速調節自主神經係統的具體練習。 2. 營養、運動與大腦化學的連接： 本章不提供復雜的食譜，而是聚焦於那些對認知功能有直接影響的關鍵營養素和運動類型。例如，如何通過特定的飲食窗口來優化早晨的專注力，以及為什麼間歇性運動（而非長時間勻速運動）在提升工作效率方麵更具優勢。強調的是“量入為齣”的能量攝入與消耗平衡。 3. 睡眠的“量化”與“優化”： 睡眠是恢復大腦的唯一途徑。我們探討如何利用可穿戴設備收集的睡眠數據，而非被數據本身所奴役。重點在於識彆個人的“睡眠效率”和“深度恢復窗口”，並針對性地優化睡前儀式（Wind-Down Routine），確保高質量的非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）周期。 --- 第四部分：關係構建——杠杆化的人際網絡與反饋迴路 個人的力量終究有限，係統的力量在於連接。本部分探討如何構建高質量的人際網絡，並將其轉化為個人成長的反饋係統。 1. 弱連接的力量與“知識橋梁”的搭建： 強連接提供支持，但弱連接提供信息和機會。本書指導讀者如何有策略地維護那些“不常聯係，但領域互補”的人際網絡。內容包括如何設計有效的“價值交換信息包”，以最小的付齣獲取最大的信息增益，以及如何將社交活動轉化為結構化的學習機會。 2. 高效能反饋迴路的建立： 尋求反饋是進步的關鍵，但大多數人害怕或不知道如何尋求有建設性的批評。本章提供瞭“特定性反饋請求”的技巧，教導讀者如何將模糊的“你覺得怎麼樣”轉變為“請針對我方案的第三部分，提齣兩個你可以立即執行的改進建議”。同時，也涵蓋瞭如何以最小的防禦心接收批評，並將其轉化為下一輪行動計劃的步驟。 3. 導師與同伴學習小組的精選與維護： 如何識彆真正能帶來成長的導師（Mentor）和能共同進步的同伴（Peer Group）？本書提供瞭“導師潛力評估模型”，側重於評估對方的“結構化知識分享能力”和“意願度”，而非僅僅是成就大小。對於同伴小組，強調“共同問責製”的構建，確保小組的討論始終圍繞行動和結果，而非僅僅是理論探討。 --- 總結： 《雕塑時光：現代都市人的身心平衡與高效進階指南》提供瞭一套整閤瞭心理學、神經科學和項目管理的實用工具集。它不是教你如何跑得更快，而是教你如何選擇正確的賽道，並確保你的引擎（精力）始終處於最佳狀態。通過係統地應用書中的框架和方法，讀者將能有效地減少無謂的消耗，聚焦於創造性的、高價值的産齣，最終實現一種更加從容、有目的性的高效生活。這是一場關於自我運營係統的深度升級。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本關於古代東方神秘學和煉金術曆史的著作，這本書的資料搜集之詳盡令人嘆為觀止。它不是簡單地羅列那些奇異的符號和儀式，而是試圖將煉金術置於其社會、宗教和科學的交匯點進行考察。作者花瞭大量的篇幅去解析不同文化圈（如埃及、波斯、阿拉伯世界）之間的知識傳遞與融閤，尤其對中世紀歐洲修道院中那些默默進行的實驗工作給予瞭充分的肯定，打破瞭許多人對煉金術的刻闆印象，認為那隻是騙術或迷信。書中對“賢者之石”的探索，被詮釋為人類對物質轉化和生命永恒的終極哲學追求，而非僅僅是點石成金的物質妄想。閱讀過程中，我感覺自己像是在迷宮般的古籍中穿行，作者的敘述如同火炬，照亮瞭那些晦澀難懂的拉丁文或阿拉伯文術語。這本書的排版和插圖都非常考究，許多罕見的煉金圖譜被清晰地重製齣來，為研究者提供瞭極佳的視覺參考。它成功地將曆史學、化學史和宗教史熔於一爐，提供瞭一幅宏大且細緻入微的圖景。

評分☆☆☆☆☆

我剛讀完一本探討全球化背景下地方方言消亡與文化身份重塑的社會語言學報告文學。這本書的敘事手法極其高明，它沒有采用枯燥的統計數據堆砌，而是選擇瞭三個不同大洲、不同規模的社群作為切入點，通過深入田野調查，講述瞭當地居民如何在其日常對話中感受到語言變化的壓力和衝擊。其中對一個太平洋島嶼社群的描述尤其打動我：當年輕一代不再使用祖輩的復雜航海術語時，他們不僅僅是失去瞭一些詞匯，而是失去瞭與海洋、與祖先連接的獨特認知框架。作者通過大量的口述史訪談，捕捉到瞭那種在現代性浪潮中，文化傳承麵臨的無聲的、深刻的悲劇感。這本書的文字功底極深，既有學術的洞察力，又不失文學的感染力。它讓我開始反思我們習以為常的“通用語言”背後所掩蓋的，是何等豐富的、正在迅速流失的世界觀。它不僅僅是在記錄語言的消亡，更是在為那些即將沉入曆史深處的獨特人類智慧留下一份沉甸甸的、充滿敬意的備忘錄。這本書的價值在於，它將一個宏大的全球議題，拉迴到瞭每一個具體的人的聲音和故事之中。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本探討後現代建築美學與城市精神聯係的學術專著，這本書的視角非常獨特且富有挑戰性。作者沒有停留在對建築形式的單純描述上，而是深入挖掘瞭特定曆史時期，社會思潮、技術進步與建築語言之間的復雜互動關係。書中對勒·柯布西耶後期作品的解讀尤其精彩，它不再僅僅關注“機器美學”，而是深入剖析瞭其在地域性和精神層麵上的迴歸與掙紮。篇幅中穿插瞭大量手繪草圖和原始文獻的影印件，使得閱讀體驗充滿瞭考古般的厚重感。這本書的行文風格極其嚴謹，充滿瞭哲學思辨的張力，大量的引用和注釋構建瞭一個堅實的理論框架，使得每一個論點都有著無可辯駁的邏輯支撐。對於我這種對城市空間和文化符號有著濃厚興趣的人來說，它提供瞭一種全新的審視我們所處環境的方式——建築不再是冰冷的結構，而是凝固的曆史和未完成的對話。這本書的缺點或許是對於非專業讀者來說門檻略高，但如果你想真正理解現代主義建築是如何一步步演變並最終在當代語境下被重新詮釋的，那麼這本書是不可多得的珍品。它迫使你放慢閱讀速度，反復咀嚼那些精妙的論斷。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對那種宣揚“極簡主義生活”的書籍嗤之以鼻，總覺得它們過於矯揉造作，脫離瞭大部分人的實際生活。然而，這本新近齣版的關於“功能性極簡”的指南徹底顛覆瞭我的看法。這本書的重點不在於讓你扔掉所有東西，而是引導你思考每件物品在你生活中扮演的“核心角色”。作者采用瞭一種非常務實的清單式引導，比如，她會讓你記錄一周內使用頻率最高的20件物品，然後基於此來優化你的衣櫥、書架乃至數字設備。最讓我感到震撼的是，書中關於“情感連接與物品留存”的章節，它承認瞭人類對某些物品的依戀是閤理的，並提供瞭一套“有節製的珍藏”策略，而不是一刀切的斷捨離。我按照書中的建議，優化瞭我的廚房用品，現在做飯效率高多瞭，因為所有工具都觸手可及且各司其職，不再需要翻箱倒櫃。這本書的語言非常親切，充滿瞭生活氣息，沒有居高臨下的說教感。它讓我明白，極簡不是貧瘠，而是一種精心的、有意識的選擇，是為瞭將精力釋放到真正重要的事情上。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近剛讀完一本關於時間管理和效率提升的寶典，簡直是為我這種“拖延癥晚期患者”量身定做的！這本書的核心理念是“微行動的力量”，它強調我們不必追求宏大的、一蹴而就的改變，而是要專注於那些看似微不足道，但日積月纍能産生驚人效果的小習慣。比如，作者詳細分析瞭“番茄工作法”在不同場景下的靈活變通，而不是死闆地要求你每25分鍾休息5分鍾。他提供瞭一套非常實用的工具箱，裏麵裝滿瞭各種“時間黑客”技巧，比如如何利用通勤時間進行深度思考，如何將碎片化的信息高效整閤，甚至是如何通過調整工作環境的光綫和背景音樂來優化專注力。我最喜歡的一點是，這本書並沒有過度強調“自律”的痛苦，反而將效率的提升描繪成一種探索和發現的樂趣，鼓勵讀者像科學傢一樣去試驗和調整最適閤自己的節奏。讀完之後，我立刻開始實踐書中的“五分鍾啓動原則”，效果立竿見影，以前拖延半天纔能開始的工作，現在能迅速進入狀態。這本書對於那些感覺自己被日常瑣事淹沒，渴望重新掌控自己時間的人來說，絕對是一劑強心針。它不是空洞的理論說教，而是充滿瞭可操作性的、經過時間檢驗的智慧結晶。